^

ওজন কমানোর জন্য খাদ্য

খাদ্যাভ্যাসের অসুবিধা: জীবনধারা কীভাবে পরিবর্তিত হয়?

কেন মনে হয় যে আমরা যত কম খাই, তত বেশি ওজন কমায়? এই প্রবন্ধে, আমরা ডায়েটের অসুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করব।

খুব, খুব ডায়েট

এত ডায়েট প্রকাশিত হয়েছে যে মাথা ঘোরাচ্ছে। ওজনের সমস্যায় ভোগা অনেক মানুষ এখনও জানেন না কী করবেন, কোথা থেকে শুরু করবেন এবং কোন ডায়েট বেছে নেবেন?

কুটির পনির এবং কেফির খালাসের দিন: দ্রুত ওজন কমাও!

আপনি যদি সময়ে সময়ে কটেজ পনির এবং কেফিরের উপর উপবাসের দিনগুলি সাজিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি কেবল দ্রুতই নয়, সুস্বাদুভাবেও ওজন কমাতে পারবেন।

ডিম-কমলা ডায়েট

যদি আপনার কোনও ঘটনার (এমনকি জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ) আগে জরুরিভাবে ওজন কমানোর প্রয়োজন হয়, তাহলে ডিম-কমলা ডায়েট আপনার সাহায্যে আসবে।

সপ্তাহে ৭ কেজি কমানোর ডায়েট

ওজন কমানোর জন্য এক সপ্তাহ খুবই কম সময়। তবুও, এই সময়কালে, মানুষ যতটা সম্ভব বেশি কেজি ওজন কমানোর চেষ্টা করে।

ওজন কমানোর জন্য ৪টি জনপ্রিয় ডায়েট: সপ্তাহে ১০ কেজি

ওজন কমানোর কিছু ডায়েট আছে যা আপনাকে সপ্তাহে ১০ কেজি ওজন কমাতে সত্যিই সাহায্য করতে পারে।

ব্যালেরিনাদের ডায়েট: মৌলিক নীতিমালা

যদি আমরা ব্যালেরিনা এবং তাদের ব্যবহৃত ডায়েট সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে প্রত্যেকের নিজস্ব পদ্ধতি রয়েছে।

দ্রুত ১০ কেজি ওজন কমানো: ভালো-মন্দ দিক

আমি ১০ কেজি ওজন কমাতে চাই - সম্মান এবং সকল প্রকার প্রশংসার যোগ্য লক্ষ্য, একমাত্র সমস্যা হল এই "চাওয়া" কে বাস্তবে রূপ দেওয়া। প্রথমে, আপনার খুঁজে বের করা উচিত অতিরিক্ত ১০ কেজি ওজন কী, কোন সময়ের মধ্যে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে ওজন কমানো সম্ভব।

ডায়েট: সপ্তাহে ১০ কেজি

সপ্তাহে কি ১০ কেজি ওজন কমানো সম্ভব? দেখা যাচ্ছে, হ্যাঁ।

কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটের জন্য একদিনের মেনু

কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের শরীরে শক্তির পরিমাণ ভিন্ন হয়।

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.