সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ক্যাফেইন ধারণকারী 7 অপ্রত্যাশিত পণ্য
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
প্রায়ই ক্যাফেইন অপরিহার্য হয় যখন আপনি ঘনত্ব, মনোযোগ বৃদ্ধি এবং চাপ উপভোগের প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের মতে, আধুনিক মানুষরা তাদের তুলনায় অনেক বড় পরিমাণে ক্যাফিন খায়। একজন ব্যক্তি দ্রুত ক্যাফিনে শরীরের টোন এবং চক্ষু চার্জ পাওয়ার ক্ষমতা দেখতে পান। ডাক্তাররা বলছেন যে একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্য ক্যাফিনের সর্বোত্তম ডোজ হচ্ছে প্রতিদিন ২ কাপ কাপের কাপ (২50 মিলিগ্রাম)। এই পরিমাণটি বিপজ্জনক নয় এবং শরীরকে "জাগিয়ে তুলতে" আপনাকে অনুমতি দেয়।
যাইহোক, ক্যাফিন উপর overreliance যা বর্ধিত বিরক্ত, নিরুদন, ঘুমের ব্যাঘাত, উদ্বেগ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর ব্যাধি বলে মনে পরিণতি সঙ্গে পরিপূর্ণ আসক্তি হয়।
আরও পড়ুন: শক্তি কফি তুলনায় আরো কার্যকর হয় না
যদি আপনি ক্যাফিন খেয়ে ডোজ কমিয়ে আনতে চান, তাহলে আপনি জানতে পারবেন যে কেবল কফিই নয়, তবে অন্য কিছু পণ্যগুলিতে ক্যাফিন অন্তর্ভুক্ত। কখনও কখনও খুব অপ্রত্যাশিত
ডিফাফিনেটেড কফি
নাম নিজেই বলেছেন যে পানীয় একই স্বাদ এবং সুবাস আছে অঙ্গীকার, কিন্তু ক্যাফিন থাকে না তবে, এটি শুধুমাত্র একটি নামমাত্র নাম। কফির একটি সাধারণ কাপ রয়েছে 100 মিলিগ্রামের ক্যাফিন এবং তথাকথিত "ডিক্যাফিনেটেড কফি" - ২0।
[1]
গাড়ী
কোক এবং তার ভিত্তিতে তৈরি সমস্ত অনুরূপ পানীয়, ক্যাফিন ধারণ করে। প্রতি 100 গ্রাম পুষ্টির জন্য 7 মিলিগ্রামের ক্যাফিনের জন্য হিসাব করা যায়।
চকলেট
কোন চকোলেট এই উদ্দীপক আছে, কারণ এটি কোকো মটরশুটি হয়। এবং অন্ধকারে চকোলেট, এটিতে বেশি ক্যাফিন। এবং এই মিষ্টি আচরণ কিছু ধরনের কারণ আরো সমৃদ্ধি আরও ক্যাফিন ধারণ করে।
[4]
আইসক্রীম
চকলেট বা চকোলেট সিরাপের সাথে আইসক্রিম - যে কোনও চকলেট উপস্থিত থাকে, এতে ক্যাফিন থাকে। 30 থেকে 45 মিলিগ্রামের ক্যাফিনের জন্য পণ্য অ্যাকাউন্টের 100 গ্রাম।
ওজন কমানোর জন্য পিল
প্রকৃতপক্ষে, ক্যাফিনটি চিত্রটি পাতলা করে তুলতে সাহায্য করে, এবং কোমরটি পাতলা হয়, তবে কিছু নির্মাতারা একটি ডোজে তার পরিমাণের অপব্যবহার করে, তাই ড্রাগের গঠনটি মনোযোগ দিতে ভুলবেন না।
বেদনানাশক
ছোট পরিমাণে ক্যাফিন একটি মাথাব্যাথা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, কিন্তু যদি আপনি খুব দূরে যান, আপনি বিপরীত প্রভাব পেতে - বেদনাদায়ক migraines।
[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]
শক্তি পানীয়
এটা যেমন পানীয় এর toning কর্ম ভিত্তিক হয় ক্যাফিন উপর। বিপদ হল যে নির্মাতারা সবসময় পানীয় সঠিক পরিমাণে ক্যাফিন পরিমাণ ইঙ্গিত দেয় না।