অফিস কর্মীরা টেবিলে বসে তাদের জীবন বাঁচায়
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 16.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
কর্মক্ষেত্রে একটি দিন, গড় ব্যক্তি তার কর্মস্থলে বসে 5 ঘন্টা এবং 41 মিনিট ব্যয় করে এবং 7 ঘন্টার ঘুমের সময় ব্যয় করে । টেবিলের উপর দীর্ঘ বসা শারীরিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত না শুধুমাত্র, কিন্তু নেতিবাচক মানসিক সুস্থতা প্রভাবিত। এই উপসংহারে লিংগোরো (গ্রেট ব্রিটেন) বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক মিয়ানন ডানকান এবং চেরিল হাসেম এসেছিলেন। তাদের গবেষণা ফলাফল, বিজ্ঞানীরা ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী সোসাইটির বার্ষিক সম্মেলনে উপস্থাপিত
গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, প্রায় 70% অফিসকর্মী 50 বছর বয়সে সাক্ষাত্কার গ্রহণ করেন এবং অল্প বয়সী শারীরিক কার্যকলাপের সুপারিশ মেনে চলেননি। এই গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা 2009-11 মধ্যে 18 মাস ধরে পেশাগত স্বাস্থ্যের জন্য 1,000 কর্মীদের পরীক্ষা করে।
গবেষকরা গবেষণায় জীবন, শারীরিক কার্যকলাপ, অংশগ্রহণকারীদের কর্মক্ষমতা সূচক বিশ্লেষণ করেছেন। সকল অংশগ্রহণকারী কর্মের প্রতি সাধারণ স্বাস্থ্য এবং মনোভাবের উপর একটি প্রশ্নাবলী (কাজ সন্তুষ্টি, সাংগঠনিক প্রতিশ্রুতি, কাজের জন্য প্রেরণা, ধূমপান ত্যাগের উদ্দেশ্য) উপর প্রতিক্রিয়া জানিয়েছে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে:
- কর্মক্ষেত্রে আরো সময় ব্যয় করে এমন ব্যক্তিরা কাজের বাইরে বাসস্থানহীন জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিচ্ছে।
- শরীরের গণ সূচক এবং কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করা সময় সূচকের মধ্যে একটি পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে।
- সিগারেটের কাজ একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য হ্রাস করে।
বর্তমানে যুক্তরাজ্যে, ইউরোপসহ সর্বত্র, 50 ও বয়স্ক কর্মীদের সংখ্যা বৃদ্ধির প্রবণতা রয়েছে। বাসস্থানহীন কর্মের ভাগ বৃদ্ধির সাথে সাথে বিজ্ঞানীরা স্বাস্থ্যের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, কাজের পরিবেশ এবং কর্মচারীদের মানসিক কল্যাণে মনোনিবেশ করেন।
ডাঃ ডানকান বলেছেন। "শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি ভীষণ প্রয়োজন অনেক কোম্পানি বর্তমানে কর্মচারীদের আমি, কর্মক্ষেত্রে সক্রিয়ভাবে একটি পদক্ষেপ সুপারিশ করবে উদাহরণস্বরূপ, যান এবং কথা বলার জন্য আপনার সহকর্মীদের পরিবর্তে স্কাইপ অথবা ই-মেইল ব্যবহারের মুখোমুখি।"
[1]