ঘুমের জন্য মেলাটোনিন: এটি কীভাবে কাজ করে, প্রতিকূল প্রভাব

মেলাটোনিন হল পাইনাল গ্রন্থি দ্বারা উৎপাদিত একটি হরমোন যা সার্কাডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করে। এটি প্রাণী থেকে পাওয়া যায় অথবা কৃত্রিমভাবে তৈরি করা হয়।

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

মেলাটোনিন কিভাবে কাজ করে?

কিছু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ থেকে জানা যায় যে মেলাটোনিন দীর্ঘ দূরত্বের বিমানের প্রভাব কমাতে কার্যকর হতে পারে, বিশেষ করে পূর্ব দিকে ভ্রমণকারী এবং ২-৫টিরও বেশি সময় অঞ্চল অতিক্রমকারী ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে (জেট ল্যাগ প্রতিরোধ এবং চিকিৎসায় মেলাটোনিনের ভূমিকা সম্পর্কে কোচরেন সেন্ট্রাল রেজিস্টার অফ কন্ট্রোলড ট্রায়ালস সারাংশ দেখুন)।

স্ট্যান্ডার্ড ডোজ প্রতিষ্ঠিত হয়নি, তবে ভ্রমণের দিনে স্বাভাবিক ঘুমানোর ১ ঘন্টা আগে ০.৫-৫ মিলিগ্রাম এবং পৌঁছানোর পর রাতে ২-৪ মিলিগ্রাম পর্যন্ত গ্রহণ করা যেতে পারে। প্রাপ্তবয়স্ক এবং নিউরোসাইকিয়াট্রিক ব্যাধিযুক্ত শিশুদের (যেমন, বিকাশগত অক্ষমতা) ঘুমের প্ররোচনাকারী হিসাবে মেলাটোনিনের ব্যবহারের সমর্থনে কম প্রমাণ রয়েছে।

মেলাটোনিনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব

২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে প্রাণীদের উপর মেলাটোনিনের শারীরবৃত্তীয় প্রভাব নিয়ে গবেষণা করা হচ্ছে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে মানবদেহে এই হরমোনের সংশ্লেষণ, নিয়ন্ত্রণ এবং কার্যকারিতা অধ্যয়নের জন্য গবেষণা শুরু হয়েছে। মেলাটোনিন হল তার রাসায়নিক গঠনের দিক থেকে একটি ইন্ডোল, যা মূলত পাইনাল গ্রন্থি দ্বারা ট্রিপটোফ্যান থেকে উৎপাদিত হয়। পাইনাল গ্রন্থি দ্বারা মেলাটোনিন উৎপাদনের ছন্দ সার্কাডিয়ান। সন্ধ্যায় সঞ্চালনে এর মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, রাতের মাঝামাঝি সময়ে সর্বোচ্চে পৌঁছায় এবং তারপর ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, সকালে সর্বনিম্নে পৌঁছায়।

মেলাটোনিনের জৈবিক ছন্দগত প্রভাবের বিপরীতে, যা এর রিসেপ্টর দ্বারা কোষের ঝিল্লিতে মধ্যস্থতা করা হয়, এই হরমোনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি এর রিসেপ্টরগুলির মাধ্যমে মধ্যস্থতা করা হয় না। পরীক্ষার মাধ্যমের মধ্যে সবচেয়ে সক্রিয় মুক্ত র্যাডিকেল OH-এর উপস্থিতি নির্ধারণের জন্য একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে ইন ভিট্রো গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্লুটাথিয়ন এবং ম্যানিটলের মতো শক্তিশালী অন্তঃকোষীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের তুলনায় মেলাটোনিনের OH নিষ্ক্রিয়তার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি স্পষ্ট কার্যকলাপ রয়েছে। ইন ভিট্রোতেও এটি প্রমাণিত হয়েছে যে মেলাটোনিনের সুপরিচিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন E-এর তুলনায় পেরোক্সিল র্যাডিকেল ROO-এর তুলনায় শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ রয়েছে। আয়নাইজিং রেডিয়েশনের সংস্পর্শে আসার ফলে সৃষ্ট ফ্রি-র্যাডিকেল ক্ষতির ক্ষেত্রে বহির্মুখী মেলাটোনিনের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ইন ভিট্রোতে মানব লিউকোসাইটের উপর প্রদর্শিত হয়েছে।

কোষ বিস্তার কার্যকলাপের গবেষণার সময় একটি আকর্ষণীয় তথ্য প্রকাশিত হয়েছিল, যা পরোক্ষভাবে ডিএনএ রক্ষক হিসেবে মেলাটোনিনের অগ্রাধিকার ভূমিকা নির্দেশ করে। প্রকাশিত ঘটনাটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষার প্রক্রিয়ায় এন্ডোজেনাস মেলাটোনিনের অগ্রণী ভূমিকা নির্দেশ করে।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে ম্যাক্রোমোলিকিউলগুলিকে রক্ষা করার ক্ষেত্রে মেলাটোনিনের ভূমিকা কেবল নিউক্লিয়ার ডিএনএ-র মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। একটি পরীক্ষায় টিস্যুর উপর ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতির প্রভাব অধ্যয়ন করার সময় দেখা গেছে যে এটি লেন্সের অবক্ষয় (ক্লাউডিং) প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর। তাছাড়া, এই হরমোনের প্রোটিন-প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব গ্লুটাথিয়নের (সবচেয়ে শক্তিশালী এন্ডোজেনাস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি) সাথে তুলনীয়। অতএব, প্রোটিনের ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতির ক্ষেত্রে মেলাটোনিনের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

অবশ্যই, লিপিড পারক্সিডেশন (LPO) প্রক্রিয়া ব্যাহত করার ক্ষেত্রে এই হরমোনের ভূমিকা প্রদর্শনকারী গবেষণাগুলি অত্যন্ত আকর্ষণীয়। সম্প্রতি পর্যন্ত, ভিটামিন ই (a-টোকোফেরল) সবচেয়ে শক্তিশালী লিপিড অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হত। ভিটামিন ই এবং মেলাটোনিনের কার্যকারিতা তুলনা করে ইন ভিট্রো এবং ইন ভিভো পরীক্ষায় দেখা গেছে যে মেলাটোনিন ভিটামিন ই-এর তুলনায় ROO নিষ্ক্রিয়করণের ক্ষেত্রে 2 গুণ বেশি সক্রিয়। লেখকরা আরও উল্লেখ করেছেন যে এই হরমোনের এত উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকারিতা কেবল ROO' নিষ্ক্রিয় করে লিপিড পারক্সিডেশন প্রক্রিয়া ব্যাহত করার মেলাটোনিনের ক্ষমতা দ্বারা ব্যাখ্যা করা যায় না, বরং OH র্যাডিকেলের নিষ্ক্রিয়করণও অন্তর্ভুক্ত করে, যা LPO প্রক্রিয়ার অন্যতম সূচনাকারী।

হরমোনের উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপের পাশাপাশি, ইন ভিট্রো পরীক্ষায় দেখা গেছে যে লিভারে বিপাকের সময় গঠিত এর বিপাক 6-হাইড্রোক্সিমেলাটোনিন, M এর তুলনায় LPO-এর উপর উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি স্পষ্ট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ফেলে। ফলস্বরূপ, শরীরে, ফ্রি-র্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষার প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে কেবল হরমোনের প্রভাবই নয়, এর অন্তত একটি বিপাকও অন্তর্ভুক্ত।

মানবদেহে ব্যাকটেরিয়ার বিষাক্ত প্রভাবের অন্যতম কারণ হল ব্যাকটেরিয়া লিপোপলিস্যাকারাইড দ্বারা LPO প্রক্রিয়ার উদ্দীপনা। একটি প্রাণী পরীক্ষায় ব্যাকটেরিয়া লিপোপলিস্যাকারাইড দ্বারা সৃষ্ট জারণ চাপ থেকে রক্ষা করার জন্য হরমোনের উচ্চ দক্ষতা প্রদর্শন করা হয়েছে। গবেষণার লেখকরা জোর দিয়ে বলেছেন যে হরমোনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব কোনও এক ধরণের কোষ বা টিস্যুতে সীমাবদ্ধ নয়, বরং এটি একটি জৈব প্রকৃতির।

মেলাটোনিনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, এটি গ্লুটাথিয়ন পেরোক্সিডেসকে উদ্দীপিত করতে সক্ষম, যা হ্রাসপ্রাপ্ত গ্লুটাথিয়নকে তার জারিত আকারে রূপান্তরিত করার সাথে জড়িত। এই বিক্রিয়ার সময়, H2O2 অণু, যা অত্যন্ত বিষাক্ত OH র্যাডিকেল তৈরির ক্ষেত্রে সক্রিয়, একটি জলের অণুতে রূপান্তরিত হয় এবং অক্সিজেন আয়ন গ্লুটাথিয়নের সাথে সংযুক্ত হয়ে জারিত গ্লুটাথিয়ন তৈরি করে। এটিও দেখানো হয়েছে যে মেলাটোনিন এনজাইম (নাইট্রিক অক্সাইড সিন্থেস) কে বাধা দিতে পারে, যা NO র্যাডিকেল উৎপাদনের প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে।

হরমোনের উপরে তালিকাভুক্ত প্রভাবগুলি আমাদের এটিকে সবচেয়ে শক্তিশালী এন্ডোজেনাস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করতে দেয়। তদুপরি, অন্যান্য বেশিরভাগ অন্তঃকোষীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বিপরীতে, যা মূলত নির্দিষ্ট কোষীয় কাঠামোতে স্থানীয়, এর উপস্থিতি এবং তাই, এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ নিউক্লিয়াস সহ সমস্ত কোষীয় কাঠামোতে নির্ধারিত হয়। এই সত্যটি মেলাটোনিনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়ার সার্বজনীনতা নির্দেশ করে, যা উপরে উল্লিখিত পরীক্ষামূলক ফলাফল দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে যা ডিএনএ, প্রোটিন এবং লিপিডের ফ্রি-র্যাডিক্যাল ক্ষতির ক্ষেত্রে এর প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে। হরমোনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবগুলি এর ঝিল্লি রিসেপ্টরগুলির মাধ্যমে মধ্যস্থতা করা হয় না বলে, মেলাটোনিন মানবদেহের যে কোনও কোষে ফ্রি-র্যাডিক্যাল প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, এবং কেবল সেই কোষগুলিতে নয় যেখানে এর জন্য রিসেপ্টর রয়েছে।

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

মেলাটোনিনের ক্ষতিকর প্রভাব

তন্দ্রাচ্ছন্নতা, মাথাব্যথা এবং সাময়িক বিষণ্ণতার লক্ষণ দেখা দিতে পারে। মেলাটোনিনও বিষণ্ণতাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রাণীর স্নায়ু টিস্যু থেকে প্রাপ্ত ওষুধ থেকে প্রিওন সংক্রমণ একটি তাত্ত্বিক ঝুঁকির কারণ।

[ 7 ], [ 8 ]