^

তৃতীয় রক্ত গ্রুপের জন্য খাওয়া

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

তৃতীয় রক্ত গ্রুপের লোকেদের জন্য, পণ্যগুলি বাছাই করা সহজ। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই গ্রুপের প্রতিনিধি প্রায় সব কিছু খায়। এর বিস্তারিত বিবরণ দেখা যাক

trusted-source[1], [2], [3],

রক্তের তৃতীয় গ্রুপ - আমরা কি খাওয়া?

তৃতীয় রক্ত গ্রুপের প্রতিনিধিদের একটি খুব ভাল উন্নত এবং সুস্থ পাচনসংক্রান্ত ট্র্যাক্ট আছে। এর ফলে ফলাফলগুলি ছাড়াই তাদের কোনও খাদ্য হজম করতে এবং তাদের মধ্যে সংহত হতে পারে। কিন্তু অতিরিক্ত খাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, কারণ স্বাস্থ্যবান মানুষ খাবারের সাথে কোনও অসুবিধা বোধ করেন না।

তাই, তৃতীয় রক্ত গ্রুপের লোকেদের জন্য প্রধান উদ্বেগ খাদ্যের পরিমাণ বাড়াতে এত বেশি পরিমাণে নয় যা নিজের পরিমাণে সীমাবদ্ধ করে। এবং তারপর সবকিছু ক্রম অনুযায়ী হবে।

একটি তৃতীয় রক্ত গ্রুপের সাথে অন্য একটি চমৎকার সম্পত্তি রয়েছে। তারা দ্রুত ডায়াবেটিসের পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। অতএব, তারা সহজেই কোনও দেশে রান্না করতে পারে। যুক্তিসঙ্গত সীমা মধ্যে, অবশ্যই।

এই অসাধারণ সম্পত্তির জন্য ধন্যবাদ, তৃতীয় ব্লাড গ্রুপের লোকেরা বিভিন্ন টেবিলে থাকতে পারে - অন্য অনেক গ্রুপ প্রতিনিধিদের মত নয়। এবং, যদি তারা জোরালোভাবে না করে, সবকিছু খাওয়া, একটি চমৎকার চিত্র এবং ভাল স্বাস্থ্য, শক্তিশালী প্রতিবন্ধকতা সহ, তারা প্রদান করা হয়।

তৃতীয় রক্ত গ্রুপের জন্য ডেট মেনুতে কি বাঞ্ছনীয়?

দুধ

বিভিন্ন রক্ত গোষ্ঠীগুলির উত্থানের তত্ত্ব অনুসারে, তৃতীয় ব্যক্তি সেই সময়ে এসেছিল যখন একজন ব্যক্তি বন্য জন্তুকে বাঁচিয়েছিলেন। এদের মধ্যে একজন গরু ছিল। এবং ভেড়া, যারা দুধ এবং উট দেয়। এবং একই জাতের ঘোড়াগুলিকে দোষ দেওয়া যায়।

অতএব, তৃতীয় রক্ত গ্রুপের প্রতিনিধিদের জন্য দুগ্ধ ও খরা-দুধের পণ্য - এটি মেনু। তারা সুস্থ হাড়, চুল, দাঁত দিয়ে তাদের প্রদান করে। এখনও খরা-দুধ পণ্য পুরোপুরি একটি জীব পরিষ্কার।

কিন্তু এইসব মানুষের ছাঁচে ছিঁচকে চর্বি থেকে দূরে থাকা ভালো, প্রক্রিয়াজাত চিজ থেকেও - এটি ক্যালোরি এবং শরীরের উপর ভাল কাজ করে না, যা অন্ত্রের মধ্যে শোষণ করে।

মাংস

রক্তের তৃতীয় গ্রুপের প্রতিনিধিদের জন্য মাংসের খাবার খুব ভাল। খাদ্য বিশেষত দরকারী মেষশাবক এবং খরগোশ মাংস অন্তর্ভুক্ত করা ভাল। সত্য, সর্বাধিক একটি সপ্তাহে এটি 2-3 বার এটি ভাল করা, যাতে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজের ভারলোড না।

কিন্তু চিকেন সব সময়ে রান্না করা উচিত নয়। রচনা (ক প্রোটিন রক্ত কোষের পৃষ্ঠের উপর কার্বোহাইড্রেট তলানি বাঁধে করার ক্ষমতা থাকবে) এ lectins উচ্চ লেভেল দেখার কারণে, মুরগির বিরূপ তাদের সাথে আমাদেরও স্টিকিং রক্ত কণিকা প্রভাবিত ও রক্ত সিস্টেম খড়ম পারবেন না।

উপরন্তু, শরীরের lectin একটি বড় পরিমাণ খারাপভাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট প্রভাবিত করতে পারে, dysbiosis যেমন একটি খারাপ এবং অস্বস্তিকর রোগ যার ফলে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্রদাহ বাড়াতে Lectins এছাড়াও সক্ষম। তাই মেনুতে তারা সর্বাধিক সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত

মাছ

তৃতীয় ধাপ গ্রুপের প্রতিনিধিরা কম চর্বিযুক্ত জাতের মাছ খেতে উৎসাহিত হয়। বিশেষ করে সামুদ্রিক মাছ (আগাছা, হরিণ, লূফার, ঘোড়া ম্যাকেরল, সরি)। সমুদ্রের ফ্যাটের রক্ত রক্তে "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়। এবং এই ধরনের মাছ ভালভাবে শোষিত হয়, polyunsaturated ফ্যাটি এসিড সঙ্গে শরীরের saturating, যা বার্ধক্য বৃদ্ধির সাহায্য।

কিন্তু সিফিউট এড়ানো উচিত: বিশেষ কনজেশন প্রোটিন কারণে তারা দরিদ্র হজম করতে অবদান রাখতে পারেন। সুতরাং, আপনার যদি তৃতীয় রক্ত গ্রুপ থাকে এবং যদি কৈশোর, কাঁকড়া বা মশলা খেতে দেওয়া হয়, মনে হয় এবং সম্মত হন না। এটি আপনার জন্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা একটি উৎস।

আলু এবং মটরশুটি

কার্বোহাইড্রেটগুলি একটি তৃতীয় রক্ত গ্রুপের সাথে মানুষের জন্য উপযোগী এবং ভাল। কিন্তু সব না, সব না। আপনি আলু এবং মটরশুটি খেয়ে ফেলতে পারেন, দয়া করে কিন্তু ভুট্টা এবং বকবাত এর প্রয়োজন নেই। তারা রক্তে শর্করার সামগ্রী পরিবর্তন করে, অগ্ন্যাশয়ে অপারেশন ব্যাহত করে।

গম এবং তার পণ্য এড়ানো উচিত। একই কারণে, যদি আপনি বিপাক মন্থন এবং পুনরুদ্ধার করতে শুরু করতে না চান।

শাকসবজি এবং ফল

তৃতীয় রক্ত গ্রুপের প্রতিনিধিদের টমেটোর সুপারিশ করা হয় না (যেকোনো ক্ষেত্রেই, তারা মাঝে মাঝে খেতে পারে)। এই কারণে তাদের গঠন lectins উচ্চ স্তরের (চিকেন বৈশিষ্ট্য মনে রাখবেন?)।

পাতা স্যালাড, গাজর, বাঁধাকপি, শসা - কাঁচা বা রান্না ছাড়া তেল ছাড়াও রান্না - এই শুধুমাত্র সুবিধা হবে। বিশেষত, এটি অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করবে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে।

বাদাম

তারা তৃতীয় রক্ত গ্রুপের প্রতিনিধির জন্য ভাল। সত্য, আখরোট এবং বাদাম থেকে আপনি কখনও কখনও দিতে পারেন না, কিন্তু শুধুমাত্র মাঝে মাঝে অন্যথায়, আপনি অগ্ন্যাশয় ব্যাহত ঝুঁকি।

পানীয়

আপনি চিনি এবং মিনারেল ওয়াটার ছাড়া সবুজ চা অনুমোদন করেন - কিছুটা গ্যাসাইজড বা গ্যাস ছাড়াও। আপনি চিনি ছাড়াও কফি থাকতে পারে।

আপনি Hawthorn, ginseng, currant, রাস্পবেরি, এবং খুব দরকারী বাঁধাকপি রস, টমেটো রস

চর্বি

এর মধ্যে, মাখন অনুমোদিত হয়

আমাদের ওজন কমানোর জন্য এবং তৃতীয় রক্ত গ্রুপের জন্য সহজেই এবং পরিতোষের সাথে ওজন হারাবেন !

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.