^

চুল জন্য পণ্য

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 20.11.2021
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

জরিমানা চুল সব মহিলাদের স্বপ্ন, এবং মানুষ খুব। এই লক্ষ্য অর্জনের একটি হাতিয়ার বিশেষত ডায়াবেটিসে নির্বাচিত চুল পণ্য থেকে একটি সুষম খাবার হতে পারে।

মাসের জন্য স্বাস্থ্যকর চুল এক সেন্টিমিটারের চেয়েও বেশি। এটা অনেক বা একটু? একটি বাস্তব মহিলার বলবে: সামান্য - এবং প্রসেস প্রক্রিয়া প্রসারিত করতে সাহায্য করার জন্য সবকিছু করতে হবে। সব পরে, দীর্ঘ, curvy চুল সবসময় ফ্যাশন হয়। তারা শুধু অলঙ্করণ নয়, বরং প্রকৃত সম্পদ, কারণ তারা তাদের মালিকদের মঙ্গল এবং সুস্বাস্থ্যের সাক্ষ্য দেয়।

কিভাবে সুপার ব্যয়বহুল প্রসাধনী ছাড়া পছন্দসই অর্জন?

trusted-source[1]

চুল পুনর্নির্মাণ জন্য পণ্য

যদি চুল সব ঠিক হয় না, তারা তাদের প্রাক্তন কবজ হারিয়েছে, আপনি বিশেষ করে, চুল পণ্য যত্ন নিতে, আপনার পুষ্টি আরো মনোযোগ দিতে প্রয়োজন। এরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবে, কারণ এটি হল ভুল খাবার ত্বক এবং মাথার খুলির সাথে বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি করে।

  • চুলের জন্য কাঠামোগত উপাদানগুলি প্রোটিন পদার্থ, তাই তারা একটি সুষম খাদ্য পর্যাপ্ত হতে হবে।
  • ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাবের কারণে কোলেজেন এবং কেরতিনের অভাবের কারণে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই সমস্ত চুল পুনরূদ্ধার জন্য সহজ এবং অধিকাংশ উপলব্ধ পণ্য পাওয়া যায়, যা দৈনিক টেবিল উপস্থিত থাকা আবশ্যক: মাংস, হাঁস, মাছ, ডিম, পনির, legumes এবং বাদাম।

চুলের পুনরুত্থান পণ্য তালিকা জৈব, avocados, সমুদ্র রসুন এছাড়াও হয়।

সরল জল মূলত শুকনো পুনরূদ্ধার মধ্যে ঢালা হয়, চুলের ভঙ্গুর টিপস সঙ্গে। দৈনিক প্রয়োজন - দুই লিটার পর্যন্ত আংশিক এটি সবুজ চা দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যাবে।

তার দুর্বলতা সম্পূরক দস্তা সঙ্গে আরো খাদ্যের খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন (এই সম্পর্কে আরও - একটু কম)।

চুলের পণ্যগুলি অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে লোহা ধারণ করে - এইটি লাল মাংস, খেলা, ইয়ালক, মটরশুঁটি এবং অন্যান্য ফলন, সবজি গাঢ় সবুজ।

চকমক চুল জন্য পণ্য

আপনার চুল জন্য একটি সুস্থ চেহারা সাধারণ চুল পণ্য প্রদান করবে কারণ খাওয়া ভাল করার ধারণা ব্যয়বহুল এবং ক্যালরি, রেস্টুরেন্ট বা সুপারমার্কেটের মধ্যে রান্না করা মানে এই নয়।

চুল যদি চকমক না থাকে - তাহলে প্রথমে সব প্রোটিনকেই প্রথম দেখা যায় না। এই ধরনের অভাবের কারণে, চুলগুলি তাদের মসৃণতা হ্রাস করে এবং আলোর রেগুলি প্রতিফলিত করে না।

  • ব্রান দিয়ে রুটি একটি সম্পূর্ণ এবং চুল হিসাবে পৃথকভাবে শরীরের উপকৃত হবে, প্রাথমিকভাবে biotin এবং panthenol ধন্যবাদ।
  • প্রোটিন চিকেন এবং টার্কি মাংস মধ্যে প্রচুর হয়।
  • মুরগির ডিম এবং কয়লা ডিম এছাড়াও একটি হজমপ্রদ প্রোটিন এর চমৎকার উৎস। অন্যান্য উপাদানের সাথে একসঙ্গে বিভিন্ন ধরনের ডিম ব্যবহার করা যায়। তারা বায়োটিন এবং ভিটামিন বি 1২ রয়েছে।
  • মাছের দিন কুকুর এবং পুষ্টিবিজ্ঞানগুলির একটি জ্ঞানী আবিষ্কার। মাছ খুব প্রয়োজনীয় প্রোটিন এবং খনিজ পূর্ণ হয়।
  • কলা বিদেশে ফলের মাত্র আশ্চর্যজনক স্বাদ নয়। তারা সরাসরি চুল বিষয় সম্পর্কিত হয়: Biotin ছাড়াও, তারা সিলিকন সমৃদ্ধ, উপস্থিতি যা সরাসরি সৌন্দর্য এবং কার্ল শক্তি প্রভাবিত করে!
  • চুল সব সৌন্দর্য যখন আসে বাদাম সবসময় উপায়।
  • পর্যাপ্ত পরিমাণে পানিও ইতিবাচকভাবে চুলের অবস্থা প্রভাবিত করে।

চুলের উজ্জ্বলতা জন্য কিছু পণ্য - ডিম yolks, জলপাই তেল, খরা-দুধ উত্পাদন, সবুজ চা - সফলভাবে পুষ্টিকর মাস্ক এবং চুল rinses জন্য মহিলাদের দ্বারা ব্যবহার করা হয়।

চুলের জন্য সুস্বাদু দুধ পণ্য

চুলের জন্য সুস্বাদু দুধ পণ্য - অযৌক্তিক প্যান্টির মানুষের পদার্থের জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। কুটির পনির, দই, কফির, দই, রাইজেনকা, খরা ক্রিম, বিভিন্ন চিজ - পছন্দটি চমৎকার এবং কোন স্বাদ নয়। সুস্বাদু দুধ ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, সালফার, পাশাপাশি জৈবটি এবং কেসিিন - খুব প্রয়োজনীয়, যদিও তা খুব দ্রুত সুস্বাদু প্রোটিন নয়।

বিভিন্ন দুধ প্রক্রিয়াকরণ পণ্য, বিশেষ করে কেফার, দইতে রয়েছে সুগন্ধিবিজ্ঞান, তথাকথিত প্রোবয়টিটিক্স। এই ব্যাকটেরিয়া ভিটামিন বি সংমিশ্রণে অবদান রাখে, অনাক্রম্যতা জোরদার করে, যা চুলের স্বাস্থ্যের উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে।

খুশকি-দুধের পণ্যগুলি সিল্কিটি এবং চকমককে প্রভাবিত করে, ডান্ড্রফের চুলকে উপভোগ করে। বিশেষ করে কার্যকর চুল পণ্য থেকে তৈরি মাস্ক হয়। যেমন মুখোশ জন্য অনেক রেসিপি আছে, যেখানে কফির বা curdled দুধ জলপাই বা অপরিহার্য তেল, ডিম ইঞ্চি, মধু, খামির সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। এই পদার্থ একে অপরের কর্ম জোরদার, চুল follicles জোরদার, ত্বক এবং শিকড় পোষাক।

কফির মাস্ক শুষ্ক এবং তৈলাক্ত চুল উভয় জন্য নির্দেশিত হয়। তাদের পরে একটি ফিল্ম চুল উপর গঠিত হয়, যা বহিরাগত প্রতিকূল কারণ থেকে রক্ষা করে। এই যত্নের চাক্ষুষ প্রভাব সুস্বাদু পূর্ব নারীদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়, যেখানে খাঁটি দুধের ব্যবহার একটি বয়সের প্রাচীন ঐতিহ্য।

চুল ঘনত্ব জন্য পণ্য

সাধারনত, প্রায় 150 চুল পড়ে যায় প্রতিদিন। যদি আরো একটি বিপজ্জনক উপসর্গ, সম্ভবত অনুপযুক্ত খাদ্য সঙ্গে যুক্ত, ব্যাধি খাওয়া খাবার চুল পণ্য (ফল, সবজি, যকৃত থেকে ডিশ, লাল মাংস, উত্সাহে টগবগ, বাজরা, এবং অন্যান্য সমগ্র শস্য) ঘনত্ব জন্য মেনুতে অন্তর্ভুক্ত সেটেলমেন্ট চুল ক্ষতি বন্ধ করে দেব।

  • দরকারী গুঁড়ো ঘাস, ডিম, বাদাম, বিয়ারারের খামি।
  • খাদ্যের মধ্যে গরুর লিভার চুল ক্ষতি, ড্যান্ড্রাফ এবং অন্যান্য যন্ত্রণার প্রতিরোধ।
  • বাদাম কোন দরকারী, যেমন সব জীবন্ত, গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ।

একটি ভাল প্রভাব প্রাকৃতিক রস এর নিবিড় ব্যবহার হয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি চুল বৃদ্ধি সক্রিয়, তাদের শক্তিশালী এবং সুন্দর করে তোলে

  • গাজর, লেটুস এবং আলফ্লা (9: 4: 3) এর ককটেল প্রতিদিন এক লিটার অর্ধেক লিটার নিন।

মিশ্রণ সহজ হয় -

  • গাজর-শাড়ির রস 1: 1 এছাড়াও আপনার চুল প্রাকৃতিক চকচক এবং শক্তি পুনরুদ্ধার সাহায্য করবে।

আরও দেখুন: চুল বৃদ্ধির জন্য পণ্য

ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের জটিলতার জন্য শাখা-প্রশাখা বা অস্থায়ীভাবে একটি খাদ্য পর্যবেক্ষণ করা হয়। অবশ্যই, এটি একটি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ ভাল, র্যান্ডম মানুষ না। এবং একটি সারি কয়েক মাস ধরে, চুল পণ্য নিয়মিত ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত হতে, এই সমস্যা কোন দ্রুত সমাধান আছে হিসাবে।

ময়শ্চারাইজিং চুল জন্য পণ্য

বিভিন্ন বি ভিটামিনের চুল পণ্য উপস্থিতি curls moisturized তোলে, সুস্থ, immaculately সুন্দর এটি পুরানো এবং graying অপসারণ। চর্বি, গম, সমুদ্র মাছ, ডিম, লিভার, হাঁস সঙ্গে আরো রুটি খান - এবং কোন চুল সমস্যা হবে।

  • বিভিন্ন তেল, বাদাম, মটরশুটি, পাতা লেটুস ভিটামিন ই প্রধানের এই এলাকায় সাধারণ রক্ত সঞ্চালন এবং সন্তোষজনক চামড়া পুষ্টি নিশ্চিত করবে।

নরমতা, সিল্কি এবং স্থিতিস্থাপকতা চুল ময়শ্চারাইজিং পণ্য মধ্যে sebum উত্পাদন জন্য উদ্দীপক উপস্থিতি নিশ্চিত করে। ব্রোকলি এবং হোয়াইট মাথাটি বাটি, গাজর এবং মাকড়সা, পীচ এবং খৃস্টান এই পদার্থ নির্ভরযোগ্য সরবরাহকারী।

  • সপ্তাহে একবার অন্তত একবার জেলটিন সঙ্গে খাবারের, favorably চুল প্রভাবিত।

রেশম হিসাবে নরম, braids ভিটামিন এ তৈরি - তারা যকৃত থেকে থালা মধ্যে পাওয়া যায়, সমুদ্র buckthorn মধ্যে, জাফরান

  • সবজি চর্বি - চিনাবাদাম, জলপাই, সূর্যমুখী, flaxseed - অ ক্যালরিস ফ্যাট প্রচুর উৎস। দরকারী সুস্বাদু ক্রিম, পনির, মাছ, hazelnuts মধ্যে শুয়োরের মাংস lard, মাখন, চর্বি।

চুলের ময়শ্চারাইজিংয়ের জন্য পণ্যটি উকচিনি, কাছিম, রসুন, পেঁয়াজ, শূকর, ডিম, চিংড়ি, স্কুইড প্রভৃতিতে পাওয়া যায়।

প্রকৃতি দ্বারা, মানুষ শক্তিশালী, দীর্ঘ, সুন্দর চুল আছে সুযোগ দেওয়া হয় যে কোনও ক্ষেত্রে, বহু শতাব্দী ধরে, তারা নারী ও পুরুষের মধ্যে একই রকম ছিল। সভ্যতার পরিবর্তন ফ্যাশন, অভ্যাস, খাদ্য - এবং সবসময় মানুষের উপকারের জন্য নয়। কিন্তু সবাই সুস্থ চুল থাকতে পারে। এটি করতে, আপনার রান্নাঘর চুল পণ্য যত্ন নিতে।

চুল শক্তিশালীকরণ জন্য পণ্য

আমরা বিভিন্ন উপাদানগুলি মিশ্রন করার সময় কাস্টিং প্রভাব প্রদান, চুল শক্তিশালীকরণ জন্য পণ্য একটি আনুমানিক তালিকা অফার।

  • সবজি সবজি ভিটামিন উৎসের (এ, সি) উত্স হিসাবে ব্যবহার করা হয়, তাদের অংশগ্রহণের সাথে শরীরটি সেবুম উৎপন্ন করে। এই পদার্থ চুল জন্য একটি কন্ডিশনার হিসাবে কাজ করে। তার যথেষ্ট পরিমাণে চুল শুকিয়ে যায় না এবং নিঃশেষ হয়ে যায় না। ব্রোকলি, লেটুস, মাখন - এই ভিটামিনযুক্ত পুষ্টি জন্য উদ্ভিজ্জ। গাঢ় সবুজ রঙের শাকসব্জি শরীরকে ক্যালসিয়াম, লোহা দিয়ে প্রদান করে।

শস্য এবং legumes এছাড়াও মানুষের চুল শক্তিশালীকরণ একটি বড় অবদান করতে। মটরশুটি, মটরশুটি, সোয়া, ম্যারাথিতে, এই জন্য একটি প্রয়োজনীয় প্রোটিন আছে। এই সাংস্কৃতিক উদ্ভিদ লোহা, দস্তা, বায়োটিন সরবরাহ করে, যার ফলে মেয়েটির ব্রিজ পুরুষদের জনসংখ্যার মধ্যে আনন্দ সৃষ্টি করে। দস্তা, লোহা, বি-ভিটামিন, ট্রেস উপাদান সঠিক মাত্রায় এবং সমগ্র শস্যের মধ্যে উপস্থিত।

  • ডেইরি পণ্যগুলি প্রথম স্থানে, ক্যালসিয়ামের একটি সমৃদ্ধ উৎস, এবং দুধ প্রোটিন (ভাঁজ, কাছিম)।

গাজর অনেক সুবিধার, প্রধানত কারণে ভিটামিন এ বৃদ্ধি কন্টেন্ট কারণে এটি মাথার উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। সুস্থ ত্বক মধ্যে, যথাক্রমে, - শক্তিশালী follicles এবং চুল শিকড়।

  • বার্ড মাংস এবং ডিম চুল জন্য অপরিশোধিত প্রোটিন পণ্য। প্রোটিন একটি স্থায়ী ঘাটতি সঙ্গে, hairline একটি নিস্তেজ হয়ে যায় "গাদা"। একটি ছোট, কিন্তু নিয়মিত খাদ্যে চিকেন খাওয়া, টার্কি মাংস অ্যাসিমিলেশন জন্য উপলব্ধ প্রোটিনের রিজার্ভ replenish হবে। ডিম প্রোটিন, বায়োটিন, ভিটামিন বি 1২ এর অভাব পূরণ করে।

মাছ, সীফুড ব্যয়বহুল, কিন্তু অত্যন্ত দরকারী delicacies। প্রথম স্থানে পুষ্টিবিদরা স্যামনটি রাখে, যা পাত্রটি ফ্যাটি ওমেগা -3 এসিড, প্রোটিন, লোহা, ভিটামিন বি 1২ এর সাথে পরিপূর্ণ হয়। খাদ্যের এই পণ্যগুলির একটি যথেষ্ট পরিমাণ হিরো একটি উজ্জ্বল চেহারা গ্যারান্টী

  • ডেজার্ট জন্য বাদাম দৈনিক মেনু একটি চমৎকার অতিরিক্ত হয়। সিলেনিয়াম (ব্রাজিল বাদাম), ফ্যাটি অ্যাসিড (গ্রীক), জিং (পেকান, বাদাম, কাশি) দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করুন। তাদের সংমিশ্রণ আদর্শভাবে হেয়ারলাইনের অবস্থা প্রভাবিত করবে। শস্য বীজ থেকে তেল সবজি চর্বি (এক বা দুই চেন) জন্য একটি দৈনিক প্রয়োজন প্রদান করা হবে।

বিভিন্ন জাতের বীজ, কিছু আজব, ফিলার ছাড়া ডার্ক চকোলেট - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সুস্বাদু উৎস। চুল ছোট রাখুন

চুল জন্য দস্তা সঙ্গে পণ্য

চুলের জন্য পণ্য জিংক থাকা আবশ্যক। তার দীর্ঘস্থায়ী ঘাটতি তারা আউট না হওয়া পর্যন্ত চুল সঙ্গে সমস্যা কারণ।

যেমন পরামর্শ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ও cosmetologists অবহেলা যে জনসংখ্যার প্রায় 80 শতাংশ, সময় জন্য এটা সচেতন হচ্ছে আসলে নেতৃত্বে, অভিজ্ঞতা দস্তা অভাব (বলুন, এই ট্রেস উপাদান, যখন মানুষ ব্যাপক দস্তা পাত্রে ব্যবহার করা হয়, যদিও এটি খুব খারাপ যথেষ্ট)। এবং যখন সমস্যাটি তীব্র হয়ে যায়, এটি অতিক্রম করা সহজ নয়। কোনও ক্ষেত্রে, আপনার একটি মহান ইচ্ছা এবং ধৈর্যের প্রয়োজন। কিন্তু ফলাফল প্রচেষ্টা যথোপযুক্ত।

চুলের দস্তা সঙ্গে পণ্য উদ্দীপনা, বার্ধক্য থেকে রক্ষা করার জন্য দরকারী। দস্তা প্রভাব অধীনে মাথার খুলি উপর প্রাকৃতিক তেলের একটি তীব্র উত্পাদন আছে, যা প্রতিটি চুল envelops, যাতে তারা একটি সুস্থ অর্জন, "আলোকময়" চেহারা। এই পণ্য হয়:

  • ঝিনুক;
  • গরুর মাংস;
  • তরুণ মুতন;
  • মুরগির হৃদয়;
  • ডিম;
  • পনির;
  • লিভার;
  • কিডনি;
  • বাদাম (আলু, পেকান, কাশি, চিনাবাদাম);
  • পুরো শস্য (রুটি, খাদ্যশস্য);
  • বাদাম (3 কাপ প্রতি সপ্তাহে);
  • সবুজ চা (দিনে ২ কাপ);
  • মাশরুম;
  • কুমড়া বীজ, তিল, সূর্যমুখী;
  • কোকো;
  • কলা;
  • আভাকাডো।

চুলের জন্য ক্ষতিকর পণ্য

চুলের জন্য ক্ষতিকর পণ্যগুলি সব ক্ষতিকারক। এই সব ধরনের সোডা, caffeinated পানীয়, চিনি, চর্বিযুক্ত চর্বি, মদ।

ধূমপান চুল এবং মাথার খুলির কারণে অপ্রতিরোধ্য ক্ষতির কারণ। নিকোটিন এবং শক্তিশালী পানীয় রক্ত সঞ্চালন ধীরে ধীরে, চুল বাল্বের পুষ্টি বিতরণ, যা শিকড় উপর একটি খুব নেতিবাচক প্রভাব আছে।

ভাজা, টিনজাত খাদ্য, ফাস্ট ফুড, পেস্ট্রি, ময়দা মিষ্টি চুল বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে না।

চুল যত্ন নেওয়া, অ্যালার্জি হতে পারে যে খাদ্য পণ্য থেকে বাদ দেওয়া প্রয়োজন।

  • সুন্দর braids আছে, আপনি ওজন হ্রাস জন্য dieting সম্পর্কে কট্টর হতে হবে। কিছু পণ্য সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান পরে চুল জন্য বিপর্যয়কর পরিণতি ট্রিগার করতে পারেন, যা একটি দীর্ঘ সময় লাগবে - এবং এটি ভাল, সফল হলে, নিষ্কাশন করতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চুল পণ্য ছাড়াই, তারা শুধু খারাপ দেখাবে না, কিন্তু পুরো pamas মধ্যে পড়া হতে পারে। এমনকি একটি মডেল চিত্র এই অবস্থায় দয়া করে অসম্ভাব্য।

ভিটামিন ই দিয়ে ওভারড করবেন না: এটির অতিরিক্তও বিপজ্জনক (রক্তচাপ বাড়ানো এবং রক্ত জমাট বাঁধা হ'ল)

  • দ্রুত ফলাফল অর্জন করতে চান, এটি চূড়ান্ত যেতে প্রয়োজন হয় না - অত্যধিক এবং সবকিছু আছে, কোন ব্যাপার কিভাবে দরকারী এটি। পাশাপাশি প্রসাধনী প্রতি আসক্ত, মাস্ক, balms, শীতক, শ্যাম্পু জন্য একটি পরীক্ষামূলক পরিসীমা তার মাথা বাঁক।

যদি আপনি যথাযথ যত্ন প্রদান করেন, চুলের জন্য অত্যন্ত উপযোগী পণ্যগুলি ব্যবহার করেন এবং যথাযথ প্রভাব নাও হয়, - সম্ভবত এটি অফিসিয়াল ঔষধের পরামর্শের জন্য মূল্যবান।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.