^

অসুস্থতা খাদ্য: কিভাবে জীবন উপায় পরিবর্তন করে?

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

কেন আমরা কম খাওয়া যে মনে হয়, আরো আমরা ওজন হারান? এই নিবন্ধে, খাদ্যের অসুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন

trusted-source[1], [2], [3], [4]

খাবার: আমাদের জন্য দয়িতার জন্য আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের ধন্যবাদ

একটি খাদ্যের পর, আমরা আপনার নিকটবর্তী মানুষের সাথে সম্পর্কগুলি জটিল করে তুলতে পারি। আপনি একই টেবিলে একই খাবারে তাদের সাথে খাওয়া বন্ধ করুন, এবং শুধুমাত্র আপনার খাদ্য খেয়াল করুন। এই ফ্যাক্টর মেজাজ লুণ্ঠন করে এবং মেজাজ স্কেল underestimates।

মানুষ আপনার ডায়াবেটিসের ক্ষতিকারকতা সম্পর্কে ক্রমাগত আপনাকে বলতে পারে । তারা আপনাকে নিশ্চিত করতে পারে যে আপনি নিরর্থক সবকিছু শুরু করেছেন। খাদ্য আপনার স্বাস্থ্য লুণ্ঠন করতে পারেন। বিশেষ করে, আপনার যন্ত্রণা দেখতে, বিভিন্ন পণ্যদ্রব্য ঢোকা এবং আপনার চিত্র নিখুঁত হয় তা নিশ্চিত করা হতে পারে।

যেমন "সাহায্যকারীদের" ধন্যবাদ, আবার, একটি খাদ্য ভাঙ্গন বৃদ্ধি সম্ভাবনা, কারণ যা আত্মসম্মান এবং মেজাজ underestimated করা হবে। আপনি নিম্নমান মনোবল একটি অনুভূতি নিশ্চিত করা হয়

trusted-source[5]

খাদ্য: বিদায়, ব্যক্তিগত জীবন

এবং উপসংহার সহজ: কোন রেস্টুরেন্ট, রোমান্টিক বৈঠক, আপনার খাদ্য এবং আপনার বর্ধিত আপনার সময়সূচী হুমকির মানুষের বর্জন সম্পর্কে আলোচনা। এটা আপনার জন্য এত আরামদায়ক হবে?

খাদ্যের অসুবিধা আরও তালিকাভুক্ত করা চালিয়ে যেতে পারেন। এটি এমন একটি খাদ্য খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে যা সত্যিই আপনার কাছে আপীল করবে এবং একটি আরামদায়ক জীবনধারার সাথে মিলিত হবে।

প্রায়ই আপনি অনেক সুস্বাদু খাবার বাদ এবং শাসন কঠোর আনুগত্য মেনে চলতে বাধ্য করা হয়, অন্যথায় আপনি পুরো ফলাফল নেন না অনুভব করার সুযোগ দ্বারা ভয় পায়।

trusted-source[6]

শরীরের ফ্যাটের মূল্য

অসুস্থতা খাদ্য: কিভাবে জীবন উপায় পরিবর্তন করে?

যদি আপনি একটি খাদ্য যে ফ্যাট বাদ দেয় অনুসরণ শুরু - ভাল এছাড়াও ছোট হতে হবে। শরীরের অত্যাবশ্যক কার্যাবলী বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট পণ্য। এছাড়াও আমাদের শরীরের সমস্ত কোষে ফ্যাট রয়েছে, তারা স্ফব্লব শক্তি জোরদার। কিভাবে তারা পরিত্যক্ত করা যেতে পারে?

আপনার যদি কোনো ধরনের দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে তবে চর্বি ছাড়বেন না। প্রায় চর্বি এখনো সমাপ্ত না হয়। তারা আমাদের স্নায়ু কোষের অংশ। ফ্যাটের অনুপস্থিতি স্নায়বিক ভাঙ্গন এবং স্নায়ু সম্পর্কিত অন্যান্য পরিণতি হতে পারে। অনেক ভিটামিন আমাদের চুল এবং নখ জোরদার আমরা মনে করি আপনি ইতিমধ্যে অনুমান যে এই ভিটামিন এছাড়াও চর্বি।

ভাল প্রতিবন্ধকতা - স্বাস্থ্যের একটি গ্যারান্টি

পেশাগতভাবে আমাদের শরীরের মণি-খাদ্রব্যবহার করা উচিত। এবং শরীরের সমস্ত malfunctions আপনি প্রায় সব জিনিষ নিজেকে সীমিত, পণ্য একটি গ্রুপ দীর্ঘ সময় জন্য খাচ্ছিলেন যে যে কারণে হয়।

এটি সাধারণভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি এখনও ওজন হারান যদিও। কিন্তু খাদ্যের অসুবিধা আরও গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত করতে পারেন যে মোনো-ডায়াটের সাথে সামঞ্জস্যের ফলে রোগ প্রতিরোধের একটি শক্তিশালী দুর্বলতা দেখা দেয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে 30% খাদ্য গ্রহণের হার হ্রাস একটি তীক্ষ্ন এবং অপরিবর্তনীয় প্রতিবন্ধকতা দুর্বল। ভাইরাল ইনফেকশনগুলির সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়, যা ডায়াসের একটি বিয়োগ হিসাবেও অনুভূত হতে পারে।

ওজন হ্রাস সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি যুক্তিসঙ্গত এবং ওজন কমানোর এই পদ্ধতি প্রয়োগ করার আগে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ নিশ্চিত হতে হবে।

খাবারের অসুবিধা - কোন "জন্য", শুধুমাত্র "বিরুদ্ধে"

সম্মত হন, এটা বিস্ময়কর - কঠোরভাবে ওজন হ্রাস বা আপনার বন্ধু থেকে একটি ভাল খাদ্য গ্রহণ কৌশল এবং ওজন কমানোর চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনার পুরো দিনের জন্য প্রস্তুতকৃত সময়সূচী থাকে, এবং আপনি জানেন যে আপনার কি আছে, ব্রেকফাস্ট করা, ডিনার করা এবং ডিনার থাকার - এই মিথ্যা আরও জটিল কিছু। যেমন চিন্তা অন্য খাদ্য সঙ্গে আসে।

আমাদের আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিত ব্যক্তিরাও আমাদেরকে আস্থা প্রদান করে, যারা কেবল পুনরাবৃত্তি করে যে তারা একটি অপরিহার্য খাদ্য জানেন, ধন্যবাদ যা তারা অনেক কিলোগ্রাম হারিয়েছে। তারা নিশ্চিত যে তাদের খাদ্য নিশ্চিতভাবে আমাদের সাহায্য করবে।

যদিও গুরুর খাদ্যতালিকায় খাদ্যের অসুবিধা এবং আপনার মূল্যবান স্বাস্থ্যের সরাসরি ক্ষতির কথা বলে। সুতরাং কে সঠিক?

trusted-source[7], [8],

অসুস্থতা খাদ্য: সম্পূর্ণরূপে বাস কিভাবে?

প্রোটাসোভের খাদ্যের সময়সূচী অনুযায়ী আপনি বাস করতে পারেন? অথবা যদি আপনি একটি তারিখ, কাজ এবং একটি স্বাভাবিক জীবনধারা হতে হবে প্রয়োজন হলে একসঙ্গে হাঁসের খাদ্য সময়সূচী অনুসরণ করা উচিত?

খুব স্মরণ যখন আপনি বাজরা সঙ্গে রেস্তোরায় একটি বালতি বৈঠাচালনা আউট বা অফিসে প্রায় আমার সহকর্মীদের প্রমাণ করবে আপনি কেন 11 টায় বদলে Marshmallows, সঙ্গে কফি বলদায়ক এর দধি খেতেও পারি না।

trusted-source[9], [10]

কি carb diets লুকান

কল্পনা করুন যে আপনি একটি অ-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য চয়ন করেছেন। এর মানে হল যে কার্বোহাইড্রেটগুলিকে সর্বনিম্ন বা একেবারে কমিয়ে আনা হবে। যেমন একটি খাদ্য সঠিক এবং সুষম হয় না বিবেচনা করা যেতে পারে। কার্বোহাইড্রেট আমাদের অস্তিত্বের জন্য প্রয়োজনীয়, শরীরকে শক্তি যুক্ত করে এবং এটি শক্তিশালী করে।

কার্বোহাইড্রেট অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে। কিভাবে তারা পরিত্যক্ত এবং সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর মনে হতে পারে? কার্বোহাইড্রেটগুলির অভাব অর্থাত্ খাদ্যের পুরো সময়কালের জন্য মেজাজ, শক্তি হ্রাস এবং হতাশার ক্ষতিকর অর্থ। এটি যদি আপনার গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে।

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.