সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
কার্বোহাইড্রেট খাদ্য স্লিমার হতে সাহায্য করবে
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 16.10.2021
ধারণা যে কার্বোহাইড্রেট একটি সরু চরিত্রের বিপজ্জনক শত্রু আসলে আসলে একটি মাধ্যাকর্ষণ, যা ডেলিভারির বেস্টসেলার দ্য কারব প্রেমীদের ডাইট নামে ডাকা হয়। এই বইতে আপনি কার্বোহাইড্রেট সর্বোচ্চ তথ্য পাবেন।
এই বই, একটি আপ্তবাক্য ছিল কারণ সম্প্রতি ওজন হারান করতে চাইছেন মানুষ, নিজেদের রুটি বা পাস্তা, আলু খেতে অনুমতি দেয় না, করে দেখতে পান যে না শুধুমাত্র চিত্রে ক্ষতি নয়, বিপরীত, এটি পাতলা এবং স্বর তোলে।
কিভাবে এই ঘটবে?
কার্বোহাইড্রেট থেকে কার্বোহাইড্রেট বিভিন্ন। উদাহরণস্বরূপ, সহজ কার্বোহাইড্রেট যেমন গ্লুকোজ, সুক্রোজ এবং ফল্টোজ শরীরের শক্তির প্রধান উৎস এবং সহজে পাচন করা হয়। রিচার্জ করার জন্য আপনাকে মিষ্টি চা পান করতে হবে অথবা কিছু ডোনাট খাওয়াবেন। যাইহোক, যে সব অতিরিক্ত, এবং অতিরিক্ত যা প্রতিদিন প্রতি 100 গ্রাম ছাড়িয়ে যায়, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার একটি সেট হতে পারে।
কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেটগুলি, আমাদের শরীরের মধ্যে প্রবেশের ফলে দীর্ঘসময় শোষিত হয়। এই dextrins এবং স্টার্ট অন্তর্ভুক্ত
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে পুষ্টিবিদরা, জটিল কার্বোহাইড্রেট বিভাজন প্রক্রিয়া অধ্যয়নরত পরে, তারা বিশেষত, স্টাঞ্চম, স্থিতিশীল স্টার্ট আরএস প্রতিরোধী স্টার্ট, উপকারী হয় যে উপসংহারে এসেছিলেন। আমাদের শরীরের মধ্যে, এটি বিরতি যে কোন এনজাইম আছে, তাই এটি ফাইবার ফাইবার হিসাবে কাজ করে, পাচক ফাংশন উন্নতি এবং ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন উত্তেজক। এবং এই পরিবর্তে পেট মধ্যে চর্বি বার্ন করতে সাহায্য করে, যা একটি পেশী ভর স্থান জায়গায়, ওজন হারাতে সাহায্য করে।
এই ধরনের স্টার্চ মটরশুটি, আলু, পাস্তা, গম বীজ এবং মটরশুটি থেকে পাওয়া যায়।
ওজন কমানোর জন্য, আলু এবং পাস্তা আপনার প্রিয় ডিশ উপভোগ করার সময়, এই ধরনের স্টার্ট অস্তিত্ব সম্পর্কে কিছু জ্ঞান যথেষ্ট নয় সংখ্যাগরিষ্ঠের স্বপ্ন পূরণ করার জন্য - সুস্বাদু খেয়ে ওজন কমানোর - রান্নার তাদের পথ খাদ্যের একটি স্পষ্ট সিস্টেম প্রয়োজন যেখানেই থাকুন না কেন দৈনন্দিন ভোগ্য পণ্যের না শুধুমাত্র রাসায়নিক রচনা হিসাব পদচারণা, কিন্তু, পরিমাণ, অন্যান্য পণ্যের সঙ্গে সমন্বয়, সেইসাথে ক্যালোরি পরিমাণ এবং শক্তি ব্যয় খরচ দিনের মধ্যে