সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
আধুনিক মানুষ ৫০ বছর আগের তুলনায় ৩ গুণ কম হাসে
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 01.07.2025
">মনোবিজ্ঞানীদের মতে, ভালো লাগার জন্য দিনে ৫ মিনিট হাসি যথেষ্ট নয়, রোসেলা বুরাটিনো "করিয়ের ডেলা সেরা" পত্রিকায় প্রকাশিত একটি প্রবন্ধে লিখেছেন।
"স্বাস্থ্যকর, উৎসাহব্যঞ্জক, মুক্ত হাসি কেবল আত্মার উপরই নয়, পুরো শরীরের উপরও উপকারী প্রভাব ফেলে। ৫০ বছর আগে আমরা প্রতিদিন ১৫ মিনিট হেসেছিলাম, এখন এই সময় কমিয়ে ৫ মিনিট করা হয়েছে। রিজা ইনস্টিটিউট অফ সাইকোসোমাটিক মেডিসিনের বিশেষজ্ঞদের কোন সন্দেহ নেই: ভালো মেজাজের দৈনিক ডোজ কমপক্ষে আধা ঘন্টা হওয়া উচিত। উপকারিতা কি? মানসিক চাপ কমে যায়, ঘুমের উন্নতি হয়। আমরা যখন মজা করি তখন হৃদপিণ্ড, লিভার এবং ফুসফুস আরও ভালোভাবে কাজ করে। আমাদের মনোবলের কথা তো বাদই দেই," প্রকাশনাটি লিখেছে।
"প্যারিসের সোরবোনে, আপনি সমাজের উন্নতির জন্য হাসির গুরুত্বের উপর কোর্সে যোগ দিতে পারেন," বুরাটিনো আরও বলেন। "আপনি 'হাসির যোগ' (হাস্যযোগ) এর ক্লাসেও যোগ দিতে পারেন: এই অনুশীলনটি গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে শর্তহীন হাসির সমন্বয় করে।" "আজ, ৭৫টি দেশের লক্ষ লক্ষ মানুষ এটি অনুশীলন করে," ইতালীয় 'হাসির যোগ' সমিতির প্রতিষ্ঠাতা লরা টফোলো বলেন। প্যারিসের নৃবিজ্ঞানী লরা মারিওর মতে, এই ধরনের ক্লাস আনন্দ এবং হালকা ভাব আনতে পারে যা বেশ কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে।
"হাসি আমাদের জীবন বাঁচাবে," মিলানের ফেটেবেনেফ্রেটেলির মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান বিভাগের পরিচালক ক্লদিও মেনকাচ্চি বলেন, "ক্লিনিক্যাল অনুশীলন দ্বারা এটি নিশ্চিত করা হয়েছে: ইতিবাচক ব্যক্তিদের কর্মক্ষেত্রে এবং অন্যদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। হাসি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে, অ্যাড্রেনালিন এবং ডোপামিন নিঃসরণ করে। এটি আমাদের প্রাকৃতিক "ওষুধ", এন্ডোরফিন এবং এনকেফালিন নিঃসরণ করার প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে।
[