^
A
A
A

বিষণ্নতা শীতকালে সময়ের মধ্যে সংক্রমণ সঙ্গে যুক্ত করা হয়

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

20 October 2017, 09:00

গ্রীষ্ম থেকে শীতকালে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ডিপ্রেশন। এই সিদ্ধান্তগুলি ডেনমার্কের বিজ্ঞানীদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। ডেনমার্কের বৃহত্তম বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল মেডিসিন ডিপার্টমেন্টে, বিজ্ঞানীদের একটি দল বিষণ্নতা সম্পর্কে নির্ণয় করা প্রায় 200,000 রোগীর তথ্য অধ্যয়ন করে । বিশ্লেষণের ফলাফল অধ্যয়ন করার পর, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে, শীতকালে সময়ের জন্য অনুবাদ করার সময়, ডেনমার্কের মধ্যে, বিষণ্নতা রোগের নতুন ক্ষেত্রে সংখ্যা 8% বৃদ্ধি করে। সামগ্রিকভাবে, গবেষকরা 1995 থেকে ২01২ পর্যন্ত তথ্য অধ্যয়ন করেন এবং বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে এই সময়ের মধ্যে বিষণ্নতার উন্নয়ন খুব দুর্ঘটনা বলে বিবেচিত হয়। সুপারিশ নতুন গবেষণা তীব্র বিষণ্নতা, যা একটি ডেনিশ মানসিক হাসপাতাল এবং বিশেষজ্ঞদের মধ্যে নির্ণয় করা হয় মধ্যপন্থী ক্ষেত্রে একটি বিশ্লেষণ উপর ভিত্তি করে ছিল বিশ্বাস করি যে স্থানান্তর ঘড়ি বিষণ্নতা আরো গুরুতর ধরনের উন্নয়ন প্রভাবিত হতে পারে কোনো কারণ নেই। এটা সত্য যে এই বিশ্লেষণ প্রক্রিয়া যে বিষণ্নতা ক্ষেত্রে বৃদ্ধি জন্য দায়ী ভাগাভাগি করে না থাকা সত্ত্বেও, বিশেষজ্ঞরা বলে এই জন্য সম্ভবত কারণে, উদাহরণস্বরূপ, শীতকালীন সময় এ স্থানান্তরকে ব্যক্তি নেতিবাচক আবেগের সৃষ্টি করতে পারে দীর্ঘায়িত ঠান্ডা আবহাওয়া, খারাপ আবহাওয়া সঙ্গে যুক্ত দিবালোক ঘন্টার মধ্যে হ্রাস, সূর্যালোকের অভাব ইত্যাদি। আগে বিজ্ঞানীদের দ্বারা নিরুৎসাহিত রোগগুলি স্পষ্টভাবে অনুমান করা হয়, তবে আজ এই রোগটি ব্যাপকভাবে বিস্তৃত এবং গুরুতর পরিণতি হতে পারে। প্রায়শই, বিষণ্নতা শরত্কালের সময়ের মধ্যে বিকশিত হয়, কিন্তু বিজ্ঞানী নিশ্চিত যে এখানে বছর সময় সম্পূর্ণরূপে অপ্রাসঙ্গিক। ঘুম, লিঙ্গ এবং ক্রীড়া - তিন "সি" এর নিয়ম অন্য কথায় ভালমত বিশ্রাম, লিঙ্গ ও শারীরিক কসরত, - বিশেষজ্ঞদের মতে, সব যে একটি ভাল মেজাজ এবং ইতিবাচক মনোভাব জন্য প্রয়োজন। এবং যদি আপনি এই ভিটামিন ডি যোগ করুন, তাহলে শরৎ বিষণ্ণতা বিরক্ত হয় না। বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত যে ঘুমের বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত - এটি শুধুমাত্র পূর্ণ (7-8 ঘন্টা) নয়, তবে উচ্চ মানের (জাগরণ, দীর্ঘ ঘুম ইত্যাদি ছাড়া) হওয়া উচিত। শারীরিক মানসিক চাপ মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে, এবং যৌনতা আনন্দের সাথে আনতে এবং শরীরের সুখের হরমোন উৎপাদন বৃদ্ধি করে। ভিটামিন ডি শরীরকে সূর্যালোকের অভাবকে আরো সহজে হস্তান্তর করতে সাহায্য করবে। স্পেনের বিজ্ঞানীরা বলেছিলেন যে শারীরিক ও মানসিক চাপ মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র একটি গ্লাস ওয়াইন প্রতিদিনই পান করতে হবে। 55 থেকে 80 বছর ধরে কয়েক হাজার লোক জড়িত একটি পরীক্ষার পর এই সিদ্ধান্তে এসেছিল, প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে প্রতিদিন এক গ্লাস ওয়াইন পান করা হতো এবং বিশেষজ্ঞরা তাদের সাধারণ অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতেন। গণনা দ্বারা দেখানো হিসাবে, দৈনিক 300-1000 মিলি লবণের দৈনিক ভোজনের হার 1/3 দ্বারা বয়সে বিষণ্নতা ঝুঁকি হ্রাস। বিজ্ঞানীদের মতে, ওয়াইন রোসভারাত্রোল ধারণ করে, এই পদার্থ বিষণ্নতা রোধ করে। Rosaveratrol মেজাজের জন্য দায়ী এবং নেতিবাচক চিন্তা দমন যারা মস্তিস্কে যারা এলাকায় কাজ করে। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দেন যে মদ রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে, তাই উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা বিষণ্নতা প্রতিরোধ করার অন্য উপায় সন্ধান করতে হবে।

trusted-source[1]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.