সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
নিকোটিন আসক্তি দূর করতে সাহায্য করবে নতুন মোবাইল অ্যাপ
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 02.07.2025
বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক এক পরীক্ষায় দেখা গেছে যে মোবাইল ফোনে সরাসরি পাঠানো বিশেষ টেক্সট বার্তা ধূমপানের যন্ত্রণাদায়ক আকাঙ্ক্ষা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। বার্তাগুলি, যা ইন্টারেক্টিভ এবং প্রেরণাদায়ক, পরীক্ষামূলক প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া ১১% এরও বেশি ধূমপায়ীদের খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে সাহায্য করেছে।
এই কর্মসূচিতে অংশগ্রহণকারীরা ছয় মাস সিগারেট ছাড়াই থাকতে সক্ষম হয়েছিল। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের (জর্জ ওয়াশিংটনের নামে নামকরণ করা হয়েছে) কর্মচারীরা উল্লেখ করেছেন যে নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীতে ফলাফল অনেক কম ছিল - ৫% খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করেছে।
বিজ্ঞানীদের মতে, নতুন পদ্ধতির কার্যকারিতা এই সত্যের মধ্যে নিহিত যে বার্তাগুলি নিয়মিতভাবে ব্যক্তিকে মনে করিয়ে দেয় যে তাদের নিকোটিন আসক্তি ত্যাগ করার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত ।
আধুনিক বাজারে বিশেষ মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা ধূমপান ত্যাগকারীদের জন্য এক ধরণের "অনুস্মারক"। উদাহরণস্বরূপ, টাইম টু কুইট স্মোক নামে একটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে, যা পরিসংখ্যানগত তথ্য এবং প্রোগ্রামের ব্যবহারকারীর ব্যক্তিগত পছন্দ (প্রতিদিন ধূমপানের সংখ্যা এবং ধূমপানের ফ্রিকোয়েন্সি) এর উপর ভিত্তি করে একটি সময়সূচী গণনা করে যা আপনাকে ধীরে ধীরে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে সাহায্য করবে।
সর্বশেষ গবেষণায় ৫০৩ জন লোককে জড়িত করা হয়েছে যারা ধূমপান ত্যাগ করতে চেয়েছিলেন। নতুন উন্নয়নের প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে যে, একজন ব্যক্তি প্রয়োজনে অতিরিক্ত সাহায্য চাইতে পারেন অথবা স্বাধীনভাবে এমন একটি তারিখ নির্ধারণ করতে পারেন যার মাধ্যমে নিকোটিন আসক্তি থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পেতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও ব্যক্তি ধূমপানের অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা অনুভব করেন, তবে তিনি একটি বার্তা পাঠাতে পারেন, যার উত্তর পরামর্শ বা একটি বিভ্রান্তিকর খেলা দিয়ে দেওয়া হবে।
সম্প্রতি, বিজ্ঞানীরা ধূমপায়ীদের তাদের খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য আরও নতুন নতুন উপায় তৈরি করছেন। সম্প্রতি, তাইওয়ানের ডিজাইনার সেং ই ওয়েন সিগারেটের একটি ধারণা তৈরি করেছেন যা সময়ের সাথে সাথে সিগারেটের আসক্তি সম্পূর্ণরূপে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।
তিনি তার প্রকল্পের নাম দিয়েছেন "তামাক", যার মধ্যে এমন প্যাকেট রয়েছে যেখানে সিগারেট ধূমপায়ীদের অভ্যাসের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ।
প্রথম ডিজাইনার সেটে বিভিন্ন ধরণের সিগারেট অন্তর্ভুক্ত ছিল যার সংখ্যা পৃথক ছিল যাতে একজন ব্যক্তি জানতে পারেন কতটি সিগারেট ধূমপান করা হয়েছে। এই সিগারেটের রহস্য হল যে প্রতিটি পরবর্তী সিগারেটে ফিল্টার দীর্ঘায়িত হওয়ার কারণে কম তামাক থাকে, যা শরীরে ক্ষতিকারক পদার্থের প্রবেশ কমিয়ে দেয়। ডিজাইনারের বিশ্বাস অনুসারে, ধূমপায়ীদের দেখানো উচিত যে তাদের স্বাস্থ্য আরও সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
"টোব্যাকো শেয়ারিং" সিগারেটের দ্বিতীয় নকশাটি কেবল একজন ব্যক্তিকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য নয়, উদাহরণস্বরূপ, এই জাতীয় ডিজাইনার সিগারেটের মালিকের বন্ধুকে সাহায্য করার জন্য। আসল বিষয়টি হল সিগারেটের উভয় প্রান্তে ফিল্টার রয়েছে। একটি বিশেষ প্যাক, যার অর্ধেক বন্ধুকে দেওয়া যেতে পারে, শরীরে নিকোটিনের গ্রহণ কমাতে সাহায্য করবে, কারণ বিশেষ ছোট সিগারেট ধূমপানের ইচ্ছাকে পুরোপুরি পূরণ করে।
"তামাক দিবস" নামে পরিচিত তৃতীয় নকশার সেটটিতে সিগারেটের প্যাকেট রয়েছে যার উপর মাসের দিনগুলি মুদ্রিত। এই ক্ষেত্রে, গোপনীয়তাটি প্রথম নকশার সেটের মতোই, যেখানে সিগারেটের সংখ্যা লেখা থাকে।
[