সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
দিনের বেলায় ঘুমানোর ফলে ডিমেনশিয়া হতে পারে
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 01.07.2025
">স্নায়ুবিজ্ঞানীরা সতর্ক করে দিয়েছেন যে দিনের ঘুম ডিমেনশিয়ার (অর্জিত ডিমেনশিয়া, মস্তিষ্কের ক্ষতির ফলে মানসিক কার্যকারিতা ভেঙে যাওয়ার) সাথে সম্পর্কিত। খুব বেশি ঘন ঘন দিনের ঘুম বা রাতে দীর্ঘ ঘুম (৯ ঘন্টার বেশি) ডিমেনশিয়া এবং মস্তিষ্কের ক্ষতির কারণ হতে পারে। শারীরিক পরিশ্রমের পরে বিশ্রামের জন্য শুয়ে থাকা প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের শরীরের উপর দিনের ঘুম সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। কিন্তু ৫,০০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে গবেষণা চালিয়ে আসা ফরাসি বিজ্ঞানীরা এই আশঙ্কা প্রকাশ করেছেন।
গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত দুপুরের ঘুমায় তাদের প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজনের আইকিউ টেস্টের ফলাফল খারাপ ছিল। দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুম জ্ঞানীয় পতনের প্রাথমিক পূর্বাভাস হতে পারে। আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা রাতে নয় ঘন্টার বেশি কিন্তু পাঁচ ঘন্টার কম ঘুমান তাদের মানসিক ক্ষমতা হ্রাস পেয়েছে, যা পরামর্শ দেয় যে এই ফলাফলগুলি আলঝাইমার রোগের প্রাথমিক পর্যায়ের ইঙ্গিত দেয়, যা ডিমেনশিয়ার সবচেয়ে সাধারণ রূপ।
ঘুমের সময়কাল এবং হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ব্যাঘাতের সাথে সম্পর্কিত কিছু প্রমাণও রয়েছে, তাই এটি অবাক করার মতো নয় যে দীর্ঘক্ষণ এবং দিনের বেলা ঘুম মানুষের জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এই ক্ষেত্রে, দিনে প্রায় সাত ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
[