^

স্বাস্থ্য

A
A
A

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্থূলতা: নতুন চিকিত্সা

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

মরবিড স্থূলতা ওভারওয়েটের সঙ্গে একটি সমস্যা, যা শেষ পর্যায়ে চলে গেছে। একই সময়ে, একজন ব্যক্তির জন্য গ্রহণযোগ্য মানের চেয়ে ওজন সূচক 100% বেশি।

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5]

মহামারী-সংক্রান্ত বিদ্যা

পরিসংখ্যানে দেখা যায় যে অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধির উচ্চ মাত্রার সঙ্গে 3-5% প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে গুরুতর আকারে স্থূলতা (ক্ষতিকারক) দেখা যায়।

trusted-source[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14],

কারণসমূহ অস্থির স্থূলতা

অস্থির স্থূলতা এর কারণ যেমন হতে পারে:

  • বিভিন্ন সংক্রমণ যা শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া ব্যাহত;
  • অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি রোগ;
  • পিটুইটারি গ্রন্থির আঘাতের এবং রোগ;
  • গোনাডস বা থাইরয়েড গ্রন্থিগুলির রোগ

স্থূলতার রোগ সৃষ্টির বিভিন্ন কারণকে পৃথক করার জন্য সাধারণত বেশ কঠিন হয়, কারণ এই ক্ষেত্রে অভ্যন্তরীণ স্রাবের জন্য দায়ী সমস্ত গ্রন্থিগুলি কিছুটা প্রভাবিত করে।

trusted-source[15], [16], [17], [18], [19],

প্যাথোজিনেসিসের

এই রোগ চর্বি মজুদ এজাহার প্রক্রিয়া যে ভারসাম্যহীনতা শরীরের মধ্যে ইনকামিং ছদ্মবেশে খাদ্য শক্তির মধ্যে তৈরি করা হয়, এবং এটি আরও ব্যয়। হরমোনের ব্যাঘাত যেমন- অতিরিক্ত চর্বি যেমন- চর্বিযুক্ত শোষণের প্রক্রিয়া বৃদ্ধি করে, কিন্তু সাধারণভাবে প্যাথলজি ডেভেলপমেন্ট মেকানিজমটি উপরে বর্ণনা করা হয়।

trusted-source[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

লক্ষণ অস্থির স্থূলতা

এই রোগের প্রধান উপসর্গ ওভারওয়েট, যা BMI এর সাহায্যে নির্ধারণ করা যায়। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার ওজন (কেজিতে) আপনার উচ্চতা দ্বারা বর্গক্ষেত্র (এম) এর মধ্যে ভাগ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, 1.70 মি বৃদ্ধি এবং 80 কেজি একটি ওজন সহ, BMI গণনা করা হয়: 80 / 1.70 2 = ২7.68 পুরুষদের স্বাভাবিক BMI 20-25, এবং মহিলাদের মধ্যে - 19-23।

অস্থির স্থূলতা বহিরাগত উপসর্গ মধ্যে নিম্নলিখিত হয়:

  • দ্বিতীয় চিবুক উপস্থিতি;
  • পেট এবং পেট উপর চর্বি folds চেহারা;
  • তাদের আকৃতির পায়ে ট্রাউজার্স "অশ্বচালনা বিছানা" অনুরূপ;
  • পেশীবহুল সিস্টেমের underdevelopment।

পরে, যখন স্থূলতা যেমন লক্ষণ ঘটতে শুরু হয়:

  • বাড়তি ঘাম;
  • মানসিক অস্থিরতা (ঘন ঘন বা ক্রোধের ঘন অনুভূতি);
  • মাতাল একটি ধ্রুবক অনুভূতি;
  • ডিস্কনিয়ার চেহারা;
  • বমি বমি ভাব এবং সাধারণ দুর্বলতা;
  • অঙ্গভঙ্গি স্ফীত করতে শুরু;
  • স্থায়ী আণবিক, এবং উপরন্তু, মেরুদন্ড সঙ্গে জয়েন্টগুলোতে ব্যথা।

অস্থির স্থূলতার পটভূমি বিরুদ্ধে, ODA প্যাথলজি, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, এবং লিভার হিসাবে যেমন রোগ প্রায়ই বিকশিত হয়। তারা বৃদ্ধি রক্তচাপ আকারে উদ্ভাসিত হয়, জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ এবং arthrosis।

ধাপ

মুরগি স্থূলতা তৃতীয় বা চতুর্থ ডিগ্রি রোগের সংক্রমণ সঙ্গে শুরু।

trusted-source[28], [29], [30], [31], [32], [33]

ফরম

অসুস্থ স্থূলতা বিভিন্ন ধরনের আছে:

  • পৌষ্টিক konstitutsinalnoe। এই ধরনের স্থূলতা এই কারণে কারণে বিকাশ করতে পারে: প্রাথমিক শৈশব, অর্জিত খাদ্য (জাতীয় ঐতিহ্যের কারণে), বংশজাততা এবং হাইপোডায়মিয়া থেকে উদ্বিগ্নতা। উপরন্তু, স্থূলতা উন্নয়ন চর্বি বিপাক এবং হাইপোথ্যালামস কেন্দ্রগুলির অবস্থা, যারা ক্ষুধা এবং নিঃসঙ্গতা জন্য দায়ী এর প্রসেসের মধ্যে রোগ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে কারণ উপসর্গ টিস্যু গঠন হতে পারে, কিন্তু অতিরিক্ত হরমোন ব্যর্থতা (মেনোপজ, গর্ভাবস্থা, বা জিভি সময়)।
  • সেরিব্রাল। এটি খুলি, মস্তিষ্কের টিউমার, স্নায়ু বা ইন্ট্রাক্রিয়ানিয়াল চাপ বৃদ্ধি দীর্ঘায়িত ক্ষতির কারণে এটি বিকশিত হয়।
  • অন্ত: স্র্রাবী। এন্ডোক্রাইন্ড গ্রন্থিগুলির একটি প্রাথমিক রোগের ফলে এটি ঘটে (হাইপোথাইরয়েডিজম, কুশিং এর সিন্ড্রোম, ইনসুলিনমা বা হাইপোগোনাডিজম)।
  • ঔষধ। এটা ক্ষুধা বৃদ্ধি বা liposynthesis সক্রিয় সক্রিয় ড্রাগের দীর্ঘায়িত ব্যবহার কারণ বিকশিত।

trusted-source[34], [35], [36]

জটিলতা এবং ফলাফল

রোগের সর্বাধিক জটিল জটিলতাগুলির মধ্যে রয়েছে টাইপ ২ ডায়াবেটিস মেলিটাস, হাইপারটেনশন, নাইটবারাল স্লিপ অ্যাপিনিয়া এবং মেরুদণ্ড এবং বড় জয়েন্টের বিভিন্ন রোগ।

trusted-source[37], [38], [39], [40], [41]

নিদানবিদ্যা অস্থির স্থূলতা

স্থূলতার সঙ্গে রোগীদের প্রাথমিকভাবে একটি ডাক্তারের সঙ্গে একটি পরীক্ষা দেখানো হয়, রোগীর ওজন, সেইসাথে BMI, নির্ধারিত করা উচিত সময়। উপরন্তু এটা একটি জরিপ রোগীর জীবনের একটা উপায় খুঁজে বের করতে অনুমতি দেয় পরিচালিত: খাদ্য এবং খাদ্যের বিষয়ে জানার, এটি একই সময় রোগ (যা রোগীর অসুস্থ এবং মুহূর্তে অসুস্থ ছিল) এর ব্যাকগ্রাউন্ড হিসেবে চিহ্নিত এ শারীরিক কার্যক্রম, ইত্যাদি সম্পাদন করে - ডাক্তারের প্রধান টাস্ক বিবেচনা করা হয় ..

বিশ্লেষণ

নির্ণয়ের জন্য আপনার রক্ত পরীক্ষা প্রয়োজন হতে পারে - চিনির মাত্রা, লিপোপ্রোটিন, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কলেস্টেরল।

যন্ত্রসংক্রান্ত ডায়াগনস্টিক

উপরন্তু, উপকরণগত ডায়গনিস্টিক পদ্ধতিগুলিও করা হয়:

  • আল্ট্রাসাউন্ড;
  • এমআরআই, সেইসাথে সিটি;
  • এনএমআর পদ্ধতি;
  • এক্স-রে;
  • ইকোকার্ডিওগ্রাফি সহ ইসিজি।

trusted-source[42], [43], [44], [45], [46], [47], [48], [49]

চিকিৎসা অস্থির স্থূলতা

অস্থির স্থূলতার চিকিত্সা জন্য, একটি নির্বাচিত খাদ্য, ব্যায়াম, এবং ঔষধ অনুসরণ করার জন্য প্রয়োজনীয়। এটা লক্ষ করা উচিত যে আধুনিক অ্যান্টি-অ্যামাজন ওষুধের পরিসীমা বরং ছোট, এবং তাদের সবগুলিই প্রতিক্রিয়া এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।

ঔষধ

ড্রাগ থেরাপি পেরিপেরাল, এবং কেন্দ্রীয় প্রভাব সঙ্গে ড্রাগ নিয়ে গঠিত। মাদকের নির্বাচন পৃথকভাবে প্রতিটি রোগীর জন্য - অ্যাকাউন্টে সম্ভাব্য বিশ্বাসঘাতকতা এবং কার্যকারিতা গ্রহণ করা।

ঔষধ Orlistat একটি পেরিফেরাল প্রভাব আছে। এটি অন্ত্রীয় লিপিগুলিকে ব্লক করে, যার ফলে ফ্যাট শোষণ কমে যায় ফলস্বরূপ, শরীরের শক্তি অভাব শুরু হয়, যার ফলে শরীরের ওজন হ্রাস। তদ্ব্যতীত, অন্ত্রের নালিকাগহ্বর মধ্যে FFA এবং monoglycerides হ্রাস কারণে কলেস্টেরল শোষণ কমে যাবে এবং তার দ্রাব্যতা - হ্রাস যার ফলে হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া। ড্রাগ সুবিধা হল যে এটা কোনো বয়সের রোগীদের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা অনুমোদিত হয়, কারণ এটি অন্যান্য সিস্টেম মৃতদেহ প্রভাবিত না করেই শুধুমাত্র অন্ত্র মধ্যে কাজ করে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মধ্যে - স্রাব একটি ছোট পরিমাণ সঙ্গে মলদ্বার থেকে তৈলাক্ত দৃঢ়তা স্রাব, গ্যাস বিচ্ছেদ আছে, এবং অন্ত্র খালি এই তাৎক্ষণিক আবেগ ছাড়াও বৃদ্ধি বিষ্ঠা, গাদ অসংযম, এবং steatorrhea এর কাজ করে। কিছু ক্ষেত্রে, অন্ত্রের ব্যথা (জঞ্জালের অনুরূপ) সম্ভব হয় - এই ঔষধ প্রত্যাহারের কারণ।

Sibutramine একটি কেন্দ্রীয় প্রভাব আছে - এটি OZSiN একটি inhibitor হয়। MAOI সঙ্গে বিপরীত ঔষধ গ্রহণ এবং অসহিষ্ণুতা অপরাহ্ণ উপাদান, bulimia বা ক্ষুধাহীনতা। উপরন্তু এটা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম রোগীর রোগের ইতিহাস সঙ্গে অভ্যর্থনা নিষিদ্ধ করা হয়, কিডনি বা যকৃতের রোগ, thyrotoxicosis, প্রস্টেট adenoma (যেমন হৃদযন্ত্র বা ইস্চেমিক হৃদরোগ, সংবহন সমস্যা, হৃদরোগ, ট্যাকিকারডিয়া এবং arrhythmia, এবং গুরুতর ফর্ম উচ্চ রক্তচাপ হিসেবে) বা গ্লোকোমা কিন্তু এটি Sibutramine ক্ষতিকারক স্থূলতা (যখন থেরাপি অন্যান্য পদ্ধতি সঙ্গে মিলিত) বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর ড্রাগ হয়। পর্যাপ্ত ডোজ নিয়োগ (15-20 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ধীরে ধীরে বৃদ্ধির সঙ্গে প্রতিদিন 10 মিলিগ্রাম (এটা স্বতন্ত্রভাবে, রোগীর sensations, উপর নির্ভর করে)) এবং ওষুধের সঠিক অভ্যর্থনা (সকালে 1-2 ট্যাবলেট (10 মধ্যে: 00-11: 00 ঘন্টা), নির্বিশেষে খাদ্য) আপনি পছন্দসই ফলাফল পেতে অনুমতি দেবে। ওজন হ্রাস স্বাভাবিকভাবেই, কারণ রোগী কম খাওয়া শুরু। সত্য যে সিবুট্রামাইন দরুন - একটি ড্রাগ কেন্দ্রীয় কর্ম, এবং এটি কিছু contraindications আছে, এটা বিহিত করা বাঞ্ছনীয় শুধুমাত্র রোগীদের তরুণ বয়সের অন্তর্ভুক্ত, এবং গুরুতর comorbidities হচ্ছে না।

মেরিডিয়া একটি কেন্দ্রীয় প্রভাব সঙ্গে একটি ড্রাগ - এটি সঙ্গে চিকিত্সার শুধুমাত্র সব সম্ভাব্য contraindications এবং সীমাবদ্ধতা বিবেচনা করা হবে যারা একটি থেরাপিস্ট তত্ত্বাবধানে বাহিত হয়।

Xenical অন্ত্র মধ্যে চর্বি শোষণের প্রক্রিয়া দুর্বল, যার ফলে খাদ্য শরীরের প্রবেশ করে (30% পর্যন্ত) শোষণ অবরুদ্ধ। এই কারণে, এটি মনে করা উচিত যে মাদক গ্রহণের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হবে ডায়রিয়া (কিছু কিছু ক্ষেত্রে বেশ উচ্চারিত)।

ভিটামিন

অস্থির স্থূলতার মধ্যে, ভিটামিন ডি এর রোগীদের প্রায়ই অভাব হয়।

ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা

অস্থির স্থূলতা জন্য ফিজিওথেরাপির বিদ্যমান পদ্ধতি, নিম্নলিখিত ব্যবহার করা হয়:

  • বিটমম্প্রাল ইনডাইটহ্যাম
  • খনিজ জলের;
  • hydro- এবং balneotherapy (এই ক্ষেত্রে, প্রভাব neurohumoral প্রক্রিয়া দ্বারা পরিচালিত হয় যা শরীরের উপর একটি প্রতিক্রিয়া প্রভাব কারণ);
  • oksigipertermiya;
  • বিভিন্ন ধরনের স্নান প্রক্রিয়া: শুষ্ক-বায়ু (sauna) এবং ইনফ্রারেড (প্রায়ই UFI- এর প্রায় 780-1400 nm) এবং বাষ্পের সংক্ষিপ্ত-তরঙ্গ অঞ্চল ব্যবহার করে;
  • কাদা দিয়ে চিকিত্সা

বিকল্প চিকিত্সা এবং ভেষজ চিকিত্সা

অস্থির স্থূলতার বিকল্প চিকিত্সা পদ্ধতির মধ্যে:

  • ম্যারিগোল, বার্চ পাতার, থেইম এবং পপলারের একটি ডোকার ব্যবহার করুন - পানি দিয়ে স্নানের সাথে যুক্ত করুন, যা আপনি তারপর (প্রায় ২0 মিনিট) নিয়ে যান;
  • যেমন উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত একটি ঔষধি সংগ্রহ প্রস্তুত - বার্চ পাতা, ব্ল্যাকবেরি, এবং মা এবং মাতৃস্নেহ। এই উপাদানগুলি (1 চামচ) একটি মিশ্রণ উষ্ণ জল (1 কাচ) যোগ করা উচিত এবং 1 ঘন্টা জন্য ইনভয়েস করা। পানির টুকরা সকালে বা ডিনার আগে (তাজা) উচিত।

trusted-source[50], [51], [52], [53], [54], [55],

অস্থির স্থূলতা মধ্যে পয়েন্ট ম্যাসেজ

আকুপাচার বা একিউপ্রেসure চীনা ঔষধের ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলির একটি। শরীরের উপর, কয়েকটি পয়েন্ট আছে যা ওজন হ্রাসকে প্রভাবিত করে - আপনার আঙ্গুলের সাথে টিপে দিয়ে তাদের উত্তেজিত হতে পারে। এই bioactive পয়েন্ট শরীরের বিভিন্ন এলাকায় অবস্থিত। ম্যাসেঞ্জারের চাপের কারণে সঠিকভাবে পাওয়া পয়েন্টটি একটু ক্ষতিগ্রস্থ হবে এবং এটি স্বাভাবিক। কিন্তু যদি ব্যথা খুব শক্তিশালী হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে এটি বন্ধ করা থামাতে হবে।

প্রথম বিন্দু: নিয়মিত ওভেরাপনের কারণে প্রায়ই লোকেদের অস্থিরতা শুরু হয়, সুতরাং আপনি সন্তুষ্টি কেন্দ্রের জন্য দায়ী যে বিন্দু উত্সাহিত করা উচিত এটি কানের পাশে অবস্থিত। বিন্দুর অবস্থান নির্ধারণ করার জন্য নীচের চোয়ালের সাথে উপরে উঠুন / নিচে যান এবং আপনার আঙ্গুলের গতির সঠিক অবস্থান চিহ্নিত করুন (যেখানে চোয়ালের আন্দোলন অনুভব করা হবে এবং পছন্দসই পয়েন্টটি অবস্থিত)। এই জায়গায় আপনি 2-3 মিনিটের জন্য টিপুন এবং রাখা প্রয়োজন। খাওয়া আগে এই ম্যাসেজ করবেন

দ্বিতীয় বিন্দু: কখনও কখনও দুর্বল পচনশীল পদ্ধতির কারণে স্থূলতা বিকাশ হয়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে আপনাকে টিপা (টিবিয়ার বাইরের দিকের পাশে) থেকে 4 টি আঙ্গুলের উপরে ই -36 পয়েন্ট ম্যাসেজ করা উচিত। এটি খোঁজার জন্য, আপনাকে আপনার হাঁটুতে একটি পাম লাগাতে হবে। তার সূচী আঙুল, যা পাটির বাইরের পৃষ্ঠায় থাকবে, বিন্দু এলাকার মধ্যে থাকবে - একটি ছোট বিষণ্নতা আছে। এটি সম্পর্কে প্রেস প্রায় 15-30 সেকেন্ড হওয়া উচিত। এটা স্পষ্ট করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পয়েন্ট উভয় পায়ে (শরীরের ভারসাম্যহীনতা এড়ানোর জন্য) উত্তেজিত করা প্রয়োজন। এই বিন্দু থেকে গর্ভবতী এক্সপোজার contraindicated হয়।

তৃতীয় বিন্দু: স্প্লাইনের সাথে অগ্ন্যাশয়ের মেরিডিয়ানের পয়েন্ট সংখ্যা 9 হয়। এটি বিন্দু ই -36 এর খুব কাছাকাছি অবস্থিত - এটি থেকে আপনার আঙ্গুলের লেগের ভেতরের দিকের কাছাকাছি ঘুরান এবং সামান্য উচ্চতা বৃদ্ধি করতে হবে, হাঁটু পর্যন্ত, একটি ছোট বিষণ্নতা সঙ্গে বিন্দু। এই জায়গাটির প্রজনন জল বিনিময় প্রক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণকে প্ররোচিত করে, যা বিশেষ করে যারা তাদের শরীর থেকে পানি নির্গত করার জন্য সমস্যায় পড়বে।

চতুর্থ পয়েন্ট: বৃহৎ অন্ত্রের মেরিডিয়ানের বিন্দু এবং কোমরের পাশে অবস্থিত - তার ভাঁজটির ভেতরের পৃষ্ঠায়। এই জায়গাটি খুঁজে বের করার জন্য, আপনি আপনার আঙুলটি যুগলের ভিতরের পৃষ্ঠের দিকের ভেতরের দিকে সরানোর প্রয়োজন যতক্ষন পর্যন্ত আপনি বিষণ্নতা বোধ করেন না। একটি ম্যাসেজ সঞ্চালন করার সময়, আপনার হাত আপনার ধড়া কাছাকাছি রাখা সুপারিশ করা হয়। আপনি প্রথম বাম হাত ম্যাসেজ করা উচিত, এবং তারপর ডান এক

অস্ত্রোপচার চিকিত্সা

অস্থির স্থূলতার অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিও আছে। পদ্ধতিটি বেশ র্যাডিকেল, এটি আপনাকে স্থূলতার পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে। আজ, অপারেশন পরিচালনার বিভিন্ন পদ্ধতি আছে - উভয় অপ্রচলিত এবং বিপরীতমুখী। প্রথম মধ্যে - যেমন গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি হিসাবে একটি পদ্ধতি। তার পাশাপাশি, অন্যান্য উপায়ে - একটি পেট ব্যান্ডেজ, সোয়েট গ্যাস্ট্রোপ্লাস্টি, এবং পাশাপাশি, পেটের লিপোসাকশন।

এটা লক্ষ করা উচিত যে রোগী যদি মাদকাসক্ত বা বিষাক্ত পদার্থ বা মদ্যপ পানীয়ের অপব্যবহারকারী হয় তবে অপারেশন করা সম্ভব হয় না।

অস্থির স্থূলতা জন্য পুষ্টি এবং খাদ্য

কম ক্যালোরি ডায়েট প্রধান নীতি হল এমন একটি খাদ্য তৈরির প্রয়োজন যার মধ্যে একটি ব্যক্তি কম ক্যালোরি খাবারের সাথে পরিপূর্ণ হতে পারে, যা শরীরের জন্য উপযোগী হবে। এক ব্যক্তির দৈনিক ক্যালরির সংখ্যা প্রতিদিন 1600 হয়। একই সাথে খাদ্যশস্যের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে তরল, চিনি ও লবণ থাকে না, পাশাপাশি ময়দার পণ্যও (রুটিও) থাকে।

এই খাদ্য সঙ্গে মেনু এই মত কিছু হওয়া উচিত:

  • ব্রেকফাস্ট জন্য, চর্বি মুক্ত কুটির পনির এবং 1 আপেল একটি ছোট অংশ;
  • দুপুরের খাবারের জন্য, মাংসের মাথার পাতায় স্যুপ তৈরি করা হয়, এতে কিছু মাংস থাকতে পারে এবং অতিরিক্ত মরিচ এবং ভেতরের মুরগি ছাড়াও অ্যালবামযুক্ত আপেল মউস;
  • ডিনারের জন্য, একটি গাজর এবং গোলাপের হিপস একটি ডোকার;
  • একটি দেরী ডিনার হিসাবে আপনি কেফার (1 কাচ) পান করতে পারেন।

ক্ষুধা অনুভূতি সন্তুষ্ট খাবারের সংখ্যা বৃদ্ধি করার অনুমতি দেওয়া হয়। কিন্তু এই খাওয়া খাওয়ার পরিমাণ সামান্য কমাতে হবে। এই ক্ষেত্রে, আপনি যেমন একটি খাদ্য অনুসরণ করা উচিত:

  • ব্রেকফাস্ট (প্রথমত) প্রথম অংশ হল সূর্যমুখীর তেলের মতো ভাজা ডিম, এবং একই সাথে কোনও রেফিলাইজিং এবং কফি ছাড়াই সহজ সালাদ;
  • ব্রেকফাস্ট দ্বিতীয় অংশ (দেরী) একটি সামান্য উত্তপ্ত ফুলকপি;
  • লাঞ্চে আপনি সবুজ বাঁধাকপি স্যুপের প্লেট, পাশাপাশি ২ টি আপেল খেতে পারেন;
  • একটি প্রারম্ভিক ডিনারে আপনি কুটির পনির খাওয়া এবং একটি গোলাপ হিপ সঙ্গে এটি পান করার অনুমতি দেওয়া হয়;
  • একটি দেরী সান্ধ্যভোজন জন্য, kefir (1 কাচ) পান।

যেমন একটি কম ক্যালোরি খাদ্য সঙ্গে, তথাকথিত "আনলোড দিন" ব্যবস্থা করা প্রয়োজন। এটা সপ্তাহে একবার ঘটতে হবে। এই ধরনের দিনে এটি খাওয়ার সুপারিশ করা হয়:

  • দুধের দিন - প্রতি ২ ঘন্টা পরে কেফার বা দুধ পান করুন;
  • ভেজাল দিন - একই ধরনের সবজির 1 কেজি (অপরিহার্যভাবে কাঁচা) খেতে দিন - যেমন গাজর, বাঁধাকপি, টমেটো ইত্যাদি।
  • কুঁড়ি দিন - কফি এবং খরা ক্রিম (গোলাপ হিপস এর decoction সঙ্গে বিকল্প) সহ, কুটির পনির (0,5 কেজি) ব্যবহার;
  • অ্যাপল দিন - তাজা আপেল আছে (1-1.5 কেজি পরিমাণে), সারা দিন প্রায় একই অংশ;
  • মাংসের দিন - একদিনের মধ্যে এটি একটু পাতলা মাংস (প্রায় 300 গ্রাম) খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, এটি সবজিগুলির একটি পাত্রে ভরাট করে এবং কুকুরের গোলাপ ও কফি থেকে চা পান করে।

প্রতিরোধ

স্থূলতা বিরুদ্ধে প্রতিষেধক পদ্ধতির মধ্যে নিম্নলিখিত হয়:

  • শরীরের খাদ্য জন্য একটি সুষম, সেইসাথে দরকারী পালন;
  • খাদ্য থেকে ক্ষতিকারক খাদ্যগুলি সরিয়ে ফেলুন - যেমন স্যান্ডউইচ, চিপস, সোডা ওয়াটার ইত্যাদি;
  • জীবনের একটি মোবাইল উপায় নেতৃত্ব, ক্রীড়া জন্য যেতে;
  • আপনার নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন।

trusted-source[56], [57], [58], [59], [60], [61],

পূর্বাভাস

ঘন ঘন স্থূলতা প্রায়ই একটি খুব প্রতিকূল prognosis আছে। সাধারনত, স্বাভাবিক ওজনযুক্ত লোকেদের চেয়ে মুরগীর রোগীরা আগেই মারা যায়। মৃত্যুর প্রধান কারণ হিসেবে একটি সম্ভাব্য মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ, হার্ট ফেলিওর ঝরানো, পিত্তাসয়ের পাথর রোগ, মাওকার্দিয়াল ইনফার্কশন, নিউমোনিয়া ও অন্যান্য সংক্রমণ croupous ফর্ম, এবং সার্জারি ব্যতীত এবং তাই এর জটিলতা।

চিকিত্সা না হলে, রোগ অগ্রগতি, এবং জটিলতা তীব্রতা এবং তাদের উন্নয়নের ঝুঁকি চর্বি জমা, শরীরের সর্বত্র তাদের বিতরণ, সেইসাথে পরম পেশী ভর পরিমাণে বেড়ে অনুপাতে বেড়েছে। ওজন কমানোর পর পরবর্তী 5 বছর ধরে রোগীদের সংখ্যাগরিষ্ঠ, ওজন যে তারা চিকিত্সা সামনে ছিল ফিরে, তাই এটি পর্যবসিত হতে পারে স্থূলতা অন্য কোন দীর্ঘস্থায়ী pathologies মতই সারা জীবনের পর্যবেক্ষণ প্রোগ্রাম প্রয়োজন।

trusted-source[62], [63], [64],

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.