পেট জন্য ব্যায়াম

বোনাস: এমনকি শক্তিশালী পেটে পেশী!

ভ্যাটবলিফার্স ইস্তানান ইভোরেক এর রোমানিয়ান কোচ থেকে ডাম্বেল ব্যবহার করে ব্যায়ামের জটিলগুলি পুরো শরীরকে শক্তিশালী করে এবং বিপাকীয়ভাবে ত্বরান্বিত করে ...

আপনার পিছনে মিথ্যা এবং আপনার হাঁটু অধীনে একটি ছোট বল চিম্টি। আপনার হিপস প্রায় ...