^
A
A
A

গর্ভাবস্থায় সেলুলয়েট

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

গর্ভাবস্থায় সেলিউটাইট 100 টির মধ্যে 90 টির মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে। কিন্তু এটা মনে রাখা মূল্যবান, গর্ভাবস্থা একটি অস্থায়ী প্রপঞ্চ, এবং এই সময়ের মধ্যে প্রদর্শিত সেলুলিটি এছাড়াও পাস হবে।

গর্ভধারণের সময়, নারীর দেহে বেশ কিছু পরিবর্তন ঘটেছে, কেবল ভালের জন্য নয় একটি মহিলার আকর্ষণ হারায়, ব্রণ, puffiness, অতিরিক্ত পাউন্ড প্রদর্শিত হতে পারে। একজন মহিলার অবশেষে সেলুলিটি শরীরের লক্ষণ খেয়াল করতে পারে, এটি তার জন্য একটি predilection ছিল না যারা মহিলাদের মধ্যে এমনকি সেলুয়েট প্রদর্শিত হতে পারে যে বৈশিষ্ট্য। একই কারণে এই সব আছে - শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন।

নারীর জরায়ু ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে, যা লিম্ফ রক্তের হানিকর প্রবাহ, টিস্যু তরল ব্যতীত ফলে স্থানচ্যুতি দ্বারা শিরা এবং লিম্ফ নোড বাড়ে বিল্ড আপ করতে পারেন, যা কীভাবে উন্নয়নে ভূমিকা রাখে। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রসবের পরে, সব ফাংশন পুনরুদ্ধার করা হয় এবং শরীর ধীরে ধীরে স্বাভাবিক আসে। শিশুর স্বাভাবিক খাওয়ানোর সাথে, থাইরয়েড গ্রন্থিটির উদ্দীপনা দেখা দেয়, যার ফলে ফ্যাট কোষের সংখ্যা স্বাভাবিক হয়। গর্ভাবস্থা মহিলা শরীরের জন্য একটি ধরনের চাপ, যা বুদ্বুদে চর্বি প্রদর্শিত প্রক্রিয়া সক্রিয় করতে পারেন, বা তদ্বিপরীত, এটি ধীরে ধীরে, এখানে সবকিছু পৃথকভাবে ঘটবে।

গর্ভাবস্থায় সেলুলয়েট এর কারণ

গর্ভাবস্থায়, একটি ক্রমবর্ধমান শিশু মায়ের দেহ থেকে আয়োডিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। এটা সেলুলার পর্যায়ে বিপাক নিয়ন্ত্রণ এবং চর্বি বার্ন হারের জন্য দায়ী শরীরের আয়োডিন হয়। একটি গর্ভবতী মহিলার শরীরের আয়োডিন অপর্যাপ্ত পরিমাণ সেলুলিটি চেহারা প্রদর্শিত। শরীরের ফাংশনগুলি পুনরুদ্ধারের জন্য, শিশুটির জন্মের পর আয়োডিনযুক্ত মাদকদ্রব্যের অতিরিক্ত গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে।

গর্ভাবস্থা সময়, অনেক মহিলা নাটকীয় পরিবর্তন স্বাদ পছন্দ, ক্ষুধা বৃদ্ধি পুরোনো প্রজন্মের একটি ভুল ধারণা ছাড়া যে একজন গর্ভবতী মহিলার দুই জন্য খাওয়া উচিত, আসলে বাড়ে নারীর ওজন হত্তন চেয়ে শক্তিশালী, এবং এটি শুধুমাত্র ভবিষ্যতে মায়ের ব্যক্তিত্ব জন্য ক্ষতিকর , কিন্তু সন্তানের জন্য। চর্বি কোষ বিপুল সংখ্যক, কীভাবে চেহারা বাড়ে তাই অর্ডার "কমলা খোসা" এর চেহারা প্রতিরোধ করার জন্য প্রয়োজন ঘনিষ্ঠভাবে গুণমান এবং খাদ্য পরিমাণ খাওয়া সাথে সম্পর্কিত।

একটি মহিলার খাদ্য সুষম হলে, গর্ভাবস্থায় সেলুলয়েট এই সময়ের মধ্যে হরমোনের পটভূমিতে একটি প্রাকৃতিক পরিবর্তন নির্দেশ করে। একটি মহিলার শরীরের ইস্ট্রোজেন (একটি মহিলা হরমোন) উত্পাদন বৃদ্ধি, যা চর্বি সংরক্ষণ, ঋতু, গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করার জন্য প্রয়োজনীয় উদ্দীপিত। প্রকৃতি সব কিছু পূর্বাভাস করেছে: মায়ের চরম অবস্থার মধ্যে সাহায্য করবে যে একটি শক্তি রিজার্ভ থাকতে হবে। ইস্ট্রজেন শরীরের চর্বি কোষের বন্টন, এই হরমোন বেশি, বৃহত্তর সম্ভাবনা আছে এলাকার প্রবণ (পেট, নিতম্ব, পা) চর্বি জমে থাকবে নিয়ন্ত্রণ করে। যেহেতু গর্ভাবস্থায় সমস্ত শরীরের ফাংশন সামান্য বিরক্ত, লিসফ্যাটিক সিস্টেম অপ্রয়োজনীয় পদার্থের প্রত্যাহারের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে না, তাই সেলুলাইটের উপস্থিতি সম্ভব। পরবর্তী পরিপ্রেক্ষিতে, এস্ট্রোজেন যৌগিক টিস্যু (কোলাজেন ফাইবার) প্রভাবিত করে, এর ফলে, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে শিথিল হয়, যা পেটের ক্রমবর্ধমান ভলিউম মোকাবেলা করার জন্য প্রয়োজনীয়, এটি জন্ম প্রক্রিয়ার সুবিধাও দেয়। এস্ট্রোজেন এছাড়াও ক্ষুধা জন্য দায়ী, আরো এটি ভবিষ্যতে মা শরীরের হয়, তার শক্তিশালী জোর

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সেলুলাইট চেহারা আরেকটি কারণ শরীরের মধ্যে জল ধারণ, যা এই সময়ের মধ্যে একেবারে প্রাকৃতিক হয়। কিন্তু, ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, সেলুলিটি সব সময় গর্ভাবস্থায় উপস্থিত হয় না। যদি একজন মহিলার গর্ভাবস্থার আগে একটি ভাল শারীরিক ফর্ম ছিল, তারপর তার শরীরের উপর "কমলা ছুলা" দেখতে সম্ভবত কম। উপযুক্ত পুষ্টি, আরো আন্দোলন - এই সব আপনার ত্বক না শুধুমাত্র একটি ইতিবাচক প্রভাব থাকবে, কিন্তু এটি আপনার শিশুর জন্য দরকারী হবে।

trusted-source[1]

গর্ভাবস্থায় সেলুলয়েট লক্ষণ

গর্ভাবস্থায় 10 জনের মধ্যে 9 জন তাদের শরীরের সেলুলিটি লক্ষ্য করে। এটি নির্ধারিত হয়, এই "কমলা ছুলা" যে সমস্ত মহিলাদের দ্বারা এত ভালবাসা হয় খুব সহজ: চামড়া একটি ছোট এলাকা থাম্ব এবং forefinger মধ্যে clamped হয়, এটি একটি সামান্য রোলিং যদি আপনি আপনার আঙ্গুলের মধ্যে একটি মসৃণ চামড়ার অনুভূতি অনুভব করে থাকেন, তবে উদ্বেগের জন্য কোনও কারণ নেই, যদি আপনি অসমতা, টিউবালক, যা আপনি এমনকি দেখতে পারেন, এটি সেলুলাইটের প্রথম চিহ্ন।

গর্ভাবস্থায় সেলুলাইটের উন্নয়ন বিভিন্ন পর্যায়ে চলে, যার প্রতিটিটির নিজস্ব লক্ষণ রয়েছে। শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত অংশের প্রাথমিক পর্যায়ে (নিতম্ব, পেট, উরু) ছোটখাট ত্বক ক্ষতি (ঘর্ষণ, আঁচড়ের দাগ, ইত্যাদি) একটি ধীর নিরাময় আনত, তবে চামড়া, যা লিম্ফ তরল জমে সঙ্গে যুক্ত করা হয় একটি পুরু হয়। আরও উন্নয়ন বিশেষ কারণে (বাধা বিপত্তি), যা বাইরের থেকে চামড়া ক্ষতি ইঙ্গিত ছাড়াই ক্ষত চেহারা দেখায়। তারপর আপনি চামড়া অধীনে "কমলা ছুলা" এবং সীল চেহারা দেখতে পারেন

গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট থাকলে কি করবেন?

যদি গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট থাকে, তবে প্রথমে আপনাকে আপনার খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। যদি একজন স্ত্রীলোক তার পেটে বাচ্চা থাকে, তবে তার মানে এই নয় যে তাকে দুইবার খেতে হবে, খাবারটি পূর্ণ এবং বৈচিত্র্যময় হওয়া উচিত। ওভারহেস্ট করবেন না - ওজন বেশি হলে সেলুলিটি আমানতগুলির উন্নয়ন করার সরাসরি উপায়। আপনার শরীরের উপকার না কম খাবার খেতে চেষ্টা করুন - পশু চর্বি, মিষ্টি, ধূমপান, salted, সোডা জল পান করবেন না যেমন খাদ্য "কমলা ছুলা" উন্নয়ন, কিন্তু শিশুর প্রতিও ক্ষতিকারক না শুধুমাত্র ট্রিগার হবে। এই সময়কালে, আপনি যথেষ্ট ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম (সীফুড, সালাদ, বাঁধাকপি, সবুজ শাক, মাছ) ধারণকারী খাবার খেতে হবে। দুগ্ধজাত দ্রব্যও ভোজন করা ভাল। একটি গর্ভবতী মহিলার সঠিক পুষ্টি শুধুমাত্র তার ব্যক্তিত্ব সুন্দর রাখা হবে না, কিন্তু সন্তানের উপকৃত হবে।

শারীরিক ব্যায়াম সবসময় একটি মহিলা চিত্রের জন্য দরকারী হয়েছে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়, বিশেষ জিমন্যাস্টিকস মেজাজ, রক্ত সঞ্চালন, মস্তিষ্কে শক্তিশালী করবে এবং এমনকি ত্বকের ত্রাণও বাড়িয়ে দেবে। গর্ভবতী মহিলাদের জল এয়ারবিক ক্লাসে খুব ভাল, সাঁতার, যোগ, একটি ব্যায়াম বল সঙ্গে ব্যায়াম। গর্ভাবস্থায়, জাম্পস, স্পন্দন ইত্যাদি ব্যায়ামে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয়। ভবিষ্যতে মা নিয়মিতভাবে চর্চা করা উচিত, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ জিমন্যাস্টিক্সের জন্য নিবন্ধন করা এবং সপ্তাহে 3-4 বার সম্পর্কে জিমের মধ্যে উপস্থিত হওয়া সর্বোত্তম হবে। বিশেষ সেশনে, প্রশিক্ষক আপনার প্রশিক্ষণের প্রাথমিক স্তরের উপর ভিত্তি করে সর্বোত্তম ব্যায়াম নির্বাচন করবে, পাশাপাশি গর্ভাবস্থার সময়কেও বিবেচনা করবে। ক্লাসের সময়, আপনার অবস্থা শুনুন এবং কোনো লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে অবিলম্বে কোচকে এ বিষয়ে সতর্ক করুন।

ক্লাসের জন্য, আপনি আলো এবং আরামদায়ক কাপড় বাছাই করতে চান যা আন্দোলনকে বাধা দিবে না।

সেলুলিটি এর চেহারা সঙ্গে, আপনি জল এয়ারবিকস করতে পারেন - মতিনসম্পাদনা একটি ন্যূনতম সংখ্যা সঙ্গে একটি ধরনের ফিটনেস। এভারো এবিওরবিক্সের একটি সম্পূর্ণ হিসাবে মহিলা আকৃতির জন্য বিশাল উপকারিতা আছে। পানি ম্যাসেজটি ত্বকের পৃষ্ঠায় এবং বিশেষ ব্যায়ামগুলি পেশীকে শক্তিশালী করে, প্রশিক্ষণের পরে, মেজাজ, রক্ত সঞ্চালন ইত্যাদি।

নারীর জন্য সেলুলিটি প্রতিরোধের জন্য ফিটবল আরেকটি কার্যকর ফর্ম। ক্লাসরুমে, একটি বিশেষ বড় বল ব্যবহৃত হয়। যেমন রঙিন বল সঙ্গে ক্লাসে পেশী শক্তিশালী, নমনীয়তা বিকাশ, ফিরে ব্যথা কমাতে, ইতিবাচক শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম প্রভাবিত। ফিটনেস ক্লাসে কোন মতভেদ নেই, ব্যায়াম একটি খুব হালকা স্পর্শকাতর চরিত্র আছে এবং তারা গর্ভাবস্থার যে কোনো মেয়াদে নিযুক্ত করা যেতে পারে।

আজ, প্রসাধনী বাজারে অ্যান্টি-সেলুলিটি প্রসাধনী মধ্যে সমৃদ্ধ, কিন্তু তাদের সব অবস্থানে মহিলাদের দ্বারা ব্যবহার করা যাবে না। একটি বিশেষ বিরোধী সেলুলিটি স্নান ভর্তি কঠোরভাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ করা হয়, কিন্তু ম্যাসেজ বিপরীতে শাওয়ার একটি কুশ্রী "ভূত্বক" নির্মূল করার জন্য একটি চমৎকার সমাধান। সেলুলিটি টিস্যুতে তরল স্থায়িত্বের ফলে বিকশিত হয়, তাই প্রাকৃতিক চশমা থেকে একটি ম্যাসেজ একটি ভাল ধারণা হবে, মস্তিষ্ক হৃদয়ের প্রতি করা উচিত। আপনি শরীরের সমস্যা এলাকার জন্য বিশেষ স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন, আপনি একটি বিজ্ঞপ্তি গতি মধ্যে প্রায় পাঁচ মিনিট জন্য ম্যাসেজ করতে হবে। এছাড়াও আপনি বিশেষ করে মহিলাদের জন্য বিরোধী সেলুলয়েট প্রসাধনী একটি সিরিজ ঝরনা পরে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি একটি গর্ভবতী মহিলার সমগ্র শরীরের জন্য একটি বিপরীতে শাওয়ার নিতে পারবেন না, কিন্তু এটি শুধুমাত্র শরীরের নির্দিষ্ট অংশ ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রক্রিয়া চলাকালীন, জল একটি প্রবাহ শরীরের সমস্যা এলাকায় নির্দেশিত হয়, তারপর গরম জল সঙ্গে, তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে। শীতল জল সঙ্গে ঝরনা ভালো শেষ এবং সাবধানে একটি তৌল সঙ্গে শরীরের এলাকা ঘষা, আপনি সমস্যা এলাকায় জন্য একটি বিশেষ জেল আবেদন করতে পারেন।

কনট্রাস্ট শাওয়ারের বিপরীতে, সেলুলাইটের চিকিত্সার জন্য বিশেষ গণমাধ্যমের একটি ম্যাসেজ চর্বিযুক্ত খাবারে ভাল প্রভাব ফেলে। এই ধরনের ম্যাসেজ তাদের নিজেদের উপর বাহিত করা যেতে পারে, নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ।

গর্ভাবস্থায় সেলুলয়েট ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজের সাথে ভালভাবে চিকিত্সা করা যায়, যা লিম্ফের সঞ্চালনকে উন্নত করবে, টিস্যুতে স্থিতিশীল প্রক্রিয়াটি দূর করবে। ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজটি বহন করার জন্য বিশেষ প্লাস্টিকের ব্যাংক যা একটি ড্রাগস্টোরের মধ্যে কেনা যাবে। চামড়া উপর আপনি ভাল স্লিপ (একটি ক্রিম বা ম্যাসেজ তেল ভাল) জন্য একটি বিশেষ এজেন্ট আবেদন করতে হবে তারপর, জার এটি থেকে বায়ু মুক্তি এবং শরীরের বিরুদ্ধে চাপ প্রেস করা হয়। ম্যাসেজ করার সময়, জার বৃত্তাকার সরানো করুন, দীর্ঘস্থায়ী এক স্থানে না থাকা (অন্যথায় চূর্ণ হতে পারে)। আপনি আপনার পেটে এই ধরনের ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারবেন না, কারণ এটি গর্ভাশয়ের টোন হতে পারে। প্রস্রাবের সময় প্রায় 5 থেকে 10 মিনিট, আপনি শাওয়ারে এই ম্যাসেজটি করতে পারেন, শরীরের একটি শাওয়ার জেল বা তরল সাবান প্রয়োগ করতে পারেন।

এখন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অ্যান্টি-সেলুলিটি প্রসাধনী একটি বিশেষ সিরিজ আছে। কিন্তু যে কোনও ক্ষেত্রে, ব্যবহার করার আগে, আপনাকে অর্থ সংগ্রহের সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে। কিছু নির্মাতারা হিপস, লিওরোসিস, লাল ক্লোভার, আঙ্গুর, আলফ্লা-এ অন্তর্ভুক্ত ফাইটোস্ট্রেজিস ব্যবহার করতে পারেন - এই পদার্থ নারীদের অবস্থানে অবস্থান নিরসন করে।

আপনি ভিটামিন ই (ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা), ক্যালেন্ডুলা, সবুজ চা, ঘোড়া চিনাবাদাম, গরুর মাংস (সেগুলি রক্তের প্রবাহকে উন্নত করে ত্বকে সরিয়ে ফেলতে এবং ত্বকে সরিয়ে ফেলার) এর সাহায্যে একটি উপায় নির্বাচন করতে হবে। সেলুলাইট বিরুদ্ধে যুদ্ধ, আপনি হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, ভাল বিরোধী সেলুলিটি প্রভাব কমলা বা ficus তেল আছে।

গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট অপসারণ কিভাবে করবেন?

যদি "কমলা ছুলা" লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, তাহলে প্রক্রিয়াটি খুব বেশী দূরে না যাওয়া নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে প্রতিটি প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায় সম্পূর্ণভাবে সেলুলাইটের প্রকাশ থেকে পরিত্রাণ পেতে প্রায় অসম্ভব, সমস্যাযুক্ত এলাকায় চর্বি জমা রাখার জন্য বেশ কিছু কার্যকর পদ্ধতি ছাড়াও (যেমন, ঘূর্ণায়মান, অ্যান্টি-সেলুলাইটি ম্যাসেজ) contraindicated হয়।

গর্ভাবস্থায় সেলুলয়েট সুস্বাস্থ্যের খাবারের মূলনীতিগুলি পর্যবেক্ষণ করার সময়ও স্পষ্ট ব্যায়ামের সাথে সাথে বিশেষ ব্যায়াম করার সময়ও খেয়াল রাখে। গর্ভধারণের সময়, হরমোনের প্রভাব অধীন একটি মহিলার প্রচুর পরিমাণে ক্ষুধা বৃদ্ধি করে, সে বিভিন্ন ধরণের সুগন্ধি (স্মোক, মিষ্টি, খাঁটি ইত্যাদি) চায়। এই ধরনের পণ্যগুলির অত্যধিক ব্যবহার একটি হিপস এবং একটি নিতম্বের উপর দৃশ্যমান হয়, এই ধরনের খাদ্য ছাড়াও সন্তানের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাই, সাবধানে দেখুন আপনার টেবিলে কি আছে এবং আপনার লাঞ্চে কী রয়েছে। গর্ভবতী মহিলাদেরকে সমুদ্রের কেল্লায় (এটি প্রচুর পরিমাণে আয়োডিন থাকে, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পর্যাপ্ত নয়), ফল, বাদাম, সীফুড, ল্যাকটিক-অ্যাসিড খাবারের অন্তর্ভুক্ত। আপনি মাছের তেল অতিরিক্ত ভোজনের একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। তরল যথেষ্ট পরিমাণে পান করার প্রয়োজন হয়, কিন্তু যদি কোন সোজাল থাকে।

বিশেষ ব্যায়াম যা মহিলাদের ক্ষেত্রে পরিকল্পিত হয় না, কেবল "টিউবালক" এর উদ্ভাস প্রকাশ করতে সাহায্য করে না, তবে গর্ভবতী মহিলার সম্পূর্ণরূপে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

বিভিন্ন ধরণের এন্টি-সেলুলাইট পণ্য (জেল, ক্রিম, মাস্ক ইত্যাদি) অত্যন্ত সাবধানে ব্যবহার করা উচিত, কারণ তাদের গঠনগুলির কিছু উপাদান রক্তে ত্বকের মাধ্যমে প্রবেশ করতে পারে, যার ফলে শিশুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

সপ্তাহে দুবার চামড়ার স্বন বাড়ানোর জন্য এটি সমুদ্রের লবণের সাথে স্নান করার সুপারিশ করা হয়। এই স্নান এছাড়াও চামড়া চামড়া ফ্যাট স্বাভাবিক অপারেশন অবদান।

গর্ভাবস্থায় cellulite হাই হিল পরা ফলে ঘটতে পারে, এবং, বিরোধী কীভাবে আন্ডারওয়্যার, আঁটসাঁট পোশাক বা হাফপ্যান্ট পরেন না, কারণ এটি একটি "গ্রিনহাউজ এফেক্ট", যা শিশুটির ওপর খারাপভাবে প্রতিফলিত সৃষ্টি করে। আপনার আন্ডারওয়্যারের দিকে মনোযোগ দিন - এটি ঠান্ডা করা উচিত নয়, আঁটসাঁট করা বা চাপা, কারণ এটি রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত করে, যা সেলুলাইটের উপস্থিতিতে অবদান রাখে বলে জানা যায়।

সেলুলিটি আন্দোলন পছন্দ করে না - তাই যতটা সম্ভব যতটা সম্ভব সরানোর চেষ্টা করুন, কিন্তু কট্টরপন্থী ছাড়া, আরও প্রায়ই আপনার অবস্থার কথা শুনুন। আপনি ব্যায়াম সম্পর্কে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন, যদি আপনার ক্ষেত্রে এই কোন contraindications আছে, তারপর আপনি ব্যায়াম পছন্দ সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন। আপনি আপনার নিজের বাড়িতে অধ্যয়ন করতে পারেন, আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যায়াম সঙ্গে একটি বিশেষ ডিস্ক কিনতে পারেন। এখন সেখানে সেন্টার, যেখানে একটি বিশেষজ্ঞ তত্ত্বাবধানে দলের জিমন্যাস্টিকস, জল এরোবিক্স, fitball, যোগব্যায়াম, ফিটনেস না এবং তাই করতে একটি বিশাল বৈচিত্র্য। গর্ভবতী মহিলাদের বেশিরভাগই সংক্ষিপ্ত (প্রায় 20 মিনিট) ক্লাস, কিন্তু ইতিবাচক প্রভাব খুব অদূর ভবিষ্যতে লক্ষণীয় হবে।

ঝরনা পরে জিমন্যাস্টিকস প্রভাব উন্নত করার জন্য, আপনি প্রাকৃতিক fibers থেকে তৈরি একটি বিশেষ ধোয়ার সঙ্গে সমস্যা এলাকায় ম্যাসেজ করতে পারেন, এই ম্যাসেজ টিস্যু থেকে রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ নিষ্কাশন হ্রাস হবে। আপনি সূক্ষ্ম সমুদ্রের লবণ দিয়ে একটি স্পঞ্জ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে পারেন। ম্যাসাজের পরে একটি ভাল বিরোধী সেলুলিটি প্রভাব যেমন একটি মাস্ক আছে: মধু, লেবুর রস এবং সিট্রন তেল (উদাহরণস্বরূপ, কমলা)। ঝরনা পরে এই মিশ্রণ সঙ্গে আপনি শরীরের সমস্যার এলাকায় ঘষা প্রয়োজন, আন্দোলন সামান্য ঝুলানো উচিত। সংবেদনশীলতা, সংবেদনশীলতা উপর নির্ভর করে, কখনও কখনও এমনকি বেদনাদায়ক, কিন্তু 15 যেমন সেশনের পরে, "কমলা ছুলা" অদৃশ্য হয়ে শুরু হবে।

ফাইবার অপরিহার্য তেল সেলুলাইট চিকিত্সার জন্য ভাল উপযুক্ত। আপনার দুধ বা শরীরের ক্রিম যোগ করার জন্য তেল তিনটি ড্রপ, ভাল মিশ্রিত এবং শরীরের সমস্যা এলাকার তৈলাক্তকরণ করা উচিত। সমগ্র শরীরের এই ধরনের একটি ক্রিম প্রয়োগ করা প্রয়োজন হয় না। এই গৃহজাত "বিরোধী সেলুলাইটি" ক্রিম ব্যয়বহুল এন্টি সেলুলাইটি ড্রাগের একটি ভাল বিকল্প, যা একটি শিশু ক্ষতি করতে পারে

উষ্ণতর ঘনত্ব ব্যবহার করবেন না, এই প্রভাব শিশুর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। আপনি প্রাকৃতিক scrubs ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ কফি (কফির মাটি শাওয়ার জেল বা তরল সাবান যোগ করা হয় এবং সেলুলিটি হাজির যেখানে জায়গা ঘষা)।

গর্ভাবস্থায় সেলুলয়েট আটকান

গর্ভাবস্থায় মহিলারা কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা করতে পারেন, যার ফলে সেলুলাইটের ঝুঁকি যতটা সম্ভব কমবে।

গর্ভধারণের সময় সেলিউটাইটটি স্পষ্টতই প্রকাশ করে না, অথবা নিম্নের নীতিগুলি দেখা যায় যদি একটি সহজ ডিগ্রিতে বিকাশ হয়:

  • স্বাস্থ্যকর আহার আরো ল্যাকটিক-অ্যাসিড পণ্য (দুধ একেবারে বাদ দিতে ভাল) খান। বাঁধাকপি, বিভিন্ন সবুজ শাক, স্যালাড, মাছের তেল, সীফুড, মাংসের মাংস - আপনার খাদ্য এই পণ্যের উপস্থিতি ব্যাপকভাবে একটি "কমলা ছুলা" সম্ভাবনা কমাতে হবে
  • একটি সপ্তাহে দুবার সমুদ্রের লবণ দিয়ে স্নান - চামড়ার স্বন বৃদ্ধি হবে এবং বুনাচুর চর্বি কাজ স্বাভাবিক হবে।
  • আপনার সময় একাউন্টে গ্রহণ, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ ব্যায়াম সঙ্গে সপ্তাহে এটি কয়েকবার করুন। শারীরিক কার্যকলাপ শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত হবে এবং সংযোজক টিস্যু পরিবর্তন প্রতিরোধ। ব্যায়াম করার সময় শ্বাস নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ - এমনকি এটি গভীর হতে পারে এমনকি। ক্লাস সেরা একটি বাতাসযুক্ত কক্ষ মধ্যে ব্যয় করা হয় কাপড় চলাচল না এবং আন্দোলন সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়।
  • যদি সম্ভব হয়, পুল মধ্যে নথিভুক্ত - জল চামড়া পৃষ্ঠের একটি ভাল ম্যাসেজ প্রদান করে, এবং সাঁতার পেশী শক্তিশালী।

গর্ভাবস্থায় সেলুলয়েট প্রায় অপরিহার্য, এটি গর্ভবতী মহিলাদের একটি বড় সংখ্যা প্রদর্শিত হয়। কিন্তু এই প্রক্রিয়াটি বেশ স্বাভাবিক এবং শিশু দ্বারা নিরাপদ জন্মগ্রহণের জন্য প্রকৃতির দ্বারা তৈরি। একটি নিয়ম হিসাবে, জন্মের পরে, শরীরের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া স্বাভাবিক এবং শরীর স্বাভাবিক ফিরে আসে। নিয়মিত ব্যায়াম করছেন, অতিরিক্ত ওজন ছাড়াই, সঠিক ও পর্যাপ্ত পুষ্টি অনুধাবনে সেলুলাইটের উদ্ভব উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। উপরন্তু, একটি প্রাকৃতিক হার্ড ধুয়া বস্ত্র ম্যাসেজ, বিশেষ massagers এবং প্রাকৃতিক scrubs সাহায্যে "কমলা ছুলা" উন্নয়ন প্রভাবিত করা সম্ভব।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.