সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
প্রতিদিন কাজ করেন? হাইপোভিটামিনোসিসের জন্য সাবধান!
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 02.07.2025
যারা দিনের পর দিন কর্মক্ষেত্রে "অদৃশ্য" থাকেন তাদের দাঁতের সমস্যা এবং ঘন ঘন বিষণ্ণতা দেখা দিতে পারে - যা ভিটামিন ডি-এর অভাবের লক্ষণ।
কানাডিয়ান ইউনিভার্সিটি অফ আলবার্টার বিজ্ঞানীরা এমন পেশার একটি তালিকা উপস্থাপন করেছেন যাদের প্রতিনিধিদের শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি বেশি। এই তালিকাটি বৈজ্ঞানিক সাময়িকী BMC পাবলিক হেলথের পাতায় উপস্থাপন করা হয়েছে।
"আমাদের দীর্ঘমেয়াদী গবেষণাটি এই সত্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়েছিল যে পেশাদার কার্যকলাপ একটি মৌলিক বিষয় যার উপর শরীরে ভিটামিন ডি এর উপস্থিতি এবং এর পরিমাণ নির্ভর করে। আমরা সুপারিশ করি যে নির্দিষ্ট কিছু পেশার প্রতিনিধিরা নিয়মিত তাদের রক্ত পরীক্ষা করেন যাতে ভিটামিনের অভাবের প্রতিকূল প্রভাব প্রতিরোধ করার জন্য সময় পান," ডঃ সেবাস্টিয়ান স্ট্রাউব উল্লেখ করেন।
বিশেষজ্ঞরা ঝুঁকির মাত্রা অনুসারে বিশেষ করে ঝুঁকিপূর্ণ পেশাগুলিকে শ্রেণীবদ্ধ করেছেন:
- ৮০% - দৈনিক শ্রমিক
- ৭৭% - অফিস কর্মী
- ৭২% - মেডিকেল শিক্ষার্থী
- ৬৫% - চিকিৎসক
- ৪৬% - ডাক্তার
- ৪৩% - মধ্য ও জুনিয়র চিকিৎসা কর্মী
"শরীরে ভিটামিন ডি-এর সংশ্লেষণ সূর্যালোকের প্রভাবে ঘটে। এই কারণে, একজন ব্যক্তির তাজা বাতাসে থাকা একটি প্রয়োজনীয়তা। অতিবেগুনী রশ্মির অভাব স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে, প্রথমত, দৈনিক কর্মী, অফিস কর্মী এবং চিকিৎসা কর্মীদের," অধ্যাপক স্ট্রাউব বলেন।
এটি লক্ষ করা গেছে যে 90% এরও বেশি অফিস কর্মী, পেশাগত কারণে বন্ধ স্থানে থাকার কারণে, প্রায়শই বিভিন্ন মাত্রায় হাইপোভিটামিনোসিসে ভোগেন। এটি লক্ষণীয় যে ভিটামিনের ঘাটতি সর্বদা কোনও লক্ষণের সাথে নিজেকে প্রকাশ করে না: তবুও, স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি রয়েছে, এবং একটি উল্লেখযোগ্য।
যদি আমরা পার্থক্য করি, তাহলে যারা প্রায়শই বাইরে থাকেন তাদের মধ্যে ভিটামিন ডি-এর হাইপোভিটামিনোসিস মাত্র ৪৫-৪৮% ক্ষেত্রে পরিলক্ষিত হয়।
বিজ্ঞানীদের এই সিদ্ধান্তগুলি ৭০টিরও বেশি বৈজ্ঞানিক পরীক্ষা-নিরীক্ষার সময় প্রাপ্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি। বিশ্বের বিভিন্ন দেশ থেকে প্রায় ৫৪ হাজার স্বেচ্ছাসেবক এই পরীক্ষাগুলিতে জড়িত ছিলেন। বিশেষ করে, মাঝারি জলবায়ুযুক্ত দেশগুলিতে বহু বছর ধরে পরিচালিত গবেষণার তথ্য বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল।
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন: যদি নির্দিষ্ট কিছু শ্রেণীর মানুষের সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার সুযোগ না থাকে, তাহলে পর্যায়ক্রমে ভিটামিন ডি ধারণকারী ওষুধ গ্রহণ করা যুক্তিসঙ্গত।
এই পরামর্শ উপেক্ষা করলে, হাইপোভিটামিনোসিস ডি-এর পরিণতি ভয়াবহ হতে পারে:
- মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা;
- পেশী এবং ফ্যাসিয়ায় ব্যথা;
- ঘন ঘন এবং দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা;
- প্রজনন ব্যবস্থা, অন্ত্র, প্রোস্টেট গ্রন্থিতে অনকোলজিকাল প্রক্রিয়া;
- অস্টিওপোরোসিস, ভঙ্গুর হাড়;
- দাঁত পড়া, পেরিওডন্টাল প্রদাহ।
আপনি যদি পেশাদার ঝুঁকির মাত্রা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করেন, তাহলে আপনি সময়মতো সিদ্ধান্তে আসতে পারবেন এবং ভিটামিনের ঘাটতি রোধ করতে পারবেন, যার ফলে নেতিবাচক এবং বিপজ্জনক পরিণতি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন।
[