সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
খুব, খুব ডায়েট
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 04.07.2025
এত ডায়েট প্রকাশিত হয়েছে যে মাথা ঘোরাচ্ছে। ওজনের সমস্যায় ভোগা অনেক মানুষ এখনও জানেন না কী করবেন, কোথা থেকে শুরু করবেন এবং কোন ডায়েট বেছে নেবেন? এই প্রলোভনসঙ্কুল সীমাবদ্ধতার মধ্যে আপনি কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন এবং ঠিক "সেই" ডায়েট পদ্ধতিটি বেছে নেবেন? আসুন পছন্দ নিয়ে মাথা না ঘামিয়ে বলি, কেবল এটিকে বলি - সেরা ডায়েট, এবং এটাই যথেষ্ট।