প্রতি সপ্তাহে 10 কেজি ওজন কমানোর জন্য খাদ্য - তরমুজ খাদ্য
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 20.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
যারা তরমুজ শরীরে একটি চমৎকার cleanser সন্দেহ এবং যেহেতু ওজন কমানোর জন্য একটি মহান পণ্য । আপনার জন্য আমাদের ওয়েবসাইটে প্রতি সপ্তাহে 10 কেজি ওজন কমানোর জন্য তরমুজ খাদ্য।
কেন ওজন কমানোর জন্য তরমুজ খাদ্য?
তরমুজ নেভিগেশন ওজন হারাতে সহজ এবং সুন্দর। তরমুজ একটি কার্যকর পদার্থ উৎস, যার সাহায্যে শরীরের সরবরাহ করা হয়। তরমুজ সাহায্যে, ডায়রিটিক সিস্টেম সক্রিয় করা হয়, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ পরিত্রাণ পেতে পারেন তা ধন্যবাদ।
তরমুজ সুস্বাদু তিনি প্রথম, দ্বিতীয়, এবং তৃতীয় প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এবং এমনকি পানীয়, কারণ এটি পুরোপুরি তৃষ্ণা quenches।
ওজন কমানোর জন্য মেনু তরমুজ খাদ্য
ব্রেকফাস্ট
পানির খোঁড়াতে রান্না করা - 3 টেবিল-চামচ
পনির হার্ড, কম চর্বিযুক্ত - 2-3 স্লাইস
টাটকা সবজি (আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে)
লাঞ্চ
মাছ বা সিদ্ধ - 150 গ্রাম
মাছের পরিবর্তে একটি বিকল্প হিসাবে - চিকেন মুরগির মাংস
সবজি সালাদ
ডিনার
তরমুজ (যদিও, সীমিত সংখ্যক)। নিম্নরূপ তার অংশ গণনা করুন: আপনার প্রতিটি 30 কেজি জন্য - 1 কেজি তরমুজ আপনার ওজন, বলুন, 60 কেজি, আপনি ডিনার 2 কেজি তরমুজ জন্য খাওয়া করতে পারেন।
ওজন হ্রাস জন্য তরমুজ খাদ্য ফলাফল
7 দিনের জন্য - 5 কেজি থেকে
তরমুজ খাদ্যের সময়কাল - 7 থেকে 9 দিন
আপনি কয়েক দিন শুধুমাত্র একটি তরমুজ জন্য খাওয়া করতে পারেন তবে, যদি আপনার দুর্বল কিডনি থাকে, তবে তা ত্যাগ করুন। তরমুজ একটি শক্তিশালী ডায়াবেটিস, এবং যেমন একটি ক্ষত কিডনি যেমন একটি সক্রিয় লোড আছে জন্য অসম্ভব।
2-3 দিন মধ্যে শুধুমাত্র তরমুজ একা ওজন হারান সম্ভব। এবং তারপর অন্তত 3-4 দিনের জন্য তীব্র, খাঁটি এবং ফ্যাটি এড়াতে, যাতে যকৃত এবং পুরো পাচনতন্ত্র জমিদার না।
একটি তরমুজ খাদ্য এবং আমাদের সঙ্গে পরিতোষ সঙ্গে সহজে ওজন হ্রাস !