ওজন হ্রাস করার জন্য ফলের বেশিরভাগ রেসিপি হ'ল সুস্বাদু ভিটামিন সালাদ, তাজা এবং স্মুদি, দই এবং অন্যান্য পানীয়। রঙিন চিত্র এবং ধাপে ধাপে নির্দেশাবলীর সাথে এগুলি ওয়েবে পোস্ট করা হয়, যা আপনার অনুলিপি করার প্রয়োজন নেই।
40 কেজি পরিত্রাণ পেতে এক মাসের বেশি সময় লাগবে, যদিও এটি বেশ অর্জনযোগ্য। একটি উদাহরণ পোলিনা গ্যাগারিনের খাদ্য হবে, যিনি সন্তান জন্মের পরে গঠিত একটি বিবিউ থেকে একটি সরু এবং সুন্দর "সোয়ান" হয়ে ওঠে।
কার্বোহাইড্রেট জৈব যৌগিক এবং জীবন্ত প্রাণীর সব কোষ এবং টিস্যুতে উপস্থিত। তাদের ছাড়া, জীবন অসম্ভব। তাদের কাঠামোর মধ্যে, তারা সহজ এবং জটিল, অর্থাৎ প্রথম - দ্রুত বিভক্ত করা হয়
9-10 বছর পর্যন্ত, বাচ্চাদের সাধারণত তাদের চেহারা, শরীর সম্পর্কে খুব উদ্বিগ্ন হয় না। উপরন্তু, যৌন হরমোনগুলির কর্মের অধীনে, শরীর দ্রুত বিকশিত হয়। এই শারীরিক ফর্ম পরিবর্তন, কিন্তু মনোবিজ্ঞান শুধুমাত্র উদ্বেগ।
ইংরেজিতে, স্র্যাশ ভাঙার মানে ভাঙ্গা। এটা দ্রুত চরম ওজন কমানোর মানে। এই নামের অধীনে এমন কোনও খাদ্য আচ্ছাদিত করা হয় যা প্রতিদিন দৈনিক ক্যালোরির পরিমাণ (800 কিলোগ্রামের বেশি নয়) সীমাবদ্ধ করে বা 2-3 টি আইটেমে খাওয়া খাবারের পরিমাণ হ্রাস করে।
ইংরেজী খাওয়ানো ব্যায়াম এছাড়াও এটি বিভিন্ন বিকল্প এবং পণ্য উপলব্ধ করা হয়, এবং ডায়েট সব পুষ্টির উপাদান (প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি) এবং ভিটামিন রয়েছে।
প্রগমেটিক ইংরেজরা ঐতিহ্যগতভাবে সুস্থ খাবার পছন্দ করে। এটি কোন যৌক্তিক নয় যে "ইংরাজী ডায়েট" শব্দটি ওটামেলের সাথে যুক্ত। শুধু ফ্রেজ মনে রাখবেন: "ওটমেল, স্যার!", যা প্রতিভাবান অভিনেতা বিখ্যাত খেলা তৈরি।
