^

Xenia Borodina এর ডায়েট মেনু

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 20.11.2021
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

এর নাম অধীনে খাদ্য থেকে ডান শুরু করা যাক: "Borodina এর খাদ্য" এবং prefaces থেকে দূরে ফিরে।

তালিকা বরোোদিনা - নিজের উপর কার্যকর কাজ

Xenia Borodina এর ডায়েট মেনু

ব্রেকফাস্ট

সকালে, ব্রেকফাস্ট শুরু করার আগে, ঠাণ্ডা পানির গ্রাম পান করুন, তারপর আপনার শরীর শক্তি গরম করবে যাতে তা গরম হয়। সুতরাং, একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলা হয়, এটি গুরুত্বপূর্ণ। তারপর রুটি একটি স্লাইস এবং কয়েক cucumbers খাওয়া

লাঞ্চ

যখন আপনি ডিনার শুরু করেন, আপনি পণ্যগুলির আরো পছন্দ করেন। কি আরো বৈচিত্রময় হবে নিজেকে একটি সবুজ সালাদ বা কাবাব সালাদ করুন, যদি একটি মেজাজ থাকে, নিজেকে একটি উদ্ভিজ্জ স্যুপ প্রস্তুত।

স্যুপে আলু ছাড়া অন্য কোনও শাকসব্জি হতে পারে। আলু সবচেয়ে উচ্চ ক্যালোরি সবজি (100 গ্রাম আলুর মধ্যে 103 কেসি)। সপ্তাহে কয়েকবার আপনি একটি মুরগির উষ্ণ এবং এটি একটি সালাদ সঙ্গে খাওয়া

ডিনার

নাস্তাটি নাস্তা থেকে খুব আলাদা নয়। 2 বা 3 সালোকা এবং সালাদ সীমিত। রাতের বেলা শরীরের উপর ভরসা করো না, এটা বেহুদা।

Borodino খাদ্য বৈশিষ্ট্য

দিনের মধ্যে কমপক্ষে ২ লিটার পানি পান করুন এবং কমপক্ষে 5 টি কুলকি খাবেন, কিন্তু অতিরিক্ত খাবেন না। এটি একটি খাদ্য খুব দীর্ঘ নয় মেনে চলা আবশ্যক - মাত্র দুই সপ্তাহ। এই খাদ্য দ্বারা Kyyusha Borodina হিসাবে যতটা 12 কিলোগ্রাম ওজন হারাতে পরিচালিত।

এই খাদ্যের সমস্ত তথ্য ইন্টারনেটে রয়েছে, যেমন Borodino এর খাদ্য প্রচুর জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এবং যদি আপনি নিজেকে শক্তিশালী করে তোলেন এবং আপনার শরীর ও আত্মাটি তুলে ধরেন, তাহলে আমাদের পরামর্শ ব্যবহার করে আমরা খুশি হব।

ভিটামিন সঙ্গে cucumbers উপর ওজন হ্রাস

Xenia Borodina এর খাদ্য পর্যবেক্ষণ , যথেষ্ট পরিমাণ পান করতে ভুলবেন না, দুই লিটার দিয়ে শুরু। আমরা ভিটামিন গ্রহণ ছাড়াও অতিরিক্ত খাবারে পরামর্শ দিই, কিন্তু ফার্মেসিতে ভিটামিন কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ওজন হ্রাসের পদ্ধতিগুলি বৈচিত্রপূর্ণ করতে - প্রতিদিন enemas করুন

গ্রীনহাউজ থেকে বা সরাসরি বাগান থেকে কাটা?

গ্রীণ হাউস থেকে কাটা শয্যা থেকে কম দরকারী, এবং তাদের মিশ্রণ কম দরকারী পুষ্টি, কম ক্যালোরি এবং কম পটাসিয়াম থাকে যার ফলে একটি ডায়াবেটিক প্রভাব ঘটে।

বিছানা থেকে কাটা অনেক বেশি ফাইবার ধারণ করে, এবং গ্রীনহাউজ গ্যাসগুলি বেশিরভাগ জলীয় হয়। হ্যাঁ, এবং স্থল কাবাব আরো সুস্বাদু, কিন্তু আমরা বিশেষ করে খাদ্যের সময় সুগন্ধি ব্যবহার করি। আপনি যা পছন্দ করেন তা চয়ন করুন, এবং আপনি সঠিক পছন্দ করেন।

শুধুমাত্র একটি ব্যতিক্রম আমরা cucumbers প্রথম ফসল খেয়ে না পরামর্শ, তারা রাসায়নিক এবং নাইট্রেট সঙ্গে সর্বাধিক পরিপূর্ণ হয়।

ডেট Borodina: নিজেকে এবং আপনার শরীরের শুনতে

Xenia Borodina এর খাদ্য দুই সপ্তাহের বেশি শেষ হবে না। অন্যথা, শরীরটি কেবল কম ক্যালোরিতে ব্যবহার করা হবে এবং পোড়া পোড়া বন্ধ করে দেবে। আপনি যদি এই খাদ্য পছন্দ করেন, তাহলে দুই সপ্তাহ পরে আবার এটি শুরু করুন।

কঠোর ব্যবস্থা - একটি নির্দিষ্ট ফলাফল

যখন আপনি খাবারটি শেষ করে ফেলেন, তখন ফ্যাটি, আখরোটক এবং মিষ্টি না খান বা অন্তত এই ধরনের খাবার ব্যবহার কমিয়ে নিন। সব সময়ে মদ পান করা বন্ধ করুন (আগে ব্যবহার করা হলে), শুকনো ওয়াইন নিচে। আমরা আপনাকে 7 টা পরে কিছু খেতে না পরামর্শ, এটি বিপাক মধ্যে একটি ভাঙ্গন হতে পারে।

বোরোডিনের খাদ্য, কোন সন্দেহ ছাড়াই, ওজন কমানোর কঠোর ব্যবস্থাগুলির জন্য দায়ী করা যেতে পারে। এই পদ্ধতি একটি নির্দিষ্ট তারিখ দ্বারা জরুরী ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। কিন্তু আপনি যদি মনে করেন, তাহলে এটি আপনার পছন্দ - এগিয়ে যান! সবকিছুই শুধু বদলে যায়!

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.