Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

আবেগপূর্ণ শরীরের গন্ধ মাইন্ডফুলনেস থেরাপির প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 03.07.2025
প্রকাশিত: 2024-11-30 12:20

মানসিক শরীরের গন্ধ মননশীলতা অনুশীলনের উদ্বেগ-হ্রাসকারী প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটের গবেষকদের দ্বারা জার্নাল অফ অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডারে প্রকাশিত একটি পাইলট গবেষণায় এই দাবি করা হয়েছে ।

গবেষণার মূল ফলাফল:

  1. সামাজিক যোগাযোগের একটি রূপ হিসেবে শরীরের গন্ধ:
    ঘামের মতো শরীরের গন্ধে রাসায়নিক সংকেত (কেমোসিগন্যাল) থাকে যা একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার সাথে যুক্ত। গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন কিছু আবেগের (যেমন ভয় বা সুখ) সাথে সম্পর্কিত কেমোসিগন্যালের সংস্পর্শে আসে, তখন মানুষ অজ্ঞানভাবে একই রকম অবস্থা প্রদর্শন করতে পারে।

  2. গবেষণার উদ্দেশ্য:
    মূল উদ্দেশ্য ছিল সামাজিক উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার মতো মানসিক লক্ষণযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কেমোসিগন্যালের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি অনুসন্ধান করা। গবেষকরা পরীক্ষা করতে চেয়েছিলেন যে মানসিক শরীরের গন্ধ মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক থেরাপির প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে কিনা।


অধ্যয়ন নকশা:

  • অংশগ্রহণকারীরা: সামাজিক উদ্বেগের লক্ষণযুক্ত ৪৮ জন মহিলা এবং বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ৩০ জন মহিলা।
  • দল: অংশগ্রহণকারীদের তিনটি দলে বিভক্ত করা হয়েছিল যেখানে তাদের নিম্নলিখিত বিষয়গুলি দেখা হয়েছিল:
    • সুখের সাথে জড়িত শরীরের গন্ধ।
    • শরীরের গন্ধ ভয়ের সাথে সম্পর্কিত।
    • পরিষ্কার বাতাস।
  • পদ্ধতি:
    অংশগ্রহণকারীরা দুই দিন ধরে মননশীলতার অনুশীলন (শ্বাস-প্রশ্বাস, ধ্যান এবং শিথিলকরণ কৌশল) করেছিলেন। এই অনুশীলনের সময়, দলটির সাথে একটি অনুরূপ গন্ধের পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়েছিল।
  • পরিমাপ:
    প্রতিটি সেশনের আগে এবং পরে উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা মূল্যায়ন করা হয়েছিল। হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা এবং ত্বকের পরিবাহিতা ইত্যাদির মতো চাপের শারীরবৃত্তীয় সূচকগুলিও পরিমাপ করা হয়েছিল।

গবেষণার ফলাফল:

  1. উদ্বেগ কমানো:

    • সুখ এবং ভয়ের সুবাসের সংস্পর্শে আসা অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে, পরিষ্কার বাতাসে শ্বাস নেওয়ার গ্রুপের তুলনায় উদ্বেগের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।
    • কেমোসিগন্যালের সংস্পর্শে আসার ফলে মননশীলতা অনুশীলনের প্রভাব বৃদ্ধি পেয়েছে।
  2. শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন:

    • ভয়ের গন্ধের কারণে হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা হ্রাস পায়, যা কম স্বাচ্ছন্দ্যময় শারীরবৃত্তীয় অবস্থার ইঙ্গিত দেয়। তবে, ব্যক্তিগত উদ্বেগ রেটিংয়ে এটি প্রতিফলিত হয়নি।
    • বিভিন্ন গ্রুপের ত্বকের পরিবাহিতা মানের ক্ষেত্রে কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল না।
  3. বিষণ্ণতার উপর কোন প্রভাব নেই:
    বিষণ্ণতার লক্ষণযুক্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে, শরীরের গন্ধ এবং পরিষ্কার বাতাসের সংস্পর্শে আসার মধ্যে কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল না। তবে, নমুনার আকার ছোট ছিল, তাই ফলাফলগুলি আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন।


উপসংহার:

  • সম্ভাব্য প্রয়োগ:
    গবেষণা পরামর্শ দেয় যে উদ্বেগ কমানোর লক্ষ্যে মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির কার্যকারিতা বাড়াতে শরীরের গন্ধ ব্যবহার করা যেতে পারে।

  • আরও গবেষণার প্রয়োজন:
    ফলাফলগুলি প্রাথমিক এবং বৃহত্তর গবেষণায় যাচাইকরণের প্রয়োজন। কেমোসিগন্যালগুলি কীভাবে মননশীলতার প্রভাব বৃদ্ধি করে তা অধ্যয়ন করাও গুরুত্বপূর্ণ।

যদি ফলাফলগুলি নিশ্চিত হয়, তাহলে শরীরের গন্ধের ব্যবহার মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির উন্নতির জন্য নতুন সম্ভাবনার দ্বার উন্মোচন করতে পারে।


ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.