আদা সঙ্গে আহার

শিকড় মূল - প্রকৃতির এই অনন্য উপহার মানুষ মধ্যে বলা হয়। এটি বিশ্বের অনেক দেশে রন্ধনসম্পর্কীয় রেসিপি মধ্যে তার ব্যাপক আবেদন পাওয়া গেছে। এটি সক্রিয়ভাবে ঔষধ ব্যবহার করা হয়। তিনি প্রসাধনী শিল্প উপেক্ষা করেন নি। আজ আদা সঙ্গে একটি আধুনিক খাদ্য বেশ জনপ্রিয় মানুষ একটি সুন্দর শারীরিক এবং মানসিক আকারে নিজেদের বজায় রাখতে পারবেন যে একটি জনপ্রিয় টুল।

কফি এবং আদা সঙ্গে খাদ্য

আদা মূল দীর্ঘ বিকল্প বিকল্প ঔষধের রেসিপি ব্যবহার করা হয়। এটি সক্রিয়ভাবে রক্ত পরিমাপ করে, একটি শুদ্ধকারী হিসাবে কাজ করে যা কোলেস্টেরল ফালি, বিষাক্ত পদার্থ, অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থের মানুষের শরীরকে মুক্তি দেয়। তার অভ্যর্থনা বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয়, হালকা রেখাচিত্র বৈশিষ্ট্য আছে।

অনেক খাদ্যাভ্যাস স্পষ্টভাবে কফি অভ্যর্থনা অনুমতি দেয় না - এই সুগন্ধি পানীয়। তবে কি, দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাসের কারণে, একজন ব্যক্তির জন্য, বিশেষ করে সকালে, তার কাপ ছেড়ে দেওয়ার জন্য এটি কঠিন। কিন্তু, এটি সক্রিয়, ওজন হারানো পদ্ধতি আছে, যা, ভাল ফলাফল দেখাচ্ছে, কফি অভ্যর্থনা অনুমতি।

কফি মটরশুটি ক্যাফিন একটি ভাণ্ডার। সম্ভবত তার সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। কিন্তু এটি দেখা যাচ্ছে যে এই ছোট শস্যগুলি এক নয়, তবে বেশিরভাগ যৌগগুলি, যা শরীরকে অতিরিক্ত কিলোগ্রামের বিদায় বলে বলার জন্য জোর করা সম্ভব।

ক্যাফিন হেক্টর উন্নত, বিপাকীয় প্রক্রিয়া প্রসারিত সাহায্য। গবেষণার ফলাফল দেখায় যে এটি রক্তে ইনসুলিন মুক্তির বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে। কফি পদার্থ জটিলতার মধ্যে রয়েছে ডায়রিটিক বৈশিষ্ট্য, যা সেলুলার এবং কোষবিজ্ঞানীয় জোন অতিরিক্ত তরল থেকে সরিয়ে দেয়, যা ওজন হ্রাসের একটি উপাদান। কিন্তু এই পণ্যের মধ্যে সবচেয়ে আকর্ষণীয় ফ্যাটি টিস্যু বিভক্ত করার ক্ষমতা।

ক্লোরোজেনিক এসিড (যদিও এটি শুধুমাত্র অ ভাজা শস্যের মধ্যে উপস্থিত) কফি অন্য উপাদান। এটি সক্রিয়ভাবে ফ্যাট পরিষ্কার করে। কিন্তু এটা মনে রাখা মূল্যবান যে এই ধরনের পুনর্ব্যবহার কেবলমাত্র খাদ্যের সাথে শরীরের মধ্যে আসা যারা শুধুমাত্র amenable হয়। ক্লোরোজনিক অ্যাসিড "চর্বি জমা জমাট বাঁধা" বিভক্ত করতে সক্ষম হয় না।

তীব্র সীমাবদ্ধতা কফি এবং আদা খাদ্যাতালিকার গঠন সেই দিনে তিন গ্রহণ করা যেতে পারে সারাংশ - চার কাপ প্রাকৃতিক, পুনশ্চ কফি brewed, কয়েক গ্রাম (ছোট, finely, কাটা টুকরা), আদা রুট ছাড়াও সঙ্গে। পানীয় কোন চিনি যোগ করা হয়, কোন ক্রিম। দিনের বেলায় আপনি 150 গ্রাম কালো তিক্ত চকলেট খেতে পারেন। যেমন একটি খাদ্য শাসন পটভূমিতে নিরুদন প্রতিরোধ বিরুদ্ধে, মিনারেল ওয়াটার মদ্যপান অনুমতি, কিন্তু কোন অর্ধেকেরও বেশী লিটার করা হয়। এই ধরনের বিধিনিষেধের সময়কাল দীর্ঘ হওয়া উচিত নয়। আর কখনও এই ধরনের বিধিনিষেধ ব্যবহার করবেন না, যাতে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না হয়

কফি এবং আদা সঙ্গে খাদ্যের অন্য সংস্করণ যেমন কঠোর সীমাবদ্ধতা নেই। এটা খাওয়া পণ্য ক্যালোরি ভোজনের মধ্যে হ্রাস উপর ভিত্তি করে, অ্যালকোহল বর্জন এবং সহজে হজম হয় কার্বোহাইড্রেট (বিশেষ করে চিনি)। এই অবস্থায়, কফি সঙ্গে কফি বিরতির বিপাকীয় প্রক্রিয়ার অ্যাক্টিভেটর হিসাবে ব্যবহৃত হয়। খাদ্যের সময়কাল দুই সপ্তাহ।

এই 14 দিন, অন্তত দুই লিটার সময় অনেক তরল পানীয় খুব গুরুত্বপূর্ণ! এবং ফলস্বরূপ - বিয়োগ 6 -7 কেজি

[1],

সবুজ কফি এবং আদা সঙ্গে খাদ্য

ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড, যা কার্যকরভাবে চর্বি ভেঙে - ইতিমধ্যেই যেমন উপরে কট, সবুজ মটরশুটি, না রোস্ট কফি, সেখানে পদার্থ। অতএব, যদি বলা হয় যে সবুজ কফি এবং ওজন কমানোর জন্য আদা সঙ্গে একটি খাদ্য কার্যকর হয়, তা সমর্থনযোগ্য হতে পারে, কিন্তু এক সতর্কীকরণ সঙ্গে, যে খাদ্য শাসনের ভিত্তিতে খাদ্যের একটি সংস্করণ হওয়া উচিত, ক্যালোরি খাবার কমানো। অন্যথায়, প্রত্যাশিত ফলাফল অর্জন করা হবে না।

পণ্য কম ক্যালোরি কন্টেন্ট পালন করা হয়, যদি প্রধান নিয়ম প্রত্যাশিত খাদ্য 15 থেকে 30 মিনিট আগে একটি কাপ পানীয় অভ্যর্থনা হয়। যেমন একটি ইনপুট মোড বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয় করতে এবং আরো পূর্ণরূপে খাবার থেকে আসন্ন চর্বি বিভক্ত করা হবে। একটি গ্লাস পানীয় এছাড়াও ক্ষুধা কমাতে হবে। উত্তরদাতারা এই কৌশলটি চেষ্টা করেছেন, দাবি করেন যে স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই আরামসহ পাঁচ কেজি কমেছে।

সবুজ কফি মটরশুটি এবং জিংবিরা থেকে একটি কফি পানীয় প্রাপ্ত করার পদ্ধতিগুলি এখানে রয়েছে:

• মটরশুটি একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে চূর্ণ
• ডজেজে ২0 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মিশ্রণ (যদি প্রয়োজন হয় এবং মশলা প্রক্রিয়াকরণ করা হয়), তাহলে ঘরের তাপমাত্রায় (এক গ্লাস পূর্ণ নয়) একটি গ্লাস জল ঢালা।
• একটি ফোঁড়া বিষয়বস্তু এবং পাঁচ মিনিটের জন্য simmer আনুন
• এর পরে, শান্ত হবার জন্য ছেড়ে দাও পানীয় ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত। অভ্যর্থনা আগে কফি প্রতিটি সময় রান্না করা উচিত।

প্রত্যেকেরই অাঁকা শস্যের খালি ভেষজ স্বাদ সহ্য করতে পারে না। অতএব, স্বাদ উন্নত এবং পানীয় কার্যকারিতা জোরদার, এটা আদা মূল যোগ করে। উপরন্তু, ভিটামিন এবং খনিজ মধ্যে সমৃদ্ধ, মূল, ভিটামিন অভাব এবং খনিজ হ্রাস থেকে জীব রক্ষা, তরল আরও পুষ্টিকর তোলে

পানীয় প্রাপ্তির পদ্ধতি উপরে বর্ণিত অনুরূপ। কিন্তু আপনি আরেকটি উপায় বীজ পারেন:

• চূর্ণীকৃত সবুজ কফি পাঁচ টেবিল চামচ এবং একটি থার্মস মধ্যে একটি সামান্য grinded মশলা রাখা
• তাজা বাতাসে এক লিটার পানি ঢেলে দাও।
• কর্ক এবং 30 থেকে 40 মিনিট সহ্য
• পানীয় প্রস্তুত।
• অন্য অভ্যর্থনা আগে আবর্তিত প্রতিটি সময় brewed করা উচিত

এই খাদ্য শুধুমাত্র পানীয় মধ্যে নয়, কিন্তু অন্যান্য খাবারের মধ্যে এই পণ্য প্রবর্তনের অনুমতি দেয়। একই সময়ে, তারা এক এবং বিভিন্ন খাবারের মধ্যে কাজ করার উপায়। এই থেকে আদা সঙ্গে একটি খাদ্য ফলাফলের উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন হবে না।

নির্দিষ্ট নিষেধাজ্ঞা হিরো কফি এবং আদা আলাদা আলাদা আলাদা খাবার (যেমন, সবুজ কফি এবং আদা চা), এবং একের মধ্যে, প্রভাব পরিবর্তন করা যায় না।

এই খাদ্য শাসনব্যবস্থা এতদিন আগেই বিকশিত হয়নি, তাই ফলাফল সম্পর্কে একটি পর্যালোচনা এবং পর্যালোচনাগুলির একটি বিস্তৃত ডাটাবেস নেই। কিন্তু এই খাদ্য কাজ করে (যদি সব তার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা হয়) একটি নিঃশর্ত সত্য হয়।

[2]

আদা এবং লেবু সঙ্গে খাদ্য

অনেক মানুষ, এমনকি একটি স্বাস্থ্য হুমকির সঙ্গেও, তাদের পছন্দের খাবার খাওয়াতে নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করার মতো অবস্থানে নেই তারা নীচের বর্ণিত কৌশল দ্বারা সাহায্য করা যেতে পারে। আদা এবং লেবু সঙ্গে একটি খাদ্য আপনি অনেক আপনার স্ব স্ব পছন্দ পরিবর্তন করতে পারবেন, যখন কিলোগ্রাম, ধীরে ধীরে যদিও, দূরে চলে যাবে। কৌশলটি প্রধান গোপন লেবু উচ্চ চর্বি জ্বলন বৈশিষ্ট্য এবং এই মশলা এর উত্তেজক বিপাকীয় প্রক্রিয়া।

এই খাদ্যের মেনু এক থেকে দুই মাস লাগে। এক সপ্তাহের জন্য ওজন হ্রাস এক কেজি প্রায় 1 কেজি। একজন মানুষ আগে যেমন খেতে পারে, কিন্তু উপভোগ করবেন না। শয়তান আগে কয়েক ঘন্টা আগে শেষ খাবার উচিত হবে না।

দক্ষতা বৃদ্ধি এবং কিশোর বার্ন প্রক্রিয়া প্রক্রিয়াকরণের একটি ইচ্ছা আছে, তারপর খাদ্যের ক্যালোরি কন্টেন্ট হ্রাস এবং ক্ষুধা বৃদ্ধির উদ্দীপনা যারা অপসারণ করে আপনার খাদ্য সংশোধন করা প্রয়োজন।

আপনি এই পণ্য দুটি ভিন্ন উপায়ে নিতে পারেন:

প্রথম। আপনি মাটির জঙ্গিবার এক চা চামচ এবং লেবুর রস তিন থেকে পাঁচটি ড্রপ নিতে পারেন। পরের খাবারের আগেই এই ধরনের একটি মিশ্রণ জল ছাড়াই গ্রহণ করা উচিত।

দ্বিতীয় যদি আপনি সত্যিই পছন্দ করেন না বা পূর্বের রেসিপিটি ফিট করেন না, তবে আপনি পানির অভ্যর্থনা বন্ধ করতে পারেন, যা নিচের দুটি সম্মত পদ্ধতিগুলির দ্বারা প্রস্তুত করা হয়:

• থার্মোজিতে 40 মিনিট 1 মিনিট - কুঁচকে জমির ২ টি চামচ, 1.5 থেকে ২ লিটার উত্তাপে ভরা পানি। একটি ইনফ্রেশন এবং ফিল্টার তরল মধ্যে, একটু লেবু রস যোগ। পানীয় প্রস্তুত। যদি আপনি চান, আপনি প্রাকৃতিক মধু যোগ করতে পারেন, কিন্তু এটি একটি মোটামুটি উচ্চ ক্যালোরি পণ্য এবং যদি আপনি এটি ছাড়া করতে পারেন, তাহলে এটি করতে ভাল।
• রুটি থেকে আনুমানিক 2 সেমি একটি টুকরা কাটা এবং এটি চূর্ণবিচূর্ণ। দুই রসুনের রসুনও কাটা হয় এবং একটি থার্মোস বোতল উভয় উপাদানের স্থাপন করা হয়, যার মধ্যে 2 লিটার বাষ্পীকৃত পানি পাওয়া যায়। জাহাজে চাপ দিলে কমপক্ষে ২0 মিনিটের জন্য তা ছড়িয়ে দিন। পরে ফিল্টার করা হয় এবং এটি সামান্য ঠান্ডা হয়, আপনি লেবু রস যোগ করতে পারেন, এবং যদি ইচ্ছা, মধু।

এই ধরনের সকালে আদা একটি কাপ দিয়ে শুরু করা উচিত - লেবু চা পানীয় দৈনিক আদর্শ 1.5 - 2 লিটার।

আদা এবং দই সঙ্গে আহার

সবাই জানেন যে পুষ্টিকর এবং দরকারী কিভাবে এই কৃত্রিম দুধ পণ্য, পুরোপুরি digestive প্যাসেজ অঙ্গের কাজ স্বাভাবিক। অনেক শুনেছেন, এবং এমনকি একটি সুপরিচিত kefir ডায়েট চেষ্টা, যা ব্যাপকভাবে বিজ্ঞাপন ছিল Larisa Dolina। ওজন কমানোর উপাদান জন্য দুটি যেমন দরকারী এবং কার্যকর মিশ্রন যখন আদা এবং দই সঙ্গে একটি ডায়াবেটিস কিভাবে দরকারী এবং কার্যকর হবে। পর্যবেক্ষণ দেখানো হিসাবে, তারা একে অপরের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি, সম্পূর্ণরূপে যোগাযোগ।

অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পদ্ধতিতে উচ্চ দক্ষতা দেখাচ্ছে সহজ রেসিপি একটি প্রস্তাব প্রস্তুত।

• আপনি কেফার একটি গ্লাস নিতে হবে, বিশেষ করে একটি কম ক্যালোরি।
• এটি আধা আঙ্গুলের আধা চা চামচ মধ্যে zinger অঙ্কন।
• উপরন্তু, আপনি মাংস দারুচিনি (আরেকটি কার্যকর এবং কার্যকর পণ্য) এবং মাটি কালো মরিচ ছুরি এর ডগা উপর আধা চা চামচ যোগ করতে পারেন।
• সব মিশ্রণ ভাল। পানীয় প্রস্তুত!

যেমন একটি ককটেল একটি পণ্য হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যে খাবারের মধ্যে ক্ষুধা এবং শুধু শয়নকালের আগে ক্ষুধা পূরণ করে। খাদ্যের কার্যকারিতা জোরদার করার জন্য, আপনার খাদ্যকে পুনর্বিন্যস্ত করার জন্য এটি চর্বিযুক্ত খাবারগুলি, ভাজা, তীক্ষ্ণ এবং মিকাল খাবার থেকে মুছে ফেলতে পছন্দনীয়।

আদা সঙ্গে Kefir খাদ্য

অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলা করার জন্য ব্যবহৃত কফির উপর ভিত্তি করে পুষ্টি নিয়ন্ত্রণ নিষিদ্ধ ছিল, তবে এই খাদ্যের আধুনিক সংশ্লেষণ, যা আদা হিসাবে এই ধরনের উপাদানকে অতিরিক্ত পরিচিতি হিসাবে গ্রহণ করে, এটি আরও আকর্ষণীয় করে তোলে এবং ফলাফলটি আরও কার্যকর।

সমন্বয় পদ্ধতিতে আদা রূদ্ধ এবং গাঁজা দুধ পণ্য প্রতিটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য উন্নত। অতএব আজকের জন্য আদা সঙ্গে কিফের খাদ্য চাহিদার প্রথম জায়গা এক আসে।

খাদ্যের আধার হল আদা এবং দইয়ের স্থল মূল। কিন্তু আধুনিক মতামত সম্পর্কে কিছুটা ভিন্ন। কিছু বিশ্বাস করে যে সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জন করার জন্য, এটি শুধুমাত্র কম চর্বিযুক্ত উপাদান (1%) একটি খাদক-দুধ পণ্য ব্যবহার করা প্রয়োজন। তাদের বিরোধীদের মতামত হলো যে ভোক্তাদের ক্যালোরি সামগ্রী কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয়, স্বাভাবিক চর্বিযুক্ত খাবারের (2.5 বা 3.2%) kefir শুধুমাত্র অনুমোদিত নয়, তবে জীবের জন্যও উপকারী, এবং ফলাফলটি উচ্চতর হবে।

কিন্তু এখানে এটি উল্লেখ্য যে যদি খাদ্য ব্যবস্থা যথেষ্ট কঠিন (একটি ব্যক্তি শুধুমাত্র একটি কেফার - আদা পান) বা তার বেস এক বা দুই দিনের চালান অনুমিত করা উচিত, তারপর শেষ বিবৃতিতে একটি যুক্তিসঙ্গত শস্য আছে।

একটি অনমনীয় খাদ্যের উপাত্ত হল তরল একটি লিটার পাঁচটি অভ্যর্থনা বিভক্ত। এক কফির 200 গ্রাম, যেখানে, পান করার আগে, মাটি আদা মূল একটি চামচ যোগ করুন। এই সময়ে, অন্যান্য খাদ্য অনুমোদিত নয়। "পাতলা" খাদ্যটি শুধুমাত্র শর্করার অ কার্বনেটেড জল বা চিনি ছাড়া সবুজ চা হতে পারে, যা নিষেধাজ্ঞা ছাড়াই মাতাল হয়।

দীর্ঘায়িত, কিন্তু আরো মৃদু পুষ্টি সঙ্গে, শুধুমাত্র একটি আদা উপর বসতে প্রয়োজন নেই - কেফার পানীয় এবং জল। এই পরিস্থিতিতে, এটি উচ্চ ক্যালোরি খাবার অপসারণ করে খাদ্য শাসন সংশোধন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রত্যাশিত ফলাফল পেতে, এটি 15-20 মিনিট আগে প্রত্যাশিত খাবারের জন্য চর্বিযুক্ত পানীয়ের এক গ্লাস পান করার জন্য যথেষ্ট হবে। এই ধাপ ক্ষুধা হ্রাস করা হবে, যা ছোট অংশে বাড়ে। এই ক্ষেত্রে, পেট মধ্যে প্রবেশ, পণ্যগুলি দ্রুত হজম হয়, এবং পদার্থ যা পূর্বে ফ্যাটি টিস্যু মধ্যে পাস, পক্ষের মধ্যে নিষ্পত্তি, সর্বনিম্ন ভলিউম ফ্যাট চক্র গঠন। এই ধরনের শাসক নির্বাচন করার সময়, এটি একটি কম ক্যালোরি কন্টেন্ট সঙ্গে kefir যাও অগ্রাধিকার দিতে এখনও আকাঙ্খিত।

এই ক্ষেত্রে, আদা - কফির ককটেল প্রধান থালা হিসাবে (উদাহরণস্বরূপ, একটি সকালে স্নেকের জন্য বিছানায় যাওয়ার আগে), অথবা একটি স্নেক বিকল্প হিসাবে যেতে পারেন।

খাদ্যের বৈচিত্র্য বহন করার জন্য, কিন্তু পানীয়ের কার্যকারিতা কমাতে নাও, আপনি কল্পনাকে সংযুক্ত করতে পারেন এবং অতিরিক্ত সম্পূরকগুলি পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। এই যোগব্যায়াম দারুচিনি, বিভিন্ন (না মিষ্ট) ফল, ভেষজ ফ্লেক্স, ব্রান, শাক সবজি এবং কম গ্লাইএসএমিক নম্বর দিয়ে অন্যান্য পণ্য হতে সক্ষম।

আপনি এই বিষয়ে অনেক বৈচিত্র প্রস্তাব করতে পারেন।

• বৈচিত্রতা প্রথম। ব্লেন্ডারে, 200 -২50 মিলিগ্রামের দুধ-প্রোডাক্ট, মাটি মূলের চা চামচ, একটু মধু এবং আপেলের স্লাইস যোগ করুন, ত্বক থেকে মুক্ত করুন। উপকরণ চাবুক একটি পুষ্টিকর ককটেল প্রস্তুত!
• দ্বিতীয় পরিবর্তন প্রাথমিকভাবে প্রাকৃতিক মধুর একটি চামচ মিশ্রিত করা এবং আধা চামচ আধা চামচ মাটি জেনেভাতে দুই টেবিল চামচ আধা কেজি আধা কেজি আধা কেজি তাপমাত্রায় ফলস্বরূপ ভর একটি দই দই মধ্যে চালু করা হয়। আলোড়ন।
• তৃতীয় পরিবর্তন কম চর্বি কফির অর্ধেক গ্লাসে, একটু ওট ফ্লেক্স যোগ করুন এবং তাদের প্রস্ফুটিত এবং শুকিয়ে রাখা। ওটমিল যখন গরুর দুধের গ্লাসের অর্ধেকের মধ্যে জমতে থাকে, তখন আপনি জমিতে বীজ যোগ করতে পারেন (কোনও: উভয় হিমায়িত এবং তাজা), পাশাপাশি মাটির তিল পরিমাণও। বেরি - কেফির মিশ্রণ মিশ্রণ বা মিশ্রণ একটি ব্লেন্ডার মধ্যে। কেফারের সাথে ফোলা ফোলে এবং জিংকগুলি মেশান। ফলে মিশ্রণ স্বাদ, কম ক্যালোরি, পুষ্টিকর সুন্দর - একটি চমত্কার ভিটামিন ব্রেকফাস্ট।
• বৈচিত্র্য চারটি আপনি আইসক্রিম নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন। এটি করার জন্য, একটি কলা, ছুরির ডগায় একটি ছোট পরিমাণ খরা দুধ পণ্য এবং মাটি দারুচিনি যথেষ্ট। সমস্ত ভাল গুঁড়ো এবং মিশ্রণ। ফলে গোলা molds মধ্যে স্থাপন করা হয় এবং একটি হিমায়ক মধ্যে স্থাপন করা হয়।

এবং এই ধরনের রেসিপি একটি মহান বিভিন্ন সঙ্গে আসতে পারেন। অতএব, আপনি মহান পরিতোষ সঙ্গে ওজন হারাতে পারেন

কিন্তু এটা আবার স্পষ্ট করা উচিত যে আপনি আদা সঙ্গে যে খাবারের যাই হোক না কেন বৈকল্পিক নির্বাচন না, এটি অন্যান্য সীমাবদ্ধতা এবং সুপারিশ মেনে চলা উচিত। এই ধরনের একটি সমন্বিত পদ্ধতি সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করবে।

• আপনি উপরের সুপারিশ অনুযায়ী আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য প্রয়োজন।
• শারীরিক কার্যকলাপ উপেক্ষা করবেন না: সকালে জগ, সুইমিং পুল, ফিটনেস হল, নাচ, সক্রিয় খেলাধুলা ইত্যাদি।
• 18 ঘণ্টার পরে কোন খাবার নেই

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল "লক্ষ্য দেখুন এবং বাধাগুলি দেখতে না" যদি আপনি একটি লক্ষ্য সেট করেন - একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পান, আপনি পশ্চাদপসরণ করতে পারবেন না! একটি ব্যতিক্রম শুধু স্বাস্থ্যের একটি ক্ষয় হতে পারে। এবং যে এই ঘটবে না, যেমন একটি খাদ্য প্রবর্তনের আগে, এটি একটি জরিপ সহ্য করা এবং একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ পরিতোষ।

আদা এবং দারুচিনি সঙ্গে খাদ্য

অনেক মানুষ একটি দারুণ মশলা হিসাবে দারুণ বোঝেন, যা, কমলা সঙ্গে, নববর্ষ এবং পারিবারিক সান্ত্বনা এর গন্ধ হয়। কিন্তু সবাই জানে না যে এটি অতিরিক্ত উপবিস্তৃত চর্বি বিভক্ত জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার। সমান্তরালভাবে, এই মসলা রক্ত শর্করা মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ, ক্ষুধা হ্রাস। দীর্ঘমেয়াদী পর্যবেক্ষণ থেকে বোঝা যায় যে, যারা নিয়মিত তাদের খাদ্যে দারুচিনি খাওয়াচ্ছে, তারা অনেক কম মিষ্টি খান - স্বাভাবিক ওজনের শূকর ব্যাগে আরেকটি প্লাস।

পূর্ববর্তী উপর ভিত্তি করে, আদা এবং দারুচিনি সঙ্গে খাদ্য বরং আশাবাদী, উভয় মানুষের শরীরের এই উপাদানগুলি ইতিবাচক প্রভাব কারণে। তাদের ভিত্তিতে চা এবং decoctions সেলুলার বিপাক সক্রিয়, খাদ্য সংমিশ্রণ মান উন্নত, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক শরীরের শুদ্ধ, ভিটামিন এবং microelements সঙ্গে এটি সমৃদ্ধ। এই ককটেল যকৃতের একটি ভাল cleanser এবং একটি সামান্য ঘন সম্পত্তি আছে। একই সময়ে, চর্বি বর্ধনের বৃদ্ধি স্তরের কারণে, ক্ষুধা হ্রাস, অতিরিক্ত ওজন হ্রাস একটি ভাল ফলাফল অর্জন করা সম্ভব।

যেমন একটি পানীয় ভাল স্বাদ গুণাবলী আছে, এবং একটি স্লিমিং ব্যক্তি এটি ভালবাসা অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন হবে না।

অনেক রেসিপি এক হিসাবে প্রস্তুত করা হয়:

• দারুচিনি ও মশলাটি 4 থেকে 1 (একটি চুন থেকে চতুর্থ অংশ) পর্যন্ত অনুপাতের মধ্যে নিয়ে যান।
• ভালভাবে মেশান
• ফুটন্ত পানি দিয়ে ভর্তি করুন এবং অর্ধ ঘন্টার জন্য আধা কেজি রাখুন।
• আপনি একটু মধু প্রবেশ করতে পারেন এই স্বাদ উন্নত এবং পানীয় আরো পুষ্টিকর করা হবে। কিন্তু আপনি এটি অপব্যবহার করা উচিত নয়। সব পরে, মধু একটি উচ্চ ক্যালোরি পণ্য।

একটি খালি পেটে এই ধরনের পানীয় পান, দুবার সারা দিন।

এটি দারুচিনির সুবিধা এবং ক্ষতিকারক দিকটি আবারও আবার অযাচিত নয়।

সুবিধা:

• রক্তে চিনির মাত্রা স্বাভাবিক করে দেয়।
• মিষ্টি খাবার জন্য ব্লক নির্ভরতা এবং cravings।
• চামড়া কেন্দ্রে চর্বি জ্বলজ্বল করে তোলে।

ক্ষতি:

• সুপারিশকৃত ডোজগুলি পালন না করার ক্ষেত্রে, সবচেয়ে কার্যকর প্রভাব গ্রহণের জন্য, কেউ বিপরীত প্রভাবের জন্য অপেক্ষা করতে পারে, যা জীবের এলার্জি প্রতিক্রিয়া দ্বারা প্রকাশ করা হয়।
• থালা মধ্যে দারুণ বৃদ্ধি পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে অন্যান্য উপাদানের স্বাদ এবং সুবাস মধ্যে interrupts। ওষুধ ডায়রিয়ার লক্ষণের চেহারা হতে পারে।
• পেটের উচ্চ অম্লীকরণে ভুগছেন দারুচিনির লোকেদের সাবধানে প্রয়োগ করা উচিত, কারণ বিপরীতভাবে, প্যাথোলজিটির তীব্রতা বাড়ায়।

একটি dietitian দ্বারা দেওয়া সমস্ত সুপারিশ পূরণ, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভয় করা যাবে না, অতিরিক্ত পাউন্ড দূরে চলে যাবে, যখন।

[3], [4]

আদা এর মূল সঙ্গে খাদ্য

এই মিষ্টি - জ্বলন্ত root আমাদের সুপারমার্কেটের তাক উপর এতদিন আগে প্রদর্শিত হয়, কিন্তু ইতিমধ্যে নির্ভরযোগ্যভাবে অনেক গৃহকর্ত্রীদের "ভালবাসা" জিতেছে। পূর্বদিকে যখন তার পুষ্টি, খাদ্যতালিকাগত এবং থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য দীর্ঘদিনের জন্য পরিচিত। তিনি অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে ইচ্ছা মধ্যে সাহায্য করে। একটি সুস্থ জীবনধারা এবং একটি সঠিক, যুক্তিযুক্ত খাদ্য ব্যাকটেরপের বিরুদ্ধে, আদা একটি রুটি সঙ্গে একটি খাদ্য আপনি স্বাভাবিক ওজন এবং আদর্শ শরীরের আকার বজায় মধ্যে চমৎকার ফলাফল অর্জন করতে পারবেন।

আমরা যে স্টোরটি দেখতে পাচ্ছি তা হল উদ্ভিদ জিনজিংবার অফিসিয়ালিসের মূল। তিনি খনিজ পদার্থ, ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন একটি ভাণ্ডার। এই মসলা যেমন এ, সি এবং বি সিরিজ (খ 1, B2 তে, বি 3) হিসেবে ভিটামিন একটি উচ্চ শতাংশ, পাশাপাশি এটি একটি পটাসিয়াম, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, অনেক অ্যামিনো অ্যাসিড, সোডিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, একটি অপরিহার্য তেল রয়েছে যেমন রয়েছে।

ঔষধি পার্শ্ব:

• আদা মূল একটি দারুণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, উচ্চ আধা বৈশিষ্ট্য রাখা।
• Zingiber মানুষের অনাক্রম্যতা উন্নত কার্যকর।
• এটা রক্ত dilutes
• এটা সেরিব্রাল রক্ত সঞ্চালন সক্রিয়, যা অক্সিজেন সঙ্গে তার পুষ্টি উন্নতি।
• রক্তবর্ণের অবস্থা উন্নত করে।
• কোলেস্টেরল কমানো
• উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ত্রাণ অংশ।
• মস্তিষ্ক ফাংশন এবং মেমরি উন্নত।
• ক্ষুধা হ্রাস
• থাইরয়েড গ্রন্থি এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উজ্জ্বল করে।
• এটা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ, অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ।
• হজম এবং ইনকামিং পণ্য একত্রিত প্রক্রিয়া সক্রিয়। বিপাক ত্বরান্বিত
• এটি ঠান্ডা চিকিত্সার উচ্চ দক্ষতা দেখায়।
• ওজন হ্রাস জন্য একটি মহান হাতিয়ার।

যদি একজন ব্যক্তি আদা সঙ্গে একটি খাদ্য যেতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তিনি এক থেকে দুই মাস ধৈর্য থাকা উচিত। প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত পুষ্টির কার্যকারিতা প্রকাশ করা হয় - এক সপ্তাহের জন্য 1 থেকে ২ কেজি হারানো।

সারা দিন আদা চা এর অভ্যর্থনা খাদ্যের সারাংশ। তবে এর কার্যকারিতা আরো গুরুত্বপূর্ণ হবে, খাদ্যের অধিক যুক্তিযুক্ত, খাবারের ভোজনের পণ্যগুলির ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী এবং সেগুলি প্রক্রিয়া করা হবে (ধোঁয়া এবং ভাজা খাবার বাদ দেওয়া হয়) দ্বারা সীমাবদ্ধ হবে।

আদা পানীয় ক্ষুধা হ্রাস, যা ভোজ্য পণ্য পরিমাণ হ্রাস করা। খাদ্যের ক্যালোরি কন্টেন্টের জন্য সংশোধিত খাদ্যের পটভূমির বিরুদ্ধে, শারীরিক ব্যায়ামের সংযোগ বিচ্ছিন্ন কিলোগ্রামের কার্যকারিতা গুরুত্বপূর্ণ হবে।

এই পানীয় কিভাবে, ইতিমধ্যে উপরে আঁকা হয়েছে। দিনের মধ্যে তার অভ্যর্থনা মোড হিসাবে নিম্নরূপ:

• আধা চা চামচ পরিমাণে আদা বা এক গ্লাসের প্রথম অভ্যর্থনাটি খালি পেটে জাগিয়ে তোলার পর তৈরি করা হয়। এই পাচক অঙ্গ "জাগিয়ে তুলুন" এবং কাজের জন্য তাদের প্রস্তুত হবে।
• ভবিষ্যতে, আপনি খাবারের মধ্যে একটি পানীয় পান করা উচিত, স্নেকের সাথে প্রতিস্থাপন করে
• বিছানায় যাওয়ার আগেই কাপের শেষ কাপ সরাসরি মাতাল হয়।
• দিনের মধ্যে, একজন ব্যক্তির এই নিরাময় পানীয় 1.5 থেকে 2 লিটার পান করার প্রয়োজন।

উপরে উল্লিখিত হয় এবং যারা পণ্য একটি কঠোর খাদ্য অনুসরণকারী একটি টেবিলের উপস্থিত থাকা উচিত, এবং কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয় যারা।

কিন্তু আমরা অসতর্কতাবশত কোনো ডায়েটিং বসা উচিত আদা সহ, একটি মানব ইতিহাসের রোগ, খাদ্যতালিকায় যেমন একটি সীমাবদ্ধতা "তোড়া" এর সংজ্ঞা থেকে এবং একটি ককটেল রোগবিদ্যা প্রকোপ বৃদ্ধি কারণ এবং জটিলতার বিভিন্ন হতে পারে পেয়েছি। এই ঘটনার প্রতিরোধ করার জন্য এটি একটি চেক গ্রহণ করার আগে একটি কঠোর খাদ্য গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ওজন কমানোর জন্য আদা সঙ্গে খাদ্য ব্যবহারের কনট্রেনডিকশন হতে পারে:

• গ্যালস্টোন রোগ
• অতিস্বনক কোলাইটিস।
• গুরুতর হৃদরোগ
• পেট ও ডোউডেনাল শ্লেষ্মার ক্ষতিকারক ও ক্ষতিকারক ক্ষত
• অন্ত্রের রোগ
• উচ্চ তাপমাত্রা উপস্থিতি
• শিশুর জন্মের সময়কাল
• বুকের দুধ দিয়ে নবজাতকের খাওয়ানো

হতাশ না পেতে, আপনি সঠিকভাবে এই রুট নির্বাচন কিভাবে শিখতে হবে।

প্রথম জিনিসটি তার চেহারা মূল্যায়ন হয়। অনুভূতি যখন, এটি ঘন এবং মসৃণ হওয়া উচিত। ফ্র্যাকচারে, যদি এটি হয় তবে ভেতরের সামগ্রীটি হালকা হলুদ রং থাকতে হবে, প্রায় সাদা শেডের একটি ছোট আদা। কাটার ছায়া অন্ধকার, পুরাতন রুট। সবচেয়ে সুবিধা পেতে, আপনি সাবধানে ব্যবহারের আগে চামড়া পাতলা স্তর অপসারণ করা উচিত। এটি সরাসরি অধীনে, পুষ্টি এবং পুষ্টি কন্টেন্ট সর্বাধিক হয়।

[5]