^
A
A
A

আবেগপ্রবণ উপবাস: এটা কি এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়?

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

17 December 2012, 17:54

আমরা বাস করার জন্য খাদ্য প্রয়োজন, কিন্তু কিছু মানুষ খাওয়া বা শুধু "জ্যাম" তাদের আবেগ থেকে একটি অভ্যাস করা। কখনও কখনও এটি একটি বড় বিলম্ব এবং ব্যক্তি আর খেয়াল করে না যে, তিনি কী খাওয়াচ্ছেন তার স্বাদও জানেন না, সে কখনও খাবারের সংমিশ্রণে উদ্বিগ্নতা, বিষণ্নতা বা ব্যায়ামের সাথে লড়াই করে।

আবেগপ্রবণ উপবাস: এটা কি এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়?

যেমন binge হামলা মানসিক অত্যধিক বলা হয় এবং একটি ব্যক্তির চাপ, উদ্বেগ বা অন্য কোন মানসিক অবস্থা সঙ্গে আচরণ করার একটি উপায়। এই ফাঁদ থেকে এটা বের করা এত সহজ, কারণ খাদ্য ব্যক্তির জন্য এক ধরনের গোড়ামির কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, যা সে অনুভব করে নেতিবাচক আবেগ খুঁজে পেয়েছে।

আরও পড়ুন: ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি

কেন মানুষ মানসিক ভোজন হয় এবং এই কিভাবে হুমকি হতে পারে? ইলিভ একসঙ্গে বুঝতে প্রস্তাব।

যথেষ্ট না পাওয়ার ভয়

কিছু মানসিক আহারকারী প্রায় প্রায় একটি ভয় করে যা তাদের খাদ্য শোষণ করে, একটু খেতে ভয় পায় এবং যখন এটি ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় না, এই লোকেরা ক্ষুধার্ত হত্যাকাণ্ডে বেঁচে ছিল না এবং গদি ছাড়াই শুকনো ফাটল দেখাচ্ছিল না। তারা কেবল তাদের ক্ষুধা এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না ।

trusted-source[1]

মানসিক চাপ

অনেক মানসিক আহারকারীরা মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেদের কাছ থেকে খাবারের সাথে অজ্ঞানভাবে নিজেদের রক্ষা করে সত্য যে আবেগগত ক্ষুধা - শারীরিক অসদৃশ, যা ধীরে ধীরে আসে - হঠাৎ আসে। এটি এমন একটি ঘটনায় ঘটবে যখন একজন ব্যক্তি দৃঢ় আবেগ অনুভব করে, যা তাকে মোকাবেলা করা কঠিন। এবং মানসিক ফেটে অগত্যা নেতিবাচক হয় না - একজন ব্যক্তির আনন্দ ও মজা হতে পারে এবং একই সময়ে কিছু নির্দিষ্ট জন্য একটি শক্তিশালী ইচ্ছা হতে পারে - পিজা, চকলেট, আইসক্রীম বা চিপস।

অজ্ঞান অত্যধিক

এই ধরনের overeating স্থায়ী হয়। একজন ব্যক্তি সর্বদা এবং সর্বত্র খেতে পারেন, কিন্তু তার সমস্যা পরিমাণ বুঝতে পারি না। তিনি বুঝতে পারেন না যে প্রতিদিন তিনি কত খাবেন। এই ক্ষেত্রে, যেমন নাটক এবং অন্যান্য কার্যক্রম মিশ্রন বিপজ্জনক।

শিশুর অশ্রু

শৈশব স্মৃতিতে আমার মা একটি প্রণী বা কিছু মিষ্টি সঙ্গে ক্রন্দন এবং বাচ্চা হিংস্রতা calce কিভাবে ইমেজ সংরক্ষণ করা যেতে পারে। এই ছবিটি ইতোমধ্যে বয়ঃসন্ধির মধ্যে অবচেতনভাবে ঠিক করা যেতে পারে: দুঃখ, চাপ - অশ্রু - খাদ্য

আবেগপ্রবণ অবাধ্যতা একটি ব্যক্তিকে একটি ক্রীতদাসে পরিণত করে, খাদ্যের উপর নির্ভরশীল। এটি এমন একটি মাদ্রাসার মত যা তাকে বাস্তবতা থেকে পালানোর সুযোগ দেয় এবং একটি বিশ্বস্ত সহযোগীতা হিসাবে আবেগগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। তবে, মানসিক অত্যধিকতার সঙ্গে, আপনি এবং যুদ্ধ করতে পারেন

  • প্রথমত, আপনি শারীরিক এবং মানসিক ক্ষুধা মধ্যে পার্থক্য শিখতে প্রয়োজন। আধুনিক একটি ব্যক্তি এমনকি তিনি সম্প্রতি খাওয়া পরেও আসে।
  • যদি আপনি কিছু পণ্য চান, উদাহরণস্বরূপ, চকলেট, বিস্কুট বা কিছু খাঁজ - এটি মানসিক ক্ষুধা, কিন্তু শারীরিক না। যদি একজন ব্যক্তি সত্যিই ক্ষুধার্ত হয়, তাহলে সে যে খাবারটি পরিবেশন করা হবে সে খাবে, এবং রসদের জন্য অপেক্ষা করবে না।
  • যদি একজন ব্যক্তি তার আবেগ "স্কোর" করার জন্য খেতে থাকে তবে সে সম্পূর্ণ স্যাচুরেশন দিয়েও থামবে না, তাই লাইনটি অনুভব করা এবং সময়ের সাথে সাথে থামতে খুব গুরুত্বপূর্ণ।
  • স্ট্রেস রক্তে হরমোন করটিসোলের স্রাব ছড়ায় , এবং এই প্রক্রিয়াটি মিষ্টি বা খামির জন্য প্রয়োজন দ্বারা আগত।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.