নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
নতুন প্রকাশনা
মেডিকেশন
পুরুষদের জন্য টিস্যু বিরুদ্ধে ভিটামিন
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
মুরগি মানুষের জন্য একটি খুব সাধারণ সমস্যা। এবং যখন আমরা 30 বছর বয়সের আগে একটি পালক মাথা সঙ্গে একটি মানুষ দেখতে, এটা এমনকি বংশগত হতে পারে না। একজন ব্যক্তির খাদ্যের মধ্যে ফল্ট ভিটামিনের অভাব হতে পারে । আমাদের পোর্টাল এ আরও।
ওষুধ ও ভিটামিনের কারণসমূহ
- টাক কারণ চুল বৃদ্ধির এবং চুল দুর্গ জন্য দায়ী প্রধান পুরুষদের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন অভাব হতে পারে ভিটামিন এইচ । সহজভাবে করা, এটি শরীরের মধ্যে সালফার সরবরাহ নিয়ন্ত্রণ করে এবং তার ভাল শোষণ প্রচার করে যে একটি ভিটামিন।
শরীরের মধ্যে সালফার দায়ী এবং চুল, নখ, সাধারণ চামড়া শর্তের নিয়ন্ত্রণ। উপরন্তু, সালফার দেহে চর্বি চর্বিযুক্তের জন্য দায়ী - ভিটামিন এইচ এর সাথে। তাই, একজন ব্যক্তির খাদ্যে চর্বি যথেষ্ট হওয়া উচিত - মেনুতে চর্বিজাত দ্রব্য ছাড়াই কার্বোহাইড্রেট ডাইটগুলিতে বসবেন না।
[একজন মানুষের খাদ্যের মধ্যে ভিটামিন এন এর অভাব কীভাবে নির্ধারণ করবেন?
প্রথমত, এটি চুলের অবস্থা নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি দেখতে পান যে তারা দ্রুত ক্ষয় হয়ে যায়, কারণ ভিটামিন এইচ এর অভাব হতে পারে।
এর অর্থ এই যে মাথা, ভিটামিন এইচ একটি অভাব বোধ চামড়ার, স্বাভাবিক চেয়ে বেশি চর্বি উত্পাদন করতে শুরু হয়, এবং এই কারণে চুল কুশ্রী, চর্বিযুক্ত, তারা ক্রমাগত একটি শালীন বর্ণন প্রদান ধোয়া প্রয়োজন।
উপরন্তু, কারণ ভিটামিন এন চুলের অভাব পড়া শুরু: প্রথমে একটু, এবং তারপর আরো এবং আরো প্রায়ই।
ভিটামিন এইচ নিম্নলিখিত খাবার থেকে নেওয়া যেতে পারে। এই পণ্য গরুর মাংস, ডিম, খামির, মাশরুম, বাঁধাকপি, पालक, দুগ্ধজাত, হার্ড পনির, খরা-দুধ পণ্য হতে পারে।
পুরুষ প্যাটার্ন গলাবাজি বিরুদ্ধে ভিটামিন এ
ভিটামিন এ চর্বি-দ্রবণীয়, তাই এটি ফ্যাট সঙ্গে একসঙ্গে শোষিত হয়। পুরুষদের একটি খাদ্য থেকে চর্বি বাদ না জন্য এটি প্রয়োজন হয় না, ভিন্নভাবে তারা চুল ক্ষতি ঝুঁকি।
চুলের স্বাস্থ্য প্রদানের ক্ষেত্রে ভিটামিন A- র ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্ববহ। যদি এই ভিটামিন একজন মানুষের খাদ্যের মধ্যে যথেষ্ট না হয়, তবে সে ডান্ড্রফের চুল থেকে চুল কাটা, তার চুল কাটা, তার চর্বিযুক্ত খাবার বৃদ্ধি, প্রথমবার ক্ষতি উপরন্তু, ভিটামিন এ অভাব ত্বকের ত্বক ও লোম ছাঁটা হতে পারে।
ভিটামিন এ, যদি এটি যথেষ্ট হয়, চুলের বৃদ্ধি গতি বৃদ্ধি করে, তাদের শক্তিশালী করে তোলে, পুরুষদের মধ্যে চুলের শুরুর চুলের প্রতিবাদ রোধ করে ।
মানুষ কে ভিটামিন এ গ্রহণ করতে হয়?
পুরুষের খাদ্যের মধ্যে, দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি চুলের স্বাস্থ্যের জন্য আবশ্যক: খরা ক্রিম, দুধ, চিজ, অন্যান্য খাবার থেকে - মাছ, মাংস, লিভার, ডিম
ভিটামিন এ সমৃদ্ধ সবজি এবং ফল - কুমড়ো, গাজর, ঘণ্টা মরিচ, গুঁড়ো, সবুজ পাতা স্যালাড, পর্বত ছাই, হিপস বেড়েছে।
এবং এখনও প্রয়োজনীয় - মাখন
পুরুষদের জন্য, লক্ষ করুন: ভিটামিন এ ভিটামিন ই এর সাথে ভালভাবে কাজ করে।
কি খাবার ভিটামিন এ দৈনিক আদর্শ থাকে?
- গাজর - 60 গ্রাম
- পোকার লিভার - 10 গ্রাম
- মাছের তেল - 4 গ্রাম
- অকপট - 400 গ্রাম
পুরুষদের এবং ভিটামিন বি মধ্যে চুল ক্ষতি
এই ভিটামিনগুলিকে সৌন্দর্যের ভিটামিন বলা হয়। ভিটামিন গ্রুপ বি, বিশেষ করে ভিটামিন বি 1, অথবা এনিয়েরিন, চুল ও নখের অবস্থার জন্য দায়ী। যদি ভিটামিন বি 1 একজন মানুষের দেহে অভাব অনুপস্থিত থাকে, তবে সে গাঢ় হত্তয়া দ্রুত এবং প্রথম দিকে শুরু হতে পারে। চুল ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ে, ফেইড, বিরতি
এড়ানোর জন্য, পুরুষদেরকে খাদ্য, ডিম, সীফুড, দুগ্ধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য, খামির, মাছ, চিনাবাদাম অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
এটা উল্লেখ করা উচিত যে অস্ত্রোপচারের পরে তীব্র পরিস্থিতিতে, রোগ, পুরুষদের একটি ভিটামিন বি 1 প্রয়োজন।
গড় দৈনিক ভিটামিন বি 1 এর উত্স
- খেজুর - 80 গ্রাম
- গমের অঙ্কুরিত - 5 টেবিল-চামচ
- ফুলকপি - 1, 5 কেজি
- ভুট্টা এর খাঁচা - 200 গ্রাম
পুরুষদের, ডান ডোজ গুলিতে ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করুন, চার্জ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার চুল সুস্থ ও চকচকে হওয়া উচিত।
মনোযোগ!
তথ্যের ধারণাকে সহজতর করার জন্য, ড্রাগের ব্যবহার করার জন্য এই নির্দেশিকা "পুরুষদের জন্য টিস্যু বিরুদ্ধে ভিটামিন" এবং ঔষধ ব্যবহারের চিকিৎসার জন্য অফিসিয়াল নির্দেশের ভিত্তিতে একটি বিশেষ আকারে অনুবাদ এবং উপস্থাপিত করা হয়েছে। ব্যবহার করার আগে যে ঔষধ সরাসরি সরাসরি ঔষধে এসেছিল।
বর্ণনামূলক তথ্যের জন্য প্রদত্ত বর্ণনা এবং স্ব-নিরাময় সংক্রান্ত নির্দেশিকা নয়। এই ওষুধের প্রয়োজন, চিকিৎসা পদ্ধতির পদ্ধতি, মাদুরের পদ্ধতি এবং ডোজ সম্পূর্ণভাবে চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। স্ব-ঔষধ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।