গর্ভাবস্থা এবং লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল হল প্রধান কারণ যা মানুষের স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণ করে। অতএব, যখন গর্ভাবস্থা এবং জীবনের পথ সম্পর্কে কথা বলা, তারপর আমরা মনে আছে বাচ্চা নেয়াটা সময় নারী একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য (সমস্ত পুষ্টি, ভিটামিন ও মিনারেলস পূর্ণ) নীতিমালা সম্মান, কাজ এবং বিশ্রামের শাসন বিদ্ধ, তাজা বাতাসে পদব্রজে ভ্রমণ, বিশেষ যা করতে হবে ব্যায়াম, কিভাবে যথেষ্ট ঘুম পেতে এবং স্নায়বিক হতে না নীতিগতভাবে, এই সব কোন অবস্থায়ই দরকারী, কিন্তু একটি সুস্থ জীবনযাপনের নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য একটি ভবিষ্যতের মাের অবস্থানে বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থার সময় অতিরিক্ত খাওয়া

মাতৃত্ব বিষয়টি একটি গুরুতর বিষয়, যা সমস্ত দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। গর্ভধারণের আগেও, একজন মহিলার কাজ শরীরের সুস্থ সন্তানের পুষ্টির জন্য প্রস্তুত করা।

গর্ভাবস্থায় দৈনিক প্যাড: আমি এটা পরতে পারি?

অবশেষে, গর্ভাবস্থার পরীক্ষা দুইটি স্ট্রিপ দেখিয়েছিল যা আশা এবং উত্তেজনা নিয়ে ভরা নতুন জীবন পথের প্রতীক। হ্যাঁ, গর্ভাবস্থার সূত্রপাতের সাথে, একজন মহিলার জীবন মূলত পরিবর্তন হয়।

আমি গর্ভবতী এবং নার্সিং স্তন সঙ্গে sunbathing পেতে পারি?

ভবিষ্যতে মায়ের জন্য সূর্য সুখী, শক্তি এবং মেজাজের উৎস। গ্রীষ্মের ছুটির পরে, অনেক মহিলা বিষাক্ততা থেকে বিরত থাকে এবং বিষণ্ণ হয়ে যায়। কিন্তু কিছু কিছু ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায় ট্যানিং প্রতারণা করা হয়।

গর্ভাবস্থায় ওজন উত্তোলন কি সম্ভব?

গর্ভাবস্থায় তীব্রতা বাড়াতে পারে কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন করা হলে সব সময় নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। একটি আধুনিক মহিলা কোন ব্যতিক্রম নয়।

গর্ভাবস্থায় কি ধরণের পরিবহণ আমি ব্যবহার করতে পারি?

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার আশা করা হয় না শুধুমাত্র শুভ মুহূর্ত। দুর্ভাগ্যবশত, ভবিষ্যতে মাও সমস্যার মুখোমুখি তাদের মধ্যে একজন গর্ভাবস্থা এবং পরিবহন।

গর্ভাবস্থায় বাইকিং

সাইক্লিংয়ের জন্য ধন্যবাদ, মস্তিষ্কে পেশীগুলি শক্তিশালী করা হয় এবং পায়ে শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং হিপ এলাকার জয়েন্টগুলি বিকশিত হয়। এবং এই, ঘুরে, শ্রম প্রক্রিয়া সহজতর এবং তাদের ব্যথা কম হ্রাস।

গর্ভাবস্থায় স্তন ম্যাসেজ

গর্ভাবস্থায় স্তন ম্যাসেজ করার জন্য প্রায়ই পরিবারে পুনঃপ্রতিষ্ঠিত হওয়ার প্রত্যাশা করা হয়, যা এই পর্যায়ে সঠিক স্তন যত্নের অংশ হওয়া উচিত এবং শিশুটির আসন্ন খাদ্যের জন্য এটি প্রস্তুত করে।

গর্ভাবস্থায় সঙ্গীত

ইতিবাচক আবেগ আপনি একটি মহিলার অভিজ্ঞতা প্রয়োজন হয়, বিশেষ করে যদি সে শিশুর চেহারা আশা করা হয় বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছেন যে মাটির পেটে থাকা শিশুটি প্রায় সব শব্দ শুনতে পায়। সঙ্গীত যে এটি বিভিন্ন উপায়ে কাজ করতে পারেন

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.