ট্যানিংয়ের উপকারিতা এবং ক্ষতি

গ্রীষ্মকাল, রোদ উঠেছে, আর এর মানে হলো ট্যানিং নিয়ে কথা বলার সময় এসেছে। সর্বোপরি, সূর্যের রশ্মি আমাদের শরীরকে শক্তি এবং ভিটামিন ডি দিয়ে পরিপূর্ণ করে, যা স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

অবশ্যই, ট্যানড ত্বক ফ্যাকাশে ত্বকের চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় দেখায়, তবে, এই ক্ষেত্রেও, স্বাস্থ্যের জন্য সৌন্দর্যকে বিসর্জন দেওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, ট্যানিং আমাদের ত্বকের জন্য চাপ, এবং অতিবেগুনী বিকিরণের অত্যধিক এক্সপোজার এটির জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে, এমনকি ত্বকের ক্যান্সারের বিকাশের কারণও হতে পারে ।

একটি প্রচলিত ধারণা আছে যে, যখন আমরা রোদে শুয়ে থাকি, তখন আমাদের শরীর কেবল ক্ষতিকারক অতিবেগুনী রশ্মিই গ্রহণ করে না, বরং ক্ষতিকারকও। এটি সত্য নয়। আসুন অতিবেগুনী রশ্মির প্রকারভেদ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত আলোচনা করি, এবং একই সাথে সানস্ক্রিন সম্পর্কেও আলোচনা করি, যা এই রশ্মির নেতিবাচক প্রভাব থেকে কিছুটা হলেও রক্ষা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এটা জানা যায় যে তিন ধরণের রশ্মি আছে: UVC, UVA এবং UVB।

শুরু করা যাক UVC রশ্মি দিয়ে। আমাদের ত্বকের উপর এর প্রভাব নিয়ে এখনও চিন্তা করার কিছু নেই - বায়ুমণ্ডল দ্বারা ফিল্টার করা এই ছোট তরঙ্গগুলি পৃথিবীর পৃষ্ঠে পৌঁছায় না।

এরপর রয়েছে UVA রশ্মি। এই রশ্মি, যার ৯৫% পৃথিবীতে পৌঁছায়, প্রতিদিন আমাদের জীবনে উপস্থিত থাকে - ভোর থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত, বছরের যেকোনো সময়, যেকোনো আবহাওয়ায় এবং আমাদের গ্রহের যেকোনো জলবায়ু অঞ্চলে। UVA রশ্মি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কম ক্ষতিকর নয়, কারণ এগুলিকে মুক্ত র্যাডিকেলের উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

এবার UVA রশ্মি থেকে সুরক্ষার কথা। দুর্ভাগ্যবশত, বেশিরভাগ আধুনিক সানস্ক্রিনের প্রধান সমস্যা হল যে তারা কেবল এক ধরণের রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয়। তাই, UVB রশ্মি থেকে সুরক্ষার জন্য SPF ফিল্টার ব্যবহার করা হয়।

অবশেষে, UVB রশ্মি সম্পর্কে। এই রশ্মির ৯৫% ওজোন স্তর এবং মেঘ দ্বারা পৃথিবীর পৃষ্ঠে পৌঁছানোর পথে শোষিত হয় - মাত্র ৫ শতাংশ আমাদের কাছে পৌঁছায়। সুতরাং, UVB রশ্মি কেবল আমাদের ত্বকেরই নয়, আমাদের চারপাশের পরিবেশেরও ক্ষতি করে। এই রশ্মির সর্বাধিক কার্যকলাপ সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত পরিলক্ষিত হয়। আমাদের ত্বকে UVB রশ্মির দীর্ঘক্ষণ সংস্পর্শে আসার পরিণতি হল রোদে পোড়া, সেইসাথে অস্বাভাবিক কোষ পরিবর্তনের ঝুঁকি, যার ফলে ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে। UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা সানস্ক্রিনে IPD এবং PPD ফিল্টার থাকে।

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]