শুষ্ক, তৈলাক্ত এবং মুখের ত্বকের ত্বক জন্য ভিটামিন: প্রশাসন এবং ডোজ পদ্ধতি

মানুষের স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল মুখের সুন্দর ত্বক। তার স্বর বজায় রাখার জন্য, সম্পূর্ণ যত্ন প্রয়োজন, এবং অবশ্যই, ভিটামিন এবং খনিজ একটি জটিল।

সমন্বিত যত্ন বিভিন্ন উপকারী পদার্থ সঙ্গে epidermis সমৃদ্ধ গঠিত। তারা সব প্রয়োজনীয় সঙ্গে ফ্যাব্রিক saturate, তাজা যোগ করুন এবং যুব সমর্থন। বিজ্ঞানে পরিচিত 13 জৈব যৌগ মুখের সৌন্দর্যের উপর একটি নির্দিষ্ট ছাপ চাপিয়ে দেয়, তারা পুনর্জন্ম এবং পুষ্টি প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত।

ভিটামিন নিম্নলিখিত উপায়ে শরীরের প্রবেশ করুন:

• পণ্য (প্রধান উত্স) ব্যবহার থেকে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক উপাদান।
• কৃত্রিম ভিটামিন প্রস্তুতি এবং সম্পূরক।
• প্রসাধনী মাস্ক।

দরকারী উপাদান তাদের দ্রাব্যতা দ্বারা বিভক্ত করা হয়:

1. জল দ্রবণীয় - সহজেই শরীরের দ্বারা শোষিত এবং দ্রুত রক্তে শোষিত, জল ভরা। এই বিভাগে গ্রুপ বি এবং সি রয়েছে।
2. ফ্যাট দ্রবণীয় - পানিতে খারাপ দ্রবণীয়, তাই তারা চর্বি মিশ্রিত করা প্রয়োজন। এগুলির মধ্যে রয়েছে: এ, ই, ডি, কে। ত্বকের জন্য সবচেয়ে উপযোগী সমন্বয় হল গ্লিসারিন এবং টকফেরোল মিশ্রণ।

ভিটামিন নির্বাচন করার সময় বিশেষ মনোযোগ চামড়ার বৈশিষ্ট্য দেওয়া হয়। 4 টি প্রধান ধরণের: শুষ্ক, তৈলাক্ত, মিশ্র এবং স্বাভাবিক। প্রতিটি প্রজাতির নিজস্ব যত্ন প্রয়োজন আছে। শরীরের প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি নির্বাচন করতে, আপনার প্রসাধনীবিদ এবং পুষ্টিবিদকে আপনার সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

সম্পূর্ণ শরীরের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা জন্য একটি সুষম খাদ্য প্রয়োজন। কৃত্রিম প্রস্তুতি ভালভাবে শোষিত এবং শোষিত হয়, দ্রুত epidermis অবস্থা উন্নত। কোনও কম দরকারী মুখোশ নয়, তাজা ফল এবং সবজি প্রস্তুত করার জন্য, দুগ্ধজাত দ্রব্য ব্যবহার করা হয়।

ইঙ্গিতও মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন

ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য এটি পুষ্টির সাথে সরবরাহ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ব্যবহারের নির্দেশাবলী এপিডার্মিসের প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে, যার প্রধানটি হল:

• সেলুলার শ্বাস পুনরুদ্ধার।
• শুকনো ভাগ কমানো।
• গভীর wrinkles এবং wrinkled জাল হ্রাস।
• Puffiness নির্মূল।
• Pigmentation নির্মূল।
• নমনীয় দেয়াল শক্তি বৃদ্ধি।

মৌখিকভাবে পরিচালিত হলে, রক্ত প্রবাহের সাথে জৈব যৌগ শরীরের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে এবং ভিতরে থেকে ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ট্রেস উপাদান ব্যবহার করার জন্য অন্য বিকল্প তাদের বহিরাগত অ্যাপ্লিকেশন। একটি সুষম খাদ্য থাকা গুরুত্বপূর্ণ, যা শুধুমাত্র শরীরের ভিটামিন নয়, শরীরের সম্পূর্ণ কাজের জন্য প্রয়োজনীয় অন্য উপাদানগুলিও সরবরাহ করে।

ভিটামিন থেরাপির ব্যবহার যুক্তিসঙ্গত হতে হলে, আপনার সৌন্দর্যবিদকে আপনার সাথে যোগাযোগ করা উচিত। ডাক্তার মুখের ত্বকের ধরন নির্ধারণ করবে, সমস্যার সনাক্ত করবে এবং তাদের নির্মূল করার উপায়গুলি নির্ধারণ করবে।

মুখের চামড়া জন্য কি ভিটামিন প্রয়োজন হয়?

ত্বক মানব শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ। এটি স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য, শ্বসন এবং কোষ পুনর্নবীকরণের জন্য অক্সিজেন এবং পুষ্টির প্রয়োজন। Epidermis মধ্যে ঘটছে সমস্ত শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া জটিল সমন্বয়কৃত বায়োকেমিক্যাল cascades হয়। অর্থাৎ, চেহারা (স্থিতিস্থাপকতা, ঝাপসা, চেতনা, মসৃণতা) এবং আক্রমনাত্মক পরিবেশগত প্রভাব থেকে সুরক্ষা ফাংশন সেলুলার পর্যায়ে বায়োকেমিক্যাল প্রতিক্রিয়া দ্বারা পরিচালিত হয়।

স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য, epidermis পুষ্টির প্রয়োজন। মুখের চামড়া জন্য সবচেয়ে দরকারী ভিটামিন বিবেচনা করুন:

• A - পিগমেন্টেশন এবং পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক করে, কোলাজেন উত্পাদন প্রচার করে। ছিদ্র এবং চকচকে Eliminates, ব্রণ এবং ব্রণ মারিয়া, moisturizes।
• B1 - বয়স বৃদ্ধির লড়াই।
• বি 2 - বিপাক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্বাভাবিক রঙ বজায় রাখে।
• B5 - wrinkles মসৃণ।
• B6 - ডার্মাটোলজিক রোগ প্রতিরোধ করে এবং নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে।
• B9 - ব্রণ এবং ব্রণ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।
• B12 - ত্বক পুনর্নবীকরণ, ত্বক নবায়ন।
• সি - কোলাজেন উত্পাদন প্রচার, রক্তচাপ স্থিতিস্থাপকতা এবং স্বাস্থ্য বৃদ্ধি।
• ডি - মুখের পেশী টোন বজায় রাখে, বৃদ্ধির প্রক্রিয়া নিচে ধীর।
• ই - অতিবেগুনী বিকিরণ বিরুদ্ধে রক্ষা করে এবং সেলুলার পর্যায়ে dermis পুনর্নবীকরণ।
• কে - Pigmentation normalizes, একটি অভিন্ন রঙ বজায় রাখে।
• পিপি - স্থিতিস্থাপকতা এবং সুস্থ ত্বক রঙ বজায় রাখে।
• এইচ - Epidermal কোষ পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া দ্রুততর।

মুখ এবং পুরো শরীরের ত্বকের স্বাস্থ্য জৈব যৌগের প্রতিক্রিয়াগুলির উপর নির্ভর করে যার জন্য কোএনজাইমগুলি প্রয়োজনীয়, যা এই প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে এবং তাদের স্বাভাবিক কোর্সকে সমর্থন করে। Coenzymes ভিটামিন হয়, উভয় শরীরের প্রবেশ এবং বহিরাগত প্রয়োগ।

দরকারী পদার্থ প্রয়োগ পদ্ধতি পদ্ধতির উপর নির্ভর করে এবং প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক। ত্বক দুর্বল অবস্থায় থাকলে, এটি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয়ই ব্যবহার করা সম্ভব। ভাল অবস্থায় ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, ভিটামিন থেরাপি চালাতে বছরে 2-4 বার যথেষ্ট।

[1], [2], [3]

শুষ্ক ত্বকের জন্য ভিটামিন

পুরুষ ও মহিলাদের উভয়েরই মুখোমুখি হওয়া বেশ সাধারণ সমস্যা ত্বকের শুষ্কতা বৃদ্ধি করে। এটি বংশগত পূর্বনির্ধারণ এবং শরীরের ব্যাধিগুলি থেকে, অসম্পূর্ণ পুষ্টি এবং অনুপযুক্ত যত্নের বিভিন্ন সমস্যার কারণে সৃষ্টি হয়।

শুষ্ক ত্বকের মূল লক্ষণ:

• Pigmentation পরিবর্তন।
• স্থিতিস্থাপকতা লঙ্ঘন।
• পিলিং।
• ইনফ্ল্যামেশন এবং ললেন্স।
• জ্বলন্ত সংবেদন।
• উত্তেজনা অনুভব করছি।

মুখটি যদি ফ্যাকাশে হয় তবে এটি ভিটামিন এ-এর অভাবকে ইঙ্গিত করে যা সিম্বাম উৎপাদনের জন্য দায়ী। কাঁটাচামচ এবং কোষের পরিষ্কার রূপরেখাগুলির মধ্যে পরিবর্তনটি হল কোলাজেনের অভাব, অর্থাৎ ভিটামিন সি। প্রায়শই জ্বালা, লালসা এবং দাগ - ভিটামিন ই। টিস্যু পুনরুত্থান বাড়ানোর জন্য, যা ক্ষত নিরাময় বাড়ায় - পিপি।

আসুন মুখের ত্বকের প্রয়োজনীয়তার আরও বিস্তারিত বিবেচনা করি:

• এবং - এটি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর চামড়া বজায় রাখা, কিন্তু পুরো শরীরের প্রয়োজন। Sebaceous গ্রন্থি, কোষ পুনর্নবীকরণ এবং তাদের গঠন কাজের জন্য দায়ী। দুধ, সবুজ সবজি, মটরশুটি, ডিমের জাল মধ্যে রয়েছে।
• বি - তার অভাব ক্ষুদ্র ক্ষয়ক্ষতি, পিলিং এবং ফাটল দ্বারা প্রকাশ করা হয়। অনেক ক্রিম, পাশাপাশি দুগ্ধজাত পণ্য, ফল, ডিম এবং মাংস পাওয়া যায়।
• সি - নতুন কোষের বৃদ্ধি এবং ত্বকের উপরের স্তরের পুনর্নবীকরণের জন্য দায়ী। সুস্থ রঙ নিশ্চিত, স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখে। তার অভাব পল্লার, epidermis শুষ্কতা এবং নির্মমতা দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। সাইট্রাস ফল, স্ট্রবেরি, কিউ এবং আনারস মধ্যে রয়েছে।
• ই - মুখমন্ডলের উপরের স্তরগুলি মসৃণ করে তোলে, মুখের পরিষ্কার ওভাল তৈরি করে। Scars এবং scars এর resorption প্রচার, ক্ষত নিরাময় ত্বরান্বিত। বাদাম, সবুজ সবজি এবং মটরশুটি মধ্যে রয়েছে। টোকোপেরোলকে বিশেষ ক্যাপসুলের আকারে ফার্মেসী এ কিনে আনা এবং মাস্কগুলি মুখোমুখি করতে যুক্ত করুন। এই ক্ষেত্রে, সক্রিয় উপাদান একটি পাতলা প্রতিরক্ষামূলক ফিল্মের সাথে ডার্মিসকে ঢেকে দেবে যা আর্দ্রতা বজায় রাখবে এবং আগ্রাসী পরিবেশগত প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করবে।

মুখের শুষ্ক ত্বকের জন্য কোনও কম দরকারী মাল্টিভাইটিন কমপ্লেক্স যা ম্যাক্রো এবং মাইক্রিয়েলেমেন্টগুলির সম্পূর্ণ জটিলতায় শরীর সরবরাহ করে।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ভিটামিন

Epidermis আরেকটি সমস্যাযুক্ত টাইপ তৈলাক্ত ত্বক। এটি তার মালিককে অনেক অসুবিধার সৃষ্টি করে:

• বোল্ড উজ্জ্বল।
• ব্রণ দাগ।
• ব্রণ।
• বৃদ্ধি ঘাম এবং অন্যান্য সমস্যা সংখ্যা।

কিন্তু এই সত্ত্বেও এই ধরনের এপিডার্মিসের একটি সুবিধা রয়েছে - এটি 30 বছর পরও তার যৌবনকে ধরে রাখে। বিশেষ ভিটামিনগুলি sebaceous গ্রন্থি স্বাভাবিক করতে, ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু পুনর্জন্ম এবং নতুন কোষ বৃদ্ধি প্রয়োজন। নিম্নলিখিত ট্রেস উপাদান তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সুপারিশ করা হয়:

• এ - ক্ষুদ্রতর চর্বি এবং sebaceous গ্রন্থি পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ। তৈলাক্ত চকমক প্রতিরোধ করে।
• পিপি - sebaceous গ্রন্থি শুকিয়ে, সংবহন সিস্টেম উদ্দীপিত এবং টিস্যু পুষ্টি উন্নত।
• B5 - প্যান্টোথেনিক এসিডের শুকনো প্রভাব রয়েছে, যা মলীয় গ্রন্থিগুলিকে স্বাভাবিক করে। তৈলাক্ত এবং সমস্যা ত্বকের জন্য আদর্শ।

মুখের যত্নের জন্য, আপনি উপরে পদার্থ ধারণকারী ক্রিম এবং টনিক ব্যবহার করতে পারেন। সমানভাবে দরকারী এই উপাদান সঙ্গে পণ্য ব্যবহার করা হয়। প্রয়োজনীয় জৈব যৌগ দুধ, আপেল, ডুমুর, আঙ্গুর, সবুজ সবজি, বাদাম পাওয়া যায়।

ব্রণ ত্বকের জন্য ভিটামিন

সবাই সম্মুখীন যে একটি সাধারণ সমস্যা ব্রণ হয়। ব্রণ একটি জীবাণু গ্রন্থি, যার মধ্যে, sebum অনুপযুক্ত বহিঃপ্রবাহ এবং ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া কারণে, একটি প্রদাহ প্রক্রিয়া শুরু হয়। ব্রণ অনেক হচ্ছে চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন (প্রসাধনী বিশেষজ্ঞ, ত্বক বিশেষজ্ঞ, পুষ্টিবিদ)। প্রায়শই এই ত্রুটি এই ধরনের কারণ সঙ্গে যুক্ত করা হয়:

• অন্তঃস্রোত সিস্টেমের ব্যাধি।
• অনুপযুক্ত পুষ্টি।
• স্বাস্থ্যবিধি সঙ্গে অ সম্মতি।
• দরিদ্র পরিবেশগত অবস্থা।
• ঘন ঘন অভিজ্ঞতা এবং চাপ।
• পুষ্টি অভাব।

ব্রণ থেকে ত্বকের জন্য নির্দিষ্ট ভিটামিন আছে, তাদের বিবেচনা করুন:

• এবং - স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, বিপাক প্রক্রিয়া স্বাভাবিক। গাজর, সরিষা ক্রিম, উদ্ভিজ্জ এবং মাখন, দুগ্ধজাত পণ্য বড় পরিমাণে।
• বি - জীবাণু কারণ যে ব্যাকটেরিয়া বিরুদ্ধে মারামারি। বিপাক স্বাভাবিকীকরণ অবদান। Nicotinic অ্যাসিড, যে, ভিটামিন B3, ত্বকের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয়। এই উপাদানটি জীবাণুমুক্ত গ্রন্থিগুলির উন্নতির কারণে টিস্যু পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে অবদান রাখে। বাদাম, বাদাম, মাশরুম, ডিম yolks, সীফুড, খামখেয়াল ক্রিম, গরুর মাংস এবং শুয়োরের মধ্যে রয়েছে।
• সি - Epidermis গঠন উন্নত, বিষাক্ত এবং জ্বালা নির্মূল। সাইট্রাস, বন্য গোলাপ, কালো currant, সমুদ্র buckthorn, কিউ, বাঁধাকপি এবং ঘণ্টা মরিচ পাওয়া একটি বড় সংখ্যা।
• ই - টেকোফেরোল ক্ষত নিরাময়ের ত্বরান্বিত করে, মুখের স্থিতিস্থাপকতা এবং তরুণত্ব বজায় রাখে। নেতিবাচক পরিবেশগত প্রভাব বিরুদ্ধে রক্ষা করে। উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম, শুকনো apricots, oatmeal, জলপাই মধ্যে রয়েছে।
• ডি - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে, সূর্যালোক প্রভাব অধীনে ত্বক গঠিত হয়। একটি ছোট পরিমাণে মাখন, খামির ক্রিম, মুরগির ডিম, সীফুড, লিভার এবং মাছের তেল।

ব্রণ বিরুদ্ধে যুদ্ধে সমানভাবে দরকারী দস্তা সঙ্গে ওষুধ - এই প্রস্তুত তৈরি ফার্মেসী কমপ্লেক্স। তারা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া, শুষ্ক প্রদাহ এবং মুখের অবস্থার উন্নতি করে।

এছাড়াও দেখুন:  মুখ ত্বকের জন্য ফার্মাসিউটিক্যাল ভিটামিন

 

প্রগতিশীল

স্বাভাবিক সেলুলার বিপাক, সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতা, শক্তি রূপান্তর এবং অন্যান্য অনেক প্রক্রিয়াগুলির জন্য ভিটামিন প্রয়োজন। জৈব যৌগগুলির একটি বৈচিত্র্যময় রাসায়নিক কাঠামো রয়েছে; অতএব, তারা কোনাজাইমের অংশ যা বিপাক, প্রোটিনের সমষ্টি, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট, এনজাইম্যাটিক প্রতিক্রিয়া, এবং অন্যান্য অনেক প্রক্রিয়াগুলিতে জড়িত।

জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলির প্রধান গ্রুপগুলির ফার্মাসোডাইনামিক্স সম্পর্কে আরও বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করা যাক:

• জলে দ্রবণীয় ভিটামিন বি 1 এবং বি 2 শক্তি বিপাক, বি 6, বি 9 এবং বি 1২ জৈব সংশ্লেষণ, এমিনো অ্যাসিড, প্রোটিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড রূপান্তর নিয়ন্ত্রণ করে। সি এবং পিপি redox প্রতিক্রিয়া জন্য দায়ী।
• ফ্যাট দ্রবণীয় A, E এবং K জৈবিক ঝিল্লির কার্যকরী বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রভাবিত করে। Retinol glycoproteins এবং লিপিড এর বিপাক জড়িত হয়। ডি clotting কারণ সংশ্লেষ।

কোন পদার্থ অভাব এনজাইম এবং বিপাকীয় রোগের অপর্যাপ্ত গঠন বাড়ে। এটি প্রতিকূলভাবে ত্বকের অবস্থা এবং পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে।

[4], [5],

চিকিত্সাবিদ্যাগতগতিবিজ্ঞান

প্রতিটি নির্দিষ্ট ভিটামিন শরীরের কিছু ফাংশন সঞ্চালিত। কিন্তু একই সময়ে, সমস্ত জৈব যৌগ সংক্রমণ এবং দক্ষতা প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, বিপাক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ। তাদের কার্যকারিতা আংশিকভাবে pharmacokinetics দ্বারা নির্ধারিত হয়, অর্থাৎ, শোষণ, বিতরণ এবং নির্গমন প্রক্রিয়া।

মুখের চামড়া জন্য দরকারী উপাদান pharmacokinetic বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করুন:

• এবং - Retinol পিতল অ্যাসিড দ্বারা emulsified হয়, ধীরে ধীরে লিম্ফটিক সিস্টেম এবং লিভার পরিবহন। এটা রক্ত প্রবেশ, নির্দিষ্ট প্রোটিন বাঁধাই, বিভিন্ন পদার্থ মধ্যে বিভক্ত। এটি অমসৃণ বিতরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: লিভার এবং রেটিনা সর্বাধিক হার্ট, অন্ত্রের গ্রন্থি এবং উপসর্গ টিস্যু।
• B1 - শরীরের প্রবেশের পর ডুডিওডামে শোষিত হয় এবং 5 মিনিটের পরে রক্তে পাওয়া যায়। 30 মিনিটের পরে টিস্যু মধ্যে নির্ধারিত। কিডনি, লিভার, কঙ্কাল পেশী, মস্তিষ্ক, হৃদয় accumulates।
• B2 - দ্রুত অন্ত্র থেকে শোষিত। আনুমানিক বিতরণ এবং শরীরের ছোট রিজার্ভ তৈরি করে। প্রস্রাব অপরিবর্তিত মধ্যে নির্গত।
• B5 - প্যান্টোথেনিক এসিডটি সমস্ত অঙ্গে ভেতরে ছোট অন্ত্রে ভালভাবে শোষিত হয়। লিভার এবং কিডনি উচ্চ সংহত করে তোলে। বায়োট্রান্সফর্মেশন বহন করে না, প্রস্রাব অপরিবর্তিত হয় প্রস্রাব।
• B6 কার্যকরভাবে সমস্ত টিস্যু জুড়ে বিতরণ করা হয়, বায়োট্রান্সফর্মেশন বহন করে এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে নির্গত হয়।
• সি - ছোট অন্ত্রে শোষিত 200 মিলিগ্রাম পর্যন্ত একটি ডোজ এ। সহজেই প্লেটলেট এবং leukocytes সহ সব টিস্যু penetrates। যকৃত এবং মেজাজ নির্গত, লিভার metabolized।
• ডি - গ্রহণের পরে প্রায় 60% গ্রহণযোগ্য ডোজ শোষিত হয়। ক্যালিসফেরল লিম্ফ এবং রক্তের রক্তরসে প্রবেশ করে, যকৃত ও কিডনিগুলিতে সক্রিয় মেটাবোলাইট গঠন করে। পিত্ত মধ্যে নির্গত, কিন্তু metabolites adipose টিস্যু মধ্যে সংরক্ষিত হয়।
• E - কার্যকরভাবে duodyenum emulsified ফ্যাটি এবং পিতল অ্যাসিড উপস্থিতিতে শোষিত। লিম্ফ এবং সাধারণ রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে, সিরাম অ্যালবামিন এবং লিপোপ্রোটিনকে বাঁধাই করে। প্রধানত পিত্ত এবং প্রস্রাব সঙ্গে excreted।
• কে (কে 1, কে 2, কে 3) ছোট অন্ত্রের প্রাথমিক অংশে শোষিত হয়, তবে ভাল শোষণের জন্য চর্বি এবং পিতল অ্যাসিডের প্রয়োজন হয়। সম্পূর্ণরূপে metabolized, পিত্ত এবং প্রস্রাব মধ্যে নির্গত।
• পিপি - নিকোটিনিক অ্যাসিডটি ছোট অন্ত্রের প্রাথমিক অংশে শোষিত হয়, সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যুতে প্রবেশ করে। যকৃত মধ্যে নির্গত, লিভার biotransforming।

সর্বাধিক পুষ্টি শরীরের সংশ্লেষিত হয় না, তাই তারা খাদ্য থেকে আসা আবশ্যক।

ডোজ এবং প্রশাসন

ভিটামিন থেকে সর্বাধিক সুবিধার জন্য, যথাযথভাবে গ্রহণ করা উচিত, প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় ডোজ অনুসরণ করা। এই ধরনের সতর্কতাগুলি হ'ল প্রয়োজনীয় পদার্থগুলির উদ্বৃত্ততা, যেমন তাদের ঘাটতি, নেতিবাচকভাবে মুখের ত্বক, কিন্তু সমগ্র প্রাণীর অবস্থাকেও প্রভাবিত করে।

1. সর্বোপরি, লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, অর্থাৎ, সমস্যাটি যার জন্য ক্ষুদ্র এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলি প্রয়োজনীয়। বয়স অনুযায়ী নির্বাচিত শরীরের উপযুক্ত ভিটামিন জটিল সামগ্রিক অবস্থা উন্নত।
2. নির্দিষ্ট ত্বকের ত্রুটিগুলি দূর করতে, নির্দিষ্ট পদার্থগুলির প্রয়োজন হয় যা ডার্মাটোলজিস্ট বা প্রসাধনী বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের পরে নেওয়া হয়।
3. পরীক্ষা করবেন না এবং ভিটামিন কমপ্লেক্সের সাথে পৃথক ভিটামিন গ্রহণ করবেন না, এক জিনিস ব্যবহার করুন।
4. মৌখিকভাবে গ্রহণযোগ্য পদার্থ গ্রহণ করার সময়, 2-3 মাসের প্রতিটি কোর্সের পরে বিরতি নিন। মুখ মাস্কগুলি ভুলে যাবেন না যা স্থানীয়ভাবে সমস্ত প্রয়োজনীয় সঙ্গে epidermis সরবরাহ করে।

আপনি একটি সুষম খাদ্য যত্ন নিতে হবে। পুষ্টির সমৃদ্ধ খাবারগুলি ফার্মেসি মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সের চেয়ে কম কার্যকর হবে না। সুস্থ ঘুম এবং ইতিবাচক আবেগগুলি সম্পর্কে ভুলবেন না, প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানগুলির সাথে মিল রেখে, তারা ত্বককে সুন্দর করে তুলবে এবং দীর্ঘদিন ধরে তার যৌবনকে ধরে রাখবে।

মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই

জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের অভাব মানব দেহে অনেকগুলি প্রক্রিয়াতে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে। ভিটামিন ই বা টোকোপেরোল ব্যাপকভাবে প্রসাধনী ব্যবহার করা হয়। এটা মুখের জটিল যত্ন জন্য ব্যবহার করা হয়, আলংকারিক প্রসাধনী এবং দৈনন্দিন ব্যবহারের যোগ করা।

টোকোফেরোলটি উচ্চারিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে জৈবিকভাবে সক্রিয় চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় যৌগের একটি গোষ্ঠী। প্রকৃতিতে, এটি চারটি আইসোমারের আকারে বিদ্যমান, যা রাসায়নিক গঠন, ফাংশন এবং জৈবিক কার্যকলাপের স্তরের মধ্যে আলাদা।

টোকোপেরোল ত্বকের জন্য ভাল। এর কার্যকারিতা কর্ম প্রক্রিয়া উপর ভিত্তি করে। পদার্থ শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া জড়িত হয়। উদ্ঘাটিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য কারণে পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব থেকে epidermis রক্ষা করে।

মুখের জন্য টেকোফেরল সুবিধা:

• এস্ট্রোজেন উত্পাদন উত্তেজিত।
• ইউভি রে থেকে রক্ষা করে।
• বার্ধক্য বৃদ্ধির প্রক্রিয়া নিচে।
• পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া প্রসারিত।
• ভিটামিন এ ভাল শোষণ প্রচার করে।
• স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি।
• ত্বকের pigmentation Normalizes।
• দাগ, scars, প্রসারিত চিহ্ন এবং freckles নির্মূল।
• ব্রণ এবং ব্রণ চিকিত্সা কার্যকর।
• Smoothes wrinkles।
• এটি একটি উদ্ধরণ প্রভাব আছে।
• এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত এবং রক্তবাহী জাহাজ শক্তিশালী।
• প্রদাহজনক প্রসেস suppresses।
• Sebaceous গ্রন্থি secretion নিয়ন্ত্রণ করে।
• ডার্মিসের জল ভারসাম্য সাধন করে।

পদার্থ জলরোধী জটিল গঠন করে যা আক্রমনাত্মক পরিবেশগত প্রভাব থেকে এপিডার্মিসকে রক্ষা করে। প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট টিস্যু এবং ম্যালিগন্যান্ট কোষ পতনের বাধা দেয়।

ভিটামিন ই তরল তৈলাক্ত পদার্থের সাথে ক্যাপসুলের আকারে পাওয়া যায়, যা হল বিশুদ্ধ আকারে। এটি অনেক প্রাকৃতিক তেল এবং পণ্য একটি অংশ। বাইরের ব্যবহারের জন্য, আপনি ফার্মেসি ফর্মটি ব্যবহার করতে পারেন: জেলাটিন ক্যাপসুলের আকারে একটি তেল সমাধান, ampoules বা vials একটি সমাধান। কেন্দ্রীভূত তরল চরম সতর্কতা সঙ্গে ব্যবহার করা উচিত। পদার্থটি ত্বকের বড় অংশগুলিতে প্রয়োগ করার সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি প্রদাহজনক এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। ট্রেস উপাদান সেরা প্রসাধনী যোগ করা হয় বা গৃহ্য মাস্ক, ক্রিম, emulsions জন্য একটি ভিত্তিতে হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

টেকোফেরোল ব্যবহার করার সবচেয়ে সহজ উপায় মুখের মধ্যে এটি ঘষা বা দৈনন্দিন যত্ন জন্য একটি ক্রিম যোগ করা হয়। পদার্থ শরৎ-বসন্ত সময়ের মধ্যে বিশেষ করে দরকারী, যখন শরীর, এবং বিশেষত ত্বক, beriberi থেকে ভোগা।

মুখের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ভিটামিন রেসিপি বিবেচনা করুন:

1. 10 মিলিটার বিশুদ্ধ টোকোফেরল দিয়ে ২5 মিলি গ্লিসারোল মিশ্রিত করুন। ফলে সমাধান শয়নকাল আগে চামড়া প্রয়োগ করা হয়।
2. তাজা আলু জুস 30 মিলি এবং টোকোফেরল এবং রিবোফ্লেভিনের 5 টি ড্রপ নিন। 10-15 মিনিটের জন্য মিশ্রণ প্রয়োগ করুন হালকা ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।
3. কুটির পনির দুই টেবিল চামচ এবং টেকোফেরল 5-7 ড্রপ সঙ্গে একটি কয়েক টেবিল চামচ মিশ্রিত করুন। 15 মিনিটের জন্য মিশ্রণ প্রয়োগ করুন, গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।

টোকোফেরল স্বাভাবিকভাবেই দ্রাক্ষালতা ফসল, বাঁধাকপি, ব্রোকলি, ককড়া, মটরশুটি, মটরশুটি পাওয়া যায়। অপরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল (সয়াবিন, জলপাই, ভুট্টা এবং অন্যদের), পাশাপাশি মাখন, কোড লিভার, টুনা।

মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এবং গ্লিসারিন

ভিটামিন ই এবং গ্লিসারিন সমন্বয় অনন্য বৈশিষ্ট্য আছে। মুখের দিকে এই উপাদান প্রয়োগ করার সময়, একটি ফিল্ম গঠিত হয় যা আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং পরিবেশগত কারণগুলির আক্রমণাত্মক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

1. গ্লিসারিন একটি মিষ্টি স্বাদ সঙ্গে একটি আঠালো, জল দ্রবণীয় এবং বর্ণহীন তরল। এটি moisturizes, জরিমানা লাইন smoothes এবং epidermis জীবাণু এবং দূষণ থেকে রক্ষা করে।
2. ভিটামিন ই - সেলুলার বিপাক জোরদার, মুখ সর্পিল এবং ইলাস্টিক তোলে। এটি সুপরিণতি প্রক্রিয়া হ্রাস, রক্ত সঞ্চালন উন্নত এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু পুনর্নবীকরণ প্রচার করে।

গ্লিসারোল এবং টেকোফেরল সমন্বয় সেলুলার স্তরের অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে তোলে, ত্বকের পুষ্টির উন্নতি করে এবং এটি ইউভি বিকিরণ থেকে রক্ষা করে। কার্যকরীভাবে ময়শ্চারাইজ, জল-লিপিড ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ফুসফুসের নির্মূল করে, টিস্যুগুলির ত্রাণকে স্বাভাবিক করে। অনন্য রচনাটি যুবক এবং সৌন্দর্য বজায় রেখে, কোলাজেন উত্পাদনকে ত্বরান্বিত করে।

টোকোপেরোল সঙ্গে গ্লিসারিন মাস্ক সার্বজনীন, এটি কোনো ত্বকের ধরন এবং যে কোন বয়সের জন্য আদর্শ। এই উপাদান উপর ভিত্তি করে জনপ্রিয় মুখের চিকিত্সা বিবেচনা করুন:

1. গ্লিসারিনের দুই টেবিল চামচ এবং একই পরিমাণ বাদাম তেল নিন। উপাদান থেকে টেকোফেরল এবং ডিমের জারক 1 চা চামচ যোগ করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য মুখের উপর প্রয়োগ করুন।
2. ব্রণ, ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের দাগ চিকিত্সার জন্য, সমান অনুপাত মধু, গ্লিসারিন এবং টেকোফেরোল মিশ্রণ। মিশ্রণ বেধ জন্য, আপনি একটু oatmeal যোগ করতে পারেন। 10-15 মিনিটের জন্য চামড়া প্রয়োগ করুন, সপ্তাহে 3 বার তার অবস্থার উন্নতি করুন।
3. সেবুমের বর্ধিত উত্পাদনকে মোকাবেলা করতে, উষ্ণ উঁচু পানি, দুইটি চিমটি গ্লিসারিন এবং ভিটামিন ই এর অর্ধেক নিন। সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান এবং একটু নীল মাটি যোগ করুন। প্রাক-পরিচ্ছন্ন চামড়া উপর মাস্ক প্রয়োগ করুন।

গ্লিসারিন মিশ্রণ ফ্রিজে সংরক্ষণ করা এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তার প্রয়োগের পর গরম পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।

মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন এ

অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড জটিল ভিটামিন এ। ত্বক জন্য এটি দরকারী, পাশাপাশি retinol, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড বা টোকোপেরোল। জৈব যৌগ শারীরিকভাবে শরীরের মধ্যে সংশ্লেষিত হয় না, তাই এটি খাদ্য বা বিশেষ প্রস্তুতি থেকে এটি পেতে ভাল। পদার্থ কোলেস্টেরলের বিপাক জড়িত, যা অতিরিক্ত ত্বকের অবস্থার উপর নেতিবাচকভাবে প্রতিফলিত হয়। টিস্যু epithelization প্রচার করে, প্রতিরক্ষা সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি এবং prostaglandins গঠন বাধা দেয়।

ত্বকের অবস্থা টিস্যুতে লিপিড বিপাকের গতির উপর নির্ভর করে। এই প্রক্রিয়াটির জন্য দায়ী ভিটামিন এ রয়েছে, যার মধ্যে নিম্নোক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

• সূক্ষ্ম wrinkles Smoothes।
• Epidermis ভিতরে আর্দ্রতা বজায় রাখা, তার নির্গমন প্রতিরোধ।
• কোলাজেন উত্পাদন উত্তেজিত।
• লিপিড মন্টেল পুনরাবৃত্তি (epithelial বাধা)।
• Turgor বৃদ্ধি।
• সেল পিলিং accelerates।
• প্রদাহজনক প্রসেস বন্ধ করে।
• বয়স স্পট এবং এমনকি মুখের স্বন অপসারণ।

অসম্পৃক্ত ফ্যাটি এসিড সেরিয়াসিস, ডার্মাইটিটিস, অ্যাকজমা, সেবারিয়া, অ্যালার্জিক দাগ সহ অনেক টিমারোগোলজিক্যাল রোগের চিকিৎসার জন্য প্রস্তুতিতে অন্তর্ভুক্ত। এটি এমম্পোলে এবং ক্যাপসুলগুলিতে ফার্মেসিতে কেনা বা নির্দিষ্ট খাবার থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে। ফল সয়াবিন, সূর্যমুখী ভুট্টা এবং তিসি তেলের অংশ। শুকনো ফল, বীজ, clams, মহাসাগর মাছ, avocado এবং currants মধ্যে রয়েছে।

মুখের ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে এবং তার সৌন্দর্য বজায় রাখতে, প্রতিদিন লিপিড যৌগগুলির 10 গ্রাম বেশি গ্রহণ করা প্রয়োজন। চিকিত্সার কোর্স 4 থেকে 6 মাস লাগে। জৈবপদার্থ লিপিডের হাইপারেন্সিটিভিটি, ব্যিলারি ট্র্যাক্টের বাধা, এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং cholecystitis এর সংবেদনশীলতা জন্য সুপারিশ করা হয় না।

মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ডি

Calciferol ত্বকের যুবক দীর্ঘ যে একটি পদার্থ। ভিটামিন ডি ত্বকের উপর এমন প্রভাব ফেলেছে:

• পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া প্রসারিত।
• সরিয়াসিস এর উপসর্গ হ্রাস।
• বৃদ্ধির নিচে slows।
• তরল লিপিড ভারসাম্য বজায় রাখে।
• Turgor এবং স্বন বৃদ্ধি।
• ত্বক এবং ত্বক ক্যান্সার প্রতিরোধ।
• অতিবেগুনী বিকিরণ বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
• ঘাম কমানো।

প্রাকৃতিক বস্তু সূর্যালোকের এক্সপোজার দ্বারা শরীরের মধ্যে উত্পাদিত হয়। কিন্তু দেহের অভাব এবং সমন্বিত ত্বক যত্নের ক্ষতিপূরণ দিতে, বিশেষ খাদ্য দেখানো হয়।

মেডিক্যাল পুষ্টি গঠনে ডি প্রচুর সমৃদ্ধ খাবার রয়েছে। এটি মাছের তেল, মাছ, দুধ, সূর্যমুখী তেল, সমুদ্রের কলে, খামির, পার্সলে পাওয়া যায়। কিন্তু অত্যধিক ব্যবহার সঙ্গে, পদার্থ শরীরের উপর একটি বিষাক্ত প্রভাব আছে।

মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন পিপি

নিকোটিনিক অ্যাসিড বা ভিটামিন পিপি, একটি উচ্চারিত থেরাপিউটিক প্রভাব আছে। এটি কোষ পুনর্নবীকরণকে উত্সাহিত করে এবং উপকারী পদার্থের সাথে ডার্মিসের গভীর স্তরগুলিকে সম্পৃক্ত করে। তৈলাক্ত এবং শুষ্ক ত্বকের যত্নের জন্য আদর্শ।

মুখের চামড়া জন্য ভিটামিন পিপি এর দরকারী বৈশিষ্ট্য:

• আর্দ্রতা এবং জল ভারসাম্য বজায় রাখে।
• কার্যকরীভাবে ছিদ্র পরিষ্কার।
• এটি একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে।
• পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া প্রসারিত।
• রক্তবাহী জাহাজ প্রসারিত এবং রক্ত প্রবাহ সক্রিয়।
• এটি turgor সমর্থন করে এবং মুখ tightens।
• ত্রাণ উন্নতি এবং wrinkles নির্মূল করে।
• Puffiness হ্রাস এবং চোখের অধীনে ব্যাগ অপসারণ।
• ইউভি ক্ষতি বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
• সুস্থ রঙ এবং যুদ্ধ pigmentation পুনরুদ্ধার।
• Sebaceous গ্রন্থি স্বাভাবিক।
• ডার্মিস এর মারাত্মক ক্ষত সতর্ক।

নিকোটিনিক এসিড শুষ্ক ত্বক নির্মূল করে, জ্বালা, জ্বলন্ত এবং পিলিং। পদার্থ পদার্থ, লোশন, ক্রিম এবং মাস্ক যোগ করা হয়। কিন্তু সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, এটি ব্যবহার করার আগে বিবেচনা করা উচিত যে বেশ কয়েকটি contraindications আছে:

• Hypersensitivity।
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথোলজি।
• Endocrine সিস্টেমের রোগ।
• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান।

অঙ্গরাগ মধ্যে microelement ব্যবহার করার আগে, আপনি একটি beautician সঙ্গে পরামর্শ প্রয়োজন। চিকিত্সা অবশ্যই অন্তত একটি মাস হওয়া উচিত। দীর্ঘস্থায়ী থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন করতে, ভিটামিন উভয় অভ্যন্তরীণ এবং বহিরাগতভাবে মৌখিকভাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।

পিপি সঙ্গে ত্বকের যত্ন জন্য রেসিপি:

1. মধুর একটি চা চামচ একই পরিমাণে জলপাই তেল এবং নিকোটিনিক এসিডের একটি শিকড় মেশান। পরিষ্কার ত্বকে মিশ্রণ প্রয়োগ করুন, গরম পানি দিয়ে 40-60 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
2. পানি মধ্যে লেবু রস একটি চিমটি dissolve এবং নিকোটিন একটি শামিয়ানা মধ্যে ঢালা। মিশ্রণে সাদা প্রসাধনী মাটির একটি spoonful যোগ করুন। উষ্ণ মুখে পণ্য প্রয়োগ করুন। শুকনো পর বন্ধ ধুয়ে ফেলুন।
3. Hyperpigmentation নির্মূল করার জন্য, দুই পিপি ampoules সঙ্গে বাদামি আদা রুটি 10 গ্রাম মিশ্রিত করা। ফলে তরল একটি তুলো প্যাড Moisten এবং মুখ চিকিত্সা। 10-20 মিনিট পর, ধুয়ে ফেলুন।

উপরের রেসিপি ছাড়াও, যা স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা যেতে পারে, ভিটামিন ইনজেকশনগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। মুখের চিকিত্সা এই পদ্ধতি ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া, রক্ত প্রবাহ সক্রিয় এবং rejuvenates সক্রিয়। একটি সক্রিয় অঙ্গপ্রত্যঙ্গের subcutaneous প্রশাসন একটি প্রসাধনী দ্বারা সঞ্চালিত করা উচিত।

ট্রেস উপাদান অযৌক্তিক ব্যবহার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রোগীরা লালচে, জ্বলন্ত এবং ত্বকের ঝলকানি অভিযোগ করে। এছাড়াও মস্তিষ্কের intramuscular প্রশাসন পরে রক্তচাপ একটি তীব্র হ্রাস, মাথা ব্যাথা এবং মাথা ঘোরা। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া স্বল্পকালীন এবং প্রক্রিয়া শুরু হওয়ার 20 মিনিট পরে অদৃশ্য হয়।

চুল এবং ত্বকের জন্য ভিটামিন

সৌন্দর্য এবং যুব শরীরের সংরক্ষণ ভিটামিন প্রয়োজন। চুল এবং ত্বকের ত্বকের জন্য, তারা বিশেষত প্রয়োজনীয়, কারণ তাদের অভাব চুলের শুকনোতা এবং শুষ্কতা, ত্বক এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি দ্বারা ছড়িয়ে পড়ে। জৈব যৌগ বায়োকেমিক্যাল প্রতিক্রিয়া সক্রিয়কারী হিসাবে কাজ। তারা আণবিক পর্যায়ে সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ ও বজায় রাখে।

প্রকৃতপক্ষে, চুল ত্বকে একটি পরিপূরক হিসাবে কাজ করে, অর্থাৎ, epidermis অংশ। চুলগুলি একটি দীর্ঘ ফাইবার গঠিত, যার বৃদ্ধি এবং পুষ্টি মাথার ত্বক বা শরীরের অন্য অংশে অবস্থিত একটি follicle দ্বারা সরবরাহ করা হয়। স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং জীবন সহায়তার জন্য, ফোঁটা পূর্ণ পুষ্টি এবং অক্সিজেন গ্রহণ করতে হবে।

সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হচ্ছে চুলের ক্ষতি, তাই স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির জন্য এবং মলিনতা প্রতিরোধ করার জন্য আপনার কোন উপাদানগুলি বিবেচনা করা উচিত তা বিবেচনা করুন:

• একটি - brittleness হ্রাস, স্বাভাবিক বেধ, স্থিতিস্থাপকতা এবং বৃদ্ধি প্রদান করে। Retinol sebum উত্পাদন, seborrhea প্রতিরোধ, যা, অতিরিক্ত চর্বি স্বাভাবিক।
• B2 - চুল follicles থেকে রক্ত প্রবাহ সমর্থন করে। ঘন ঘন রক্ত সঞ্চালনের কারণে, অক্সিজেনের প্রবাহ এবং ফোলিকসের উপযোগী উপাদানগুলি বাড়ানো হয়। চুল follicles থেকে, মাইক্রো এবং macronutrients চুল কোষ penetrates। বাল্ব স্বাভাবিক পুষ্টি চুল ক্ষতি এবং শুকনো বাধা দেয়। B6 ঘাটতি শিকড় শুষ্ক টিপস এবং ফ্যাট কন্টেন্ট দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।
• B3 - follicles মধ্যে বিপাক প্রক্রিয়া স্বাভাবিক এবং তাদের পুষ্টি উন্নত, ক্ষতি বন্ধ করে। নিকোটিনিক অ্যাসিডের অভাব ধীর চুলের বৃদ্ধি এবং শুষ্কতা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।
• B5 - চুল follicle penetrates, বিপাক প্রক্রিয়া এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত। কোষ থেকে এটি চুল কোষ penetrates এবং এটি বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। Pantothenic অ্যাসিড ভিতর থেকে চুল শক্তিশালী, এটি শক্তিশালী এবং সুন্দর। এই পদার্থের অভাবের সাথে চুলগুলি খুব ধীরে ধীরে বেড়ে যায় এবং দ্রুত সাদা হয়ে যায়।
• B6 বিপাকীয় প্রক্রিয়া একটি শক্তিশালী উত্তেজক। মাথার খুলি এবং খিটখিটে নির্মূল, চুল ক্ষতি ঘৃণা।
• এইচ - sebaceous গ্রন্থি নিয়ন্ত্রনের কারণে চুল শক্তি এবং সৌন্দর্য প্রদান করে। এইচ এর অভাব চুলের হয়ে যায় এবং পতন শুরু হয় যে নেতৃত্ব দেয়।
• B9 - ফলিক এসিড B5 এর প্রভাব বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি জটিল এই পদার্থ গ্রহণ, তাহলে চুল ক্ষতি বন্ধ করুন এবং উল্লেখযোগ্যভাবে তাদের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত।
• সি - মাইক্রোকারকুলেশন উন্নত করে এবং কৈশিক স্বনকে স্বাভাবিক করে তোলে, চুল follicles থেকে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি। এই পুষ্টি এবং চুল বৃদ্ধি উন্নতি।
• ই - চুল follicles পুষ্টি এবং sebum স্রোত normalizes। চুল বৃদ্ধি কোষ সক্রিয় করার অবদান, অক্সিজেন প্রদান করে।
• এফ - শক্তিশালী এবং পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব প্রতিরোধের বৃদ্ধি।

ভিটামিন প্রস্তুতিগুলি ব্যবহার করার আগে, ট্রাইওলজিস্ট এবং ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ কিছু ক্ষেত্রে চুলের দুর্বল অবস্থা উপকারী পদার্থের অভাবের সঙ্গে যুক্ত নয়, তবে অন্যান্য কারণের কারণে। এটি একটি হরমোন ভারসাম্যহীনতা, পাচক রোগের রোগ বা ডার্মাটোলজিক রোগ হতে পারে।

মুখের ত্বক এবং নখ জন্য ভিটামিন

অন্যান্য অঙ্গ এবং শরীরের অংশ মত, নখ বৃদ্ধি এবং পরিবর্তন। তারা তাদের স্বাভাবিক অবস্থা, পুষ্টি, শক্তি এবং সৌন্দর্য সমর্থন করে ভিটামিন প্রয়োজন। চুলের মতো, নখগুলি ভেতরে থেকে খাওয়ায়, অর্থাৎ, তাদের প্রয়োজনীয় পদার্থগুলি রুটি থেকে আসা উচিত যা রক্তে ফিড করে। অর্থাৎ, সমস্ত দরকারী উপাদান রক্তবাহী জাহাজের মাধ্যমে পেরেকের মধ্যে এবং বাইরে নয়। কিন্তু ভিটামিন ফর্মুলেশনের সাথে দীর্ঘমেয়াদী বহিরাগত চিকিত্সা একটি নির্দিষ্ট প্রভাব অর্জন করতে দেয়, যা দূর্ভাগ্যবশত অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের সাথে তুলনাযোগ্য নয়।

জৈব যৌগ তাদের বিপাক প্রক্রিয়া, বৃদ্ধি, রঙ নিয়ন্ত্রণের জন্য নখ প্রয়োজন। তাদের অভাব ধীরে ধীরে বৃদ্ধি, পেরেক প্লেট বিকৃতি, এর fragility এবং thinning বাড়ে। উপরন্তু, উপকারী পদার্থ ছত্রাক সংক্রমণ বিরুদ্ধে সুরক্ষা বৃদ্ধি।

নখ জন্য সবচেয়ে দরকারী ভিটামিন:

• একটি - উপবৃত্তাকার টিস্যু গঠন এবং বৃদ্ধি অংশগ্রহণ। নখের একটি নরম এলাকা (গর্ত) তৈরি করে, যা পরে একটি কঠিন প্লেট রূপে পরিণত হয়। Retinol একটি অভাব কুঁচিত এবং পাতলা বৃদ্ধি যে সত্য বাড়ে।
• গ্রুপ বি - নখের প্রয়োজন B1, B2, B5, B9। এটি এমন উপাদান যা বিপাক প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, দরকারী উপাদানগুলির সংশ্লেষণ, বৃদ্ধি হার এবং পেরেক প্লেটের শক্তি। এই ক্ষেত্রে, বি 1 চামড়া, নখ এবং চুল স্বাস্থ্যের মূল উপাদান।
• সি এবং ই - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে এবং উচ্চ তাপমাত্রা, প্যাথোজেন এবং বিভিন্ন দূষণকারী কর্মের অধীনে নখ ধ্বংস প্রতিরোধ। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং টেকোফেরোলের অভাব নখের শুকনো এবং ভঙ্গুর করে তোলে এবং প্লেটগুলিতে ছোট গহ্বর উপস্থিত হতে পারে।
• ডি - পেরেক প্লেট গঠনের জন্য দায়ী। ক্যালসিয়াম শোষণ, যা হাড়, দাঁত এবং পেরেক টিস্যু একটি কাঠামোগত উপাদান।
• এইচ - একটি সুস্থ এবং সুন্দর চেহারা বজায় রাখে। তার অভাব সঙ্গে, নখ exfoliate, অন্ধকার, এবং grooves এবং ফাটল তাদের প্রদর্শিত।
• পিপি - পেরেক প্লেট, প্লাস্টিকের এবং তার দ্রুত বৃদ্ধি কার্যকর পুনর্জন্ম উপলব্ধ করা হয়।

উপরের তালিকাভুক্ত পদার্থের সাথে দেহ সরবরাহ করা, নখের অবস্থা, মুখের চামড়া এবং পুরো শরীরের পাশাপাশি চুলের উপস্থিতি প্রভাবিত করে। ভিটামিন যৌগ ছাড়াও নখের খনিজ প্রয়োজন: ফ্লোরিন, আইডিন, জিন্স, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম, লোহা।

মুখ স্কিন জন্য ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ

সৌন্দর্য উপাদান এক পরিষ্কার এবং সুস্থ ত্বক। তার স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখতে, ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করা উচিত। নিম্নলিখিত জৈবিক সক্রিয় উপাদান ত্বকের জন্য সুপারিশ করা হয়:

• দস্তা - মারাত্মক সংক্রমণ, ডার্মাটাইটিস, ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি শরীর থেকে বিষক্রিয়া অপসারণ করে এবং একটি বিশেষ প্রতিবন্ধক বাধা সৃষ্টি করে।
• পটাসিয়াম সেলুলার পর্যায়ে বিপাক প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। তার অভাব চোখ, খিটখিটে, শুষ্ক এবং স্খলিত চামড়া অধীনে ব্যাগ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।
• তামা কর্ম বিস্তৃত বর্ণালী সঙ্গে একটি খনিজ। একটি সুস্থ ত্বক ফ্রেম গঠন elastin গঠন উত্তেজিত। রক্তবাহী জাহাজের প্রাচীরগুলিকে শক্তিশালী করে, সুস্থ ও যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা প্রচার করে। টোন এবং turgor বজায় রাখে।
• আয়রন - রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক। ভাল রক্ত সঞ্চালন টিস্যু এবং তাদের দ্রুত পুনর্নবীকরণ ঘনীভূত পুষ্টি প্রদান করে।
• সেলেনিয়াম - এই খনিজ ভিটামিন ভাল শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। ক্যান্সারের ক্ষতি, ফুসফুস, বুকে এবং হৃদয়কে প্রতিরোধ করে। ইমিউন সিস্টেম উদ্দীপিত। অতিবেগুনী বিকিরণ নেতিবাচক প্রভাব বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
• ক্যালসিয়াম - পুনরূদ্ধারকারী বৈশিষ্ট্য আছে, পুনরুত্থান এবং সংযোগকারী টিস্যু পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়া উন্নত।
• সালফার - চামড়া স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড অংশ। সালফার অভাব ঘন ঘন প্রদাহ প্রক্রিয়া এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া দ্বারা প্রকাশ করা হয়।
• সিলিকন - কোষ পুনর্নবীকরণ উদ্দীপিত, ত্বকের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। স্থিতিস্থাপকতা এবং টিস্যু স্থিতিস্থাপকতা জন্য দায়ী।
• ব্রোমিন - প্রদাহ এবং জ্বালা দমন, জ্বালা কমানো। মুখ যত্ন জন্য সবচেয়ে কার্যকর প্রস্তুতি অন্তর্ভুক্ত।
• সোডিয়াম - কোষের অক্সোটিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করে, অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য সরবরাহ করে। চামড়া নিরাময় এবং বেদনাদায়ক অবস্থার অপসারণ।

উপরের খনিজগুলির সাথে সাথে, একজন ব্যক্তির লাইকোপিন (ইউভি থেকে রক্ষা), ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড (প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বন্ধ করুন, টগর বৃদ্ধি করুন), আলফা-লিপোয়িক এসিড (শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট), অ্যাম্যাক্স্থান্টিন (ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে পরিস্কার) প্রয়োজন। চামড়া এছাড়াও hyaluronic অ্যাসিড প্রয়োজন, যা পানি বজায় রাখা, টিস্যু জলবিদ্যুৎ এবং পুষ্টি বজায় রাখা।

খনিজ ও ভিটামিন একে অপরের ছাড়া কাজ করতে পারে না। অতএব, টিস্যু এবং সমগ্র শরীরের সুস্থ অবস্থা বজায় রাখার জন্য, এটি সমন্বয় নিতে প্রয়োজনীয়।

বাড়িতে মুখের চামড়া জন্য ভিটামিন

সুস্থ ত্বকের বজায় রাখার জন্য আপনাকে একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ করতে হবে এবং সঠিকভাবে এটির যত্ন নিতে হবে। বাড়িতে, আপনি বিভিন্ন ভিটামিন মাস্ক, ক্রিম এবং অন্যান্য প্রসাধনী প্রস্তুত করতে পারেন। জনপ্রিয় রেসিপি বিবেচনা করুন:

• তৈলাক্ত ত্বক

লাল মাটি এবং খামির একটি চামচ 20 গ্রাম নিন। উপাদানগুলো সরিয়ে নিন এবং টেকোফেরোলের 2-3 টি ড্রপ যোগ করুন। মাস্ক প্রয়োগ করুন, শীর্ষে ফিল্ম এবং টয়লেট সঙ্গে কভার। শীতল জলে 15-20 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। এই সরঞ্জাম ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে, sebum উত্পাদন স্বাভাবিক করে এবং comedones নির্মূল।

• শুকনো ত্বক

Dermis এই ধরনের ভাল পুষ্টি প্রয়োজন। মাস্ক প্রস্তুতি জন্য চর্বি দ্রবণীয় জৈব যৌগ ব্যবহার করা উচিত। খামির ক্রিম এবং এক ডিম জর্ক একটি চামচ নিন। A, E এবং D এর 3-5 টি ড্রপ যুক্ত করুন। এটি ড্রাইস করার পরে মুখোশটি বন্ধ করুন। এটি কার্যকরভাবে wrinkles smoothes এবং ত্বকের ত্রাণ পুনরুদ্ধার।

• মুখের পুনরুত্পাদন জন্য

এক টেবিল চামচ মধু এবং ½ খামির ক্রিম নিন, কুটির পনির, ডিমের কুয়াশা, লেবু রসের কয়েকটি ড্রপের 50 গ্রাম যোগ করুন। ভাল সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং মৌমাছি, B1 এবং B12 ampoule যোগ করুন। পণ্য প্রতিদিন 14 দিনের জন্য সন্ধ্যায় প্রয়োগ করা উচিত।

• চামড়া ময়শ্চারাইজ করা

10 গ্রাম পানি লানোলিন, প্রাকৃতিক মোমের 5 গ্রাম, ভ্যাসলাইনের 7 গ্রাম এবং জিন অক্সাইডের ২ গ্রামের সাথে পিচ বীজ তেলের এক টেবিল চামচ মেশান। Vaseline, Lanolin এবং মোম একটি জল স্নান মধ্যে দ্রবীভূত। পীচ তেল, দস্তা অক্সাইড, বোর্যাক্স এবং 1.5 টেবিল চামচ পানি যোগ করুন। Retinol এবং B12 একটি ampoule সঙ্গে সব উপাদান আবার মিশ্রিত করুন এবং সম্পূরক। ফলে গঠন শুধুমাত্র মুখের উপর, কিন্তু neckline এবং ঘাড় প্রয়োগ করা যেতে পারে। মানে ২0-30 মিনিট ধরে রাখা এবং ম্যাসেজ আন্দোলনের মাধ্যমে গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

গর্ভাবস্থায় মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ব্যবহার করুন

একটি শিশুর বহন ত্বকের সহ সমগ্র জীবের জন্য একটি গুরুতর পরীক্ষা। হরমোন পরিবর্তন তার সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি এবং এটি আক্রমনাত্মক পরিবেশগত প্রভাব আরো সংবেদনশীল হতে। এই কারণে, ত্বক তার আর্দ্রতা স্তর হারায়, sebum স্রোত বিরক্ত এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া প্রায়ই বিকাশ। এছাড়াও ব্যাকটেরিয়া উদ্ভিদ প্রজনন জন্য অনুকূল অবস্থার সৃষ্টি করে।

একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থার সময় A, E এবং F তে ঘাটতি থাকে। ত্রৈমাসিকের উপর নির্ভর করে ত্বকের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় জৈব যৌগ বিবেচনা করুন:

1. প্রথম মাসে, আপনি ফোলিক এসিড নিতে হবে, যা শুধুমাত্র ত্বক এবং মহিলা শরীর দ্বারা নয়, অজাত শিশুর দ্বারাও প্রয়োজন। Retinol এবং টেকোফেরলও সহায়ক হবে।
2. দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক মাসে, পুষ্টির জন্য শরীরের প্রয়োজন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। গ্রুপ বি এবং সি গ্রুপের জৈব যৌগ পরিমাণ বৃদ্ধি, এবং আইডিন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্যের খাদ্য যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. এই সময়, শরীরের retinol, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ক্যালসফেরল, এবং লোহা প্রয়োজন।

সমস্ত প্রয়োজনীয় ম্যাক্রো এবং ট্রেস উপাদানগুলি পেতে শরীর এবং ত্বকের জন্য, আপনি একটি সুস্থ সুষম খাদ্য অনুসরণ করা উচিত। মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সের নির্বাচনের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা অসম্ভব হবে না।

প্রতিলক্ষণ

জীববিজ্ঞান সক্রিয় পদার্থ নির্দিষ্ট contraindications আছে। জৈব যৌগ যেমন ক্ষেত্রে নিষিদ্ধ করা হয়: হাইপারসেন্সিটিভিটি এবং গুরুতর ধমনী উচ্চ রক্তচাপ। চরম সাবধানতার সাথে, ম্যালিগন্যান্ট রোগ, লিভার, গল ব্লাডার, পেট এবং duodenum এর ক্ষত জন্য ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করা উচিত।

[6]

ক্ষতিকর দিক মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন

জৈব যৌগগুলি বিষাক্ত এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যা হাইপারভিটামনিসিস দ্বারা প্রকাশিত হয়। গুরুতর জটিলতাগুলি প্রায়শই ঘটে যখন A, D, E, K অনুপযুক্তভাবে ব্যবহৃত হয়। মাদকদ্রব্যের গুরুতর লক্ষণগুলি, ত্বকের তীব্রতা এবং হেমোরেজগুলি, দেহের তাপমাত্রা বাড়ায় এবং বাড়তি অন্ত্রের চাপ বৃদ্ধি পায়। গুরুতর ক্ষেত্রে, সম্ভাব্য anaphylactic শক।

ভিতরে প্রয়োগ করার সময় জনপ্রিয় ট্রেস উপাদান পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিবেচনা করুন:

• এবং - মাথাব্যাথা, চাক্ষুষ ব্যাঘাত, ডার্মাটাইটিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ব্যাধি। Convulsions, সংবেদন অস্থির ক্ষতি এবং বৃদ্ধি ঘুমের এছাড়াও সম্ভব।
• ডি - ক্ষুধা, যৌথ ব্যথা, চাপ বৃদ্ধি।
• সি - ডায়রিয়া, রক্ত জমাট বাঁধা, হাইপারগ্লিসেমিয়া।
• গ্রুপ বি - ব্যাধিযুক্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং রক্ত সঞ্চালন, অ্যারিথমিমিয়া, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিষণ্নতা।
• ই - চেয়ার, নমনীয় রোগের রোগ, চাক্ষুষ acuity হ্রাস।

পার্শ্ব উপসর্গগুলির ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য, ওষুধগুলি শুধুমাত্র ঔষধের উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা উচিত, প্রস্তাবিত ডোজ এবং থেরাপি অবশ্যই পালন করা উচিত। এছাড়াও, প্রতিকূল প্রতিক্রিয়াগুলি কমিয়ে আনতে, খাবারের পরে বা সময় ভিটামিন ব্যবহার করা ভাল।

[7], [8], [9]

অপরিমিত মাত্রা

অনেক জৈবিক সক্রিয় পদার্থ কম বিষাক্ততা এবং উচ্চ মাত্রার ব্যবহার এমনকি ভাল সহ্য করা হয়। কিন্তু দীর্ঘতর ব্যবহার সঙ্গে overdose বিকাশ হতে পারে। বহিরাগত ব্যবহার এলার্জি প্রতিক্রিয়া কারণ, কিন্তু মৌখিক বা intravenously খাওয়া যখন, আরো গুরুতর লক্ষণ আছে।

• একটি - overdose এক সময়ে 1 g অধিক সঙ্গে সম্ভব। সেরিব্রোজেনাল তরল এর ঝিল্লি এবং হাইপারসিক্রেশনের বর্ধিত প্রবেশযোগ্যতার কারণে, ইনট্রাক্রানিয়াল চাপ নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। গুরুতর মাথাব্যাথা, বমি বমি ভাব এবং বমি করা, আঠালো, চাক্ষুষ ব্যাঘাত এবং বিভ্রান্তি আছে। শরীরের বড় অংশেও দংশন দেখা দেয়, এর পরেই নির্বাসন ঘটে। চিকিত্সা জন্য, osmotic diuretics প্রশাসন, ঘনীভূত প্রোটিন প্রস্তুতি নির্দেশ করা হয়।
• B1 - গুরুতর অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, অ্যানফিল্যাকটিক শক। অন্তঃসত্ত্বা প্রশাসন ঠান্ডা, গরম ঝলক, জ্বলজ্বলে এবং অঙ্গবিন্যাস নষ্ট করে তোলে। হৃদরোগ, মাথাব্যাথা, শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষেত্রে তীব্র যন্ত্রণা রয়েছে। চিকিত্সা resuscitation নীতির উপর ভিত্তি করে।
• বি 3 - প্রতিদিন 1-1.5 গ্রাম ব্যবহার করে উচ্চারণীয় ডার্মাটোলজিক প্রতিক্রিয়া, স্ট্রোক, হাইপারগ্লাইসমিয়া, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ক্ষতিকারক ক্ষত এবং গ্যাস্ট্রাইটিস বাড়িয়ে দেয়। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের লিভারোট্রপিকের প্রভাব হ্রাসের ফলে লিভার রোগের চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি হ্রাস পায়। বাতিল বি 3 চিকিত্সার জন্য নির্দেশ করা হয়।
• বি 6 - পাইরিডক্সিনের 2.5% সমাধান 1 মিটারেরও বেশি অন্ত্রের ইনজেকশকুলার ইনজেকশন যখন এনাফিল্যাক্টিক প্রতিক্রিয়া উপস্থিত হয়। এছাড়াও রক্তচাপে তীব্র ড্রপ, ঠোঁট ও চোখের পাতার ফুসফুস, শরীরের উপর ফুসফুসে ফুসফুস, অনিচ্ছাকৃত ক্ষয়। রোগের অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য, 40% গ্লুকোজের অন্তরঙ্গ প্রশাসন, স্ট্রোফ্যান্থিনের একটি সমাধান, ডিপ্রেজিন প্রয়োজন।
• B12 - এলার্জি প্রতিক্রিয়া, বিরল ক্ষেত্রে অ্যানফিল্যাক্টিক শক। থেরাপি ড্রাগ প্রত্যাহার এবং উপসর্গ চিকিত্সা উপর ভিত্তি করে।
• সি - অত্যধিক পদার্থ পদার্থের 1-1.5 গ্রামের প্রবর্তনের সাথে প্রদর্শিত হয়। এই ক্ষেত্রে, গুরুতর মাথাব্যথা, ঘুম ঘুম এবং জাগরণ, তাপ সংবেদন, রক্তচাপ বেড়ে যায়। চিকিত্সা জন্য, আপনি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড গ্রহণ বন্ধ করা আবশ্যক।
• D2 - মাদকদ্রব্যের ক্লিনিকাল ছবিটি তীব্র মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথা, রক্তচাপ বেড়েছে।

ওভারডোজ লক্ষণগুলির ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র সুপারিশকৃত ডোজ দিয়ে চিকিৎসার জন্য ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত।

অন্যান্য ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাকশন

কিছু ভিটামিন একে অপরের সাথে অসঙ্গতিপূর্ণ, তাই অন্যান্য ওষুধের সাথে তাদের মিথস্ক্রিয়া অবশ্যই চিকিত্সক দ্বারা কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। মানব শরীরের মধ্যে পেয়ে, পুষ্টিকর বিপাক প্রক্রিয়া সক্রিয়। কিন্তু তাদের একযোগে ব্যবহার উভয় তাদের প্রতিটি কর্ম জোরদার করতে পারেন, তাই দমন।

• এবং - এটি এসিটিসাল্যাসিলিক এবং হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের সাথে গ্রহণ করা নিষিদ্ধ। অতিরিক্ত tocopherol উল্লেখযোগ্যভাবে retinol শোষণ নিচে slows। দস্তা শোষণ এবং উন্নত যখন।
• বি 1, বি 2, বি 6, বি 3 এবং বি 1২, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়ামের সাথে সমন্বয় সাধন করা হয়। এই ধরনের মিথস্ক্রিয়া জৈব যৌগ দ্রবণীয়তা খারাপ।
• B9 - দস্তা সঙ্গে অসঙ্গতি, কিন্তু অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সঙ্গে ভাল যোগাযোগ।
• বি 1২ - বি 1, বি 2, বি 6 ও পিপি এর সাথে মিথস্ক্রিয়া, সাথে সাথে জ্যামাইকিসিন, অ্যাসিটিসালিসিলিক অ্যাসিড নিষিদ্ধ। বিশেষ যত্ন সঙ্গে, এই উপাদানটি angina, টিউমার neoplasms সঙ্গে মানুষের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত।
• পিপি - টেট্রাস্ক্লাইন, হাইড্রোকার্টিসন, এ্যামিনোফাইলাইন, বি 1, বি 6 এবং বি 1২ এর সাথে বিরতিহীন মিথস্ক্রিয়া।
• সি - টেট্রাস্কলাইন, ডিমড্রোল, পেনিসিলিন এবং লোহার প্রস্তুতি নিয়ে নেওয়া যায় না। Analginum সঙ্গে নিষিদ্ধ ইনজেকশন। এটা টেকোফেরোল এবং পি।
• ডি - টেট্রাসাইক্লাইন, হাইড্রোক্লোরিক এসিড, হাইড্রোকার্টিসন সঙ্গে অসঙ্গতিপূর্ণ।
• K - A এবং E এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, কারণ তারা ভিকাসোল শোষণ লঙ্ঘন করে।

মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স এবং পৃথক ভিটামিন শুধুমাত্র প্রতিক্রিয়া প্রতিক্রিয়া ঝুঁকি কমাতে খাবার পরে গ্রহণ করা উচিত। এই সুপারিশ অনুসরণ করা হয় না, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল ঝামেলা সম্ভব। ইনজেকশনগুলির আকারে ভিটামিন ব্যবহার করার সময়, প্রতিটি পদার্থ পৃথক সিরিঞ্জে থাকা উচিত।

ভিটামিন প্রস্তুতি গ্রহণের আগে চামড়া এবং শরীরের চাহিদাগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্ধারণ করা উচিত। বায়োলজিক্যালি সক্রিয় পদার্থ বছরে 3-4 বার কোর্স নিতে ভাল, অবশ্যই অবশ্যই 30-40 দিনের বেশি সময় চলবে না।

[10]

জমা শর্ত

সংগ্রহস্থল শর্ত ভিটামিন প্রকার এবং মুক্তি ফর্ম উপর নির্ভর করে। সমস্ত পদ দুটি গ্রুপ বিভক্ত করা হয়: রুম তাপমাত্রা এবং ফ্রিজে স্টোরেজ জন্য। ফ্যাটি এসিড, কোএনজাইম Q10, ওমেগা-অ্যাসিড এবং মাছের তেল দিয়ে সম্পূরকগুলি ফ্রিজে রাখা উচিত। স্টোরেজ তাপমাত্রা কম, ধীরগতির পণ্যটি হ্রাস পায় এবং এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে।

পাউডার আকারে ভিটামিন, পাউডার, ক্যাপসুল বা গোলাপের আকারে রুম তাপমাত্রায় রাখা উচিত, যা ২২ ডিগ্রি সেলসিয়াস বেশি নয়। জৈব যৌগ ধারণকারী প্রসাধনী সূর্যালোক থেকে আর্দ্রতা থেকে দূরে রাখা উচিত।

[11], [12], [13], [14], [15]

সেল্ফ জীবন

ভিটামিন এর বালুচর জীবন স্টোরেজ অবস্থার সঙ্গে সম্মতি উপর নির্ভর করে। ক্রিম, ইমালসন, সিরাম এবং অন্যান্য প্রসাধনীগুলির আকারের প্রস্তুতি 12 -36 মাসের মধ্যে ব্যবহার করা উচিত (মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ তাদের প্যাকেজিংয়ের উপর নির্দেশিত হয়)। ট্যাবলেটগুলি 1২ মাসেরও বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা উচিত নয় এবং 24-48 ঘন্টার জন্য খোলা ইঞ্জেকশনগুলি রাখা উচিত নয়।

[16],

পর্যালোচনা

অনেক পর্যালোচনা মুখ যত্ন জন্য ভিটামিন থেরাপি কার্যকারিতা নিশ্চিত। সঠিকভাবে অনুরূপ অর্থ বিপাক প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে, পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে, ঝাঁকুনি, ত্বকের ঝাপসা এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি।

একটি প্রসাধনী বিশেষজ্ঞ এবং একটি ত্বক বিশেষজ্ঞ সঙ্গে পরামর্শ পরে মুখ ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত। ডাক্তার ত্বকের অবস্থা মূল্যায়ন করবে এবং যত্নের জন্য সুপারিশ দেবে। জটিল চিকিত্সামূলক প্রভাব জন্য, ভিটামিন খাদ্য সঙ্গে ingested করা উচিত। জৈবিক সক্রিয় পদার্থের সাথে মুখোশ এবং অন্যান্য অঙ্গরাগ কম কার্যকর নয়।

[17], [18],

মুখের ত্বকের জন্য সেরা ভিটামিন

প্রতিটি ট্রেস উপাদান কর্ম এবং উপকারী বৈশিষ্ট্য তার নিজস্ব নীতি আছে। কিছু চামড়া মসৃণ, অন্যদের স্থিতিস্থাপকতা এবং পুনরুত্পাদন বজায় রাখা। প্রতিটি ক্ষেত্রে মুখে সবচেয়ে ভাল ভিটামিনগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত বিবেচনা করুন:

• সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য - এ, ই, সি। তারা ভিতরে ভিতরে এবং প্রয়োগ করা হয় নিয়মিত যত্নের জন্য প্রসাধনী পণ্য গঠনে যোগ করা হয়।
• Desquamation বিরুদ্ধে - এ, বি 2, বি 5, বি 6, পিপি, এফ। প্রায়শই শুষ্ক ত্বক এই উপাদান একটি অভাব সঙ্গে যুক্ত করা হয়।
• যুব বজায় রাখার জন্য - এ, বি 1, সি, ই। তারা একটি উচ্চারিত বিরোধী-সুপরিণতি প্রভাব আছে। ভিটামিন মৌখিকভাবে গ্রহণ করা হয় এবং অঙ্গরাগ প্রস্তুতি যোগ করা হয়।
• এপিডার্মিসের আলোকসজ্জা এবং মসৃণতার জন্য - বি 3, সি, পিপি, কে। তারা রঙ্গক দাগের বিরুদ্ধে লড়াই করে, মুখের মসৃণ এবং নরম করে তোলে। Puffiness নির্মূল করুন।
• ব্রণ, কমেডোন এবং অন্যান্য দাগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে - A, B2, B6, C, E, N. Sebum উত্পাদনকে স্বাভাবিক করুন এবং মৃত কোষগুলি বিলোপ করুন। যেমন ট্রেস উপাদান শরীরের উপর একটি জটিল প্রভাব জন্য ingested হয়।
• স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা জন্য - এ, বি 1 এবং বি 5, ই, সি, পিপি, কে চামড়া পুনর্জন্ম প্রদান এবং কোলাজেন fibers সংশ্লেষণ স্বাভাবিক।

পছন্দসই থেরাপিউটিক প্রভাব এবং সম্পূর্ণ ত্বকের যত্ন অর্জন করার জন্য, উপকারী পদার্থগুলি ভেতরে গ্রহণ করা এবং মেকআপ প্রসাধনীগুলিতে যোগ করা, তাদের বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।