^

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি

একটি গর্ভবতী মহিলার সুস্বাদু আউট ডায়লির যত্ন নিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

গর্ভধারণের সময় পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং শিশুটিকে বহন করার প্রক্রিয়ার ধরনকে মূলত নির্ধারণ করে দেয়, কারণ প্রতিটি মায়ের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি সুস্থ ও শক্তিশালী।

উপযুক্ত পুষ্টি তার ভাল স্বাস্থ্য নিশ্চিত করবে, একটি প্রাণবন্ত বিস্ফোরণ, শক্তি এবং শক্তি দেবে এই সমালোচনামূলক সময়ের মধ্যে, প্রত্যাশার মা সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ট্রেস উপাদান এবং পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত, কারণ তার শরীরের প্রধান হরমোন পরিবর্তন এবং চাপ সহ্য করে।

এই ক্ষেত্রে, যুক্তিসঙ্গত পছন্দ যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি হতে হবে। এটি মনে রাখা উচিত যে গর্ভাবস্থার প্রয়োজনের বৃদ্ধির সাথে সাথে গর্ভাবস্থায় খাদ্যের পরিমাণ এবং নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের প্রয়োজনের পরিবর্তন হবে।

গর্ভাবস্থায় চিপস

চিপস অবশ্যই ক্ষতিকারক পণ্য। প্রচুর পরিমাণে, এই জাতীয় পণ্য সকলের জন্য ক্ষতিকারক, এবং গর্ভাবস্থায় চিপস একসাথে দুটি জীবের জন্য হুমকিস্বরূপ: মা এবং শিশুর।

গর্ভাবস্থায় সাইট্রাস ফল

সাইট্রাস ফল এত সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর যে মনে হবে যত বেশি খাবেন, ততই ভালো। গর্ভাবস্থায় এটি বিশেষভাবে সত্য, কারণ একজন মহিলার সন্তান ধারণের জন্য দ্বিগুণ ভিটামিনের প্রয়োজন হয় এবং সাধারণভাবে, ট্যানজারিন, কমলালেবু, লেবু, আঙ্গুর, লেবু এবং পোমেলোতে সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর সবকিছুর প্রয়োজন হয়।

গর্ভাবস্থায় হর্সরাডিশ

"গর্ভাবস্থায় কি সজিনা খাওয়া নিরাপদ?" এই প্রশ্নের একটি বিস্তৃত উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনাকে এর গঠন এবং পৃথক উপাদানগুলি কীভাবে মহিলা শরীরে প্রভাব ফেলে তা দেখতে হবে।

গর্ভাবস্থায় ছাগলের দুধ

ছাগলের দুধে গরুর দুধের তুলনায় কম ভিটামিন থাকে, কিন্তু এটি কম মূল্যবান নয়।

গর্ভাবস্থার জন্য উপকারী খাবার

গর্ভকালীন পুরো সময় জুড়ে গর্ভবতী মহিলার পুষ্টির প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দেওয়া উচিত। সর্বোপরি, ভ্রূণ কেবল মায়ের শরীর থেকেই "গঠনমূলক" পদার্থ গ্রহণ করে এবং গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর খাবার মায়ের জন্য এমন একটি উৎস।

গর্ভাবস্থায় কুমড়ো

গর্ভাবস্থায় কুমড়ো নির্বাচন করার সময়, খোসার রঙ এবং অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন। তীব্র হলুদ বা কমলা রঙ প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিন নির্দেশ করে, ঘন এবং শক্ত খোসা স্বাস্থ্যকর সজ্জা নির্দেশ করে।

গর্ভাবস্থায় দুধের সাথে চা

দীর্ঘদিন ধরে, মানুষ দুধ দিয়ে চা পান করার ঐতিহ্য ধরে রেখেছে। চা এবং দুধের মিশ্রণ কি উপকারী নাকি শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, এই প্রশ্নের উত্তর কেউ দিতে পারে না।

গর্ভাবস্থায় ডিল: সুবিধা সম্পর্কে এবং কেবল নয়

এই প্রবন্ধে আপনি গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত ডিল - তাজা এবং এর বীজের ক্বাথ আকারে - ব্যবহার সম্পর্কিত অনেক প্রশ্নের যুক্তিসঙ্গত উত্তর পাবেন।

গর্ভাবস্থায় বীজ

গর্ভাবস্থায় বীজ সম্পর্কে অনেক কুসংস্কার রয়েছে। তারা বলে যে এই জাতীয় খাবার শিশু এবং জন্ম প্রক্রিয়ার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আমরা তাদের প্রতিটি নিয়ে আলোচনা করব না, যাতে মহিলারা কেবল গুজবের উপর ভিত্তি করে তথ্য হৃদয়ে না নেন।

গর্ভাবস্থায় হালভা

উচ্চ ক্যালোরির পরিমাণ থাকা সত্ত্বেও, ডাক্তাররা এটিকে গর্ভবতী মহিলার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং পুষ্টি থাকে।

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.