সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ঘুমের অভাব স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 01.07.2025
যারা দিনে ৬ ঘণ্টার কম ঘুমান তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন। তাছাড়া, সম্পূর্ণ সুস্থ ব্যক্তিরাও ঝুঁকিতে থাকেন। গবেষণার সময়, আলাবামার বিজ্ঞানীরা ৪৫ বছর বয়সী থেকে অবসর বয়স পর্যন্ত ৫,০০০ রোগীকে তিন বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করেছেন। পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের দিনে কত ঘন্টা ঘুমান তার উপর নির্ভর করে পাঁচটি দলে ভাগ করা হয়েছিল। প্রতি ছয় মাস অন্তর তাদের স্বাস্থ্যের প্রতিবেদন দিতে বলা হয়েছিল।
এতে দেখা গেছে যে যারা রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমান তাদের শরীরের একপাশে অসাড়তা বা দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, অথবা হঠাৎ মৌখিক বা লিখিতভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে না পারার মতো লক্ষণগুলি বেশি দেখা যায়।
বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে ঘুমের অভাব বয়স, ওজন এবং উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে স্ট্রোকের ঝুঁকিকে বেশি প্রভাবিত করে।
[