অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য উভয় দিক থেকেই মানুষকে চিন্তিত করে। অতিরিক্ত ওজন মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টের উপর বোঝা, উচ্চ রক্তচাপ, ভ্যারিকোজ শিরা, লিভারের সমস্যা এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি।
এটি স্লোভেনিয়ার দুই সাংবাদিক বন্ধুর লেখা একটি বইয়ের শিরোনাম, যারা গ্যাস্ট্রোনমিক সংবাদের ক্ষেত্রে কাজ করে। ম্যাগাজিনে কাজ করার মাধ্যমে অর্জিত সাংবাদিকতা এবং গ্যাস্ট্রোনমিক অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, মেয়েরা "দ্য 90-ডে সেপারেট মিলস ডায়েট" নামে তাদের নিজস্ব সিস্টেম তৈরি করেছে।
ওজন কমানোর অনেক উপায়ের মধ্যে, ২১ দিনের ইংরেজি ডায়েট একটি বিশেষ স্থান দখল করে। পুষ্টির পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে বিকল্প উদ্ভিজ্জ এবং প্রোটিন ডায়েট, যা বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে এবং সেই অনুযায়ী, অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
ছয় পাপড়ির খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন শ্রেণীর ছয়টি পণ্য থাকে। এটি খুব কম নয়, কারণ তালিকায় প্রায় সবকিছুই রয়েছে: মাছ, মাংস, ফল, শাকসবজি, সিরিয়াল, দুগ্ধজাত পণ্য।
ওজন কমানোর এই পদ্ধতির বেশ কয়েকটি সমার্থক শব্দ রয়েছে। লেখকের নামে - আনা জোহানসনের ৬ পাপড়ির ডায়েট। মূলত - ৬ পাপড়ির একক ডায়েট। কাল্পনিক ছবির মতে - ক্যামোমাইল ডায়েট।
সাধারণভাবে পুষ্টির বৈশিষ্ট্য এবং বিশেষ করে ওজন কমানোর জন্য ৪০ বছর পরের ডায়েট শরীরের বৈশিষ্ট্যের সাথে সম্পর্কিত। এই সময়কালে, একজন মহিলা তার ব্যক্তিগত এবং সামাজিক জীবনে খুব সক্রিয় থাকেন।
শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম মৌলিক উপায় হল কঠোর ডায়েট। আসুন পুষ্টির নীতি, ডায়েটের ধরণ, মেনু, contraindication বিবেচনা করি।
"৩০ দিনের পানীয় ডায়েট" বাক্যাংশটি অজ্ঞদের কাছে সাধারণ জলের সাহায্যে ওজন কমানোর একটি উপায় বলে মনে হয়। জলের সাথেই "পানীয়" এবং "পানীয়" শব্দ দুটি মূলত জড়িত।
