^

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি

একটি গর্ভবতী মহিলার সুস্বাদু আউট ডায়লির যত্ন নিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

গর্ভধারণের সময় পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং শিশুটিকে বহন করার প্রক্রিয়ার ধরনকে মূলত নির্ধারণ করে দেয়, কারণ প্রতিটি মায়ের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি সুস্থ ও শক্তিশালী।

উপযুক্ত পুষ্টি তার ভাল স্বাস্থ্য নিশ্চিত করবে, একটি প্রাণবন্ত বিস্ফোরণ, শক্তি এবং শক্তি দেবে এই সমালোচনামূলক সময়ের মধ্যে, প্রত্যাশার মা সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ট্রেস উপাদান এবং পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত, কারণ তার শরীরের প্রধান হরমোন পরিবর্তন এবং চাপ সহ্য করে।

এই ক্ষেত্রে, যুক্তিসঙ্গত পছন্দ যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি হতে হবে। এটি মনে রাখা উচিত যে গর্ভাবস্থার প্রয়োজনের বৃদ্ধির সাথে সাথে গর্ভাবস্থায় খাদ্যের পরিমাণ এবং নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের প্রয়োজনের পরিবর্তন হবে।

গর্ভাবস্থায় থেরাপিউটিক ডায়েট

গর্ভাবস্থায় একটি থেরাপিউটিক ডায়েট গর্ভবতী মায়ের শরীরকে একটি কঠিন কাজ - একটি সুস্থ শিশুর জন্মদান - মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। অতএব, এটি প্রথমত, একটি সুষম খাদ্যের নিয়মের উপর ভিত্তি করে তৈরি, যার মধ্যে এমন পদার্থের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত যা মানবদেহের জন্য একচেটিয়াভাবে উপকারী।

গর্ভাবস্থায় বিয়ার: মা এবং শিশুর জন্য পরিণতি

">
গর্ভাবস্থায় বিয়ার পান করা সম্ভব কিনা এই প্রশ্নের উত্তর যতটা সম্ভব বিশ্বাসযোগ্য হওয়ার জন্য, অবিসংবাদিত তথ্যের প্রয়োজন। অতএব, আসুন শুরু করা যাক এই অবিসংবাদিত তথ্যগুলির মধ্যে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - সারা বিশ্বে খাওয়া কম অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের রাসায়নিক গঠন।

গর্ভাবস্থায় পার্সিমন

গর্ভাবস্থায় পার্সিমনকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর বেরিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এমনকি প্রাচীন জাপানেও, পার্সিমনকে "দেবতাদের খাদ্য" বলা হত এবং সঙ্গত কারণেই, কারণ এতে অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে যা মা এবং তার সন্তানের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

গর্ভাবস্থায় আদা

আজ আমরা আপনাকে গর্ভাবস্থায় আদার উপকারিতা সম্পর্কে বলব, পাশাপাশি কোন কোন ক্ষেত্রে এটি নিষিদ্ধ তা স্পষ্ট করব, এর গঠন এবং উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি বর্ণনা করব।

গর্ভাবস্থায় টমেটো

গর্ভাবস্থায় টমেটো খাওয়ার সময়, গর্ভবতী মায়েরা প্রায়শই তাদের অবস্থানে এই সবজির উপকারীতা বা ক্ষতি সম্পর্কে চিন্তা করেন। কেউ কেউ যুক্তি দেন যে গর্ভাবস্থায় টমেটো খুবই উপকারী, তাদের দৃঢ় বিশ্বাসের যুক্তিতে এর সমৃদ্ধ ভিটামিন গঠন রয়েছে।

গর্ভাবস্থায় গ্রিন টি

গর্ভবতী মহিলাদের গ্রিন টি-এর ভক্তরা, আজ হোক কাল, নিজেদেরকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন - গর্ভাবস্থায় কি আপনি গ্রিন টি পান করতে পারেন? গ্রিন টি প্রক্রিয়াকরণের বিশেষ পদ্ধতিগুলি আপনাকে যতটা সম্ভব পদার্থ এবং মাইক্রো উপাদান সংরক্ষণ করতে দেয়, যা এর দুর্দান্ত উপযোগিতা নিশ্চিত করে।

গর্ভাবস্থা এবং আদা চা

এই "খনিজ-ভিটামিন কমপ্লেক্স" গর্ভাবস্থার মতো প্রতিটি মহিলার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়কালে বিশেষ গুরুত্ব বহন করে এবং আদা চা গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোলিমেন্টের ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে।

গর্ভাবস্থায় কফি

গর্ভাবস্থায় কি কফি পান করা সম্ভব? এই প্রশ্নটি বৈজ্ঞানিক ও চিকিৎসা ক্ষেত্রে একাধিক প্রজন্মের কর্মীরা জিজ্ঞাসা করেছেন। তাছাড়া, কফি উৎপাদন একটি ভিন্ন স্তরে পৌঁছেছে এবং এখন এতে কেবল জৈব উপাদানই নয়, বিভিন্ন রাসায়নিক অমেধ্যও থাকতে পারে।

গর্ভাবস্থায় পুদিনা পাতা

">
দরকারী এবং সুগন্ধযুক্ত পুদিনা তার বহুমুখীতা এবং প্রসাধনবিদ্যা, লোক ঔষধ, গ্যাস্ট্রোনমিতে ব্যবহারের সহজতার সাথে আকর্ষণ করে। গর্ভাবস্থায় পুদিনা, যেকোনো ঔষধি গাছের মতো, এর ইঙ্গিত এবং contraindication রয়েছে।

গর্ভাবস্থায় কেভাস

গর্ভাবস্থায় রুচির পছন্দ অনেকটাই বদলে যায়। যেসব পণ্যের প্রতি একজন মহিলা আগে উদাসীন ছিলেন বা এমনকি পছন্দ করতেন না, সেগুলোই কাঙ্ক্ষিত হয়ে ওঠে। গ্রীষ্মের উত্তাপে, শীতল কেভাস পান করার ইচ্ছাকে প্রতিহত করা কঠিন।

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.