^

ওজন কমানোর জন্য খাদ্য

ওজন কমানোর জন্য তাজা ফল এবং সবজির রস

প্রচুর উপকারিতার কারণে, উদ্ভিদজাত খাবার প্রতিদিন খাবারের টেবিলে থাকা উচিত। ফল এবং উদ্ভিজ্জ পানীয়ও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। বিশেষ করে, ওজন কমানোর জন্য জুস হল অতিরিক্ত পাউন্ড কমানোর এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সবচেয়ে সহজলভ্য এবং সুস্বাদু উপায়।

সেলারি জুস: স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ ওজন কমানো

অনেক মেয়ে এবং যুবতীর বোধগম্যতায়, "সৌন্দর্য" এবং "পাতলা" ধারণাগুলি অবিচ্ছেদ্য, যদিও নারীর শরীর চর্বি জমা এবং "মজুদ" করার প্রবণতা রাখে।

ওজন কমানোর জন্য টমেটোর রস: উপকারিতা এবং ক্ষতি

ওজন কমানোর জন্য টমেটোর রস একটি মোটামুটি জনপ্রিয় এবং কার্যকর প্রতিকার, কারণ এই পানীয়টি কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, এতে ন্যূনতম ক্যালোরিও রয়েছে।

আদা দিয়ে ওজন কমানোর ডায়েট

ডায়েটিশিয়ান এবং ডাক্তাররা আদা দিয়ে ওজন কমানোর জন্য ডায়েটকে অত্যন্ত মূল্য দেন, যা আপনাকে কেবল সেই ঘৃণ্য কিলোগ্রামগুলিই কমাতে দেয় না, বরং মানবদেহকে অনেক দরকারী পুষ্টি দিয়ে পূর্ণ করে।

আদা দিয়ে ডায়েট

আধুনিক আদা ডায়েট আজ একটি মোটামুটি জনপ্রিয় প্রতিকার, যা অনেক লোককে চমৎকার শারীরিক এবং মানসিক আকারে নিজেদের বজায় রাখতে সাহায্য করে।

কফি ডায়েট

কফি আমাদের আরও সচল এবং সক্রিয় করে তোলে, যা স্বাভাবিকভাবেই অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। তবে, কফি ডায়েটের মূল লক্ষ্য ক্যাফিনের মূত্রবর্ধক প্রভাবের উপর ভিত্তি করে।

ডায়েটে অ্যালকোহল

ডায়েটের সময় অ্যালকোহল কেন অনুমোদিত নয় এই প্রশ্নের উত্তরে, মনে রাখা উচিত যে এক গ্রাম ইথাইল অ্যালকোহল প্রায় 30 kJ শক্তি সরবরাহ করে।

ওজন কমাতে কী খাবেন?

আদর্শের অবিরাম সাধনায়, যা বিশেষ করে মহিলাদের জন্য প্রযোজ্য, তারা ওজন কমাতে এবং সর্বোত্তম হিসাবে বিবেচিত ওজন অর্জনের জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা করতে পারে।

প্রসবোত্তর খাদ্যাভ্যাস

সন্তানের জন্ম প্রতিটি মহিলার জীবনের সবচেয়ে বিস্ময়কর ঘটনা। কিন্তু এই উজ্জ্বল মুহূর্তে তাদের যা বিরক্ত করে তা হল তাদের পূর্বের সুন্দর রূপ হারিয়ে ফেলা: অতিরিক্ত ওজন, ত্বকের ঝাঁকুনি।

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.