গর্ভাবস্থা এবং লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল হল প্রধান কারণ যা মানুষের স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণ করে। অতএব, যখন গর্ভাবস্থা এবং জীবনের পথ সম্পর্কে কথা বলা, তারপর আমরা মনে আছে বাচ্চা নেয়াটা সময় নারী একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য (সমস্ত পুষ্টি, ভিটামিন ও মিনারেলস পূর্ণ) নীতিমালা সম্মান, কাজ এবং বিশ্রামের শাসন বিদ্ধ, তাজা বাতাসে পদব্রজে ভ্রমণ, বিশেষ যা করতে হবে ব্যায়াম, কিভাবে যথেষ্ট ঘুম পেতে এবং স্নায়বিক হতে না নীতিগতভাবে, এই সব কোন অবস্থায়ই দরকারী, কিন্তু একটি সুস্থ জীবনযাপনের নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য একটি ভবিষ্যতের মাের অবস্থানে বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত খাওয়া

মাতৃত্বের বিষয়টি একটি গুরুতর বিষয় যা সম্পূর্ণ দায়িত্বের সাথে বিবেচনা করা উচিত। গর্ভধারণের আগেও, একজন মহিলার কাজ হল তার শরীরকে একটি সুস্থ সন্তান ধারণের জন্য প্রস্তুত করা।

গর্ভাবস্থায় প্রতিদিনের প্যাড: আমি কি এগুলো পরতে পারি?

অবশেষে, গর্ভাবস্থা পরীক্ষায় দুটি ডোরাকাটা দাগ দেখা গেল, যা আশা এবং উত্তেজনায় ভরা একটি নতুন জীবনের পথের প্রতীক। হ্যাঁ, গর্ভাবস্থা শুরু হওয়ার সাথে সাথে, একজন মহিলার জীবন আমূল পরিবর্তন হয়।

গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলারা কি রোদে পোড়াতে পারেন?

সূর্য গর্ভবতী মায়ের সুস্থতা, শক্তি এবং মেজাজের উৎস। গ্রীষ্মকালীন ছুটির পর, অনেক মহিলার টক্সিকোসিসে ভোগা বন্ধ হয়ে যায় এবং বিষণ্ণতা চলে যায়। তবে কিছু ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায় ট্যানিং নিষিদ্ধ।

গর্ভবতী অবস্থায় ওজন তোলা কি ঠিক?

গর্ভাবস্থায় ওজন তোলা সম্ভব কিনা এই প্রশ্নের উত্তর সবসময় নেতিবাচকভাবে দেওয়া হয়েছে। আধুনিক নারীরাও এর ব্যতিক্রম নন।

গর্ভাবস্থায় আমি কোন ধরণের পরিবহন ব্যবহার করতে পারি?

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলা কেবল সুখের মুহূর্তই আশা করেন না। দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভবতী মাও সমস্যার সম্মুখীন হন। এর মধ্যে একটি হল গর্ভাবস্থা এবং পরিবহন।

গর্ভাবস্থায় সাইকেল চালানো

সাইকেল চালানো শ্রোণী পেশী শক্তিশালী করে এবং পায়ের শক্তি বৃদ্ধি করে, এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলিও বিকাশ করে। এর ফলে, প্রসব প্রক্রিয়া সহজ এবং কম বেদনাদায়ক হয়।

গর্ভাবস্থায় স্তন ম্যাসাজ

গর্ভাবস্থায় যেসব মহিলারা সন্তান ধারণের আশা করছেন তাদের প্রায়শই স্তন ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা এই সময়কালে সঠিক স্তনের যত্ন এবং শিশুর আসন্ন খাওয়ানোর প্রস্তুতির অংশ হওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থায় সঙ্গীত

ইতিবাচক আবেগ হল একজন মহিলার অভিজ্ঞতা লাভ করা প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি তিনি একটি সন্তানের প্রত্যাশা করেন। বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছেন যে মাতৃগর্ভে থাকা একটি শিশু প্রায় সমস্ত শব্দ শুনতে পায়, যার মধ্যে সঙ্গীতও রয়েছে, যা তাকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে।

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.