পণ্য যে রক্তে শর্করার কম

ডায়াবেটিস কার্যকর চিকিত্সা খাদ্যের ছাড়া অসম্ভব। ডায়াবেটিকের ডায়াবেটিস, নিম্ন রক্তের শর্করার পরিমাণ বাধ্যতামূলক। কম কার্বোহাইড্রেট পুষ্টি নিয়ন্ত্রণ সূচক সাহায্য এবং জটিলতা প্রতিরোধ। খাবার কি ধরনের দরকারী, এবং কি নিষিদ্ধ করা উচিত?

উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে দরকারী খাবার

পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, যখন রক্তে উচ্চ মাত্রার চিনি দিয়ে সুস্থ খাবার ব্যবহার করা হয়, তখন সূচকগুলি 2-3 দিনের পরে স্থির হয়। জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য , আপনাকে অবশ্যই খাদ্যগুলি নিয়মিত নজরদারি করতে হবে।

নিম্ন রক্তের শর্করার পণ্যগুলির মধ্যে, উচ্চ গতিযুক্ত কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে সমৃদ্ধ কোন স্থান নেই। ডায়াবেটিক খাদ্য স্বতন্ত্রভাবে বিকশিত হয়, তবে প্রত্যেকের সাধারণ নিয়ম মেনে চলতে হবে।

1. খাদ্য নিয়মিতভাবে গ্রহণ করা উচিত।
2. কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন কন্টেন্ট অপরিবর্তিত হওয়া উচিত।
3. শুধুমাত্র ক্ষুধার্ত অনুভব করতে হবে
4. খাওয়া বন্ধ করতে একটি সিগন্যাল সহজ ভিটে এর উত্সাহ।
5. অত্যধিক অগ্রহণযোগ্য।
6. একটি ঘন্টা বা তার বেশি সময় নিয়মিত খাবার স্থগিত করা হলে, একটি হালকা নাচ প্রয়োজন হয়।

ডায়াবেটিক মেনুটি কুটির পনির, সিরিয়াল, বাগলা ডিম, কম চর্বিযুক্ত স্যুপ, স্যালাড এবং স্টুয়েড সবজি, বাগলা মাংসের থালা-বাসন এবং ক্যাসারোল, ডিকোশন, শুকনো ফল মিশ্রিত করে তৈরি করা হয়। পছন্দসই ফল এবং পাতা দেওয়া হয় একটি কমপক্ষে কার্বোহাইড্রেট (বেগুন, বিভিন্ন প্রজাতির গরুর মাংস, কাছিম, কুমড়া, সালাদ) দিয়ে। তাজা টমেটো, রসুন, মাশরুম সমস্যা না।

নিষেধাজ্ঞা marinades এবং টুকরা, তথাকথিত মিষ্টি সবজি (আলু, beets, গাজর, প্রক্রিয়াজাত টমেটো) প্রয়োগ। পরিবর্তে ময়দার আটা, উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার। উপযুক্ত পণ্যগুলির একটি সাপ্তাহিক মেনু তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে নিষিদ্ধ খাবার

উচ্চ রক্তচাপের শর্করার সঙ্গে পরিষ্কারভাবে নিষিদ্ধ খাবারের গ্রুপ আছে যেমন খাবারের একটি সূচক তালিকা:

• ফ্যাটি মাংস এবং মাছের থালা - বাসন;
• রোস্ট করা;
• স্মোকড;
• হোম "twists";
• বেকিং;
• আইসক্রিম;
• মিষ্টি;
• সস এবং মাদক;
• ক্যাভিয়ার।

তথাকথিত "মিষ্টি" সবজি নিষিদ্ধ করা হয়। এতে লেজুস, গাজর, আলু, বীট, মরিচ, তাপ-উন্মুক্ত টমেটো অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কিন্তু ডায়াবেটিক রোগীদের বিরক্ত করা উচিত নয়, কারণ তাদের যথেষ্ট সুস্বাদু এবং সুস্থ সবজি রয়েছে, যাদের সর্বনিম্ন চিনি রয়েছে: কুমড়ো থেকে তাজা টমেটো থেকে

সহজ শর্করার ফল, তাজা এবং শুষ্ক সঙ্গে সম্পৃক্ত বাদে - ডুমুর, আনারস, কলা, তারিখ, raisins।

তীক্ষ্ণ চিজ, ফ্যাটি খাদ ক্রিমও নিষিদ্ধ।

নিষিদ্ধ হয় ভুট্টা, semolina, চাল শস্য থেকে সিরিয়াল। তারা রক্তের শর্করা কম খাবারের সাথে প্রতিস্থাপিত হয়

রক্তের শর্করার কি খাবার?

ঝুঁকিতে থাকা মানুষদের রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ একটি বিশেষ খাদ্য থেরাপি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যে পণ্যগুলি রক্ত শর্করার পরিমাণ কমিয়ে দেয়, এর প্রভাব, অর্থাৎ, সূচকগুলির স্থিতিকাল 2-3 দিনের মধ্যে ঘটে।

ডায়াবেটিস সঙ্গে, বিশেষজ্ঞদের একটি সপ্তাহের জন্য অবিলম্বে একটি খাদ্য করতে সুপারিশ।

• কম চর্বিযুক্ত মাংস, শাকসবজি, মাশরুম, মাছের জন্য তরল খাবার প্রস্তুত করা হয়। একটি চমৎকার বিকল্প - okroshka, borsch।

গাভী এবং শাকসবজি সবজি জন্য উপযুক্ত; তাদের একটি চমৎকার যোগ - বাষ্প cutlet, meatballs, scrambled ডিম - এটি একটি দিনের বেশী না 1 দিনের প্রস্তাবিত দেওয়া।

• সবজি এবং ফল সালাদ, স্টুয়েড সবজি সবসময় ডায়াবেটিক টেবিলের উপর স্বাগতম। কার্বোহাইড্রেট সঙ্গে সস এবং মজুদ স্থানান্তরিত হয় উদ্ভিজ্জ তেল বা হোমডেজ কম carb mayonnaise সঙ্গে।

নতুন ফলের স্ট্রবেরি, আপেল, তরমুজ জন্য সীমাবদ্ধ নয়। খাওয়া শেষে তারা খাওয়া হয়

• সুস্বাদু মেনুতে পনির, ক্যাসারলেস এবং তাজা কুটির পনিরও অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

মসলা পছন্দ করার সময়, আপনি রচনা উপর ফোকাস করতে হবে। লবণ, মরিচ - এই অর্থে নিরপেক্ষ, উপাদান।

• পানীয় থেকে রস, kissels, compotes, চা, চিকরি কফি সুপারিশ করা হয়।

রোজ দরকারী রাই, ব্রান থেকে, প্রতি দিন 300 গ্রাম পর্যন্ত। পেকিং সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া হয়।

কোন অসুস্থতা জীবন জটিল করে, ডায়াবেটিস কোন ব্যতিক্রম নয়। যাইহোক, লক্ষ লক্ষ লোক, ডাক্তারদের সুপারিশ অনুসরণ করে, একটি পূর্ণাঙ্গ শ্রম এবং ব্যক্তিগত জীবন প্রতিষ্ঠা পরিচালিত। অধিকন্তু, রক্তের শর্করার পরিমাণ কমিয়ে আনে প্রচুর পরিমাণে, আপনি নিজেকে একটি সুস্বাদু এবং বৈচিত্রময় খাদ্য অস্বীকার করতে পারবেন না।