গর্ভাবস্থায় কালো চা

গর্ভাবস্থায় পুষ্টির কারণে পরিচিত পানীয়ের ব্যবহার বাদ যায় না। অন্যান্য বিষয়গুলিও গুরুত্বপূর্ণ - যেমন উপযোগিতা, গুণমান এবং পরিমাণ। কালো, সবুজ, সাদা, ভেষজ - কোন চা বেছে নেবেন যাতে এটি সুস্বাদু এবং শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর হয়? গর্ভাবস্থায় কালো চা নিষিদ্ধ নয়, তবে পানীয়টির স্বাদ গ্রহণের কিছু বিশেষত্ব রয়েছে।

গর্ভাবস্থায় কি কালো চা পান করা যাবে?

গর্ভাবস্থায় কালো চা পান করা সম্ভব কিনা এই প্রশ্নের উত্তরে, আমি একটি পাল্টা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে চাই: কেন নয়? কেবল ক্যাফেইন থাকার কারণে? কিন্তু এই পদার্থটি কেবল বেশি মাত্রায় বিপজ্জনক, এবং পানীয়ের শক্তি এবং পরিমাণ, অর্থাৎ শরীরে প্রবেশকারী ক্যাফেইন, মহিলা নিজেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

ঝুঁকি হলো ক্যাফেইন প্লাসেন্টা দিয়ে প্রবেশ করে, যা ভ্রূণের জন্য অবাঞ্ছিত। এই বিষয়ে কোনও পুঙ্খানুপুঙ্খ গবেষণা নেই, তাই কেউই কোনও স্পষ্ট নিষেধাজ্ঞা বা সুপারিশ করতে ইচ্ছুক নয়। এবং অনুশীলন নিশ্চিত করে যে গর্ভাবস্থায় যদি আপনি বালতি ভর্তি কালো চা পান না করেন, তাহলে বিপদ আসলে নগণ্য।

তাছাড়া, গর্ভাবস্থার আধুনিক দৃষ্টিভঙ্গি বলে যে এটি কোনও রোগ নয়, বরং নারীদেহের একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় অবস্থা। যারা এখনও চা নিয়ে সন্দেহ করেন তারা সর্বদা একজন পুষ্টিবিদ বা প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি মেনুতে একমত হতে পারেন।

মজার বিষয় হল, গর্ভাবস্থায় কালো চা কেবল পান করাই নয়, খাওয়াও যেতে পারে, অর্থাৎ শুকনো কাঁচামাল চিবিয়েও খাওয়া যেতে পারে। কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি বিরক্তিকর বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করে।

ভেষজ আধানের বিষয়ে আরও স্পষ্টতা। এর মধ্যে স্পষ্টতই বিপজ্জনক কিছু আছে, বিশেষ করে, সেইসব ভেষজ যা গর্ভাবস্থায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যার ফলে গর্ভপাত হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে জিনসেং, পেনিরয়্যাল, মৌরি, লিকোরিস, ওয়ার্মউড, হপস, সেজ, মুগওয়ার্ট ইত্যাদি।

যেসব মিশ্রণে জরায়ু উদ্দীপক উদ্ভিদ থাকতে পারে তাও অনিরাপদ। সম্ভাব্য বিপদ দূর করার জন্য, এই ধরণের পানীয় প্রত্যাখ্যান করা বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য তৈরি চা বেছে নেওয়া ভাল।

[ 1 ], [ 2 ]

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে কালো চা

যদি গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টির বিষয়ে ঐক্যমত্য থাকে, তাহলে পানীয় সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। কেউ কেউ স্পষ্টতই কোনও চা সুপারিশ করেন না: গর্ভাবস্থায় সবুজ, লাল, কালো চাও না। শর্তাবলী সহ: যদি আপনি সত্যিই চান, তাহলে আপনি পারেন - সপ্তাহে এক কাপ, যদি সম্ভব হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে একমত হয়ে। কেন এটি ক্ষতিকারক তার ব্যাখ্যা একটি জনপ্রিয় নিবন্ধে অন্তর্ভুক্ত করা খুব দীর্ঘ এবং জটিল।

অন্যরা দুর্বল কালো চা খাওয়ার পরামর্শ দেন এবং সবুজ চা নিষিদ্ধ করেন, আবার অন্যরা বিপরীতটি করেন। আরেকটি বিকল্প হল শুধুমাত্র ভিটামিন এবং ফলের মিশ্রণ পান করা, পর্যায়ক্রমে। তবে প্রতিদিন তিনবারের বেশি পরিবেশন করা যাবে না।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে চা পান করা যাতে উপভোগ্য হয় এবং কালো চা ক্ষতি না করে তা নিশ্চিত করার জন্য, বেশ কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ:

• দুর্বল চা প্রস্তুত করুন;
• দুধে যোগ করুন;
• পরিমাণের অপব্যবহার করবেন না;
• রাতে পান করবেন না।

এই মেয়াদের দ্বিতীয়ার্ধে, মা হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন এমন একজন মহিলার মেনুতে কালো চা থাকা কাম্য নয়। ঝুঁকিগুলি পণ্যটির টনিক প্রভাবের সাথে সম্পর্কিত: এটি রক্তচাপ বাড়াতে পারে, জরায়ুর পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং দেরীতে টক্সিকোসিসে অবদান রাখতে পারে।

গর্ভাবস্থায় দুধের সাথে কালো চা

গর্ভাবস্থায় দুধযুক্ত চায়ের উপযোগিতা হলো দুধ ক্ষতিকারক উপাদানগুলিকে নিরপেক্ষ করে, যার মধ্যে ক্যাফেইন প্রথম স্থানে রয়েছে। এছাড়াও, পানীয়টির একটি অনন্য গন্ধ এবং স্বাদ রয়েছে এবং এটি কেবল তৃষ্ণা নিবারণ করে না, বরং প্রয়োজনীয় পদার্থ - এনজাইম, অ্যামিনো অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, দুধের চর্বি দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে। সামনের দিকে তাকালে, আমরা লক্ষ্য করব যে এটি স্তন্যপান এবং বুকের দুধের গুণমান বৃদ্ধির জন্য একটি প্রমাণিত লোক পদ্ধতি।

• দুধ দিয়ে চা পান করার ঐতিহ্য ইংল্যান্ড থেকে এসেছে। সেখানে তারা আদর্শ রেসিপিটি নিয়ে গবেষণাও চালিয়েছে - মিনিটের পর মিনিট এবং সেকেন্ডের পর সেকেন্ড ধরে তাপমাত্রা, মিষ্টি এবং তিক্ততার ভারসাম্য, সুগন্ধের বিকাশ এবং চা-দুধ পানীয়ের স্বাদের গুচ্ছ অধ্যয়ন করে।

এটা সত্য নয় যে এই ধরনের রেসিপি একজন গর্ভবতী মহিলার পছন্দ হবে যারা এখনই, এখনই চা পান করতে চান। অতএব, আমরা গর্ভাবস্থায় কালো চা তৈরির অত্যন্ত সহজ পদ্ধতির উপর আলোকপাত করব: গরম দুধে সামান্য চা পাতা ঢেলে, চিনি যোগ করে পান করুন, আপনার হৃদয়ের তৃপ্তি অনুসারে এটির স্বাদ নিন। এবং সাধারণভাবে, যে কোনও পদ্ধতিতে, দুধে চা ঢালা বাঞ্ছনীয়, অন্যথায় নয়।

এই পানীয়:

• একটি হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে;
• বিপাককে উদ্দীপিত করে;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে;
• গর্ভবতী মহিলার মেজাজ এবং সুস্থতা উন্নত করে।

যখন কোনও মহিলার জন্য ওষুধ সেবন ঝুঁকিপূর্ণ হয়, তখন দুধ এবং মধুযুক্ত চা সর্দি-কাশির নিরাময় হিসেবে কাজ করতে পারে।

[ 3 ]

গর্ভাবস্থায় সবুজ বা কালো চা

গর্ভাবস্থায় সবুজ চা নাকি কালো চা পছন্দনীয় তা কেউ নিশ্চিত করে বলতে পারে না। এটি ব্যক্তিগত রুচি, জীবনধারা এবং সেবন সংস্কৃতির উপর নির্ভর করে। কখনও কখনও একজন গর্ভবতী মহিলার স্বাদ পরিবর্তিত হয় এবং এমন একটি পণ্য যা ছাড়া তিনি একদিনও কল্পনা করতে পারেন না তা একজন বিতাড়িত হয়ে যায়, এবং পূর্বে অপ্রিয় খাবারগুলি মেনুতে অগ্রাধিকার পায়। এমনকি বিকৃতির ঘটনাও জানা যায়, যখন আপনি অখাদ্য কিছু চান...

চায়ের ক্ষেত্রেও এটি ঘটতে পারে। কিন্তু যদি আমরা চরমপন্থার কথা না বলি, বরং কমবেশি স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার কথা বলি, তাহলে "যা নিষিদ্ধ নয় তা অনুমোদিত" নীতি প্রযোজ্য। গর্ভাবস্থায় সবুজ বা কালো চা নিষিদ্ধ নয়। বিপরীতে, এগুলিকে স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবেও সুপারিশ করা হয়, কারণ চায়ের উপাদানগুলি:

• ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদানের বর্ধিত খরচ পূরণ করুন;
• একটি প্রাণবন্ত প্রভাব আছে;
• এনামেল এবং হাড়ের টিস্যু শক্তিশালী করা;
• শক্তি উদ্দীপিত করা;
• সুস্থতা উন্নত করুন।

কালো চা মধু এবং লেবু বা দুধের সাথে তৈরি করা উপকারী। আপনি চায়ের কাঁচামাল পুদিনা পাতার সাথে একত্রিত করতে পারেন: চায়ের উপাদানগুলির এই সংমিশ্রণ মাথা ঘোরা, শোথ, টক্সিকোসিস দূর করে।

যদি গর্ভবতী মা ভেষজ চা পান করতে চান, তাহলে উপাদানগুলি নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা না করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ চা কেনা ভালো। গর্ভাবস্থায় অবাঞ্ছিত উদ্ভিদের ক্ষেত্রে এটি নিরাপদ।

গর্ভাবস্থায় চায়ের উপকারিতা

অনেকের প্রিয় এই পানীয়টির কেবল মনোরম স্বাদই নয়, উপকারী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। গর্ভাবস্থায় চায়ের (ক্লাসিক) উপকারিতা হল এতে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, থিওফাইলিন, থিওব্রোমিন থাকে, যা রক্তনালীগুলির প্রবেশ ক্ষমতা এবং স্থিতিস্থাপকতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, দাঁতের এনামেলকে শক্ত করে তোলে। একমাত্র সতর্কতা হল - গর্ভাবস্থায় কালো চা শক্তিশালী হওয়া উচিত নয়।

অন্যান্য জনপ্রিয় চা সম্পর্কে কী বলা যায়? গ্রিন টি, যা একটি স্বীকৃত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যার অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তার জন্য অগ্রণী স্থান। বিশেষ করে, এটি রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে, যা গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ।

• যারা ক্যাফেইনের পরিমাণের কারণে এই ক্লাসিক পানীয়টি পান করতে সতর্ক, তারা ডিক্যাফিনেটেড এক্সোটিক, তথাকথিত সাদা চা-এর দিকে যেতে পারেন।

এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করে এবং টিউমার রোগের ঝুঁকি কমায়। এটি দাঁত এবং রক্তনালীগুলিকেও শক্তিশালী করে, হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতা এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে। তবে, একটি "কিন্তু" আছে: বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আসল সাদা চা কেবল সেখানেই উপভোগ করা যেতে পারে যেখানে এটি জন্মে, কারণ এই সূক্ষ্ম কাঁচামাল দীর্ঘ দূরত্বের পরিবহন সহ্য করতে পারে না।

গর্ভবতী মহিলাদের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন ভেষজ চা খুবই উপকারী। গোলাপ ফুল, রাস্পবেরি এবং কিসমিস পাতা, আদা মূল, পুদিনার ক্বাথ হজমশক্তি, স্নায়ুতন্ত্র এবং গর্ভবতী মায়ের মেজাজের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। ক্যামোমাইল চা সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, যা অন্যান্য ক্ষেত্রে খুবই উপকারী, কারণ এটি গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।

বিপরীত

একটি মতামত আছে যে কালো চা নারীর শারীরবৃত্তীয় গঠনের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি গর্ভাবস্থার সূত্রপাতেও অবদান রাখে, অবশ্যই, যদি একজন মহিলা সত্যিই এটি চান এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সহ সকল দিক থেকে প্রস্তুতি নেন। এবং যদি আপনি গর্ভাবস্থায় সঠিকভাবে কালো চা পান করেন, তবে একজন সুস্থ মহিলার জন্য কোনও বিশেষ contraindication নেই। প্রধান জিনিস হল পরিমাণ এবং ঘনত্বের অপব্যবহার না করা, যাতে ভ্রূণের ত্রুটির বিকাশ না হয়।

কিন্তু যদি মায়ের চিকিৎসার ইতিহাসে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা বা গ্লুকোমা থাকে, তাহলে চা এই অঙ্গগুলির উপর অবাঞ্ছিত চাপের কারণ হতে পারে।

সন্দেহজনক বা বিতর্কিত পরিস্থিতিতে, একজন মহিলার দায়িত্ব নেওয়া উচিত এবং গর্ভাবস্থায় চা পান করা উচিত কিনা তা নিজেই সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। বিষয় সম্পর্কে জ্ঞান এবং বর্ধিত অন্তর্দৃষ্টি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

[ 4 ]