3, 5, 7 দিনের জন্য ওজন কমানোর জন্য মাছের খাদ্য
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
মৎস্য মেনু দ্বারা স্লিমিং এই সুস্থ ও সুস্বাদু প্রাকৃতিক ভিটামিন দ্বারা প্রতিনিধিত্ব পণ্যের মধ্যে কোন কাকতালীয় resorted এ, ডি, ই, সি, পিপি, গ্রুপ বি, ওমেগা -3, অ্যামিনো অ্যাসিড, লিপিড, প্রোটিন, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, ফ্লোরিন, এবং জীবনের অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদান। সাগর এবং সমুদ্রের মাছ তাদের মধ্যে বিশেষ করে সমৃদ্ধ। মাছের খাদ্য আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে নিজেকে সক্রিয় করতে সক্রিয়, সতর্কতা অবলম্বন করতে দেয়।
[1]
ইঙ্গিতও
মৎস্য খাদ্যে নিয়োগের জন্য নির্দেশনা ওভারওয়েট, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ এবং তাদের প্রতিবন্ধকতা, শরীরের পুনরুদ্ধারের দিনগুলি আনলোড করে রাখা।
সাধারণ জ্ঞাতব্য মাছের খাদ্য
প্রধান উপাদান হিসেবে মাছ ব্যবহারে মাছের খাদ্যের সারবস্তু। এই উদ্দেশ্য জন্য সেরা, তাজা ফিট, কিন্তু আমাদের তাক উপর সাধারণত হিমায়িত পাওয়া যায়। আপনি কি খেতে পারেন এবং কি না? সালমান এবং গোলাপী স্যামনটি ফ্যাটি প্রজাতি, যা কেবলমাত্র কখনও কখনও উপভোগ করতে পারে। পছন্দ হেক, নবগ, zander, কড, flounder, টুনা দেওয়া হয়। এমনকি ক্যানড মাছ অনুমতি দেওয়া হয়। চিংড়ি, স্কুইড, ঝিনুক, এবং বিভিন্ন শাকসবজি: ধুন্দুল, গাজর, কুমড়া, শাক, পার্সলে, শুলফা, লেটুস, মরিচ, শসা, ফুলকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট মাছ সীফুড ব্যবহৃত বরাবর। উদ্ভিজ্জ গর্ভন ছাড়াও চাল চালানো হয়। প্রধান উপাদান সঙ্গে আলু, টমেটো, কুমির, মাশরুম, বেগুন অংশীদারিত্ব ভাল হয় না। লবণ সীমিত, কিন্তু এটি সয়া সস দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যাবে। আটা পণ্য, চিনি, অন্যান্য মিষ্টি, কলা, তারিখ ব্যবহার করবেন না। মাছের খাবার রান্না করে একটি মাল্টিভাওয়ারেট, গ্রিল বা বাছাই করা অবস্থায়, উঁচু করা উচিত। এটি অনেক তরল লাগে - প্রতি দিনে কমপক্ষে 1.5 লিটার পানি, লাল ওয়াইন প্রতি দিনে 100 মিলিয়ন প্রতি উৎসাহিত করা হয়।
10 কেজি ওজন কমানোর জন্য মাছের খাদ্য
10 কেজি ওজন কমানোর জন্য একটি মাছের খাদ্য 10 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ফলাফল জিম মধ্যে শারীরিক কার্যক্রম সংযোগ দ্বারা অর্জিত হয়। এর বিশেষত্ব হচ্ছে দৈনিক মেনু পরিবর্তন হয় না, তবে প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি হয়, অন্যদিকে কেবল মাছ এবং সবজিই হতে পারে। এটি একটি সহজ মাছের খাদ্য, মহান রন্ধনসম্পর্কীয় দক্ষতা এবং আনন্দ প্রয়োজন হয় না। এর মেনুটি এইরকম দেখায়:
- ব্রেকফাস্ট - দুইটি ডিম, কোনও ফ্যাট-ফ্যাট খরা-দুধের প্রোডাক্ট, সবুজ চা, একটি ফলের নির্বাচন;
- দ্বিতীয় নাচ - 50 গ্রাম মাছ, এক গ্লাস পানি। এক ঘণ্টার এক-চতুর্থাংশের মধ্যে সবজি দিয়ে মাছের 200 গ্রাম;
- মধ্যাহ্নভোজ - মাছ অথবা সীফুড, 250 গ্রাম বা সবজি বা সমুদ্রের কেল্লা, অন্য শেত্তলাগুলি;
- মধ্যাহ্নকালীন স্নেক - কুটির পনির বা দই একটি ছোট পরিমাণ;
- ডিনারটি লাঞ্চের বৈচিত্র্য।
3 দিন জন্য মাছের খাদ্য
3 দিন জন্য মাছের খাদ্য একটি detox হিসাবে স্থান এবং একই সময়ে খাদ্য প্রকাশ করা হয়। প্রথম সংজ্ঞা তার দেহে বিষাক্ত ও বিষাক্ত পদার্থের যকৃৎকে পরিষ্কার করার ক্ষমতা সম্পর্কিত, যা শরীরের একটি "পরিষ্কার", দ্বিতীয়টি - ওজন কমানোর জন্য খাদ্যের ক্যালরির কন্টেন্ট হ্রাস করার কারণে। এটা 3 দিন লিভার পরিষ্কার করার পর্যাপ্ত সময় আছে এবং কয়েক পাউন্ড হারান। এটি প্রতি ছয় মাস অন্তত একবার যেমন একটি পদ্ধতি সঞ্চালন করার সুপারিশ করা হয়। মাছের পাত্র, তৃপ্ত বা গ্রিল ব্যবহার করা এবং সুপারিশকৃত শাকসব্জির গাভিনেটর দ্বারা ব্যবহৃত, আপনি যথেষ্ট পরিমাণ তরল পান মনে রাখবেন। যদি এই ধরনের খাদ্যটি ভারী হিসাবে অনুমান করা হয় নি, তাহলে ফলাফলটি আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী যেতে পারেন।
5 দিনের জন্য মাছের খাদ্য
5 দিনের জন্য মাছের খাদ্যের সারমর্ম হল প্রতিদিন প্রতিদিন 3 বার খাদ্যের মাছ থাকা উচিত। ব্রেকফাস্ট একটি বাছাই ডিম, একটি কাপ সবুজ চা, একটি গ্লাস leaven বা kefir সঙ্গে শুরু। দ্বিতীয় ব্রেকফাস্টে কোন ধরনের পোকা মাছের একটি ছোট টুকরা রয়েছে, এক গ্লাসফ্রেড (সবুজ আপেল, কমলা, 2 কিভি, ইত্যাদি) কিছু সময় পরে একটি গ্লাস প্লেইন বা অ কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার। একটি স্নেক জন্য 120g 1% কুটির পনির দুপুরের খাবারের জন্য বিভিন্ন ধরণের এবং রান্না মাছের জন্য ২00 গ্রাম, তাজা শাকসব্জির সালাদ, তাজা বা বেকড সবজি দিয়ে ডিনার মাছ। ডাইনিংয়ের জন্য খাদ্যের শুরু হওয়ার দুই দিন পর মাছের পাশাপাশি আপনি 100 গ্রাম উঁচু চালকে খেতে পারেন। বিছানায় যাওয়ার আগে, কেফারের একটি বাটি অনুমোদিত হয়।
7 দিনের জন্য মাছের খাদ্য
পাঁচদিনের খাদ্যের মতো 7 দিনের মাছের খাদ্য একই নীতিমালা ভিত্তিক। প্রথম চার দিন পাঁচ দিনের মেনু পুনরাবৃত্তি, তারপর এটি কিছুটা ভিন্ন হয়ে যায়: ব্রেকফাস্ট এবং ব্র্যান এবং টিনজাত খাবার, একটি সামান্য কুটির পনির, চা সঙ্গে রুটি একটি স্যান্ডউইচ জন্য। একটি স্নেক জন্য, আপনি তাজা ফল ব্যবহার করতে পারেন। সান্ধ্যভোজন খাবার - মাছ এবং উদ্ভিজ্জ গবর্ণ (কুলুঙ্গি ঝুচ্চিনি, বোতলজাত ফুলকপি, ব্রোকলি)। ডিনার জাল, অন্যান্য সীফুডতে মাছের সাথে চালের হতে পারে। এই মেনু অনুসরণ, 5-7 কেজি পরিত্রাণ পেতে।
মাছের স্যুপ উপর খাদ্য
একটি খাদ্য জন্য মাছ স্যুপ একটি ভাল পছন্দ, কারণ যেমন ব্রোথ মাংস তুলনায় হালকা, তারা প্রোটিন এবং ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় কোলাজেন রয়েছে। মাছকে কম চর্বিযুক্ত জাতের ব্যবহার করতে হবে, অ স্টার্চির সবজি ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে স্রোতিত (5 লিটার পানি প্রতি 1 কেজি মাছ) রান্না করুন। মাছ টানতে প্রস্তুত করার পরে, হাড় থেকে মাংসটি আলাদা করুন এবং তা স্যুপে ফেরান, মশলা দিয়ে সিজন করুন। যখন একটি থালা আছে? সকালে, খুব কম মানুষই স্যুপ খায়, তাই একটি বাচ্চা ডিম খাওয়ার ঠিক ঠিক আছে, দইয়ের এক টুকরো, চা এক গ্লাস। Snacking ফল হতে পারে, দই, কম চর্বি খামি, পানীয় জল। কিন্তু লুনচ এবং ডিনারের প্রিয় মাছ স্যুপ। আরেকটি বিকল্প মাছের মুরগির উপর একটি খাদ্য। মাছের বিভিন্ন ধরনের সাদা, বিভিন্ন মশলা ডিশ সুস্বাদু, দরকারী এবং কারণ খাদ্যশস্য এবং আলুর অভাব আরো কার্যকর হবে। দুই সপ্তাহের জন্য, এই ধরনের খাদ্যটি 5 কেজি ওজনে পুনঃস্থাপন করা যেতে পারে।
মাছ এবং উদ্ভিজ্জ খাদ্য
মাছ-উদ্ভিজ্জ খাদ্য তার কম ক্যালোরি উপাদান এবং কার্বোহাইড্রেট ছোট পরিমাণের কারণ কার্যকর। এর দৈনিক শক্তি ক্ষমতা 1500kcal অতিক্রম না। প্রতিদিন 4-5 খাবারের মধ্যে প্রতিদিন 14 মিনিটের জন্য মাছ খাওয়া হয়, মাঝে মাঝে সীফুড দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়। একটি দম্পতি জন্য এটি রান্না, ভাজাভুজি বা ফোঁড়া এই সময়ে পান, জল মত অনেক আছে, এবং ভেষজ decoctions, সবুজ চা, শুকনো ফলের compotes। পুষ্টির এক সপ্তাহ পর, সবজি এক মাছ, ফল, খাদ্যতালিকাগত রুটিগুলিতে যোগ করা হয় ধীরে ধীরে চালু করা হয়। খাদ্যের উপায়ে ধীরে ধীরে কম পরিমাণে চর্বিযুক্ত মাংস, খরা-দুধের দ্রব্যসামগ্রী, উদ্ভিজ্জ ও মাখন যোগ করা। আপনি নিয়মাবলী নিয়ম অনুসরণ করে খাদ্য, আপনি 6kg ওজন পর্যন্ত হারাতে পারেন।
মাছ-মাংসের খাদ্য
ডায়াবেটিস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে মাছের মাংসের খাদ্য এথেরোস্ক্লেরোসিস, স্থূলতার জন্য ব্যবহার করা হয়। যেমন একটি খাদ্য দিবসের খাবার রান্না মাংস বা মাছ প্রতিটি ধ্বংস 70g সময় 5 খাবার নিয়ে গঠিত, বিভিন্ন সবজি (গাজর, বাঁধাকপি, শসা, ঘণ্টা মরিচ, ধুন্দুল, লেটুস এবং অন্যান্য সবুজ শাক), জল পর্যন্ত 1.5 লিটার 100-150g, কয়েক চা চশমা
মাছের প্রোটিন খাদ্য
কোন প্রোটিন খাদ্য প্রোটিন খাবার এবং ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট সীমাবদ্ধতা বা বর্জন উপর ভিত্তি করে। যেমন একটি খাদ্য এ থাকার সময় শরীরের একটি শক্তি শক্তির যথেষ্ট উৎস নেই এবং তার রিজার্ভ গ্রাস শুরু প্রোটিন অনেক উদ্ভিদ এবং পশু পণ্য, সেইসাথে মাছ হিসাবে পাওয়া যায়। মাছ প্রোটিন ডায়েট মাছের পণ্যের প্রধান হিসেবে ব্যবহার করে প্রস্তাব দেওয়া, এবং এছাড়াও যে এই পণ্য শুধুমাত্র প্রোটিন সমৃদ্ধ কিন্তু আরো এবং হজম করতে সহজ হয় না কারণে সেদ্ধ চিকেন, কুটির পনির অল্প পরিমাণ সঙ্গে supplemented করা যেতে পারে। অপরিবর্তনীয় নিয়ম প্রয়োজন, জল এবং অন্যান্য শ্রেণীর চিনি ছাড়া পানীয় প্রচুর পরিমাণে পান একটি খাবার একই ঘণ্টা পালন করা হয়, ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ নিজস্ব মেনু অপশনটি পুনর্নির্মাণের না, swap 'র পণ্য, এবং তদ্বিপরীত।
কুটির পনির এবং মাছের খাদ্য
কুটির পনির এবং মাছের খাদ্যটি প্রোটিন খাদ্যের অন্য রূপ। দুটি দরকারী পণ্য সমন্বয় শুধুমাত্র শরীরের ক্ষতি ছাড়া ওজন হারাতে পারবেন না, কিন্তু মেনু বিভিন্নতা, বিশেষ করে কুটির পনির প্রেমীদের জন্য। এটি দৈনিক 200-300 গ্রাম ব্যবহার করা উচিত, কিন্তু চর্বিযুক্ত নয়। মাছ (কড, নৌগা, পোলক, হেক) উকিত, বেগুন 200g। আপনি ফলের যোগফলের সাথে জলের উপর ওটমিলের সাথে ব্রেকফাস্ট করতে পারেন, মধু একটি চামচ দিয়ে ডেজার্ট কুটির পনির জন্য একটি ছোট পরিমাণে কাঁচা বা রান্না করা শাক সবজি মাছ সঙ্গে ডিনার আছে। ডিনার জন্য, কুটির পনির, তাজা cucumbers এবং সবুজ শাকসবজি একটি সালাদ। শস্য, চিনি, আলু, রুটি এবং মিষ্টান্ন বাদ দেওয়া হয়। অনেক তরল
ক্যানড মাছের উপর খাদ্য
মাংস মাছের উপর খাদ্য বিদ্যমান এবং, যদি মাছ কিনতে কোন সম্ভাবনা না থাকে তবে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারে। প্রধান প্রয়োজনটি হল মাছের কম চর্বিযুক্ত জাতের মাছ থেকে প্রাপ্ত খাবারের প্রাপ্যতা, এর নিজস্ব রসে সব থেকে ভাল। যে কোনো ক্ষেত্রে, এটি চর্বি পরিত্রাণ পেতে একটি কাগজ তোয়ালে রাখা, ক্যান থেকে মুছে ফেলা আবশ্যক, তারপর প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী খাদ্য অন্তর্ভুক্ত। ডিএনডেড খাদ্য থেকে, আপনি একটি সুস্বাদু মাছের স্যুপ তৈরি করতে পারেন, এটি স্বাদ থেকে স্বতন্ত্র মাছের স্বাদ থেকে আলাদা, তাই এটি বিভিন্ন ধরনের খাবার তৈরি করবে।
[29]
মৎস্য খাদ্যের দিন মেনু
মাছের খাদ্যের এক সপ্তাহের জন্য মেনু নিম্নরূপ হতে পারে।
সোমবার।
- ব্রেকফাস্ট: সেদ্ধ মাছ, তাজা বাঁধাকপি এবং গাজর থেকে সালাদ, সবুজ চা জলপাই তেল কয়েক ঝরিয়া, 100 গ্রাম চর্বি-বিনামূল্যে দই, সঙ্গে পাকা এর 150g।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: দই একটি গ্লাস, একটি আপেল।
- লাঞ্চ: গাজর এবং পেঁয়াজ দিয়ে মাছের স্যুপ, শুকনো ফল থেকে আধা চা চামচ, কুচি কুচি।
- দুপুরের খাবারের খাবার: 1 টি ফলের অনুমতি।
- ডিনার: কুমড়া সঙ্গে বেকড মাছ
মঙ্গলবার।
- একটি আপেল সঙ্গে জল নেভিগেশন Oatmeal porridge, একটু মধু, একটি dogrose একটি স্বাদ।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: একটি দম্পতি জন্য মাছ 50g, তাজা শসা।
- লাঞ্চ: বোতলজাত ফুলকপি, মাছ, কুটির পনির।
- স্নেক: দই
- ডিনার: 150 গ্রাম উঁচু মুরগির, তাজা শসা, বাঁধাকপি এবং ঘণ্টা মরিচ দিয়ে সালাদ।
বুধবার।
- ব্রেকফাস্ট: বাটি ডিম, সমুদ্র কালে, চা
- দ্বিতীয় নাস্তা: কিভি, কমলা।
- লাঞ্চ: মাছ বল দিয়ে স্যুপ, বাছাই স্যুইড, লেটুস পাতা।
- দুপুরের খাবারের খাবার: খামির এক কাপ।
- ডিনার: একটি ছোট পরিমাণ চিংড়ি, চিংড়ি।
বৃহস্পতিবার।
- ব্রেকফাস্ট: গ্রিল, ডাস্টি রুটি, চা উপর মাছ এবং zucchini।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: কুটির পনির, ভেষজ decoction।
- লাঞ্চ: একটি কান, তাজা শাকসব্জির একটি সালাদ, একটি মুরগির স্টেক।
- দুপুরের খাবারের খাবার: কেফার
- ভোজ্য: স্টুয়েড উদ্ভিজ্জ স্ট্যু, বাটিযুক্ত মাছ
শুক্রবার।
- ব্রেকফাস্ট: মাছের কাটা, সালাদ "ভিটামিন" তাজা বাঁধাকপি, গাজর, আপেল, বীট থেকে। চা, রাই রুটি
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: ডালিম
- দুপুরের খাবার: নিরামিষ স্যুপ, মাজা করা আলু, খরগোশ মিটবল, কোমোটা।
- দুপুরের খাবার
- ভোজন: সমুদ্র কালে, মশেল
শনিবার।
- ব্রেকফাস্ট: আজ, কাবাব, রুটি, দই সঙ্গে কুটির পনির।
- দ্বিতীয় নাচ: ফলের শেরবাট
- লাঞ্চ: মাছের স্যুপ, ক্যাটলেট, চাল, তাজা শসা।
- বিকেল চা। জাম্বুরা।
- ডিনার: উঁকিযুক্ত বীট গাছের পাতা, "আদিজি পনির", প্রুনিস, চাসহ সালাদ।
রবিবার।
- প্রাতঃরাশ: মুরগির স্তন, লেটুস পাতা, রাই রুটি, চা এক টুকরা।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: দই দোআঁশ।
- মধ্যাহ্নভোজন: বোর্শের নিরামিষ, ভাজা মাছ, কাছিম, যৌনাঙ্গ।
- স্নেক: দই
- ভোজন: স্কুইড, বেকড ঝকচি, কেফের
খাদ্য সঙ্গে মাছ খাবারের রেসিপি
একটি খাদ্য সঙ্গে পৃথক মাছের খাবারের রেসিপি রেসিপি:
- স্কুইড এর সালাদ: কয়েক মিনিট জন্য স্কুইড এর ফুটন্ত জল ফোঁস, অবিলম্বে ঠান্ডা জল, ছুলা সঙ্গে কুণ্ডল এবং রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা। একইভাবে, হার্ড বাবল ডিম এবং টুকরো পেঁয়াজ কাটা, একসঙ্গে কম চর্বিযুক্ত ক্রিম চূর্ণ সঙ্গে ভরাট কাটা;
- মাছ শূকর: পুকুরকে টুকরো টুকরো করে কাটা, পানি ঢালা এবং ধীরগতির আগুনে রান্না করুন। গাদ সরান, পেঁয়াজ, গাজর, কয়েক ডাল মরিচ, উপসাগর পাতার মাথা কমে আসে এবং রান্না মাছ পর্যন্ত রান্না করুন, এবং তারপর ঝোল থেকে এটা টান, টুকরো টুকরো করে ফেলা এবং ফিরে যান;
- stewed মাছ: কোন অ চর্বিযুক্ত সমুদ্র বা নদী মাছ পরিষ্কার করা উচিত, gutted, ধুয়ে এবং টুকরা মধ্যে কাটা। পেঁয়াজ, গাজর, বীট রিংয়ের মধ্যে কাটা। স্তর মধ্যে খাবারের মধ্যে রাখুন, যাতে নীচে এবং উপরে সবজি আছে, স্বাদ যাও মশলা যোগ করুন। অন্তত একটি ঘন্টা জন্য কম তাপ স্ট্যু;
- বেকড মাছ,, একটি পোড়ানো শীট এবং ফয়েল মাছ, দই দিয়ে ব্রাশ উপর খুঁজে রাখা পেঁয়াজ রিং, টমেটো, ধুন্দুল, pritrusit প্রোভেনসাল আজ, মরিচ করা ফয়েল দিয়ে আবরণ এবং 40 মিনিট সেকা।
উপকারিতা
মাছের উপকারের কারণে মাংসের আগে ডায়ট্যানিয়ানরা মাছের খাদ্য পছন্দ করে । এটি, বহুউপশ্রুতযুক্ত ফ্যাটের কারণে, রক্তবর্ণের দেয়ালের উপর এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক গঠন প্রতিরোধ করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, হাড়ের টিস্যু, চুল, নখ এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত করে। উপরন্তু, মাংস বিপরীতে, মাছ প্রোটিন প্রায় সম্পূর্ণভাবে পাচক অঙ্গ দ্বারা হজম হয়।
প্রতিলক্ষণ
পণ্যটির ব্যবহারবিধি সত্ত্বেও, মাছের খাদ্যেরও তীব্রতা রয়েছে। এটি তার অসহিষ্ণুতার সাথে ব্যবহার করা যাবে না । গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্যারেন্টের উপস্থিতি সম্পর্কে সম্ভাব্য কারণ এটি ভ্রূণের উন্নয়নের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে না। লিভার, কিডনি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগও এর ব্যবহারে বাধা।
সম্ভাব্য ঝুঁকি
সবচেয়ে বড় ঝুঁকি সবসময় একটি দীর্ঘ এবং মণি-খাদ্য সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এই ক্ষেত্রে, পুষ্টি মধ্যে ভারসাম্যহীনতা শরীরের বিভিন্ন অক্ষমতা বাড়ে। মাছের চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট খাদ্য সীমিত স্বাস্থ্য, কারণ ক্লান্তি এবং অবসাদ সক্ষম খারাপ রাষ্ট্র, এবং প্রোটিন বৃহৎ ভোজনের রক্ত ধমনী মধ্যে জমাট বেঁধে গঠনের, যে কারণে সুপারিশ পান করতে প্রচুর পানি প্রয়োজন হয় না উপেক্ষা করতে ভূমিকা রাখে। সম্ভাব্য জটিলতাগুলিও ডায়াবেটিস ট্র্যাক্ট, কিডনি, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সাথে যুক্ত।
[37],
পর্যালোচনা এবং ফলাফল
এই পণ্য ভক্ত থেকে সবচেয়ে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া। কি এক পাথর দুটি পাখি হত্যা করার ভাল উপায়? প্রায়শই এমন লোকেদের ইতিবাচক মন্তব্য রয়েছে যারা তিন দিনের খাদ্যের জন্য ব্যবহার করেছেন। ফলস্বরূপ, আরামদায়ক একটি উদীয়মান রাষ্ট্র আছে, অনেক কেজি ওজনের পরিত্রাণ, রান্নার সুবিধার, আপেক্ষিক স্বল্পতা। যারা দুই সপ্তাহের খাবার খেলে এবং যারা ডায়াল করে "কাজ করে" বলে দাবি করে তার সমালোচনা রয়েছে, তবে সন্দেহভাজনদের মধ্যে রয়েছে। সমস্ত পৃথকভাবে, আপনি চেষ্টা করা প্রয়োজন।