^

ওজন কমানোর জন্য নতুনভাবে চিটানো ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

প্রচুর উপকারিতা দেখে ভেষজ খাবার প্রতিদিন টেবিলে উপস্থিত হওয়া উচিত। ফল এবং উদ্ভিজ্জ পানীয় কোন কম গুরুত্বপূর্ণ হয়। বিশেষ করে, ওজন হ্রাস জন্য রস - সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সুস্বাদু উপায়, যা আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড হারান এবং স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারবেন। সব পরে, কোনও ব্যক্তি যে কোন রস পছন্দ করে না, বিপরীতভাবে, অনেক মানুষ সব ধরণের প্রাকৃতিক পানীয় বোঝে। আপনি সত্যিই juices সাহায্য সঙ্গে ওজন হারাতে পারেন, এবং কোনটি?

trusted-source[1], [2]

ওজন কমানোর জন্য হজমভাবে নোনাজেলা রস

আপনি যদি ওজন হ্রাস জন্য তাজা squeezed রস ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে একটি 200-গ্রাম কাচ অপরিহার্য যে জন্য প্রস্তুত করা। দিনে পুষ্টিকর পানীয়ের কমপক্ষে ২ লিটার পান করার জন্য পুষ্টিবিদরা একটি রস খাদ্যে সুপারিশ করেন। কিভাবে স্থায়ী পাতলা জন্য রস তৈরি এবং ব্যবহার সঠিকভাবে?

  • পরিষ্কার জল দিয়ে অর্ধেক মিশ্রিত তাজা রস তৈরি করতে হবে।
  • রোযা রাখার দিন, রস ছাড়া অন্য কিছু ব্যবহার করবেন না।
  • আনলোড দিন নিয়মিতভাবে সংগঠিত হয়।
  • বিভিন্ন রস মিশ্রণ দ্বারা ককটেল তৈরির জন্য দরকারী।

উপরন্তু, বিভিন্ন juices নিজস্ব রান্না এবং ডোজ বৈশিষ্ট্য আছে। কিছু মানুষ মাত্র মিনি ডোজ ব্যবহার করে: এক বা দুই বার দিন।

ওজন হ্রাস জন্য শাকসবজি সরস

ওজন হ্রাস জন্য ভেজাল রস "স্বাদ সঙ্গে" এবং পরিতোষ ওজন হারাতে একটি দুর্দান্ত উপায়। ভিটামিন এবং খনিজ, যা ক্ষেত্র এবং দেশ প্লট উপহার প্রচুর, একটি ব্যক্তি যারা সুস্বাস্থ্যের খাবার পছন্দ খাবারের মধ্যে অপরিহার্য পণ্য হয়। ভিটামিন বিপাক মধ্যে সক্রিয় অংশগ্রহণকারীরা, তারা শরীর থেকে "ধাক্কা দূরে" সম্পত্তি আছে। তাদের থেকে শাকসব্জ এবং রস এই স্টক পুনঃপ্রতিষ্ঠিত এবং এইভাবে সক্রিয় বিপাকীয়তা প্রচার।

ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় জুস প্রতিটি উদ্ভিজ্জ বাগান নেভিগেশন সাধারণ শাকসব্জি থেকে প্রস্তুত করা হয়: বাঁধাকপি, cucumbers, টমেটো, সিলেট, গাজর। এই কম ক্যালোরি পানীয় তাদের কর্ম এবং যতটা সম্ভব সঞ্চালন সঞ্চালন।

  • বাঁধাকপি শুধুমাত্র একটি ভিটামিন এবং নিরাময় উদ্ভিজ্জ বলে মনে করা হয় পাতার সেলুলোজ আরাপত্তা পরিষ্কার করার কাজ দিয়ে চমত্কারভাবে কাজ করে, রস পাচক প্যাসেজের রোগগুলোকে চিকিত্সা করে। একটি গ্লাস রস পেতে, আপনি squeezer মাধ্যমে পাস করতে হবে 2 - হোয়াইট নেতৃত্বাধীন উদ্ভিজ্জ 3 মাথা।

কিডির মধ্যে 96% জল রয়েছে, বিশেষ করে পটাসিয়াম কিডনি এবং হার্টের কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজন হয়। একটি হালকা রেখাচিত্র এবং ডায়াবেটিক হিসাবে কাজ।

টমেটোর মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লিকোফিন রয়েছে, যা লিপিডের ফাটলকে দ্রুতগতির করে, ক্যাপশন এবং ব্লোটিংকে বাদ দেয়। ধীরে ধীরে চামড়া প্রভাবিত করে।

সেলাই এর ডালপালা থেকে পানীয় একটি diuretic এবং জোলাপ প্রভাব আছে, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে পরিষ্কার, ফ্যাট জ্বলন্ত উত্সাহ দেয়। রক্তের শর্করার সাধারণকরণ

গাজর রস দরকারী উপাদানের একটি বাস্তব ভাণ্ডার। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, phytoncides, দৃষ্টিশক্তি উন্নতি, জীবাণু অপসারণ, চাপ স্ট্রেস।

ওজন কমানোর জন্য টমেটো রস

ওজন হ্রাস জন্য টমেটো রস ক্যালোরি কম। খাবারের আগে মাতাল, তিনি খাদ্য গ্রহণের জন্য পেট প্রস্তুত করে, হজমকরণকে উত্তেজিত করে, কাঁদানে গ্যাস ও কাঁটাগাছ ছড়ায়।

পানীয় phytoncides রয়েছে, ম্যালিগন্যান্ট neoplasms প্রতিরোধের জন্য কাজ করে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়, কিন্তু এটি পাথর এবং পাচনতন্ত্র সিস্টেম এবং কিডনি অন্যান্য সমস্যা আছে যারা জন্য সুপারিশ করা হয় না।

অনেক পুষ্টিবিদদের মতামত, যদিও লবণাক্ত পানীয়, তবে লবণ, ঔষধি গুণাবলী হ্রাস করে। ওজন হ্রাস জন্য রস মধ্যে লবণ পরিবর্তে আপনি কাটা রসুন বা সবুজ শাক যোগ করতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য স্যালারি রস

ওজন কমানোর জন্য স্যালারি রস উদ্ভিদ মাংসিক ডাল থেকে প্রাপ্ত হয়। একটি বৈদ্যুতিক juicer সাহায্যে শক্তিশালী লোহা কাঁচামাল সঙ্গে কুলিং সম্ভব। ওজন কমানোর জন্য একটি গ্লাস রস তৈরি করার জন্য আপনি ডালের একটি বড় বান্ডিল প্রয়োজন, রুট কাটা।

স্যালারি ড্রিংক - প্রাকৃতিক ডায়াবেটিস: 1 গ্লাস একটি স্থায়ী ল্যাবরেটিক প্রভাব দেয়। চমৎকার পোড়া চর্বি, অতিরিক্ত তরল অপসারণ, স্ল্যাব পরিষ্কার, শর্করা normalizes ডিহাইড্রেশন দ্বারা সৃষ্ট সমস্যার সঙ্গে, এটি সহজেই কোষ্ঠকাঠিন্যের মোকাবেলা করতে পারে।

ওজন হ্রাস জন্য Beetroot রস

লাল beets থেকে রস ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান একটি সম্পূর্ণ গুচ্ছ সঙ্গে পরিপূর্ণ হয়। হেমপোজিটিসকে উত্তেজিত করে, স্নায়ুতন্ত্রকে চাপ ও অন্যান্য অতিরিক্ত চাপের মধ্যে স্বাভাবিক করে তোলে, এটি পাচনতন্ত্রের উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে। ওজন হ্রাসের জন্য বীট জবস মাসিকের সময় নারীর অবস্থা সহজ করে দেয়।

যাইহোক, বীট তাজা এছাড়াও ক্ষতিকারক উপাদান যে volatilize, আরো সুনির্দিষ্টভাবে, খোলা বায়ু ধ্বংস হয়। এই পদার্থগুলি অপসারণ করার জন্য, ঠান্ডা মধ্যে পানীয়, একটি খোলা বারে, 2 থেকে 3 ঘন্টা জন্য প্রতিরোধ যথেষ্ট।

যাইহোক, এমনকি একটি স্থায়ী পানীয় কখনও কখনও চক্কর, বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব করে। অতএব, ওজন হ্রাসের জন্য রসের মাত্রা ধীরে ধীরে বাড়ানো উচিত, এবং পানি বা অন্যান্য তাজা (বাঁধাকপি, গাজর, কুমড়ো) সঙ্গে মিশিয়ে তা গ্রহণ করার আগে অবিলম্বে। এবং যারা আলসার বা কিডনি আছে, যেমন একটি পানীয় সাধারণত contraindicated হয়।

ওজন কমানোর জন্য কফি এর রস

একটি ঔষধ হিসাবে, কুলিকো উদ্ভিদ সবাই পরিচিত, কিন্তু ওজন হ্রাস জন্য কুমড়ো রস উপকারী তথ্য অপেক্ষাকৃত নতুন। আলু সঙ্গে ওজন হ্রাস সহজ: এটি সঠিকভাবে রস নিতে যথেষ্ট। ফলটি সঠিকভাবে পানিতে জটিল প্রভাবের কারণে শরীরের জন্য হ্রাস পায় এবং দ্রুত নির্গত হয়:

  • একটি হালকা রেখাঙ্কন (6-8 ঘন্টা পরে) হিসাবে কাজ করে;
  • এক্সচেঞ্জ প্রসেস accelerates;
  • পাচক রস গঠন উদ্দীপিত

এই সব ধীরে ধীরে এবং নিরাপদে শরীরের ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে।

ওজন হ্রাস জন্য রস পাখি পাতা থেকে প্রাপ্ত হয়, যা বয়স 3 বছর, 15 সেমি দৈর্ঘ্য। সামান্য শুকনো ডগা - গ্যারান্টি দরকারী উপাদানের একটি উচ্চ ঘনত্ব। আরেকটি গোপন হল পাতা কাটা পাতা 3 দিন আগে উদ্ভিদ জল বন্ধ। এটি একটি অ ধাতব ধাতব ছুরি দিয়ে কাটা অথবা আলতো করে হাত বন্ধ করান, কারণ ধাতুগুলির সাথে যোগাযোগের কারণে, ডালের কিছু ঔষধি গুণাবলী হারিয়ে গেছে।

ওজন হ্রাসের জন্য যারা, তাত্ক্ষণিকভাবে প্রস্তুতির পর চশমা পান করে, কুমড়ো রসটি একশোবার পান করে চিংড়ি দ্বারা পরিমাপ করা হয়। আরো সঠিকভাবে, সন্ধ্যায় - 20 মিনিট আগে ডিনার এবং অবিলম্বে একটি স্বপ্ন আসতে হবে। এই পরিকল্পনাটি 2 সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দিনের মধ্যে আপনি বাড়িতে থাকেন, রস তিনবার উপভোগ করা যাবে।

পানীয় কয়েক দিনের জন্য ফ্রিজে রাখা যেতে পারে, এবং ব্যবহারের পরে, একটি নতুন পরিবেশন প্রস্তুত।

ওজন কমানোর জন্য কাবাব রস

বাঁধাকপি পাতা থেকে রস কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফোলিক অ্যাসিড, ট্রেস উপাদানগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা রয়েছে। একটি বিশেষ উপাদান ভিটামিন ইউ হল antiulcer বৈশিষ্ট্য সঙ্গে। এই পানীয়ের জন্য ধন্যবাদ পেট আলসার এবং 12-ক্ষুদ্র অন্ত্রের উত্তেজনার বিরুদ্ধে একটি কার্যকরী প্রতিরোধকারী, স্টম্যাটাইটিস এবং গিনজিভাইটিস ব্যবহার করে।

একটি তাজা পানীয় আকর্ষণীয় কারণ এটি চর্বি দোকানে চর্বি রূপান্তর inhibits। ওজন হ্রাসের জন্য কাঁঠালের রস খালি পেটে মাতাল হওয়া উচিত, এবং প্রতিদিনের খাবারের অর্ধেকেরও বেশি সময় ধরে খাওয়া উচিত।

এটা লক্ষ করা উচিত যে পেট বৃদ্ধির অ্যাসিডতা হিসাবে, তার বিশুদ্ধ ফর্ম মধ্যে ওজন কমানোর জন্য রস থেকে heartburn ঘটতে পারে। এই এড়াতে, এটি একটি খামির থেকে বাষ্পীকৃত জল বা রস দিয়ে তাজা মিশ্রিত করা বাঞ্ছনীয়। গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসারের একটি প্রাদুর্ভাবের সঙ্গে, পানীয় contraindicated হয়।

ওজন কমানোর জন্য কুমড়া রস

প্রাকৃতিক কুমড়া পানীয় ওজন হ্রাস জন্য একটি রস হিসাবে ব্যবহার করা হয় যে কারণে এটি পাচনতন্ত্র উন্নত করতে সক্ষম, কার্ডিয়াক এবং রেনাল edema অপসারণ, এবং পিতল secretion উদ্দীপিত করা হয়। এটি ম্যাগনেসিয়াম, কোবল্ট, তামা ও অনেক ভিটামিন দ্বারা সমৃদ্ধ।

ওজন হ্রাস জন্য কুমড়া রস এর সকালে অংশ - আধা কাপ। কিডনি পাথরের চিকিত্সা করতে টাটকা ব্যবহার করা হয়। 10 দিনের জন্য ছোট অংশ (অর্ধেক কাপ আধা কাপ) প্রতিদিন তিনবার পান করুন।

একটি পানীয় এছাড়াও ঘুম ব্যাহত জন্য উপকারী হয়; এটি একটি গ্লাসে মধু ও পানীয় যোগ করে, বিছানায় যাচ্ছে।

কুমড়া তৈরি করে এমন পদার্থের উপর অতিস্বনকতাযুক্ত লোকেদের মধ্যে জুসটি অকার্যকর হয়।

ওজন কমানোর জন্য আদা জুতা

আদা একটি থালা - বাসন এবং চা একটি মসলাযুক্ত যৌগিক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এবং একটি ঔষধ হিসাবে। এটি ভিটামিন সি রয়েছে, অপরিহার্য তেল, একটি ধারালো স্বাদ এবং সুবাস আছে। বিকল্প ঔষধে একটি প্রদাহ-প্রদাহকারী এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো

কার্যকরী এছাড়াও আদা জুস হয়, উদাহরণস্বরূপ, শরীরের ওজন কমাতে। সমস্যা হল যে এই ওজন হ্রাস জন্য এই রস পেতে কিভাবে, খুব সরস rhizomes না শুধুমাত্র একটি শক্তিশালী juicer সঙ্গে ডান সামঞ্জস্য চূর্ণ করা যাবে।

যদি এই উপলব্ধ, তারপর যারা ওজন হারাতে চান জন্য - শুধু দুটি খবর: খারাপ এবং ভাল। খারাপ জিনিস হল যে কাঁচা রসিক কাঁচা উপাদান থেকেও 180 মিলি মিল বেশী রস উৎপাদনের সম্ভাবনা নেই। ভাল - যে ওজন কমানোর জন্য আদা এর রস চশমা পান করার প্রয়োজন হয় না, যথেষ্ট 1 চামচ একটি দিন, অন্যান্য পানীয় সঙ্গে মিশ্রিত।

  • বিশেষ করে, একটি ভাল পানীয় ক্ষুধা অনুভূতি দমন: 3 ঘন্টা আপেল, 2 - সেলাই, আদা এর 1 অংশ। খাওয়া আগে এক অংশ, তিনটি অভ্যর্থনা একসঙ্গে একটি গ্লাস জল সঙ্গে মাতাল হয়।

আদা মূলও গাজর, ফেনেল, শসা, টমেটোসহ ভালভাবে ফিট করে।

গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস, ডায়াবেটিস, অ্যালার্জির সঙ্গে পান করার সুপারিশ করা হয় না। ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়াগুলি সম্ভব, তাই আপনাকে একটি বিশেষ পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং আপনি যদি শরীরটি গ্রহণ না করেন, তবে রস গ্রহণ করা বন্ধ করুন।

ওজন কমানোর জন্য গাজর রস

এই ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে দরকারী রস এক, যদিও একটি প্রাকৃতিক পানীয় স্বাদ একটি অপেশাদার জন্য হয় ওজন কমানোর জন্য গাঢ় রসিক পাচক অঙ্গগুলির একটি সাধারণ পুনরুদ্ধার পরিচালনা করতে সক্ষম। উপরন্তু, এটি অন্যান্য দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে, কারণ এটি রয়েছে:

  • ভিটামিন এ, দৃষ্টি উন্নতি;
  • পটাসিয়াম, কোবাল্ট এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থ;
  • বয়স্কদের বিরুদ্ধে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট;
  • ঠান্ডা প্রতিরোধের জন্য phytoncides;
  • অ্যান্টিস্রেস এজেন্ট ডাউকোস্টেরোল

এই রুটি থেকে রস ত্বকে জোর করে, ভারী ধাতু এবং যকৃত থেকে স্ল্যাগ সরিয়ে দেয়। এটা ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয় যে বিটা-ক্যারোটিন সংমিশ্রণে, ফ্যাটের প্রয়োজন হয়, তাই রসটি অবশ্যই কিছুটা উপযুক্ত "জব্দ করা" হবে। অন্য দিকে, এটি খুব গাজর রসের সাথে জড়িত হওয়ার মতো নয়, যাতে এই যকৃতের সঙ্গে যকৃতকে অতিরিক্ত বোঝা না হয় (ত্বকটি হলুদ জারিত করা হয়)। সুপারিশকৃত ডোজ দিনে অর্ধ লিটার পর্যন্ত।

কিন্তু এই নিরাময় পানীয়ও তীব্র প্রতিক্রিয়া রয়েছে : পেস্টিক আলসারের রোগীদের জন্য তাজা পরামর্শ দেওয়া হয় না।

ওজন হ্রাস জন্য আলু রস

আলু থেকে রস সহজে সুগন্ধী কার্বোহাইড্রেট, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা সমৃদ্ধ। বিশেষত, পটাসিয়াম, যা শরীরের মধ্যে গঠিত হয় না, তাই বাইরে থেকে আসা আবশ্যক।

ওজন হ্রাসের জন্য আলুর রস একটি কার্যকর হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা হজমকরণ সক্রিয় করে, মাইক্রোফ্লোরা উন্নত করে, ক্যাপশন প্রতিরোধ করে। তিনি একটি 2 সপ্তাহের কোর্সের জন্য পরিকল্পিত মৌসুমী খাদ্যে প্রবেশ করেন।

ওজন হ্রাস জন্য রস মানের আলু থেকে প্রস্তুত করা হয়, বিশেষ করে একটি গোলাপী রঙ আছে যে বৈচিত্র্যের থেকে। Peeled peeled কন্দ ঘষা এবং নিমজ্জিত বা একটি juicer মাধ্যমে পাস হয়। দৈনিক হার - 2 বার 150 গ্রাম টমেটো, ব্রেকফাস্ট এবং দুপুরের আগে অর্ধেক ঘন্টা। একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে প্রয়োজনীয় পরিমাণ অর্জনের জন্য এই ধরনের পরিমাণ যথেষ্ট।

পানীয় মাতাল তাজা, এটি সর্বাধিক দরকারী উপাদান সঞ্চয় করে যখন। রোগের একটি সম্পূর্ণ তালিকা থেরাপির মধ্যে সফলভাবে ব্যবহৃত হয় আলু রস।

ওজন হ্রাস জন্য মাছি রস

কিছু ওজন হ্রাস পৌরাণিক কণিকা জন্য মৌমাছি রস ব্যবহার বিবেচনা। বলুন, এটি সম্পূর্ণরূপে বিপাকীয় অ্যাক্সিলারেটরের অভাব, "পোড়া" ফ্যাট।

তবে, ওজন হ্রাসের জন্য মৌমাছি এবং তার রসের উপকারিতা নির্দিষ্ট - নিম্ন পুষ্টির মূল্য এবং ফাইবারের কারণে, যা পেট ভরা এবং ক্ষুধা অনুভুতিকে উদ্বিগ্ন করে। একটি দীর্ঘ সময় অলস ফাইবার খাদ্যতালিকাগত ফাইবার ভক্ষণ একটি অনুভূতি প্রদান, যা ওজন কমানোর চায় একজন ব্যক্তির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, অন্যান্য সবজি যেমন বৈশিষ্ট্য, একটি আরো সুন্দর এবং হালকা স্বাদ সঙ্গে। মূঢ়তার একটি উল্লেখযোগ্য অসুবিধা হল যে এটি বড় পরিমাণে খাওয়া যাবে না: হজম হ'তে হজম হয়। উপরন্তু, এটি থেকে উদ্ভিজ্জ এবং থালা - বাসন ক্ষুধা উদ্দীপিত, এবং এই ওজন কমানোর জন্য খাদ্য অবাঞ্ছিত।

যদি আপনি এই মতামত বিরোধিতা এবং ওজন হ্রাস জন্য মৌমাছি রস উপকারিতা প্রমাণ করার সিদ্ধান্ত নেয়, তারপর তৈরি রেডিমেড রেসিপি ব্যবহার।

  • জুকারের মধ্য দিয়ে 10 ইঞ্চি কালো মৌমাছির চামড়া দিয়ে ডুবুন রেফ্রিজারেটরে প্রায় 3 লিটার রস সংগ্রহ করুন। এটি খাদ্যের সম্পূর্ণ কোর্সের জন্য একটি অংশ।

খাওয়া শেষে খাবারের 30 গ্রাম চর্বি পান, মেনু থেকে চর্বিযুক্ত ও সমৃদ্ধ খাবার বাদ দিয়ে, আপনি অবশ্যই কোর্স শেষে 10-15 কেজি কমিয়ে রাখতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য জকচিনি থেকে রস

স্কোয়াশ - dieters শাকসবজি জন্য আদর্শ কারণ তারা একটি উচ্চ দরকারী পানি, ভিটামিন ও মিনারেলস এবং ক্যালোরি কমপক্ষে (প্রতি 100 গ্রামে 24 কিলোক্যালরি) এর (90%) ধারণ করে। ওজন কমানোর জন্য জকচিনি থেকে রস এই অনুপাত রাখে। এটি সহজে পাচন করা হয়, এটি পাচক ট্র্যাক্ট উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। ওজন হ্রাস জন্য কিছু অন্যান্য উদ্ভিজ্জ রস থেকে ভিন্ন, স্কোয়াশ প্রায় অসীম পরিমাণে ব্যবহার করা যেতে পারে

ওজন হ্রাস জন্য রস প্রস্তুত, তরুণ স্কোয়াশ ব্যবহার করা হয়। এদের মধ্যে রয়েছে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন সি, ই, পিপি, বি 9, বি 1, বি ২। কম ক্যালোরি রচনা ভিটামিন এইচ যা চীনাবাদাম, যকৃত, মটরশুটি, সিদ্ধ ডিম হিসাবে একটি উচ্চ ক্যালোরি খাবার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় শরীরের সুসিক্ত করার জন্য একটি বৃহৎ পরিমাণ সাহায্য করে। দৈনিক ডোজ 1 লিটার। সমান্তরালে প্রভাব ত্বরান্বিত করার জন্য, আপনি এই সবজি থেকে খাদ্যতালিকাগত খাবার প্রস্তুত করতে পারেন

স্কোয়াশ রস জল-লবণ ব্যালেন্স নিয়ন্ত্রন করে, অতিরিক্ত পানি, সলিউশন লবণ এবং কলেস্টেরল সরিয়ে দেয়, এটি সুস্বাদু হয়, এটি স্বাদ থেকে আনন্দদায়ক হয়। একটি খাদ্যতালিকাগত সূচক এত বেশী যে পানীয় আসলে কোন সীমাবদ্ধতা এবং মতভেদ আছে এমনকি পাচনতন্ত্রের অঙ্গগুলির মধ্যে প্রদাহজনিত পরিবর্তনগুলি চমৎকার পানীয়ের একটি বাধা নয়, যেহেতু তারা পারস্টালসিস এবং বিপাকীয়তা বৃদ্ধি করে।

আপনি ক্রনিক কিডনি রোগ, hyperacid gastritis, আলসারের প্রাদুর্ভাব সঙ্গে পানীয় অপব্যবহার করতে পারবেন না।

এক সপ্তাহের জন্য এক গ্লাস রস এক দিন সম্পূর্ণ শরীরকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে সরিয়ে দেয়। রস এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য, এবং বহিরাগত অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে - ধোলাই এবং ময়শ্চারাইজিং।

ওজন কমানোর জন্য কুলার রস

কাটা খুব অল্প ক্যালোরি (প্রতি 100 গ্রাম পর্যন্ত 20 কেসি) ধারণ করে, একটি সুষম সমৃদ্ধ খনিজ খনিজ, কয়েকটি কার্বোহাইড্রেট এবং প্রচুর পরিমাণে সংরক্ষিত পানি। এই ধরনের গুণগুলি ওজন হ্রাস জন্য শসা রস একটি প্রায় অপরিহার্য পণ্য তৈরি সুস্বাদু পুষ্টি এবং অনেক আনলোডের খাবার ব্যবস্থায় শাকসব্জ এবং রসগুলি সম্মানের একটি স্থান দখল করে।

  • ওজন হ্রাস জন্য কাছিড়ি থেকে রস, একটি খালি পেট উপর মাতাল, হৃদয়বরণ পরিহার করে পানীয় জল লবণ ব্যালেন্স রক্ষণাবেক্ষণ, অতিরিক্ত তরল মুছে ফেলা, কোষ্ঠকাঠিন্য সাহায্য করে। এটি একটি ক্ষুধার্ত খাদ্য সঙ্গে এমনকি খরচ ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।

কাবাবের টাটকা পুরোপুরি অন্যান্য উদ্ভিজ্জ ও ফল পানীয়ের সাথে মিলিত হয়: গাজর, বাঁধাকপি, বীট, লেবু। কার্যকরীভাবে অতিরিক্ত কিলোগ্রাম অ্যাম্বুলিস্টেড লেবোনডাকে বাদ দেয় যা কাকড়া, লেবু, সিলেস (3: 1: 1 অনুপাত) এর রস থেকে তৈরি হয়। রস মিশ্রিত হয় এবং জল দিয়ে স্বাদ নিকুচি, একটু মধু যোগ করুন, ম্যাপেল সিরাপ, বেসিল ঘাস এবং পুদিনা।

তৃণমূলে পান করান, তৃষ্ণা নিবিষ্ট করুন, সাহস রাখুন এবং নিয়মিত ব্যবহার করুন অপ্রয়োজনীয় ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করুন।

ওজন কমানোর জন্য সবুজ জুস

সবুজ রস তাজা এবং সবুজ রং এর মশলা ও ফলের ফল থেকে smoothies। ওজন হ্রাস জন্য সবুজ রস তাদের ইতিহাস আছে এবং জনসাধারণের মধ্যে খুব জনপ্রিয়, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জন্য পরামর্শ। পানীয় ভাল শরীরের পরিষ্কার, হজম এবং বিপাক ত্বরান্বিত, স্লাগ এবং অতিরিক্ত ভর নিষ্কাশন, শক্তি এবং চেতনা সঙ্গে চার্জ

পুষ্টিবিদরা এইসব juices সঙ্গে খাদ্য পরিবর্তন না ওজন হ্রাস সুপারিশ, কিন্তু সুষমরূপে সুষম মেনু মধ্যে তাদের প্রবর্তিত দরকারী প্রাকৃতিক পণ্য গঠিত। এটি কোনো ঝুঁকি ছাড়াই মধ্যপন্থী ওজন হ্রাস প্রদান করে।

সবুজ সবজি থেকে ওজন হ্রাস জন্য তাজা juices একটি মানের জুকার ব্যবহার করে, পেতে সবচেয়ে সহজ। এটি উপলব্ধ করা হলে, এটি রন্ধন আপ চয়ন অবশেষ রয়েছি। তারা স্বাস্থ্যের অবস্থা (কোন মতভেদ নেই) এবং ব্যক্তিগত স্ব স্ব পছন্দগুলি উপর নির্ভর করে।

আপেল, শসা, শাক, ধুন্দুল, সেলারি, লেটুস, পার্সলে, মরিচ, কিউই, চুন, বাঁধাকপি বিভিন্ন ধরনের: বিভিন্ন ফল থেকে তৈরি রস। তাদের সব হয় সমানভাবে সুস্বাদু না, কিন্তু কিভাবে এটি ঠিক করতে একটু গোপন আছে। আসলে একটি সবুজ পানীয় জন্য ভিত্তিতে কোন ফলের রস হতে পারে, অগত্যা সবুজ না। হিসাবে পানীয় সবুজ উপাদান উপযুক্ত রস যোগ।

নিয়মিতভাবে ফল এবং উদ্ভিজ্জ ককটেল প্রস্তুত করা, সময়ের সাথে সাথে, আপনি নিজের অনন্য গঠন তৈরি করতে পারেন, এবং শুরু করতে, চেষ্টা এবং পরীক্ষিত মৌলিক রেসিপি ব্যবহার করুন।

  • প্রায়শই হল সবুজ আপেলের রস, আদর্শভাবে - তাদের নিজস্ব বাগানে চাষ করা হয়, কীটনাশক ও কীটনাশক দিয়ে চিকিত্সা করা হয় না। সবুজ শাক সব্জির যোগফল, কোনও সংমিশ্রণে, স্বাদ এবং সুবাসকে আরও সূক্ষ্ম করে তোলে, এই ধরনের পানীয়ের ব্যবহার বৃদ্ধি পায়।

কিছু রেসিপি হজম, বাদাম এবং বীজ এর যোগ অন্তর্ভুক্ত, যা স্বাদ আখর করে তোলে এবং পানীয় পুষ্টির মান বৃদ্ধি। এখানে, তবে, ক্যালোরি অত্যধিক না গুরুত্বপূর্ণ, এবং আমরা সাধারণত, ওজন হ্রাস জন্য রস তৈরি, এবং "সংশোধন করা" জন্য না, যে ভুলবেন না। সাধারণভাবে, চা জন্য উপযুক্ত যে কোন ঔষধ, সবুজ রস জন্য একটি অতিরিক্ত উপাদানের হিসাবে উপযুক্ত হবে: লেবু মলা, রোজামারী, পুদিনা, তুঁত, এবং মশলা চর্বি "বার্নার্স" স্বীকৃত হয়।

ওজন কমানোর জন্য পেসলে রস

বিশুদ্ধরূপে সবুজ মশলা হিসাবে স্পষ্টভাবে parsley দৃশ্যমান দৃশ্য স্পষ্টভাবে এই উদ্ভিদ underestimates। বস্তুত, তার ভিটামিন এবং ঔষধি বৈশিষ্ট্যগুলি পুষ্টিকর এবং স্বাদযুক্ত বস্তু থেকে নিকৃষ্ট নয়। এই সব অংশে প্রযোজ্য: মূল থেকে বীজ থেকে, যা উচ্চ পরিমাণে অপরিহার্য উপাদান রয়েছে। পেসলে কসমেটোলজি অ্যাপ্লিকেশনটি খুঁজে পেয়েছে - বিশেষ করে, বিকল্প ঔষধে ত্বককে ধর্ষণের জন্য। ব্যবহৃত এবং parsley এর রস - ওজন হ্রাস জন্য এবং একটি নিয়মিত হিসাবে।

সবুজ থেকে রস:

  • প্রস্রাব বরাবর একটি শক্তিশালী ডায়াবেটিস, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক উপাদান অপসারণ;
  • প্রোটিন খাবার সক্রিয় হজম উত্সাহ দেয়;
  • লিভার, সানগ্লাস এবং পিলারের পথ পরিষ্কার করে;
  • রেখাচিত্র বৈশিষ্ট্য দেখায়;
  • ক্ষুধা দমন;
  • চর্বি বিপাক উন্নত, সেলুলাইটি পরিহার করে

ওজন হ্রাসের জন্য জুস একটি মাংস পেষকদন্ত আধা কেটে চারা সবুজ শাক দ্বারা squeezing বা পাশ দিয়ে প্রাপ্ত হয়। শরীরে রক্তচাপকে শক্তিশালী করে, চিনি কমিয়ে দেয়, ভিটামিন দিয়ে শরীরকে শোষণ করে।

ওজন কমানোর জন্য একটি প্রেসক্রিপশন আছে, যা প্যারাসির মূল ব্যবহার করা হয়। পুষ্টিকর ভাজা মোটা একটি গ্লাস জার মধ্যে স্থাপন করা হয় এবং 2 tbsp মধ্যে ঢেলে। পাতলা তেল এর spoons সপ্তাহে সপ্তাহে একবার মিশ্রণটি খাওয়া হয়। খাদ্য 1 থেকে 3 মাস স্থায়ী হয়, আপনাকে শরীরের ওজনের প্রতি মাসে প্রতি 5 কেজি কমাতে সাহায্য করে। বাকি দিনগুলো খাবার, কোন frills এবং কোনও ক্ষতিকারক খাবার নেই।

ওজন হ্রাস জন্য ফলের রস

ওজন হ্রাসের জন্য বেশিরভাগ ফলের রস ফ্রুকটাসের উচ্চতর ঘনত্বের কারণে, উদ্ভিদের চেয়ে বেশি ক্যালরিযুক্ত। তারা ভিটামিন, খনিজ, ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, এনজাইম সমৃদ্ধ, একটি মৃদু মূত্রবর্ধক এবং জোলাপ প্রভাব আছে, কলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার স্বাভাবিক।

ওজন কমানোর জন্য জনপ্রিয় রস - আপেল, কমলা বা আঙ্গুর, আনারস। এটা মনে রাখা উচিত যে, তীব্র চাপের পর দুই ঘণ্টার বেশি সময় তাদের কাছে দরকারী গুণাবলি নেই।

অ্যাপল তাজা, একটি খালি পেটে মাতাল, খাওয়ার আগে পেট প্রস্তুত, রক্তচাপ স্বাভাবিক, লোহা দিয়ে রক্ত পরিপূর্ণ ফাইবার pulp আঠা বিষয়বস্তু আউট sweeps, এবং এনজাইম হজম উদ্দীপনা। একটি সামান্য nuance: সবুজ আপেল হলুদ-সবুজ ফল চেয়ে কম ক্যালোরি থাকে পণ্যের জন্য, এক contraindication আছে: মিষ্টি এবং খাদ আপেল juices পেট প্রদাহ বৃদ্ধি করতে পারে।

  • সাইট্রাস ফল চমৎকার লিপিড বার্নার্স। সমান্তরালভাবে, সেলুলোজ অন্ত্র পরিষ্কার করে, এবং একটি জটিল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের পুনরুজ্জীবনের প্রক্রিয়া শুরু হয়। ডায়াবেটিক প্রভাবের কারণে শরীরটি অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পায়, হৃদযন্ত্রের চাপ কমায়। অরেঞ্জ বা চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে কোলেস্টেরল এবং চিনির ক্রমাগত পরিবর্তনগুলি, অবাঞ্ছিত পূর্ণতা সঙ্গে যুক্ত অনেক সমস্যা জন্য চিকিত্সা করা হয়।

আনারস রস বৈশিষ্ট্য - একটি এনজাইম bromelain উপস্থিতি, বিভক্ত প্রোটিন উপাদান। পুডিং সঙ্গে তাজা খাওয়া আগে পান পান হজম সক্রিয়, ভিটামিন এবং লোহা, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম একটি দৈনিক ডোজ সঙ্গে শরীরের saturates।

ওজন হ্রাস জন্য লেবু রস

ওজন কমানোর জন্য লেবু এবং লেবুর রস বেশ প্রায়ই ব্যবহার করা হয়। সৌভাগ্যবশত, পানীয় একটি সুস্বাদু স্বাদ এবং সুবাস আছে, বাড়িতে রান্নার জন্য উপলব্ধ, অনেক ক্ষতিকর এবং প্রতিরোধমূলক বৈশিষ্ট্য আছে।

ওজন হ্রাস জন্য রস মধু এবং জল সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়, দিন আনলোড দিন পান। আরেকটি উপায় হল খালি পেটে বিশুদ্ধ রস গ্রাস করা, জল দিয়ে।

বেনিফিট এছাড়াও চামড়া অধীনে যা সাদা ছুলা, থেকে নিষ্কাশিত হয়। এটি করার জন্য, শুকনো শুকনো, পূর্বে সতর্কভাবে ধুয়ে ফেলা, এবং জল ঠাণ্ডা পর্যন্ত ধাক্কা দেওয়া হয়। তারপর স্কিনস বের করা হয় এবং তরল মাতাল হয়।

ওজন হ্রাস জন্য আদা জুস

ওজন কমানোর জন্য আঙুরের রস কম কমলা তুলনায় প্রায়ই প্রয়োগ করা হয় - সম্ভবত সবাই না তার স্বাদ মধ্যে চরিত্রগত কদর্যতা লেগেছে। একটি নির্দিষ্ট স্বাদ উপস্থিতি আশ্চর্যজনক না, কারণ আঙ্গুর দুটি সাইট্রোস এর ক্রসিং কারণে ছিল: কমলা এবং লেবু।

এই সম্পর্কের জন্য ধন্যবাদ, নতুন ফল ভিটামিন, জৈব এসিড, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং সিটস ফলের মধ্যে থাকা অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদানের একটি পূর্ণাঙ্গ বুকে রয়েছে। রস এর মিশ্রণ এমনকি কুইনাইন, যা অতীতে ম্যালেরিয়া এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশে পতিত মানুষের জ্বর থেকে সংরক্ষিত।

চর্বি থেকে ওজন হ্রাস জন্য রস জনপ্রিয় চর্বি জ্বলন্ত পণ্য এক। পুষ্টিবিদরা নিয়মিতভাবে 100 গ্রামের খাবার খাওয়ার প্রায় অর্ধেক ঘন্টা খাওয়া এবং খাবারের বিরতিতে আতঙ্কে আক্রান্ত হওয়ার সুপারিশ করেন। ফল ফলের অর্ধেক দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যাবে

ভিটামিনের শরীরের অভাব, ট্রেস উপাদান, অপরিহার্য তেলগুলি পূরণ হিসাবে ডেন্টাল মধ্যে পুষ্টিকর ফলের মধ্যে সমৃদ্ধ, দ্বিগুণ প্রয়োজন হয়। ফাইবারের কার্যকারিতা এবং পাচনতন্ত্রের পরিশোধনকে উৎসাহিত করে, ফিটনেসের পর শক্তি ও শক্তি পুনরুদ্ধার করে। শরীরের মধ্যে, বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করা হয়, কোলেস্টেরল ভারসাম্য সমেতিত হয়, এডিপস টিস্যু গঠন প্রতিরোধ করা হয়।

দ্রাক্ষা থেকে পান করুন একটি স্বাদযুক্ত স্বাদ আছে, তাই এটি আলসারের জন্য সুপারিশ করা হয় না। উপরন্তু, এটি কিছু ওষুধের সাথে মিলিত হয় না: মৌখিক contraceptives, erythromycin, Viagra, immunosuppressants, tamoxifen।

ওজন কমানোর জন্য অ্যাপল রস

এমনকি স্কুলছাত্রীরা জানেন যে আপেলের সজ্জা এবং রসের অনেকগুলি লোহা রয়েছে। কিন্তু এই জনপ্রিয় ফল একমাত্র সুযোগ নয়: এটি নিকেল, জিং, কোবল্ট, ভিটামিন সি এবং পি, pectins, বিশেষ করে অন্ত্রের জন্য দরকারী সঙ্গে ভার saturated হয়।

ওজন হ্রাসের জন্য আপেলের রসের অবাঞ্ছিত মর্যাদা, কারণ এটি হজমকরণ স্বাভাবিক করে, অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে, শারীরিক শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং ক্লান্তি দূর করে, কোলেস্টেরল কমাচ্ছে । ওজন হ্রাস জন্য তাজা রস আপনি বেশ অনেক পান করতে পারেন: কম এক লিটার একটি দিন। প্যানকাইটিস, আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিসের প্রাদুর্ভাব না হওয়া পর্যন্ত পানীয়টি শরীরের অনুপস্থিতি নয়।

যাইহোক, ওজন হ্রাস এই পদ্ধতির সমালোচক আছে। বলুন, রস খুব মিষ্টি, ক্যালোরিতে উচ্চ, হৃদরোগ এবং বাড়তি ক্ষুধা সৃষ্টি করে। তার উপকারীতা শুধুমাত্র ভিটামিন এবং খনিজ মধ্যে, কিন্তু ওজন কমানোর মধ্যে না।

এমনকি স্কেপটিক্স স্বীকার করে যে পানীয়ে প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার আছে এবং যদি দিনগুলি আনলোড না করে তবে রসকে ক্ষুধা দমন করার জন্য ব্যবহার করা উচিত। খাওয়ার আগে আধা এক গ্লাস রস রক্তে ইনসুলিন মুক্তির উদ্দীপনা করে এবং ফলস্বরূপ, কিছুক্ষণের জন্য নিখুঁত একটি অনুভূতি প্রদান করে। কিন্তু এই ধরনের পরীক্ষাগুলি সুস্থ পচনশীল পদ্ধতির জন্য কেবলমাত্র অনুমোদিত।

trusted-source[3]

ওজন কমানোর জন্য কমলা রস

কমলা - সুস্বাদু এবং হৃদয়যুক্ত সাইট্রাস তার চাচাতো ভাইদের মতো, বিশেষ করে প্রচুর ভিটামিন সি এবং পি, সেইসাথে ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ফোলিক অ্যাসিড। এটি হজমকরণ উন্নত করে, রক্তবর্ণের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করে, ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করে, স্বন ও মেজাজকে উন্নত করে। একটি স্বাভাবিক পানীয় গ্লাস পুরো দিন জন্য ভিটামিন একটি জটিল সঙ্গে শরীরের saturate করতে পারেন। রস ব্যবহার করা হয়: ওজন হ্রাস, উচ্চ রক্তচাপ, এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য, শুঁটকি, স্কার্ভি, কোষ্ঠকাঠিন্য, খিঁচুনি, নিউওপ্ল্যাসসের বিরুদ্ধে প্রফিল্যান্টিক হিসাবে।

ওজন হ্রাস জন্য কমলা রস বিভিন্ন সাইট্রাস diets এর মেনু অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এটি ওজন ওজন কমিয়ে আদাতে সাহায্য করে, যার মধ্যে পেট ফুলে যায় এবং প্রায় চার ঘন্টার জন্য সম্পৃক্ততা অনুভব করে। ওজন হারানোর জন্য বিশেষভাবে দরকারী লাল কমলা হয়। তাদের একটি juicer সাহায্যে একটি মহান smoothie করা। একটি সুস্বাদু সাইট্রাস সুবাস সঙ্গে রস একটি কম আনন্দদায়ক স্বাদ এবং গন্ধ, গুঁড়ো এবং অন্যান্য সবজি থেকে রস গন্ধ ব্যবহার করা যেতে পারে।

তাজা রস এক পরিবেশন - 50 মিলিগ্রাম অভ্যর্থনা এর সর্বোত্তম সময় হল ব্রেকফাস্টের মধ্যে। একটি খালি পেটে জলের রস জড়িয়ে পরে জ্বালা, খাওয়া পরে - পেট মধ্যে fermentation।

ওজন হ্রাসের জন্য হিমায়িত কমলা রস জমা হয়ে যাওয়া এবং ফ্রেশ বরফের টুকরো - ফল ও উদ্ভিজ্জ ককটেলের জন্য একটি চমৎকার যোগব্যায়াম।

ডায়াবেটিকের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, যা পানীয় যথেষ্ট চিনি রয়েছে এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় এবং অ্যালার্জি সংবেদনশীলতার মধ্যে, পাচনতন্ত্রের প্রদাহজনক রোগের জন্য রসকে সুপারিশ করা হয় না।

ওজন কমানোর জন্য ডালিমের রস

ওজন হ্রাস জন্য ডালিম রস একটি অপরিহার্য হাতিয়ার হয়। এটা ক্ষুধা এবং পেট ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে, একটি হলুদ এবং ডায়াবেটিক, এন্টিসেপটিক, বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে, কার্যকরভাবে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে। লাল ফলের রুবি কার্নেলগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, জৈব এসিড, খনিজ পদার্থ, অ্যানথোকিয়ানিনের সমৃদ্ধ। এই সব উপাদান একটি ক্ষত শরীরের জন্য খুব প্রয়োজনীয়, খাদ্য দ্বারা দুর্বল।

ওজন হ্রাস জন্য এই রস ব্যবহার করে, আপনি তার নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে মনে রাখা উচিত, যথা, - অ্যাসিড উচ্চ ঘনত্ব, দাঁত ময়লা ধ্বংস এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল mucosa বিরক্তিকর। অতএব, উষ্ণ পানিতে মিশিয়ে ব্যবহারের আগে বিশুদ্ধ রস।

এই একই গুণগুলি উচ্চ অম্লতা, প্যানক্রিয়াটাইটাইটিস এবং আলসার সঙ্গে গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য ডালিমের রস নির্দিষ্ট করার অনুমতি দেওয়া হয় না। এই ক্ষেত্রে, পানীয় জল বা অন্যান্য রস সঙ্গে diluted হয়। সবচেয়ে উপযোগী ককটেল গারনেট-গাজর।

যে সকল ব্যক্তি নিয়মিত গ্রাস ডালিম রস না শুধুমাত্র বাড়তি ওজন নিষ্কাশন, কিন্তু ছোট মনে, হাঁপানি, রক্তশূন্যতা, atherosclerotic পরিবর্তন পরিত্রাণ পেতে।

ওজন কমানোর জন্য আনারস রস

ওজন কমানোর জন্য আনারস রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সমৃদ্ধ, যা বার্ধক্য, রক্তনালী এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করে। এনজাইম ব্রোমেলেন প্রোটিন পরিষ্কার করে, তাই রস খাওয়ার আগে খাওয়া খুবই দরকারী। ব্রোমেলেন খাবার থেকে কোলেস্টেরলের মাত্রা আটকে রাখতে সক্ষম, এটি পাচক ফাংশনগুলির উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে।

  • আনারস রস ধুলো সঙ্গে আরো দরকারী। এটি অত্যন্ত সুস্বাদু, গ্রুপ সি, বি, বিটা ক্যারোটিন, খনিজ পদার্থ ভিটামিন সমৃদ্ধ। তাজা পানীয় একটি গ্লাস - এই পদার্থ দৈনিক হার।

যাইহোক, সব নিয়ন্ত্রণ মধ্যে ভাল, এবং ওজন হ্রাস জন্য রস এছাড়াও সত্য। প্রতিদিন আনারস থেকে আপনি বিশুদ্ধ রস পান করতে পারবেন না এবং সাধারণভাবে, উদ্ভিজ্জ বা কম আম্লিক ফলের সাথে আনারস মিশ্রন করা ভাল। তিনি অনেক রস দিয়ে "বন্ধুত্বপূর্ণ", এবং সালাদ, জেলি, দই, দারুন তৃষ্ণা এবং অন্যান্য উপাদানের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, আনারস-গাজর পানীয় জলবাহী এবং যকৃতকে পরিষ্কার করে। এটা পশু প্রোটিন, মটরশুটি এবং স্টারর্ক পণ্য সঙ্গে রস ভাগ সুপারিশ করা হয় না।

আনারস মসলা একটি জুকার এর সাহায্যে প্রস্তুত করা হয়, গুঁড়ো সরস মসলা গুঁড়ো। পানীয় দ্রুত দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায়, তাই এটি অবিলম্বে মাতাল করা উচিত। দৈনিক হার 0.5 লিটার অতিক্রম করতে হবে না। উপাদান পৃথক অসহিষ্ণুতা সঙ্গে পানীয় ব্যবহার করা যাবে না।

ওজন কমানোর জন্য viburnum এর রস

বিকল্প গান এবং viburnum এর কাহিনী মধ্যে singing একটি অনন্য বেরি হয়। ঠান্ডা, কাশি, উচ্চ রক্তচাপ, গাম রোগ, রক্তপাতের জন্য এটি প্রথম প্রতিকার। Kalinovy রস চমত্কারভাবে শুষে এবং ত্বক whitens, কার্যকরভাবে সেলুলাইটি combats ফোলাজেন কিউবগুলি ব্রণের সাথে মোকাবিলা করার জন্য চমৎকার: সকালে ত্বকে শুকিয়ে ফেলার প্রয়োজন, ধোয়ার আগে, এক্সপোজারের জন্য কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া।

  • ওজন হ্রাস জন্য এটি দরকারী? হ্যাঁ, কারণ যখন এটি ব্যবহার করা হয় তখন এটি বিপাক সক্রিয় করে, হজমকরণ স্বাভাবিক করে, স্ল্যাগে সরিয়ে দেয়। এবং ওজন হ্রাস জন্য রস বাহ্যিক আবেদন সঙ্গে wraps আকারে ব্যবহৃত হয়। পদ্ধতিটি আগে, ভিববারম মধু এবং রোজমারী তেল মিশ্রিত হয়, সমস্যা এলাকায় প্রয়োগ এবং খাদ্য ফিল্ম সঙ্গে আবৃত। একটি ঘন্টা পরে, বাকিগুলি ধুয়ে ফেলা হয়।

পুষ্টিবিদরা খালি পেটে ওজন কমানোর জন্য গ্লেলার-রোজ এর চটকানি খাওয়ানোর পরামর্শ দেন। প্রধান শর্ত - এটি 3 টেম্পলেট এর অনুপাত জল সঙ্গে diluted হয়। উষ্ণ পানির একটি গ্লাসে চামচ

গুয়ারার রসের ব্যবহারেও তীব্রতা রয়েছে। হাইপোটেনশন, গর্ভবতী, কিডনি রোগ, গাইন, থ্যাবোমসিসের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না। রস ওভারডোস একটি ভ্রাম্যমান প্রতিক্রিয়া বা এলার্জি প্রকাশ করতে পারে।

মরিচা সঙ্গে তরমুজ রস

প্রায়ই একটি তরমুজ একটি ডেজার্ট হিসাবে বিবেচিত এবং একটি প্রচুর উত্সব পরে এটি খাওয়া। এবং তরমুজ রস সব দরকারী পানীয় মধ্যে হয় না। এটা যে এই ভুল, এবং তরমুজ পরিষ্কারভাবে এই অর্থে একটি underestimated বেরি জরিমানা হয়।

মৃৎপাত্র দিয়ে সুস্বাদু তরমুজের রস ফলের সকল দরকারী গুণাবলি বজায় রাখে:

  • রিফ্রেশ;
  • তৃষ্ণা নিবারণ;
  • উপকারী সব অঙ্গ এবং সিস্টেম প্রভাবিত;
  • অনেক রোগের পথ সুবিধার;
  • অতিরিক্ত তরল এবং slags প্রদর্শন;
  • বিপাক সক্রিয়;
  • প্রতিরক্ষা শক্তিশালী।

তরমুজ থেকে সুস্বাদু খাদ্য গ্রহণ করা হয়, এবং সবচেয়ে ভাল এক, কারণ এটি সহজে পচনশীল উপাদান দ্বারা শরীরের saturates, কোলেস্টেরল সরিয়ে ফেলা এবং অত্যধিক acidity neutralizes। ওজন কমানোর জন্য একটি রস হিসাবে পথ্য আনলোড মধ্যে সফলভাবে প্রয়োগ।

রস আপেল, currant, ক্র্যানবেরি রস দিয়ে মিশ্রিত করা যেতে পারে; বাধ্যতামূলক অবস্থায় - সকালে প্রস্তুত একটি পানীয় দিনের শেষ হওয়ার আগে সম্পূর্ণরূপে মাতাল হওয়া উচিত। এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তরমুজ উচিত এবং নাট্রেট ছাড়া।

শ্বাসক্রিয়া এবং গুরুতর রোগের পরে পানিকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, টিউমার এবং চাপের বিরুদ্ধে রক্ষা করে। গর্ভবতী মহিলাদের এবং মাসিকের সময়ে একটি ফুলে যাওয়া, একটি ব্যথা এবং অস্বস্তিকর sensations দূর করে। যারা নিয়মিত পানীয় পান, যৌন কার্যকলাপ বাড়ায়।

ওজন কমানোর জন্য চেন্চুনুট রস

ওজন কমানোর জন্য চিকনাথের রসের অধীনে ফ্যাট-জ্বলন যোগকারী "তরল চিনাবাদাম" বোঝানো হয়। প্রস্তুতি guaranine, theobromine, theophylline এবং অক্জিলিয়ারী পদার্থ সক্রিয় উপাদান। ওজন কমানোর জন্য এই ধরনের রস এর কার্যকারিতা তাদের বৈশিষ্ট্য উপর ভিত্তি করে। বিশেষ করে, গুয়ারানা:

  • বিপাক, বর্জ্য নিষ্পত্তি এবং শক্তি খরচ accelerates;
  • ক্ষুধা হ্রাস এবং মোটর কার্যকলাপ stimulates;
  • মেমরি উন্নতি;
  • কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই

যেমন বৈশিষ্ট্য guaranin কারণে ওজন কমানোর জন্য অনেক ওষুধের একটি অংশ। অবশিষ্ট সক্রিয় উপাদানগুলি প্রধান পদার্থের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে যখন বিপাক এবং শক্তি খরচ উদ্দীপক।

গুরানা নিরাপত্তার সত্ত্বেও, "তরল চিবরুতুটি" হৃদস্পন্দন, মৃগী, উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক রোগের মানুষদের দ্বারা ব্যবহার করা যায় না। এটি এন্টিডিপ্রেসেন্টস, সাইকোট্রপিক এবং স্যাডাইটিভ মাদকের সাথে মেশে না। অন্য কোন রোগের উপস্থিতিতে, একজন ডাক্তারের পরামর্শ অবহেলিত হবে না।

তরমুজের রসের জন্য বৈষম্য - ডায়াবেটিস, অগ্ন্যাশয়, ফ্ল্যাটুলেন্স, ফসফেট পাথর কিডনি, প্রোস্টেট গ্রন্থির অ্যাডেনোমা, অন্ত্রের সংমিশ্রণ।

Juices এর উপকারিতা

রসায়নের সুফল অনভিপ্রেত এবং সুপরিচিত। তারা ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইবার (মুরগি সঙ্গে juices) একটি অখাদ্য উৎস। রস নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য আছে:

  • ক্ষতিকারক পদার্থ, বিষাক্ত পদার্থের শরীর পরিষ্কার করুন;
  • মেটাবলিজম স্বাভাবিককরণ;
  • অন্ত্র পরিষ্কার করুন;
  • তৃষ্ণা নিবারণ;
  • খাবার আগে মাতাল, ক্ষুধা অনুভূতি দমন;
  • মশলা ছাড়াও বিপাক উদ্দীপিত;
  • একটি diuretic হিসাবে কাজ;
  • মাস্ক আকারে সহ ত্বক, পুনরুজ্জীবিত;
  • রক্ত পুনর্নবীকরণ

এই এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য বিভিন্ন উপকারী উপাদান সঙ্গে শরীরের অতিরিক্ত ওজন এবং ভারসাম্য হালকা নির্মূল অবদান। ওজন হ্রাস জন্য রস সাহায্যে স্রাব কার্যকরী দিন।

সবচেয়ে দরকারী হল তাজা রস। বাড়িতে, জুস তৈরীর জন্য সবচেয়ে ভাল সবজি কাবাব, টমেটো, সিলেট, অ্যাসোপাগাস, ব্রোকোলি, গুঁড়ো। ফলের রস কম মসলা এবং sweeter হয়।

ডালিম, আপেল, লেবু, বাঙ্গি, তাদের একে অপরের সাথে ও শাকসবজি (currants বা আপেল ক্র্যানবেরি সঙ্গে, এবং সেলারি) সঙ্গে একত্রিত করতে: এটা মৌসুম freshes প্রস্তুত করতে সুপারিশ করা হয়। তারা অক্সিজেন ককটেল জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে আদর্শ।

ক্ষতিকারক রস

সঠিকভাবে নির্বাচিত এবং প্রস্তুত তাজা রস একটি সুস্থ শরীরের ক্ষতি করা উচিত নয়। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, মুদ্রার অন্য দিকে - ওজন কমানোর জন্য রস ক্ষতি। ক্ষতিকারক প্রভাব এড়ানোর জন্য, কিছু নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করা এবং ওজন কমানোর জন্য নির্দিষ্ট জুস ব্যবহারের সীমিত করা প্রয়োজন।

  • আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য রস পান করতে পারবেন না, এমনকি মোনো খাদ্যের সাথে, সর্বাধিক দুই সপ্তাহ।
  • এলার্জি প্রকাশের উদাহরণে, উদাহরণস্বরূপ, সাইট্রাসে, রস অন্য প্রাকৃতিক পানীয় দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত।
  • গ্যাস্ট্রিক্স এবং আলসার (যেমন, বীটরুট) সঙ্গে একটি ঘনীভূত ফর্ম মধ্যে অনেক তাজা মাতাল করা যাবে না।
  • মানুষ পূর্ণতা প্রবণ, এটি একটি সর্বনিম্ন চিনির ঘনত্ব সঙ্গে জলের নির্বাচন বা জল দিয়ে diluting দ্বারা এটি কমিয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

মানুষের শরীর একটি সম্পূর্ণ সিস্টেম যেখানে সবকিছু সংযুক্ত হয়। এবং ওজন সঙ্গে সমস্যা ছিল, তাহলে, সম্ভবত, কিছু ঘটেছে এবং ভারসাম্য লঙ্ঘন। ওজন কমানোর চেষ্টা করার আগে নিজেকে, যেমন, ওজন কমানোর জন্য রস সাহায্যে, আপনি রোগের সম্ভাবনা বাদ দিতে হবে, সেইসাথে খাদ্য এবং জীবনধারা সমন্বয় করতে হবে এই ক্ষেত্রে "সরস" খাদ্য অবশ্যই ওজন কমানোর এবং শরীরের উন্নতিতে সাহায্য করবে।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.