পেট জন্য ব্যায়াম

পেটের পেশীকে শক্তিশালী করার জন্য 6 টি সেরা ব্যায়াম

এই ব্যায়াম উপরের পেটে পেশী শক্তিশালী করা লক্ষ্য করা হয়। আপনার পিছনে মিথ্যা, হাঁটু বাঁকা, তল উপর হিল হালকা dumbbells নিন ...

পেটে পেশী শক্তিশালী করার জন্য পাটী সেতু

এই বিরক্তিকর ব্যায়াম কম মূল্যায়ন করবেন না। পুরুষদের মনে হয় যে প্রেসে একটি কার্যকর ব্যায়াম পেটে পেশী মধ্যে ব্যথা হওয়া উচিত। আসলে ...

আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পেশী শক্তিশালী করুন

পেট, উরু এবং নীচের পিঠের পেশী, অন্য কথায় শরীরের কেন্দ্রীয় পেশী, আপনার শরীরের সমস্ত পেশী জন্য সমর্থন হিসাবে পরিবেশন করা। এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার আকর্ষণের ভিত্তি ...

কোন সময় সুন্দর পেট

একটি মেডিকেল বল ব্যবহার করে একটি নিবিড় পেটে ব্যায়াম প্রোগ্রাম একটি নতুন সৈকত ঋতুর শুরু আগে আপনার পেট আকৃতি সাহায্য করবে ...

ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.