সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতি মানুষের জন্য বিপদ ডেকে আনে
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 02.07.2025
কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে, নিয়মিত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ জীবন-হুমকির রোগের বিকাশ ঘটাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অত্যধিক ব্যবহার ক্যালকুলাস পাইলোনেফ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এবং রেটিনল অ্যাসিটেট, টোকোফেরল এবং ভিটামিন বি এর মতো ভিটামিন মানুষের টিস্যুতে জমা হতে পারে।
বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে ভিটামিন প্রস্তুতির অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার কেবল অসুস্থতাই নয়, মৃত্যুও ঘটাতে পারে। এই তথ্যের উপর গবেষণা প্রায় দশ বছর ধরে চলে। এই সময়ে, হাজার হাজার স্বেচ্ছাসেবক অংশগ্রহণকারীদের পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং পরীক্ষার পুরো সময়কালে তাদের স্বাস্থ্য সূচকগুলি ত্রৈমাসিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল।
বিজ্ঞানীরা সকল অংশগ্রহণকারীকে দুটি বৃহৎ দলে বিভক্ত করেছেন। প্রথম দলের লোকেরা নিয়মিতভাবে সব ধরণের ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেছিলেন, এবং দ্বিতীয় দলের অংশগ্রহণকারীরা একটি "খালি" ওষুধ - একটি প্লাসিবো গ্রহণ করেছিলেন।
গবেষণাটি সম্পন্ন হওয়ার পর, কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের কর্মীরা ফলাফলের সারসংক্ষেপ তুলে ধরেন। ফলাফলগুলি আসলেই চমকপ্রদ ছিল: বিষয়গুলির স্বাস্থ্যের উপর ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ দেখিয়েছে যে নিয়মিত মাল্টিভিটামিন গ্রহণ ম্যালিগন্যান্ট প্রক্রিয়া এবং কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। উদাহরণস্বরূপ, যারা স্বেচ্ছাসেবকরা প্রচুর পরিমাণে রেটিনল অ্যাসিটেট (ভিটামিন এ) গ্রহণ করেছিলেন তাদের 20% ক্ষেত্রে ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার প্রবণতা ছিল। অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত মাত্রা ব্যবহারের ফলে হৃদরোগ এবং রক্তনালী রোগের ঝুঁকি প্রায় 35% বৃদ্ধি পেয়েছিল।
ফলিক অ্যাসিড, তার নিঃসন্দেহে উপকারিতা সত্ত্বেও, দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করলে কোলন পলিপোসিসের বিকাশ ঘটাতে পারে, পাশাপাশি বিদ্যমান পলিপের বৃদ্ধিও বৃদ্ধি করতে পারে।
অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, শরীরে ভিটামিনের সাধারণ আধিক্য পরীক্ষার অংশগ্রহণকারীদের মুখস্থ করার প্রক্রিয়া এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তির অবনতিকে প্রভাবিত করে।
গবেষণার সময় প্রাপ্ত তথ্য সাবধানতার সাথে বিশ্লেষণ করার পর, বিশেষজ্ঞরা সর্বসম্মত মতামতে এসেছেন: ভিটামিন প্রস্তুতির নিয়মিত ব্যবহার অনকোলজি এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসেবে কাজ করতে পারে না । বিপরীতে, যে ব্যক্তির খাদ্য থেকে পুষ্টি এবং প্রাকৃতিক ভিটামিন শোষণে সমস্যা নেই, তার জন্য সিন্থেটিক ভিটামিন গ্রহণ যদি অকেজো না হয়, এমনকি ক্ষতিকারকও হতে পারে।
চিকিৎসা পেশাদারদের সর্বসম্মত মতামত অনুসারে, ভিটামিন প্রস্তুতির অতিরিক্ত গ্রহণ কেবল তখনই উপযুক্ত যখন একজন ব্যক্তির খাদ্যাভ্যাস খুব খারাপ থাকে বা পাচনতন্ত্রের রোগ থাকে যার ফলে প্রাকৃতিক ভিটামিন শোষণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। অতএব, সুদূর উত্তরের বাসিন্দাদের জন্য অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় এবং অনাগত শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের জন্য গর্ভবতী মহিলাদের ভিটামিন ই গ্রহণ করা উচিত।
অন্য সকল মানুষ খাবার থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের সম্পূর্ণ সেট পেতে পারে - একটি সম্পূর্ণ খাদ্যের সাথে, এটি শরীরের জন্য যথেষ্ট।
[