পুরুষদের আরো বিশ্রামের জন্য সুপারিশ করা হয়
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 22.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
বিজ্ঞানীরা নির্ধারিত করেছেন যে, যারা রাতে বিশ্রামের সময় সীমাবদ্ধ থাকে, তাদের দুবার প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকির ঝুঁকি দেখা যায়।
যারা মানবতার শক্তিশালী অর্ধেক প্রতিনিধি যারা দিনে 5 ঘণ্টা বেশি ঘুমায় না, প্রোস্টেট গ্রন্থিতে টিউমার প্রসেসর থেকে 50% বেশি ক্ষতি হয়। যারা ছয় ঘণ্টার ঘুমের মধ্যে ঘুমায়, প্রায় দুবার কম সময়ে অসুস্থ হয়ে পড়েন, - এই ধরনের পরিসংখ্যান গবেষকদের দ্বারা ভাগ করা হয়েছিল।
লম্বা ঘুমের একটি পরিমাপ গুরুত্বপূর্ণ, স্বাস্থ্যের জন্য এবং একজন ব্যক্তির সাধারণ স্বাস্থ্য সূচকগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ - এবং মাঝে মাঝে এটি জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে বিশেষজ্ঞরা হিসাব করেছেন যে, যারা পরিস্থিতিতে বা অন্যান্য কারণের কারণে, একটু ঘুমিয়ে থাকে, সময়ের সাথে প্রস্টেট ক্যান্সারের বিকাশের প্রতিটি সুযোগ থাকে।
বিজ্ঞানীরা 62 বছর ধরে পুরুষদের জনসংখ্যার আট হাজারেরও বেশি প্রতিনিধিদের পরীক্ষা করে দেখেছেন যে, তাদের জীবন ও স্বাস্থ্যের পথ দেখানো। পরীক্ষার সময় প্রোস্টেট ভাইরাস থেকে কেউ অংশগ্রহণ করেনি। 65 বছর, যা একটি রাত্রে বিশ্রাম নিজেদের জন্য প্রদান করবেন না সেরা 7-8 ঘন্টা, অসুস্থ সবচেয়ে সাধারণ পুরুষ ক্যান্সার রোগের বিপদ নিজেরাই এক্সপোজ বছরের কম বয়সী পুরুষদের: দীর্ঘ গবেষণায়, যা 1950 থেকে 2012 চলেছিল ফলে তিনি একটি পরিষ্কার উপসংহার করা হয়।
প্রোস্টেট ক্যান্সার মানুষের প্রায়ই দেখা দেয় একটি রোগ। বছরে বছরে অন্তত বিশ হাজার লোক একই রকম নির্ণয়ের সঙ্গে মারা যায়। যেহেতু প্রস্টেট ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাব খুব বেশি, তাই এই রোগবিষয়ক কারণ হতে পারে এমন প্রাথমিক কারণগুলি চিহ্নিত করা কঠিন। কিন্তু এটি করার প্রয়োজন, কারণ কারণের জ্ঞান রোগের গুণগত প্রতিরোধক রক্ষণাবেক্ষণ প্রদান করতে পারে কিনা তা নির্ভর করে।
আমেরিকান ক্যান্সার মেডিকেল কমিউনিটি প্রতিনিধিত্ব বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞরা, কয়েকটি প্রমাণ দিয়েছেন যে বাদে রাতে বিশ্রামের সময়কালের সুপারিশগুলির ব্যাল্লি বাস্তবায়ন প্রোস্টেট গ্রন্থিতে টিউমার প্রসেসের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে। যদিও বিজ্ঞানীরা অস্বীকার করেন না যে, তাদেরকে সহায়তা গবেষণা চালানো চালিয়ে যেতে হবে, জৈবিক প্রক্রিয়াগুলি ব্যাখ্যা করতে এবং রাতে ঘুমের ঘাটতি এবং ক্যান্সারের উন্নয়ন এবং সংযোগের মধ্যে সংযোগগুলি সম্পর্কে।
মানুষের শরীরে একটি রাতের বিশ্রাম প্রাকৃতিক চক্র - তথাকথিত "সার্কাডিয়ান তাল" - প্রস্টেট ক্যান্সারের উন্নয়নের দিক মৌলিক গুরুত্ব রয়েছে: তবে, সাম্প্রতিক পরীক্ষামূলক ফলাফল আরও প্রমাণ পাওয়া যায় নি। অপর্যাপ্ত বিশ্রাম ও "অক্ষম" জিন যে কোষে ক্যান্সারের পরিবর্তন বিরুদ্ধে সুরক্ষা এক ধরনের প্রদান এবং উত্পাদনের হ্রাসের ঘটান শরীর নেতৃত্ব প্রতিবন্ধীদের পুন বাহিনী melatonin - হরমোন পদার্থ সংশোধন ফ্রিকোয়েন্সি ঘুম-ঘুম চক্র। একই সময়ে, বিশদ শারীরিক এবং মানসিক লোড সঙ্গে বিশ্রামের সঙ্গে দরিদ্র মানের রাতের সংমিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য আরো অনেক ক্ষতিকর।
[