^

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি

একটি গর্ভবতী মহিলার সুস্বাদু আউট ডায়লির যত্ন নিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

গর্ভধারণের সময় পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং শিশুটিকে বহন করার প্রক্রিয়ার ধরনকে মূলত নির্ধারণ করে দেয়, কারণ প্রতিটি মায়ের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি সুস্থ ও শক্তিশালী।

উপযুক্ত পুষ্টি তার ভাল স্বাস্থ্য নিশ্চিত করবে, একটি প্রাণবন্ত বিস্ফোরণ, শক্তি এবং শক্তি দেবে এই সমালোচনামূলক সময়ের মধ্যে, প্রত্যাশার মা সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ট্রেস উপাদান এবং পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত, কারণ তার শরীরের প্রধান হরমোন পরিবর্তন এবং চাপ সহ্য করে।

এই ক্ষেত্রে, যুক্তিসঙ্গত পছন্দ যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি হতে হবে। এটি মনে রাখা উচিত যে গর্ভাবস্থার প্রয়োজনের বৃদ্ধির সাথে সাথে গর্ভাবস্থায় খাদ্যের পরিমাণ এবং নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের প্রয়োজনের পরিবর্তন হবে।

একজন স্তন্যদানকারী মা কি তাজা, আচারযুক্ত এবং আচারযুক্ত শসা খেতে পারেন?

একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য খাবারের সেট এমনভাবে নির্বাচন করা উচিত যাতে এটি শরীরকে প্রয়োজনীয় পদার্থ দিয়ে পূর্ণ করে, স্তন্যপানকে উদ্দীপিত করে এবং শিশুর স্বাভাবিক হজম বজায় রাখে।

গর্ভাবস্থায় সাদা চা

সাদা চা একটি অভিজাত জাত। এতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর পরিমাণে পদার্থ রয়েছে - ভিটামিন, বায়োফ্লাভোনয়েড, পলিফেনল।

গর্ভাবস্থায় কালো চা

গর্ভাবস্থায় পুষ্টির কারণে পরিচিত পানীয়ের ব্যবহার বাদ যায় না। অন্যান্য বিষয়গুলিও গুরুত্বপূর্ণ - যেমন উপযোগিতা, গুণমান এবং পরিমাণ। কালো, সবুজ, সাদা, ভেষজ - কোন চা বেছে নেবেন যাতে এটি সুস্বাদু এবং শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর হয়?

গর্ভাবস্থায় মধুর সাথে দুধ: কাশি, গলা ব্যথা, সর্দি-কাশির জন্য

মধু এবং দুধ দুটি অনন্য পণ্য যা প্রায় সকলের জন্যই সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে সর্দি-কাশির জন্য।

গর্ভাবস্থায় দুধ: গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, কাশি, বুক জ্বালাপোড়া, সর্দি এবং ফোলাভাব, ঘুমের জন্য

গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টির প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া হয়; তাদের জন্য বিশেষ ডায়েট তৈরি করা হয় যাতে শরীর জীবনের জন্য সবচেয়ে দরকারী পদার্থ গ্রহণ করে।

গর্ভাবস্থায় দুধের সাথে কফি

">
দায়িত্বশীল মহিলারা যারা সন্তান ধারণের আশা করছেন তারা একমাত্র গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ডের ভিত্তিতে তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং অভ্যাস পরিবর্তন করতে প্রস্তুত: এটি কি শিশু এবং তাদের নিজের শরীরের জন্য ভালো?

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে এবং শেষের দিকে রসুন: সর্দি-কাশির জন্য, নাক দিয়ে পানি পড়া

মানবদেহের জন্য সবচেয়ে উপকারী পণ্যের এমন কোনও শীর্ষ-রেটিং তালিকা নেই যেখানে রসুনের উল্লেখ থাকবে না। একই সময়ে, এটি প্রায় সর্বদা প্রথম লাইনে স্থান করে নেয়।

গর্ভাবস্থায় দুধ এবং সোডা

গর্ভাবস্থায় দুধ এবং সোডার দ্রবণ কিছু বেদনাদায়ক অবস্থা, যেমন কাশি বা অম্বল, দূর করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

গর্ভাবস্থায় ব্লুবেরি: আপনি পারেন বা নাও পারেন

ব্লুবেরি হল একটি মৌসুমি বেরি যার স্বাদ টক। গ্রীষ্মকালে, এগুলি ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করা হয় যাতে শীতকালে শুকনো, হিমায়িত, প্রক্রিয়াজাত বেরি ব্যবহার করা যায়। ব্লুবেরি ভিটামিন, মাইক্রোএলিমেন্ট এবং পেকটিন সমৃদ্ধ।

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.