^
A
A
A

অ্যালকোহলের নেতিবাচক প্রভাব 2.5 ঘন্টা কমে যেতে পারে

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 15.08.2021
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

27 November 2017, 09:00

বিশেষজ্ঞদের একটি গোপন ভাগ: এলকোহল পান করার পরে যকৃতের লোড কমাতে শুধুমাত্র একটি সপ্তাহে 2.5 ঘন্টা হতে পারে। কিছু মানুষ একেবারে এলকোহল গ্রহণ না অন্যান্যের এক বা দুই গ্লাস শুধু একটি ছুটির নিজেরাই অনুমতি, এবং কিছু দিন এক গ্লাস ওয়াইন ছাড়া বাঁচতে পারে না: আজকের বিশ্বে মদ কোন স্পষ্ট ইতিবাচক বা নেতিবাচক মনোভাব রয়েছে। দীর্ঘমেয়াদী ঔষধের জন্য তারা জীবন থেকে অ্যালকোহল সম্পূর্ণ বর্জন জন্য কলিং বন্ধ। যাইহোক, "গরম" পানীয় ব্যবহারের জন্য নিয়ম বিদ্যমান: এটি মানব স্বাস্থ্য ক্ষতির প্রয়োজন হয় না। এটা বিশ্বাস করা হয় যে মদ্যপ পানীয়ের অনুমতিপ্রাপ্ত সাপ্তাহিক ভলিউম 6-8 চশমা ভাল ওয়াইন বা 3.5 লিটার বিয়ার। যাইহোক, অনেকে প্রশ্নে আগ্রহী: মদ্যপের সুপারিশকৃত মানগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার করা হলে সবচেয়ে খারাপ জিনিস কী হতে পারে? আসলে, অনেক চশমা মাতাল সংখ্যা উপর নির্ভর করে প্রতিটি মাতাল "ডোজ", হৃদরোগ এবং স্ট্রোক, মারাত্মক টিউমার এবং আকস্মিক মৃত্যুর বৃদ্ধি যেমন রোগের ঝুঁকি সহ । একটি প্রক্রিয়া নামক - উপরন্তু, যারা নিয়মিতভাবে এবং বৃহৎ পরিমাণে এলকোহল গ্রাস, অসংশোধনীয় পরিবর্তন একটি সচেতন স্তরে ঘটতে মদ্যাশক্তি । সব পরে, প্রত্যেকের অনুপাত এবং ইচ্ছাশক্তি একটি ধারনা আছে না। এটা মনে হয় যে একটি অঘোষিত "চশমা জোড়া" একটি দিন দ্রুত একটি খারাপ অভ্যাস মধ্যে চালু করতে পারেন। "গরম" পানীয়ের ঘন ঘন ব্যবহারের কারণে, বিপাক চাপড়ায়, অতিরিক্ত ওজন দেখায়: অ্যালকোহলটি ক্ষুধা বৃদ্ধি পায় এবং নিজেও বেশ কয়েকটি ক্যালোরি রয়েছে। সৌভাগ্যবশত, লিভার, কিডনি এবং শরীরের সাধারণ অবস্থাতে কর্মরত অ্যালকোহলিক ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি কীভাবে কমিয়ে আনা যায় তা নিয়ে বৈজ্ঞানিকরা উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন। প্রশ্নটি পদ্ধতি আক্ষরিক অর্থে আধা ঘণ্টা ধরে আখের আহারে "নিরপেক্ষ" সাহায্য করে - এই তাত্ত্বিক ক্রীড়া অনুশীলনের যে প্রতি সপ্তাহে মাত্র 2.5 ঘন্টা দেওয়া প্রয়োজন। গ্রেট ব্রিটেন ও অস্ট্রেলিয়া থেকে বিশেষজ্ঞরা একটি জটিল পরীক্ষা পরিচালনা করে, যা গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল: শারীরিক কার্যকলাপ মানুষের শরীরের প্রায় অর্ধেক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের নেতিবাচক প্রভাবকে দূর করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, বিশেষজ্ঞরা লক্ষ করেছেন যে ক্রীড়াগুলির এই ধরনের প্রভাব অ্যালকোহল সুপারিশকৃত পরিমাণে বেশি পরিমাণে পাওয়া যায় এবং এটি প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করে। এটা দেখা যায় যে নিয়মিত ব্যায়াম অ্যালকোহলিক ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে একটি কার্যকর উপায়। এবং এই ব্যায়াম প্রতি সপ্তাহে শুধুমাত্র 2.5 ঘন্টা বরাদ্দ করতে হবে। বলা হয়েছে কি ছাড়াও, বিজ্ঞানীরা উল্লিখিত: আরো মানুষ ক্রীড়া কার্যক্রম মনোযোগ, কম মদ্যপ পানীয় ব্যবহার করার ইচ্ছা হয়ে ওঠে। এইভাবে, হলের নিয়মিত প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা করা, অনেকগুলি এমনকি দীর্ঘকালীন মদ্যাশক্তি অতিক্রম করতে পরিচালনা করে। প্রতিটি ব্যক্তির ক্ষমতা যেমন একটি বিপজ্জনক নির্ভরতা পরিত্রাণ পেতে - সুস্থ এবং সক্রিয় হতে।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.