^

গর্ভাবস্থায় ম্যাসেজ

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

একটি সাধারণ সুস্থতা বা (যদি প্রয়োজন হয়) গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা যখন চিকিত্সাগত ম্যাসেজ, অবশ্যই, এবং করা উচিত।

কিন্তু যারা ইতিমধ্যেই এই পরিকল্পনাটি বাস্তবায়িত করেছে (অর্থাৎ, তারা বাচ্চাকে বহন করে) গর্ভধারণের সময় ম্যাসেজ করা কি সম্ভব? এবং যদি আপনি করতে পারেন, তাহলে এই পদ্ধতিটি কি ধরনের সহায়ক হবে।

trusted-source[1], [2]

ম্যাসেজ এবং গর্ভাবস্থা: কি এবং কি হতে পারে না হতে পারে

ধাত্রীবিদ্যা বিশেষজ্ঞ এবং স্ত্রীরোগ এর সর্বসম্মত মতামত: কার্যত গোড়ার দিকে গর্ভাবস্থায় কোনো ম্যাসেজ, একেবারে বিপরীত পদ্ধতি বিভাগ বোঝায় কারণ এটি প্রথম তিনমাসের গর্ভপাত অনেক ঘটে থাকে।

আপনি গর্ভাবস্থায় শুধুমাত্র হালকা অঙ্গরাগ মুখের ম্যাসেজ করতে পারেন - ক্লাসিক ম্যাসেজ লাইনের উপর, এবং মাথাব্যাথা উপশম করতে - ম্যাসেজটি হুইস্কি এবং মাথার খুলি। কিন্তু এই যে এটি সাহায্য করবে না, কারণ সাধারণ কর্মের জন্য গর্ভাবস্থায় মহিলা শরীর প্রায়ই unpredictably প্রতিক্রিয়া ...

এই সময়ের মধ্যে নারীর শরীরের হরমোনের পুনর্গঠন প্রায় সব সিস্টেম প্রভাবিত করে না যে ভুলবেন না - অন্তঃস্রাব থেকে osteo- পেশীবহুল থেকে এবং যে সব কিছু এই জটিল প্রক্রিয়ার অস্থিতিশীল বা ব্যাহত করতে পারে তা অবশ্যই কোন সন্দেহ ছাড়াই পরিত্যাগ করতে হবে। বিশেষ করে যদি গর্ভধারণ উচ্চমূল্যে একটি মহিলার দেওয়া হয়: দীর্ঘমেয়াদী হরমোন থেরাপি, পূর্ববর্তী বাধা, ইত্যাদি।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে পৃথক নারী, টোক্সিকোজ্, অ্যাকুইট শ্বাস জনিত সংক্রমণ এবং অন্তঃসত্তা মহিলাদের ক্ষেত্রে তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ, সেইসাথে উচ্চ রক্তচাপ, স্থায়িভাবে স্ফীত বা বর্ধিত শিরা, dermatologic রোগ ও সমস্যার রাষ্ট্রের পৃথক বৈশিষ্ট্য: গার্হস্থ্য ধাত্রীবিদ্যা contraindications ইন ম্যাসেজ সন্তানসম্ভবা মায়েরা স্বীকৃত হয়।

বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে, ম্যাসেজ প্রভাবের প্রক্রিয়া এখনও বেশিরভাগই অজানা। গবেষণায় যদিও মেডিসিন মায়ামি বিদ্যালয়ের বিশ্ববিদ্যালয় (মায়ামি বিশ্ববিদ্যালয়) গর্ভাবস্থা (জন্মপূর্ব ম্যাসেজ) সময় যে ম্যাসেজ থেরাপি প্রস্তাব দেওয়া উদ্বেগ এবং শিথিলকরণ হ্রাস, উন্নত মেজাজ এবং ঘুম, ফিরে এবং পায়ে ব্যথা হ্রাস সহ কিছু উপকারী প্রভাব, থাকতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় যে ম্যাসেজটি সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো হরমোনের মাত্রা বাড়াতে পারে, এবং বিপরীতভাবে, কর্টিসোল (স্ট্রেস হরমোন) এর মাত্রা হ্রাস করে।

সেফটি এবং মা ও শিশুর জন্য সান্ত্বনা শরীরের সঠিক অবস্থান প্রদান করে: একটি ম্যাসেজ গর্ভবতী একপাশে হেলান দিয়ে বসত করা উচিত এবং পেট একটি বালিশ বা বিশেষ রোল দ্বারা সমর্থিত হতে হবে (পেট জন্য "গহ্বর" দিয়ে ম্যাসেজ টেবিল, হিসাবে তারা স্ত্রীরোগ বলে, তাই না উপযুক্ত)।

দ্বিতীয়ত, গর্ভকাল সময়ের সময়, কিছু ম্যাসেজ কৌশল ব্যবহার করা যাবে না, উদাহরণস্বরূপ, গভীরে অবস্থিত পেশী অধ্যয়ন, গর্ভাবস্থায় শাস্ত্রীয় ম্যাসেজ বা থাই ম্যাসাজ মধ্যে গৃহীত, যা contraindications গর্ভাবস্থার তালিকা প্রথম স্থানে রয়েছে। গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট, এডমা এবং এমনকি জীবাণু লিম্ফ ড্রেনেজ ম্যাসেজের প্রতিশ্রুতিরও নিষ্পত্তি করা হয়।

তৃতীয়ত, শরীরের কিছু অংশ এড়িয়ে যাওয়া উচিত: কব্জি এবং হাঁটুতে হাঁটুতে চাপের ফলে গর্ভাশয়ের পেশীবদ্ধে হ্রাস হতে পারে!

আর গর্ভাবস্থায় একটি বিশেষ স্তন ম্যাসেজ প্রয়োজন না: Prolactin এবং lactogen হরমোন কর্ম অধীনে স্তনের গ্রন্থিময় টিস্যু বৃদ্ধি, সংখ্যা এবং alveoli দুধ নালি মাপ। স্নান করার সময় সহজ ম্যাসেজ করা যেতে পারে - বুকের চারপাশে উভয় হাত ঘূর্ণনশীল আন্দোলন। কিন্তু আঙ্গুল এবং স্তনবৃন্ত স্পর্শ করা যাবে না। এমনকি এই ইরোজেনজ জোনটিতেও সহজ স্পর্শ, না গর্ভাবস্থায় স্তনপোজ ম্যাসেজের কারণে, তার স্নায়ু বৃদ্ধি করে, মস্তিষ্কে পেশীর টিস্যুতে হ্রাস করে।

ম্যাসেজ তেল এবং ক্রিম ব্যবহার - তাদের সম্পূর্ণ নিরাপত্তা সম্পর্কে প্রযোজক 'দাবি সত্ত্বেও - গ্রহণযোগ্য নয়, যেহেতু তাদের অনেক "অক্জিলিয়ারী পদার্থ" রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে parabens। উপরন্তু, তাদের গন্ধ একটি গর্ভবতী মাথাব্যাথা, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় এন্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ

গর্ভাবস্থায় সেলুলয়েট অনেক প্রত্যাশিত মায়েরা দেখায়, এবং এই তাদের খুব উদ্বেজক এবং ভয় যে প্রসবের পরে এটি পাস করবে না কারণ। পাস নাও হতে পারে, তবে গায়িকাওকোস্টিকরা সতর্ক করে দেয় যে গর্ভাবস্থার সময় অ্যান্টি-সেলুলিটি ম্যাসেজ করাটা কেবল প্রতিষেধক নয়, তবে এটিও বেহুদা। বুদ্বুদীয় চর্বি স্তর গঠন পরিবর্তন - gynoid lipodystrophy বা সেলুলিটি - অনেক কারণ এবং আরো প্রায়ই বিপাকীয় এবং হরমোনের কারণের একটি সাধারণ নেতিবাচক প্রভাব সঙ্গে ঘটে। যেকোনো ক্ষেত্রে, কাটা টানা কোলাজেন ফাইবারগুলি জোর করে, যা গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থায় সফলভাবে সফল হবে না।

এখানে প্রভাব এবং গর্ভবতী মহিলাদের (ইস্ট্রজেন মাত্রাধিক্য) দেহের হরমোনের পরিবর্তন, এবং বংশগত ফ্যাক্টর (ত্বক বিশেষজ্ঞদের অ্যামেরিকান অ্যাকাডেমি অফ কীভাবে করার জন্য একটি জিনগত প্রবণতা বোঝা), এবং, অবশ্যই, সন্তানের গর্ভকাল আমলে ওজন বৃদ্ধি (দেখুন -। কিভাবে গর্ভাবস্থায় ভালোর দিকেই ) ।

Contraindication যেমন সংস্করণ উদ্বেগ, একটি ভ্যাকুয়াম গর্ভাবস্থায় ম্যাসেজ করতে পারেন হিসাবে। এবং যদি আপনি বলা হয় যে আপনি গর্ভাবস্থার সময় মধু ম্যাসেজ করতে পারেন এবং এই যে আপনি আপনার কমলা নেভিগেশন "কমলা ছুলা" হ্রাস করতে সাহায্য করবে, এটি বিশ্বাস করবেন না। যদিও সৌন্দর্য স্যুটরিয়ায় তারা প্রতিশ্রুতি দেয় যে, উষ্ণ মধু দিয়ে লবণাক্ত সমস্যা অঞ্চলগুলির উপর তীব্র চাপের আন্দোলনগুলি "অ্যান্টি-সেলুলিয়াল প্রভাব" প্রদান করে। সম্ভবত, এই ম্যাসেজ কেউ সাহায্য করে, কিন্তু গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিটি রক্তচাপের ক্যাপাইলিগুলিতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করবে এবং তাদের দেয়ালের চাপ বৃদ্ধি করবে।

trusted-source[3]

গর্ভাবস্থায় ফুট ম্যাসেজ

পায়ে ফুসকুড়ি, পাশাপাশি পায়ের বুড়ো আন্ত্রিক ধমনী জীবাণুর উপস্থিতি (গোড়ালিগুলির পাশে হাঁটুর নিচে হাঁটুর পেছন দিকে) এছাড়াও গর্ভাবস্থার পাশাপাশি সমস্যাগুলি সম্পর্কিত। সুতরাং, হয়তো এখানে আপনি গর্ভাবস্থার সময় একটি পাদদেশ ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারেন?

উপযুক্ত সংক্রমণকারী একটি গর্ভবতী মহিলার শরীরের সঙ্গে ঘটতে যে পরিবর্তন অদ্ভুততা প্রধান ম্যাসেজ কৌশল অভিযোজিত। উদাহরণস্বরূপ, একটি তৃতীয়াংশ গর্ভাবস্থায় রক্ত ভলিউম বেড়ে যায়, পায়ে শিরা থেকে রক্ত নিঃসৃত প্রায়ই দুর্বল (অচলবস্থা ফলে), এবং রক্তে anticoagulants বৃদ্ধি (প্রসব সময় রক্তপাত রোধ করার জন্য ডিজাইন করা)। উপরন্তু, সব রক্তের দেয়ালের দেয়াল শিথিল।

যেমন অবস্থার অধীনে, ম্যাসেজ, বিশেষ করে গভীর, দৃঢ় squeezing এবং pokolachivaniyami সঙ্গে, শুধু বিপজ্জনক। অতএব, পা ধমনী খুব হালকা এবং ধীরে ধীরে করা উচিত - শুধুমাত্র নীচে থেকে নোঙ্গর এবং ভেতরের উরু ম্যাসেজ করবেন না, সেইসাথে সেই অঞ্চলে যেখানে প্রশস্ত রক্তের পাত্রগুলি দেখা যায়। উপায় দ্বারা, ভ্যারোজোজ শিরা উপসর্গের সঙ্গে ডাক্তারদের গর্ভবতী মহিলাদের মেডিক্যাল কম্প্রেশন নিটওয়্যার এবং ঘুম, তাদের পায়ের নিচে একটি ছোট বালিশ নির্বাণ পরিক্ষা উপদেশ। এবং গর্ভাবস্থার সময় সেরা পায়ের ম্যাসেজ হয় ঘাসে বা শুধু অ্যাপার্টমেন্টে মেঝে উপর, বালি বা ছোট কাঁটাচামচ নেভিগেশন নগ্নপদে পায়চারি করা।

trusted-source[4]

গর্ভাবস্থায় ব্যাক, কোমর এবং ঘাড়ের ম্যাসেজ

গর্ভাবস্থার বৃদ্ধির সময়, লম্বার অঞ্চলের পেটে ব্যথা শুরু হয়। অনেকে মনে করে যে পেট বাড়ানোর বিষয়ে এটি সবই। কিন্তু এই যন্ত্রনা যে বাচ্চা নেয়াটা আমলে হরমোন relaxin, যা নারী আসন্ন জন্মের জন্য musculoskeletal সিস্টেম ট্রেনের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, শ্রোণী ঘের এর জয়েন্টগুলোতে গতিশীলতা বৃদ্ধি এবং মেরুদণ্ড লিগামেন্ট শক্তিহানিকর, কশেরুকা একটু সরাতে ঘটাচ্ছে সাথে সংযুক্ত। এই কারণে যে ব্যাকটের মধ্যে ব্যথা অঙ্কন আছে।

গর্ভাবস্থার পিছনে ম্যাসাজের পিছনে মলাশয় (কোমর থেকে কাঁধের ব্লেড পর্যন্ত), নরম পেষক (মেরুদণ্ড থেকে উভয় দিকের দিক থেকে)। মেরুদণ্ড নিজেই ধুয়ে নিজেকে প্রয়োজনীয় না।

পিঠের কামারের অঞ্চলের ছোট পাশ্বর্ীয় এবং মাঝের মধ্যবর্তী ইন্টারডিগ্রিটাস পেশীর উপর সামান্য চাপ (ট্রাইট্রেশন দ্বারা অনুসরণ) দিয়ে, গম্বুজের সময় একটি কামরার ম্যাসেজ করা হয়। এটি স্থায়ী বা বসা করা ভাল, 3 মিনিটের বেশি নয় - প্রতিদিন 2-3 বার।

গর্ভাবস্থায় গর্ভধারণের ম্যাসেজ একই নীতিমালায় সম্পন্ন করা হয়, এটি গর্ভাশয়ের মেরুদন্ডে ব্যথা, কিন্তু মাথাব্যথা এবং এমনকি ব্যাক পেইনও সরাতে পারে। প্রায়ই একটি বসার অবস্থানে বা স্বপ্ন (বিশেষত যদি একটি মহিলার একটি উচ্চ বালিশ উপর ঘুম) একটি দীর্ঘ সময় গর্ভবতী নারী "মাথা শ্বাস" একটি দীর্ঘ থাকার পরে। রক্ত ছড়িয়ে দিতে এবং অপ্রতুল sensations অপসারণ গর্ভাবস্থায় কলার জোন হালকা ম্যাসেজ সাহায্য করবে। এটি মেরুদণ্ড দ্বারা, এবং তারপর এবং ঘাড়ের পাশ্বর্ীয় উপরিভাগে সহজ পেশী মেশানো - মেরুদণ্ড থেকে ট্র্যাফেজিয়াস পেশী পর্যন্ত। এবং trapezius পেশী (যা ঘাড় এবং উচ্চ পিছনে ফিরে দখল) ম্যাসেজ থেরাপিস্ট তাদের আঙ্গুলের সঙ্গে গুঁড়ো করা পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন আপনি নিজেকে চাবুক যাচ্ছে

গর্ভাবস্থায় পেটের ম্যাসেজ

বিশেষজ্ঞরা আমেরিকান গর্ভাবস্থা অ্যাসোসিয়েশন দৃঢ়ভাবে গর্ভাবস্থার সময় একটি পেট ম্যাসেজ না পরামর্শ, তাদের এবং আমাদের ধাত্রী সহ সংহতি। ইন্টারনেটে যদিও আপনি এই বিবৃতিটি খুঁজে পেতে পারেন "চার মাস পর, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পেট ম্যাসেজ সবচেয়ে বেশি সুপারিশ করা হয়।"

ভালো লেগেছে, একটি ম্যাসেজ (উদ্ধৃতি): "সকাল অসুস্থতা নারী কমাতে, পাচক অঙ্গ সক্রিয় এবং পেট অম্লতা হ্রাস লম্বা দাগ ঝুঁকি হ্রাস করে এবং পেশী স্বন, উন্নত" ... সত্য, পেশী স্বন একমাত্র বৃদ্ধি অনুরূপ কিন্তু একজন গর্ভবতী মহিলার এই প্রতিবর্ত ক্রিয়া মাত্র প্রতি উপায় হওয়া উচিত থেকে এড়াতে

আপনি বৃত্তাকার টমেটাকে হালকাভাবে এবং আলতো করে স্ট্রোক করতে পারেন এবং একই সময়ে স্নেহপূর্ণভাবে যারা সেখানে বিকাশ করেন তাদের সাথে কথা বলুন। এটা খুবই দরকারী - মা ও শিশু উভয়ের জন্য।

গর্ভাবস্থায় পেরিনিয়াল ম্যাসেজ

পশ্চিমা প্রবণতা গর্ভাবস্থায় একটি পেরিনিয়্যাল ম্যাসেজের মত এই পদ্ধতিতে সুদকে ব্যাখ্যা করতে পারে, যা "পেরিনিয়ামের ত্বক প্রসারিত করে এবং শিশুজন্মের জন্য পেরিনিয়াল অঞ্চলের জন্য প্রস্তুত করা হয়।" এটা অনুভূমিক অঞ্চলে একটি গরম সংকীর্ণ করতে এবং উদ্ভিজ্জ তেল সঙ্গে crotch এবং সূচক এবং মধ্যম আঙ্গুলের লুপ্ত করা সুপারিশ করা হয়। তারপর আঙ্গুলগুলি 1 ইঞ্চি (2.5 সেন্টিমিটার) গভীরতায় কোষের নিচে এবং প্রসারিত করে (এবং প্রায় দুই মিনিট স্থায়ী হয়) যোনিতে ঢোকানো হয়।

এটি যুক্তিযুক্ত যে এই ধরনের প্রসবপূর্ব ম্যাসেজ শিশু জন্মের সময় পেরিনিয়ামের ফাঁকফোকর প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং পারিনিটোমি ছাড়াও (পেরিনিয়াল চামড়ার শাখা)।

একথাও ঠিক যে, এই ম্যাসেজ আবিষ্কর্তাদের জানা যায় না যে ঊরুসন্ধি এলাকা, শ্রোণী তল এর pubococcygeus পেশী, ত্বকের জন্য বিলেখিত পেশী বিভিন্ন স্তর আছে, এবং বর্ণনা তাদের ম্যানিপুলেশন সম্ভবত প্রভাব পারবনা ব্যতীত অংশ হিসেবে। কিন্তু ইনফেকশন আনতে, মাইটোথ্রিয়ামের আক্রমন ঘটায়, জরায়ুকে স্বরে নিয়ে আসা এবং মাতৃত্বকালীন ওয়ার্ডে যাওয়ার আগে এটি সম্ভব।

বাচ্চা প্রসবের পর, গর্ভাবস্থার পরে ম্যাসেজ করতে হবে: এটি "প্রাক-গর্ভাবস্থা" অবস্থায় তরুণ মা'র শরীরের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য সাহায্য করবে, পেশীগুলির ব্যথা উপশম করবে এবং শিথিল করবে। এটা স্পষ্ট যে প্রথম দিকে প্রধান প্রচেষ্টাগুলি পেটে নির্দেশিত হবে। কিভাবে এটি ম্যাসেজ সঠিকভাবে, হাসপাতালে এখনও যখন আপনি পরামর্শ উচিত।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.