দারদ ও কেফারের দিনগুলি লোড হচ্ছে: আমরা দ্রুত ওজন হারান!
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 20.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
সময় থেকে সময় কুটির পনির এবং kefir জন্য আপনার একটি দিন বন্ধ ব্যবস্থা যদি, আপনি দ্রুত না শুধুমাত্র ওজন হারাতে পারেন, কিন্তু সুস্বাদু। উপরন্তু, দরকারী ক্যালসিয়াম সঙ্গে শরীরের পূর্ণ।
কিভাবে curds উপর স্রাব?
সারাংশ: kefir সঙ্গে সমন্বয় কুটির পনির বিপাক ত্বরক সাহায্য করে, এবং তারপর সব খাদ্য হজম হয় এবং দ্রুত হজম হয় আমরা দ্রুত ওজন হারান। দই এবং কিফারের প্রথম দিন রাশির - 600 গ্রামের কুটির প্যান্টে শূন্য ফ্যাটযুক্ত 6 টি অভ্যর্থনা প্রতি 2 ঘন্টার মধ্যে।
যদি আপনি আনলোড এবং ওজন হারানোর জন্য শুধুমাত্র একটি kefir দিন ব্যবস্থা করতে চান, তাহলে কেফার একটি দিন 1.5 লিটার পান। এটি 6 টি অংশে বিভক্ত করুন।
যদি আপনি আনলোড এবং ওজন হারানোর জন্য শুধুমাত্র একটি curd দিন ব্যবস্থা করতে চান, শূন্য চর্বি কন্টেন্ট সঙ্গে 600 গ্রাম কুটির পনির সব দিন খাওয়া।
যদি আপনি আনডেডিং এবং কার্দি-কিফার দিনের স্লিমিং ব্যবস্থা করতে চান, 600-800 মিলি kefir এবং 300 গ্রাম কুটির পনির ব্যবহার করুন। 2 ঘন্টা একটি পার্থক্য সঙ্গে এই অংশবিভাজন 6 অংশ ভাগ।
আপনি কার্ভ pastimes মধ্যে অন্তর মধ্যে জল পান করতে পারেন, কিন্তু আগে না 30 মিনিট আগে বা খাওয়া পরে
সময়কাল: 1 থেকে 3 দিন
ফলাফল: প্রতিদিন 1-2 কেজি ওজন হ্রাস
সুস্বাদু দুধ পণ্য যারা ভালবাসেন তাদের জন্য সুস্বাদু ও কার্যকর ওজন হ্রাস!
5 দিন জন্য Kefir খাদ্য
নিচের লাইন: কঠোরভাবে নির্দিষ্ট সময়ে আপনি খেতে পান - ওজন কমানোর জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। 07.00 এ প্রথম খাবার, শেষ - 21.00 এ।
সময়কাল: নাম হিসাবে প্রস্তাবিত 5 দিন,
ফলাফল: 5 থেকে 6 কেজি ওজন হ্রাস
5 দিনের জন্য কেফার ডায়েটিং পদ্ধতি
প্রাতঃরাশ - 07.00 - যোগফল চিনি ছাড়া 1 কাপ সবুজ চা
২ নং ব্রেকফাস্ট - 09.00 - ভুট্টা, জলপাই বা সূর্যমুখীর তেল দিয়ে একটি মাঝারি গর্ত (2 টুকরা)
তৃতীয় ব্রেকফাস্ট - 11.00 - মাংসের মাংসের মাংস (200 গ্রাম) বা বাছাই মুরগির - একই পরিচর্যা
লাঞ্চ - 13.00 - 1 টি সবুজ আপেলের স্নেক - 15.00 - 1 টি উঁচু ডিম স্ট্যাপল
স্নেক - 17.00 - 1 টি সবুজ আপেল
ডিনার - 7 টা - প্রুনে (10 টি টুকরা)
বিছানায় যাওয়ার আগে - ২1.00 - কফিরের ২50 গ্রাম কম বা শূন্য শর্করাযুক্ত উপাদান
সহজে ওজন হ্রাস করুন, আপনার শরীরের আনলোড করুন, এটি ক্যালসিয়াম দিয়ে পূর্ণ করুন এবং একটি কেফির-দই খাদ্য সঙ্গে অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা উন্নত ! এটা আপনার অনুগ্রহ করে যেতে এবং জীবনের নিরাময় এবং আনন্দ একটি চমৎকার সেবা পরিবেশন করা যাক।