^

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি

একটি গর্ভবতী মহিলার সুস্বাদু আউট ডায়লির যত্ন নিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

গর্ভধারণের সময় পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং শিশুটিকে বহন করার প্রক্রিয়ার ধরনকে মূলত নির্ধারণ করে দেয়, কারণ প্রতিটি মায়ের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি সুস্থ ও শক্তিশালী।

উপযুক্ত পুষ্টি তার ভাল স্বাস্থ্য নিশ্চিত করবে, একটি প্রাণবন্ত বিস্ফোরণ, শক্তি এবং শক্তি দেবে এই সমালোচনামূলক সময়ের মধ্যে, প্রত্যাশার মা সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ট্রেস উপাদান এবং পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত, কারণ তার শরীরের প্রধান হরমোন পরিবর্তন এবং চাপ সহ্য করে।

এই ক্ষেত্রে, যুক্তিসঙ্গত পছন্দ যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি হতে হবে। এটি মনে রাখা উচিত যে গর্ভাবস্থার প্রয়োজনের বৃদ্ধির সাথে সাথে গর্ভাবস্থায় খাদ্যের পরিমাণ এবং নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের প্রয়োজনের পরিবর্তন হবে।

গর্ভাবস্থায় ক্র্যানবেরি

গর্ভাবস্থায় ক্র্যানবেরির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি বেরির গঠন দ্বারা নির্ধারিত হয়: এটি জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান, শর্করা, ভিটামিন এবং খনিজ লবণের সংমিশ্রণ।

গর্ভাবস্থায় আপেলের রস

গর্ভাবস্থায় আপেলের রস কেবল তৃষ্ণা নিবারণই করে না, বরং প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদানের পরিসরও সরবরাহ করে।

গর্ভাবস্থায় আইসক্রিম

গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্য এবং অনাগত সন্তানের স্বাভাবিক বিকাশের জন্য তার খাদ্যাভ্যাস কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে পেরে, অনেক গর্ভবতী মা গর্ভাবস্থায় কী খাওয়া উচিত এবং কী খাওয়া উচিত নয় তা নিয়ে আগ্রহী। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় আইসক্রিম খাওয়া কি সম্ভব?

গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি: উপকার নাকি ক্ষতি?

এই সুগন্ধি বেরির সৌন্দর্য সম্ভবত আমাদের গ্রহের সবচেয়ে সুস্বাদু এবং সবচেয়ে প্রিয়। স্পষ্টতই, এই কারণেই পুরানো দিনে গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি - বিশেষ করে শরৎকালে বা শীতের মাঝামাঝি - আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকা মহিলাদের সবচেয়ে ঘন ঘন "খাবারের ইচ্ছা" ছিল...

গর্ভাবস্থায় মিনারেল ওয়াটার

গর্ভাবস্থায় খনিজ জল একটি অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক বিষয়, যা ইন্টারনেট ফোরামে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে এবং অনেক চিকিৎসা বিশেষজ্ঞের মধ্যে অসংখ্য বিতর্কের সৃষ্টি করে।

গর্ভাবস্থায় লেবু

গর্ভাবস্থায় লেবু শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে, যেমন অন্যান্য সাইট্রাস ফল এবং চকলেট। অবশ্যই, এতে থাকা ভিটামিন সি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয়, তবে এই ভিটামিনের বিকল্প উৎসগুলি সন্ধান করা ভাল।

গর্ভাবস্থায় সুশি

গর্ভাবস্থায় আপনি সুপারমার্কেটের সুশি খেতে পারেন। হিমায়িত মাছ এগুলো তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। গর্ভাবস্থায় আপনি স্মোকড ফিশ সুশিও খেতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় কমলালেবু

"গর্ভাবস্থায় কি আমি কমলা খেতে পারি?" এই প্রশ্নটি অনেক গর্ভবতী মায়েদের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয়, কারণ একটি মতামত রয়েছে যে ভবিষ্যতে কমলা খেলে শিশুর অ্যালার্জি হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় সঠিক পুষ্টি

গর্ভাবস্থায় সঠিক পুষ্টির মধ্যে রয়েছে খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম এবং নিয়ম মেনে চলা যাতে গর্ভবতী মায়ের অতিরিক্ত চর্বি জমা না হয়।

গর্ভাবস্থায় দ্রবণীয় কফি: এটা কি সম্ভব নাকি?

">
গর্ভাবস্থায় ইনস্ট্যান্ট কফি: এটা কি সম্ভব নাকি? গর্ভাবস্থায় মহিলারা যে প্রশ্নগুলি করেন তার মধ্যে এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি।

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.