মহিলাদের এবং পুরুষদের চুল পড়ার জন্য ভিটামিন

ভিটামিনের অভাব - পদার্থের একটি গ্রুপ যা টিস্যু বিপাক প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে - মাথার চুলের কাঠামোর অবনতির সাথে জড়িত বলে মনে করা হয়, তাদের বৃদ্ধিতে ব্যাঘাত ঘটে এবং ক্ষতি বৃদ্ধি পায়। তাই চুল পড়ার জন্য নির্দিষ্ট ভিটামিন গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়।

চুল পড়ার জন্য কি ভিটামিন পান করবেন?

ডার্মাটোলজিকাল অনুশীলনে, ভিটামিন প্রস্তুতির ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলি হল ফোকাল, ছড়িয়ে পড়া এবং  স্বাভাবিক চুল পড়া , সেইসাথে সমস্ত ধরণের অ্যালোপেসিয়া।

এই সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য, চুল পড়ার ক্ষেত্রে কোন ভিটামিনের অভাব রয়েছে এবং ভিটামিনের সাথে ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং পুষ্টিকর পরিপূরক (BAA) চুল পড়া কমাতে এবং চুলের বৃদ্ধি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন ওঠে।

চুলের ক্ষতির জন্য ভিটামিনের তালিকাটি বি ভিটামিনের নেতৃত্বে রয়েছে প্রথমত, এটি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা - বায়োটিন দ্বারা সংশ্লেষিত ভিটামিন বি 7। সাধারণত, এর সিরাম ঘনত্ব নগণ্য (0.8 এনজি / এমএল এর বেশি নয়), এবং শরীরে এর ঘাটতি বিরল ক্ষেত্রে উল্লেখ করা হয়। যাইহোক, এর সুবিধার বৈজ্ঞানিক নিশ্চিতকরণের অভাব থাকা সত্ত্বেও, এটি ধরে নেওয়া হয় যে বায়োটিন (হাইড্রোলেজ এবং কার্বক্সিলেজ এনজাইমের কোএনজাইম হিসাবে) চুল এবং নখের কেরাটিন গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় পিউরিন নিউক্লিওটাইডগুলির সংশ্লেষণে জড়িত। এটি বিশ্বাস করা হয় যে একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীরে এই ভিটামিনের দৈনিক গ্রহণ 30 এমসিজি স্তরে হওয়া উচিত। [1]

ভিটামিন বি 3 (পিপি, নিকোটিনিক অ্যাসিড, নিয়াসিন), প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে প্রতিদিন গ্রহণের হার 14-16 মিলিগ্রাম, রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ হ্রাস করে, যা সিবামের নিঃসরণ হ্রাস করে এবং মাথার ত্বকে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির অবস্থাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু চুলের ফলিকলে কোলেস্টেরল জমা হওয়ার ফলে 5α-রিডাক্টেস এনজাইমের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা কোলেস্টেরলকে স্টেরয়েড অ্যান্ড্রোজেনের সবচেয়ে সক্রিয় ফর্মে রূপান্তর করে - ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন, যা চুলের ফলিকলগুলির গঠন এবং কার্যকারিতা ব্যাহত করে।. [2]

চুল পড়ার জন্য ভিটামিন B6 এবং B12 খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয়। পাইরিডক্সিন - ভিটামিন বি 6 - নিউক্লিক অ্যাসিড, হিমোগ্লোবিন, কোষের ঝিল্লির স্ফিংগোলিপিড ইত্যাদির সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। এর অভাবের সাথে - সাধারণত এই গ্রুপের অন্যান্য ভিটামিনের (বি 9 এবং বি 12) ঘাটতির সাথে মিলিত হয় - লিম্ফোসাইট গঠন এবং অ্যান্টিবডি উৎপাদন ব্যাহত হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ভিটামিন বি 6 এর প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ হল 1.4-1.7 মিলিগ্রাম। [3]

ভিটামিন বি 12 (সায়ানোকোবালামিন) এনজাইমের কাজগুলিকে সমর্থন করে যা সেলুলার বিপাক, ডিএনএ প্রতিলিপি এবং হেমাটোপয়েসিস (অস্থি মজ্জাতে লাল রক্ত কোষের গঠন) প্রদান করে। এটি দেখানো হয়েছে যে B12 কোষের পার্থক্য সংকেত সক্রিয় করতে সাহায্য করে এবং এর ঘাটতি চুলের ক্ষতি হতে পারে।

এর ঘাটতি রোধ করার জন্য, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিকে দৈনিক 2.4 মাইক্রোগ্রাম B12 গ্রহণ করতে হবে: প্রমাণ রয়েছে যে 60 বছরের বেশি বয়সী 20% প্রাপ্তবয়স্কদের ঘাটতি রয়েছে, যা শুধুমাত্র চুলের সমস্যাই নয়, জ্ঞানীয় পতনের (ডিমেনশিয়া) দিকেও নেতৃত্ব দেয়। আরও দেখুন -  বি ভিটামিনের অভাব [4]

চুল মজবুত করার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনের তালিকায় রয়েছে:

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন এ, ক্যারোটিনয়েড সমন্বিত যা মুক্ত র‌্যাডিক্যালের প্রভাব থেকে দ্রুত বর্ধনশীল এবং ক্রমাগত পুনরুত্পাদনকারী টিস্যুগুলির কোষকে রক্ষা করে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের প্রতিদিন এই ভিটামিনের 0.9 মিলিগ্রাম প্রয়োজন, এবং একজন মহিলা - 0.7 মিলিগ্রাম (স্তন্যপান করানো - 1.3 এমসিজি); [5]
• ভিটামিন সি, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের নেতিবাচক প্রভাবকেও প্রতিরোধ করে, পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করে এবং লিপোপ্রোটিন এবং স্টেরয়েডের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড কোলাজেনের সংশ্লেষণে জড়িত এবং আয়রন শোষণে সহায়তা করে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এই ভিটামিনের দৈনিক ডোজ 100 মিলিগ্রাম, শিশুদের জন্য - 50-60 মিলিগ্রাম। নিবন্ধে সম্পূর্ণ তথ্য -  ভিটামিন সি ;[6]
• চুল পড়া থেকে টোকোফেরল বা ভিটামিন ই ভিটামিন সি এর মতোই সাহায্য করে, কারণ এটিও একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়াও, এই ভিটামিন মাথার ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক লিপিড স্তর সংরক্ষণ করে, এর স্বাভাবিক অবস্থা নিশ্চিত করে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ভিটামিন ই এর দৈনিক গ্রহণ 15 মিলিগ্রাম (22.4 আইইউ); [7]
• ভিটামিন ডি, যা ইমিউন সিস্টেম, হাড়ের শক্তি এবং স্বাস্থ্যকর ত্বককে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে (কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে)। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এটি চুলের বৃদ্ধিতেও ভূমিকা রাখে, তবে এটি কী তা এখনও অজানা। তবে দেখা গেছে ভিটামিন ডি-এর অভাবে মানুষের চুলের সমস্যা শুরু হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, এটি প্রতিদিন কমপক্ষে 15 mcg (600 IU) গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উন্নত বয়সের লোকেদের মধ্যে - কমপক্ষে 20 mcg (800 IU)। [8]

জৈব রাসায়নিক এবং ক্লিনিকাল স্টাডির ফলাফল, ট্রাইকোলজিস্টদের পর্যালোচনা এবং রোগীদের মতামত, সেইসাথে বয়স, বংশগতি এবং হরমোনের মাত্রা, ভিটামিন A, C, E, D, B3 (PP) এর মতো বিষয়গুলি বিবেচনায় নিয়ে। B6, B7 এবং B12 কে চুলের বৃদ্ধির জন্য সেরা ভিটামিন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

চুল পড়ার জন্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট

চুলের বৃদ্ধির প্রক্রিয়ায় ট্রেস উপাদানগুলির ভূমিকা বিবেচনা না করা অসম্ভব, পড়ুন -  চুল এবং ট্রেস উপাদানগুলি

এই ক্ষেত্রে, চুল পড়া থেকে আয়রন এবং জিঙ্ক প্রধান বেশী বিবেচনা করা হয়। সত্য, আয়রনের ঘাটতি এবং চুল পড়ার মধ্যে যোগসূত্র নিশ্চিতভাবে প্রমাণিত হয়নি, যদিও কিছু গবেষক জোর দেন যে এটি বিদ্যমান। এবং এটি এই সত্য দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে যে লোহার সাহায্যে, লোহিত রক্তকণিকা সমস্ত টিস্যুতে অক্সিজেন পরিবহন করে এবং চুলের ফলিকলগুলিও এর ব্যতিক্রম নয়। তথাকথিত টেলোজেন এফ্লুভিয়ামও শরীরে আয়রনের অভাবের সাথে যুক্ত - যখন বিদ্যমান চুলগুলি বৃদ্ধি বন্ধ করে এবং ধীরে ধীরে পড়ে যায় এবং 30% এরও বেশি চুল (সাধারণ 5-10% এর পরিবর্তে) পর্যায়ে প্রবেশ করে। অস্থায়ী বিশ্রাম (টেলোজেন)। বিস্তারিত -  টেলোজেন এবং অ্যানাজেন চুল পড়া [9]

জিঙ্ক অনেক এনজাইমের জন্য একটি কোফ্যাক্টর যা ত্বক এবং চুলের ফলিকলে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া সরবরাহ করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর ঘাটতির সাথে, চুলের ফলিকলের প্রোটিনের গঠন এবং তাদের দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। যাইহোক, দস্তার ভূমিকা অনেক বেশি তাৎপর্যপূর্ণ: এই ধাতুর যৌগগুলি ডিএনএ, আরএনএ এবং হরমোন সংশ্লেষণের স্তরে কোষ বিভাজন এবং পুনর্জন্ম নিয়ন্ত্রণে জড়িত। [10]

সেলেনিয়াম ভুলবেন না! এনজাইম এবং হরমোনের সংশ্লেষণের জন্য এই মাইক্রোলিমেন্টটি প্রয়োজনীয়। উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড হরমোন থাইরক্সিন, যা চুলের বৃদ্ধি এবং চুল পড়ার চক্রকে প্রভাবিত করে। [11], [12]

মুক্ত

পদ্ধতিগত ব্যবহারের জন্য মুক্তির সবচেয়ে সাধারণ এবং সবচেয়ে ফার্মাকোলজিক্যালভাবে উপযুক্ত ফর্ম হল ক্যাপসুলগুলিতে ভিটামিন এবং চুল পড়ার জন্য ট্যাবলেট। একটি ভিটামিনের সাথে প্রস্তুতি রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, বায়োটিনের সাথে ক্যাপসুল - ভিটাজেন বায়োটিন ম্যাক্স, বায়োটিন এনঝি), ভিটামিন ই বা এ ক্যাপসুল; দুই-উপাদান Aevit (A + E), এবং অবশ্যই, চুল পড়ার জন্য ভিটামিন কমপ্লেক্স ট্রেস উপাদানগুলির একটি সেট সহ। নিবন্ধে আরও তথ্য -  চুল ক্ষতির জন্য বড়ি

অ্যাম্পুলে চুলের জন্য ভিটামিন - নিকোটিনিক অ্যাসিড (1%), সায়ানোকোবালামিন, পাইরিডক্সিন (5%) এর ইনজেকশন সমাধান; ইনজেকশনের জন্য টোকোফেরলের তৈলাক্ত দ্রবণ (5% এবং 10%); বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য ভিটামিন ধারণকারী ফর্মুলেশন সহ ampoules (সাধারণত এগুলি বিভিন্ন নির্মাতাদের কাছ থেকে প্রসাধনী হয়)।

এবং চুল ক্ষতির জন্য তরল ভিটামিন একই সমাধান (তেল বা জল), সেইসাথে ড্রপ (ভিটামিন ডি এই ফর্ম উত্পাদিত হয়)। ভিটামিন সহ লোশন আকারে চুলের বৃদ্ধি বাড়ানোর জন্য পণ্যও রয়েছে।

চুলের বৃদ্ধি এবং চুল পড়ার জন্য ভিটামিন: নাম

এটা মনে রাখা উচিত যে:

• হরমোনজনিত চুল পড়া বা  অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়ার  জন্য ভিটামিনগুলিতে অবশ্যই ভিটামিন বি 3 (নিকোটিনিক অ্যাসিড) থাকতে হবে;
• খুশকি এবং চুলের ক্ষতির জন্য ভিটামিনগুলি জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন ই এর বাধ্যতামূলক উপস্থিতির সংমিশ্রণে হওয়া উচিত, দেখুন -  সেন্ট্রাম থেকে এ থেকে জিঙ্ক  (ওয়াইথ-লেডারলে ফার্মা, অস্ট্রিয়া), পাশাপাশি একটি পর্যালোচনা -  দস্তা সহ ভিটামিন
• চুল পড়া এবং নখ ফাটানোর জন্য ভিটামিন - ক্যাপসুল বায়োঅ্যাকটিভ সেলেনিয়াম + জিঙ্ক (ফার্মা নর্ড এপিএস, ডেনমার্ক), ডপেলহার্জ অ্যাক্টিভ (কুইসার ফার্মা, জার্মানি), সেন্ট্রাম এ-জিঙ্ক (ফাইজার, জার্মানি), ইত্যাদি আরও বিস্তারিত জানার জন্য দেখুন -  ভিটামিন নখের জন্য

আপনার যদি পুরুষদের চুল পড়ার জন্য ভিটামিনের প্রয়োজন হয়, তবে সেগুলি সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য উপকরণগুলিতে -  পুরুষদের জন্য টাকের বিরুদ্ধে ভিটামিন এবং পুরুষদের  চুলের  জন্য ভিটামিন

মহিলাদের চুল পড়ার জন্য এই জাতীয় ভিটামিনের সুপারিশ করুন, যেমন:

• ভিট্রাম বিউটি (ভিট্রাম বিউটি (ইউনিফার্ম, ইউএসএ);
• নুরক্রিন ওম্যান (ফার্মা মেডিকো ইন্টারন্যাশনাল, ডেনমার্ক);
• মেনোপেস (ভিটাবায়োটিকস, ইউকে);
• কমপ্লিমেন্ট রেডিয়েন্স (RF)।

মহিলাদের ভিটামিন হিসাবে, একটি বায়োঅ্যাডিটিভ আলফাভিট প্রসাধনী ঘোষণা করা হয় - ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের সম্পূর্ণ সেট সহ, ঔষধি গাছের নির্যাসের সাথে সম্পূরক।

মেনোপজের সময় চুল পড়ার জন্য ভিটামিনগুলি প্রকাশনাগুলিতে উপস্থাপন করা হয়েছে -  মেনোপজের সময় মহিলাদের জন্য সেরা ভিটামিন  এবং  50 বছর পরে মহিলাদের জন্য ভিটামিন

চুল পড়া থেকে অন্যান্য ফার্মাসিউটিক্যাল ভিটামিনের নাম দেওয়া যাক:

• ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সুষম কমপ্লেক্স পারফেক্টিল (পারফেক্টিল) এবং পারফেক্টিল প্লাস (ব্রিটিশ নির্মাতা ভিটাবায়োটিকস), ইউনিক্যাপ এম (ফেরোসান, ডেনমার্ক), অ্যাক্টিভাল ম্যাক্স (বেরেশ ফার্মা, হাঙ্গেরি), বোনাভিট এবং ভিটা-লাইফ (ইউক্রেন);
• আমেরিকান ভিটামিন হেয়ার গ্রো প্লাস (KIMI প্রাকৃতিক), ম্যাক্সি-হেয়ার (কান্ট্রি লাইফ), চুল ও নখের বৃদ্ধির ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট (ব্রক বিউটি);
• ফিনিশ ভিটামিন Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, চুলের স্বাস্থ্যের ভিটামিন।
• ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি কমপ্লেক্স অ্যালারান (আরএফ);

এবং ভিটামিন সহ চুলের জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির মধ্যে রয়েছে:

• সয়া গ্লাইসিন এবং লেসিথিন সহ ডুক্রে এএনএক্যাপস বা ভিটামিন ডুক্রে (ফ্রান্স);
• Merz ভিটামিন - Merz Spezial Dragees (Merz Special Dragee);
• Pantovigar (Merz Pharma, Germany) এবং Revalid (TEBA, Hungary) এবং Fitoval (Krka, Slovenia), যা এর থেকে খুব একটা আলাদা নয়;
• সোলগার (সোলগার ভিটামিন ও হার্ব, ইউএসএ)।

বায়োঅ্যাডিটিভ জিঙ্কিট হল জিঙ্ক সালফেট (উজ্জ্বল ট্যাবলেট আকারে)।

প্রগতিশীল

ভিটামিন এ মৌখিক গ্রহণের পরে, রক্তের সিরামে ক্যারোটিনয়েডের ঘনত্ব প্রায় 60% বৃদ্ধি পায়। বিটা-ক্যারোটিন একটি বিশেষ গঠন সহ একটি চর্বি-দ্রবণীয় পদার্থ এবং রক্তের লিপোপ্রোটিন এটি অঙ্গগুলির টিস্যুতে প্রবেশ করতে সহায়তা করে। এবং তারপরে, চিলেশনের মাধ্যমে, এই ভিটামিনটি ফ্রি র্যাডিকেলগুলি শোষণ করে এবং কোষের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে, তাদের অ্যাপোপটোসিস প্রতিরোধ করে।

অ্যাসকরবিক অ্যাসিড (ভিটামিন সি) দ্রুত ছোট অন্ত্রে শোষিত হয়; ভিটামিনের প্রায় 25% প্লাজমা প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ হয়; খাওয়ার 5 ঘন্টা পরে, রক্তের মাত্রা সর্বোচ্চে পৌঁছায়।

সমস্ত বি ভিটামিন জলে দ্রবীভূত হয় এবং কোএনজাইম - নন-প্রোটিন পদার্থ যা এনজাইমের প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ হয় যা শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মধ্যস্থতা করে। এগুলি সহজেই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে সিস্টেমিক সঞ্চালনে শোষিত হয়; উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন বি 6 ছোট অন্ত্রে শোষিত হয় এবং 90% প্লাজমা প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ হয়; রক্তে সর্বাধিক ঘনত্ব খাওয়ার 5-6 ঘন্টা পরে পরিলক্ষিত হয়। শরীরে, এটি পাইরিডক্সাল-5-ফসফেটে পরিণত হয়, এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কোএনজাইম।

অর্গানোমেটালিক ভিটামিন বি 12, যা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের প্রতি সংবেদনশীল, লালা এনজাইম (ট্রান্সকোবালামিন) দ্বারা এর প্রভাব থেকে সুরক্ষিত থাকে, এছাড়াও ছোট অন্ত্রে প্রবেশ করে এবং দুর্গের অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টরের সাথে আবদ্ধ হয়। এর সাহায্যে, ভিটামিন রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে (সিরামের সর্বাধিক সামগ্রী 1-2 ঘন্টা পরে উল্লেখ করা হয়), এবং তারপরে টিস্যু কোষে।

একটি কার্বক্সিল গ্রুপ থাকার কারণে, বায়োটিন অ্যালিফ্যাটিক অ্যামিনো অ্যাসিড লাইসিনের সাথে আবদ্ধ হয় (বায়োসাইটিন গঠনের সাথে) এবং বেশ কয়েকটি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের বিনিময়ের জন্য কোএনজাইম হিসাবে কাজ করতে শুরু করে।

সক্রিয়ভাবে কাজ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, ভিটামিন B3 গ্রহণের পরে নিকোটিনিক অ্যাসিড অ্যামাইড (নিকোটিনামাইড) গঠন করে, যা দুটি গুরুত্বপূর্ণ কোএনজাইম (NAD এবং NADP) গঠনে জড়িত, যা সমস্ত আন্তঃস্থায়ী রেডক্স প্রতিক্রিয়া এবং কোষের পার্থক্য নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয়।

চিকিত্সাবিদ্যাগতগতিবিজ্ঞান

বেশিরভাগ মাল্টিকম্পোনেন্ট ভিটামিন প্রস্তুতির নির্দেশাবলীতে, ভিটামিনের ক্রমবর্ধমান শোষণের প্রক্রিয়া সম্পর্কে সম্পূর্ণ ডেটার অভাবের কারণে ফার্মাকোকিনেটিক্স দেওয়া হয় না। প্রায়শই, ফার্মাকোডাইনামিক্সের মতো, প্রতিটি ভিটামিন সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা দেওয়া হয়।

সুতরাং, বিটা-ক্যারোটিন ছোট অন্ত্র এবং যকৃতে ধ্বংস হয়; শোষিত ক্যারোটিনের অংশ এবং এর বিপাকগুলি অন্ত্র এবং কিডনির মাধ্যমে নির্গত হয়; অর্ধ-জীবন 6 থেকে 10 দিন পর্যন্ত।

লিভারে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড একটি সক্রিয় বিপাক গঠনের সাথে অক্সিডেশনের মধ্য দিয়ে যায়, ভিটামিন সি-এর একটি অংশ সালফেট এবং ইথানেডিওয়িক অ্যাসিডে ভেঙে যায়, যা কিডনি দ্বারা নির্গত হয়।

ভিটামিন বি 6 গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে শোষিত হয় এবং রক্ত এবং শরীরের সমস্ত জৈবিক তরল প্রবেশ করে এবং এর জমার স্থানীয়করণ হল লিভার, হার্টের পেশী এবং আংশিকভাবে কিডনি। লিভার এনজাইম দ্বারা বিভক্ত হওয়ার ফলে, 4-পাইরিডক্সিক অ্যাসিড গঠিত হয়, যা ধীরে ধীরে প্রস্রাবের সাথে কিডনি দ্বারা সরানো হয়। অর্ধ-জীবন দুই সপ্তাহের বেশি।

সায়ানোকোবালামিন প্রধানত অস্থি মজ্জা, লিভারের টিস্যু, কিডনি এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে বিতরণ করা হয়। রেনাল রেচন (প্রায় 70-75% অপরিবর্তিত নির্গত হয়)।

ডোজ এবং প্রশাসন

ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেটগুলিতে জটিল ভিটামিন প্রস্তুতি মৌখিকভাবে নেওয়া হয়; প্রশাসনের ডোজগুলি তাদের সাথে সংযুক্ত নির্দেশাবলীতে নির্দেশিত হয়, স্বাভাবিক প্রতিদিন এক বা দুটি ক্যাপসুল (ট্যাবলেট)।

প্যারেন্টেরাল অ্যাপ্লিকেশন - চুল পড়ার জন্য ভিটামিন ইনজেকশন - ভিটামিন বি 12 এর ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন (কোবালামিনের জন্য, প্রয়োগের এই পদ্ধতিটি ক্ষতিকারক বা মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়াতে উচ্চারিত ঘাটতির ক্ষেত্রে বাঞ্ছনীয়, সেইসাথে স্নায়বিক জটিলতাযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে) শুধুমাত্র উপযোগী হবে। চুল পড়ার চিকিৎসা, যা এই ভিটামিনের অভাবের কারণে হয়।

চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিনের জন্য, তারা বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ভিটামিন এ এবং ই সহ চুল পড়ার জন্য সবচেয়ে সহজ মুখোশটি সামান্য উষ্ণ অলিভ অয়েল (দুই টেবিল চামচ) থেকে তৈরি করা হয় - একটি এভিটা ক্যাপসুলের সামগ্রী যুক্ত করে। সাধারণ চুলের জন্য, আপনি আঙ্গুরের বীজের তেল বেস হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন, চর্বিযুক্ত চুলের জন্য - তিলের তেল, শুষ্ক চুলের জন্য - ক্যাস্টর অয়েল (ওমেগা -9 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ)।

মুখোশটি মাথার ত্বকের পরিষ্কার এবং শুষ্ক ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত, ভিটামিনগুলি ত্বকে ঘষতে হবে - আঙ্গুলগুলি তেলে ডুবিয়ে, নড়াচড়া করে ম্যাসাজ করতে হবে। খুশকির উপস্থিতিতে, রোজমেরি অপরিহার্য তেলের চার ফোঁটা যোগ করা হয়। 30-45 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন; একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন; তিন সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপরে আপনার কয়েক দিনের জন্য বিরতি প্রয়োজন।

বেস অয়েলটি কাঁচা ডিমের কুসুম বা প্রাকৃতিক দই দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে, যদি ত্বক তৈলাক্ত হয় তবে তাজা লেবুর রস (এক চা চামচ) যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একইভাবে, আপনি চুল পড়ার শ্যাম্পুতে চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যোগ করতে পারেন (এবং এটি আপনার চুলে কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য রাখুন)।

দরকারী তথ্য -  বাড়িতে চুলের চিকিত্সা

শিশুদের জন্য আবেদন

প্রাপ্তবয়স্কদের উদ্দেশ্যে শিশুদের ভিটামিন কমপ্লেক্স ব্যবহার করা অগ্রহণযোগ্য। সাধারণ ক্যাপসুল, চিবানো ট্যাবলেট এবং লজেঞ্জ, মৌখিক প্রশাসনের জন্য সিরাপ আকারে ভিটামিন একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা একজন বিশেষ ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়, তবে এগুলি শিশুরোগগুলিতে বিশেষভাবে ব্যবহৃত ওষুধ হওয়া উচিত।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ভিটামিনের নির্দেশাবলীতে, contraindicationগুলির মধ্যে, তাদের ব্যবহার 12-14 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উল্লেখ করা হয়েছে। বায়োঅ্যাডিটিভস (খাদ্যের পরিপূরক) শিশুদের জন্যও ব্যবহার করা হয় না।

চুল পড়া সহ শিশুদের কী ভিটামিন দিতে হবে সে সম্পর্কে, পড়ুন -  শিশুদের জন্য ভিটামিন , পাশাপাশি -  শিশুদের ভিটামিন

মাথার চুলের সমস্যাগুলির জন্য, একজন কিশোর মাল্টিম্যাক্স জুনিয়র ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং এর অ্যানালগগুলি ব্যবহার করবে - মাল্টিট্যাবস টিনেজার, ভিট্রাম টিনেজার, ইত্যাদি।

গর্ভাবস্থায় চুল পড়ার জন্য ভিটামিন ব্যবহার করুন

গর্ভাবস্থায়, নির্দিষ্ট ভিটামিনের প্রস্তুতি একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং তাদের ব্যবহার নিয়ন্ত্রিত ও নিয়ন্ত্রিত হয়। তাই যেকোনো ভিটামিনের ব্যবহারে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করে ফেল করা হয়।

মহিলাদের শুধুমাত্র প্রসবের সময়ই ভিটামিনের প্রয়োজন হয় না, প্রসবের পরে এবং স্তন্যদানের সময় চুল পড়ার জন্য ভিটামিন ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়। আপনি ব্যবহার করতে পারেন: সুইস ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) এবং আমেরিকান ভিটামিন Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), যাতে বায়োটিন এবং জিঙ্ক উভয়ই রয়েছে। তাদের পূর্ণাঙ্গ অ্যানালগ রয়েছে - মায়ের স্বাস্থ্য বর্ণমালা।

জার্মান ভিটামিন কমপ্লেক্স Pregnavit (Pregnavit) যথেষ্ট ভিটামিন B12 ধারণ করে, কিন্তু এতে বায়োটিন এবং জিঙ্কের অভাব রয়েছে। এই সমস্ত ওষুধের মধ্যে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9)।

প্রতিলক্ষণ

রেনাল অপ্রতুলতা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সার্জারির ইতিহাস বা ধূমপায়ী রোগীদের বায়োটিন দেওয়া উচিত নয়।

ভিটামিন ই হাইপারথাইরয়েডিজম, কার্ডিওস্ক্লেরোসিস এবং তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, সেইসাথে 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে নিরোধক।

ভিটামিন বি 6 এর বিপরীতে গ্যাস্ট্রিক আলসার, লিভারের প্রদাহ এবং কার্ডিয়াক ইস্কেমিয়া অন্তর্ভুক্ত।

ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং অক্সালেট পাথরযুক্ত ইউরোলিথিয়াসিসের রোগীদের ভিটামিন সি গ্রহণ করা উচিত নয়।

এর উপস্থিতিতে ভিটামিন এ (রেটিনল) গ্রহণ করা নিষিদ্ধ: নেফ্রাইটিস বা প্যানক্রিয়াটাইটিসের দীর্ঘস্থায়ী রূপ, গুরুতর হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, পিত্তথলির পাথর, সিস্টেমিক গ্রানুলোমাটোসিস, সেইসাথে স্থূলতা এবং অ্যালকোহল নির্ভরশীল ব্যক্তিদের।

কিডনির কার্যকরী অপ্রতুলতা এবং সেগুলিতে পাথরের উপস্থিতি, সেইসাথে যক্ষ্মা এবং প্রতিবন্ধী ক্যালসিয়াম বিপাকের সাথে, ভিটামিন ডি ব্যবহার করা উচিত নয়।

ক্ষতিকর দিক চুল পড়ার জন্য ভিটামিন

ভিটামিন বি 6 গ্রহণ করলে ডার্মাটাইটিস পর্যন্ত অ্যালার্জিজনিত ত্বকের প্রতিক্রিয়া আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে; মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা; বমি বমি ভাব এবং পেট ব্যথা; কার্ডিয়ালজিয়া, শ্বাসকষ্ট এবং হৃদস্পন্দনের ব্যাঘাত; অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের অসাড়তা এবং খিঁচুনি।

বায়োটিনের সবচেয়ে উচ্চারিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যস্ত এবং অ্যালার্জিজনিত ত্বকের ফুসকুড়ি। এবং ভিটামিন বি 3 (নিয়াসিন), ব্যবহারের শুরুতে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অনুরূপ সমস্যা ছাড়াও, কিছু ক্ষেত্রে মুখ এবং ঘাড়ে রক্তের ভিড় ঘটায়, তাদের লালচে হয়ে যায়, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিবর্তন হয়, রক্তে হ্রাস পায়। চাপ, এবং কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া।

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার বিকাশ, শ্বাস নেওয়ার সময় বাতাসের অভাবের অনুভূতি এবং রেট্রোস্টেরনাল ব্যথা ভিটামিন ডি-এর সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

অপরিমিত মাত্রা

কি ভিটামিন একটি ওভারডোজ হুমকি?  অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ভিটামিন এ-এর দীর্ঘায়িত ওভারডোজ চুলের ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে এবং কোইকেও বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

ভিটামিন সি এর অত্যধিক মাত্রার ক্ষেত্রে, ত্বক চুলকানি ফুসকুড়ি, বমি বমি ভাব এবং বমি, পেটে ব্যথা, মূত্রাশয়ের প্রদাহ (অক্সালেট পাথরের গঠনের সাথে) দ্বারা আবৃত হতে পারে।

ভিটামিন ই অতিরিক্ত গ্রহণ রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এবং ভিটামিন ডি ওভারডোজের লক্ষণ মুখের একটি ধাতব স্বাদ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়; সাধারন দূর্বলতা; ওজন কমানো; বমি বমি ভাব, বমি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য; পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা।

নিয়াসিনের অতিরিক্ত মাত্রা তৃষ্ণা এবং ডায়রিয়ার পটভূমিতে ত্বকের শুষ্কতা (চুলকানি সহ) এবং চোখের মিউকাস ঝিল্লি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়; রক্তে চিনি এবং ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি; মাথা ঘোরা এবং হৃদস্পন্দনের ব্যাঘাত।

যখন ভিটামিন বি -6 এর ডোজ লঙ্ঘন করা হয়, তখন অম্বল এবং বমি বমি ভাব প্রায় সর্বদা উপস্থিত হয়, অঙ্গগুলির প্যারেস্থেসিয়া (চলাচলের প্রতিবন্ধী সমন্বয় সহ), এবং ইউভি বিকিরণের প্রতি ত্বকের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।

অন্যান্য ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাকশন

প্রথমত, ভিটামিনগুলি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে এবং এই মিথস্ক্রিয়াটি কেবল নিরপেক্ষ বা পারস্পরিক শক্তিশালীকরণ (সিনেরজিস্টিক) হতে পারে না: তাদের অসঙ্গতি সম্ভব। সুতরাং, ভিটামিন A, B3, B6 এবং B7 একে অপরের প্রভাব বাড়ায়; ভিটামিন এ, সি এবং ই। কিন্তু সায়ানোকোবালামিন কার্যত ক্যারোটিনয়েড এবং আয়রনের সাথে মিলিত হয় না।

ভিটামিন ই কর্টিকোস্টেরয়েড, এনএসএআইডি এবং অ্যান্টিপিলেপটিক (অ্যান্টিকনভালসেন্ট) ওষুধের ক্রিয়াকে শক্তিশালী করে।

ভিটামিন সি সালফোনামাইডের প্রভাব বাড়ায়, তবে হেপারিন এবং পরোক্ষ অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্টগুলির সাথে ওষুধের থেরাপিউটিক প্রভাবকে হ্রাস করে।

বি ভিটামিনগুলি কিছু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওষুধের সাথে নেওয়া হয় না, বিশেষ করে, পেনিসিলিন এবং টেট্রাসাইক্লিন গ্রুপ; ভিটামিন বি 6 সালফোনামাইডের সাথে বেমানান। পাইরিডক্সিন মূত্রবর্ধকগুলির প্রভাবকেও শক্তিশালী করে, তবে একযোগে ব্যবহৃত বারবিটুরেটের কার্যকারিতা হ্রাস করে।

অ্যালকোহলের সংমিশ্রণে নিয়াসিন লিভারের সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায় এবং স্ট্যাটিনের সাথে এটির একযোগে ব্যবহার এই ওষুধগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বাড়ায়।

জমা শর্ত

ভিটামিন পণ্যগুলির জন্য সর্বোত্তম স্টোরেজ শর্ত হল ঘরের তাপমাত্রায় (+ 25 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে) গরম এবং আলোক ডিভাইস থেকে দূরে।

প্রতিটি ভিটামিন প্রস্তুতির সঠিক মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ প্যাকেজে নির্দেশিত।

পর্যালোচনায় দেওয়া প্রতিকারের জনপ্রিয়তা কতটা ব্যাপক (ডাক্তার, রোগী বা ফার্মাসিস্টদের মধ্যে?), এটা বলা কঠিন: কার্যকারিতার পরিপ্রেক্ষিতে কেউ এই প্রশ্নটি অধ্যয়ন করেনি। অতএব, কোনো রেটিং, এক উপায় বা অন্য, ভুল দেখাবে।

এবং আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনের সর্বোত্তম উত্স হল প্রতিদিনের খাওয়া খাবার। ঠিক কি? এটি সম্পর্কে পড়ুন -  চুলের পণ্য