গর্ভাবস্থা এবং লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল হল প্রধান কারণ যা মানুষের স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণ করে। অতএব, যখন গর্ভাবস্থা এবং জীবনের পথ সম্পর্কে কথা বলা, তারপর আমরা মনে আছে বাচ্চা নেয়াটা সময় নারী একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য (সমস্ত পুষ্টি, ভিটামিন ও মিনারেলস পূর্ণ) নীতিমালা সম্মান, কাজ এবং বিশ্রামের শাসন বিদ্ধ, তাজা বাতাসে পদব্রজে ভ্রমণ, বিশেষ যা করতে হবে ব্যায়াম, কিভাবে যথেষ্ট ঘুম পেতে এবং স্নায়বিক হতে না নীতিগতভাবে, এই সব কোন অবস্থায়ই দরকারী, কিন্তু একটি সুস্থ জীবনযাপনের নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য একটি ভবিষ্যতের মাের অবস্থানে বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থা এবং কাজ

গর্ভাবস্থা এবং কাজ - স্বাস্থ্য এবং পরিবার বাজেটের ক্ষতি না করে কীভাবে তাদের একত্রিত করা যায়? একটি মহিলার অনেক অনুরূপ প্রশ্নের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট হতে পারে, যা আমরা এই নিবন্ধে উত্তর করার চেষ্টা করবে।

পুল মধ্যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যায়াম

একরকম অসুবিধার মাত্রা কমাতে, অল্প বয়স্ক মায়েদের সমস্যায় কম সমস্যা থেকে বাঁচাতে, এখন অনেক স্বাস্থ্য-উন্নতির ব্যবস্থা গড়ে উঠেছে, যা পুলের গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যায়াম সহ।

গর্ভাবস্থা ব্যায়াম

ভবিষ্যতের মা গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম এবং তাদের মৃত্যুদণ্ডের কৌশল বিশেষ যত্ন সহকারে চয়ন করেন, যেহেতু অত্যাধুনিক জন্মের প্রাক্কালে লঘুচালিত যন্ত্রপাতি এবং জয়েন্টগুলি যথেষ্ট নরম হয়ে পড়েছে।

গর্ভাবস্থায় ব্যান্ড

গর্ভাবস্থায় একটি প্যাড পরিধানের সমস্যাটি প্রত্যাশাকারী মায়েদের মধ্যে অনেক প্রশ্নের সৃষ্টি করে এবং গায়েননোলজিসমূহের ব্যবহারের জন্য কোন অসামঞ্জস্যপূর্ণ ইতিবাচক সুপারিশও নেই।

প্রাথমিক গর্ভাবস্থায় যৌনতা

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে কি যৌন সম্পর্ক থাকতে পারে? এই প্রশ্নটি একটি যুবক দম্পতির মুখোমুখি হতে পারে। ভবিষ্যতে বাবা-মায়েরা জানতে পারে যে, 9 মাসের মধ্যে তাদের একটি ছোট অলৌকিক ঘটনা ঘটবে।

গর্ভাবস্থায় ঘুমান - ঘুমের জন্য তার বৈশিষ্ট্য এবং অবস্থান

গর্ভাবস্থায় ঘুম বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং পূর্ণ হওয়া উচিত। এই সময়কালে মাংসের একটি বড় সংখ্যার পরিবর্তন ঘটেছে, যার ফলে একটি উল্লেখযোগ্য লোড হয় যা একটি ভাল ঘুমের মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।

গর্ভাবস্থায় লোহা

গর্ভাবস্থার সময় লোহা মা ও শিশুর শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। আয়রন রক্ত উৎপাদনে অবদান রাখে, যা একটি মহিলার এবং তার সন্তানের মধ্যে একটি সংযোগ প্রদান করে।

গর্ভাবস্থায় Dukan ডায়েট

গর্ভাবস্থায় ডেকেন ডায়াবেটিস, প্রথমত, প্রোটিন খাদ্য, যার মধ্যে রয়েছে টাটকা সবজি, মাছ, মাংস, ব্র্যান ইত্যাদি যেমন পণ্য ব্যবহার।

গর্ভাবস্থার সময় তরমুজ খাদ্য

গর্ভাবস্থায় তরমুজ খাদ্যের তথাকথিত বলা হয়। "পরিচ্ছন্নতা" মোনো-খাদ্য, কারণ এটি সংগৃহীত স্ল্যাবের মানব শরীরকে পরিষ্কার করার লক্ষ্যে, এবং ততটা অতিরিক্ত তরল, যার কার্যকর ডায়াবেটিক কর্মের মাধ্যমে পাওয়া যায়।

সপ্তাহে গর্ভাবস্থার সময় খাওয়া

গর্ভধারণের সময় সপ্তাহে গর্ভাবস্থার সময় বিশেষ খাদ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে। একটি গর্ভবতী মহিলার অত্যন্ত দরকারী, "অধিকার" খাবার ব্যবহার করার প্রয়োজন মনে রাখা জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.