পনির আমাদের প্রত্যেকের নিয়মিত খাদ্যতালিকায় থাকা শীর্ষ সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে যথাযথভাবে স্থান পেয়েছে। এবং কিছু গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে দিনে মাত্র দুই টুকরো পনির ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে।
সুস্থ শরীরের জন্য, বিয়ার খুবই উপকারী হতে পারে, কারণ এতে প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন B1, B2, B6, B12, ফলিক, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ফেনোলিক এবং খনিজ যৌগ, ফাইটোয়েস্ট্রোজেন এবং জৈব অ্যাসিডের লবণ রয়েছে।
আপনার খাদ্যাভ্যাস সংগঠিত করার সময়, প্রতিটি পণ্যের গ্লাইসেমিক সূচক (GI) জানা গুরুত্বপূর্ণ। যাদের GI কম (40 U পর্যন্ত) তাদের অগ্রাধিকার দেওয়া হয়। এই দৃষ্টিকোণ থেকে মাশরুম দেখতে কেমন এবং টাইপ 1 এবং 2 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে কি এগুলি খাওয়া যেতে পারে?
যদি আপনার ওজন বেশি হয়, তাহলে সপ্তাহে একবার "শসা" উপবাস করা উচিত, যদিও এই সবজি গাছের সমস্ত নিঃশর্ত খাদ্যতালিকাগত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও শসা দিয়ে ডায়াবেটিসের চিকিৎসা করা এখনও গুরুত্ব সহকারে নেওয়া যায় না।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য শস্য অনুমোদিত এবং প্রয়োজনীয়। অবশ্যই, কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে। উদাহরণস্বরূপ, শস্যের গ্লাইসেমিক সূচক বিবেচনা করা প্রয়োজন: খাওয়ার জন্য, আপনাকে কম সূচকযুক্ত পণ্য নির্বাচন করতে হবে।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কোন ফল খেতে পারেন? আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় আপেল, নাশপাতি, খুবানি, কমলা এবং আঙ্গুর, কিউই এবং লেবু যোগ করতে পারেন। এই ফলগুলি গ্লুকোজের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে না, তাই এগুলি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষতি করবে না।
ডায়াবেটিস হল ইনসুলিনের প্রতি কোষের সংবেদনশীলতা হ্রাস (টাইপ 2) অথবা অগ্ন্যাশয়ের অন্তঃস্রাবী অংশের মৃত্যুর ফলে এর উৎপাদন সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যাওয়া (টাইপ 1) দ্বারা চিহ্নিত।
বরই তার সুস্বাদু, মাংসল এবং রসালো বেরির জন্য সকলের কাছে পরিচিত। এই ফলের গাছটি আমাদের বাগানে সাধারণ। এটি সহজেই বীজ থেকে অঙ্কুরিত হয় এবং দ্রুত ফলনশীল বয়সে পৌঁছায়।
প্রাচীন গ্রিসে, লরেলকে একটি পবিত্র উদ্ভিদ হিসেবে বিবেচনা করা হত; এর শাখাগুলি বিজয়ীর, বিজয়ীর পুষ্পস্তবক বুনতে ব্যবহৃত হত। আজকাল, এটি একটি মশলা, যার মনোরম গন্ধ, অনেক প্রয়োজনীয় তেলের উপস্থিতির কারণে, এটি রান্নায় একটি পছন্দসই মশলা করে তোলে: প্রথম খাবার, মাংসের খাবার, সাইড ডিশ তৈরির জন্য।
দারুচিনি আমাদের কাছে একটি মশলা হিসেবে পরিচিত। এর নির্দিষ্ট মনোরম সুবাস মিষ্টান্ন, মিষ্টান্ন, লিকার, কফির স্বাদকে পরিপূরক করে। এটি আপেলের "বন্ধু", তাই এটি বিশেষ করে গৃহিণীদের কাছে শার্লট, স্ট্রুডেল, পাই এবং কখনও কখনও ক্যানিংয়ের জন্য চাহিদাপূর্ণ।
