থেরাপিউটিক এক দিনের শুষ্ক উপবাস: ফলাফল, কিভাবে সঠিকভাবে খুঁজে বের করতে

বিকল্প অভিব্যক্তি "ক্ষুধার্ত আচরণ" শুনছে, অনেকে একে একটি নিষ্ঠুর কৌতুক হিসেবে দেখেছে। প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় পদার্থ ধারণকারী খাদ্য ছাড়াই শরীর ছেড়ে কি সম্ভব? এটি সম্ভব যে এটি সম্ভব, এবং এমনকি প্রয়োজনীয়। সত্য, আপনি এই বুদ্ধিমানভাবে কাজ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একদিন রোযা এখনও কাউকে কাউকে কবর দিতে পারেনি, তবে কতজন লোক তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করেছে!

এবং এই বিস্ময়কর নয়। আসুন অন্তত মনে করি, ছুটির দিন ছাড়াই প্রায়শই কাজ করার সময় আপনার কি উত্তেজনা, মানসিক ও শারীরিক ক্লান্তি দেখা যায়? কিন্তু এটি মাসের বিশ্রামের মূল্য এবং আপনি শক্তির একটি নতুন শক্তিশালী চার্জ পাবেন। তাই আমাদের শরীর, এটি পুনরুদ্ধারের বিশ্রাম প্রয়োজন। এবং রোযা কার্যকর বিশ্রাম উপায় এক।

ইঙ্গিতও

সুতরাং, একটি যুক্তিসঙ্গত কাঠামোর মধ্যে উপবাস কার্যকর চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। রোজাদারের ন্যূনতম সময়কাল 1 দিন (২4/36 ঘন্টা যদি আপনি রাতে এবং সন্ধ্যায় সময় নিস্ক্রিয় করেন, তবে কম শারীরিক কার্যকলাপের সময় এবং ধীর গতির বিপাক)। এই ধরনের অনাহার বাড়ীতে নিরাপদে করা যায়। প্রয়োজনের সময় ডাক্তারের পর্যবেক্ষণ, নির্দিষ্ট নির্ণয়ের সাথে উপবাসের সম্ভাবনা সম্পর্কে শুধু একটি প্রাথমিক পরামর্শ।

একদিনের রোযা খাদ্যের ঐতিহ্যগত অস্বীকারের 3 দিনের বেশি সময়ের জন্য সরলীকৃত সংস্করণ। যাইহোক, ক্লাসিক রোযা এমন ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত, যাদের উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা নেই। থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে, 1 দিনের বেশি রোযা রাখার জন্য, যা আরও কার্যকর শুদ্ধকরণ পদ্ধতি হিসেবে বিবেচিত হয়, শুধুমাত্র হাসপাতালের ডাক্তারদের তত্ত্বাবধানে পরিচালিত হয়।

এমনকি চিকিৎসা পরিভাষা অনাহারে সংক্রান্ত একটি বিশেষ শব্দ "ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা" (অব), যা একটি সীমিত সময়ের, যা ঔষধ এবং স্যানিটারি উদ্দেশ্যে বাস্তবায়িত হয় জন্য খাবার খাওয়ার স্বেচ্ছাকৃত প্রত্যাহার উল্লেখ করে। আরোগ্যক্ষম দিনের এবং একাধিক দিনের ঔষধ এবং স্পা সুবিধা, পৃথক চিকিত্সক বিভিন্ন চর্চা উপবাস, পল Bragg মধ্যে, Marv Ohanyan, আলেকজান্ডার Voroshilov এবং অন্যান্য ডাক্তারদের অনুগামীদের চিকিত্সা ক্ষুধা একটি বিশেষ পদ্ধতি ব্যবহার করুন।

দীর্ঘমেয়াদী রোযা (3 থেকে 40 দিন) উপস্থিত চিকিৎসকদের কঠোর পরিদর্শনের অধীনে পরিচালিত হয়। বর্তমান প্যাথলজি, তার তীব্রতা, রোগীর অবস্থা, তার বয়স এবং কিছু অতিরিক্ত বিষয় বিবেচনা করে স্বতন্ত্রভাবে স্বতন্ত্রভাবে এটি নিযুক্ত করুন।

একদিনের রোযার সাথে সবকিছুই অনেক সহজ। এটি কার্যতঃ কোন তন্দ্রতা নেই, এবং তাই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সহ কোন রোগের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। যেমন গ্যাস্ট্রিক এবং গ্রহণীসংক্রান্ত ঘাত, প্যানক্রিয়েটাইটিস, dysbiosis বেদনাদায়ক ডায়রিয়া সঙ্গে কিছু রোগ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর, ইন, খাদ্য স্বল্পমেয়াদী প্রত্যাখ্যান তার দক্ষতা উপর একটি প্রতিক্রিয়া ওষুধ নেওয়ার সঙ্গে তুলনা করা যায় না।

তবুও, উপবাসের চিকিত্সার জন্য নিম্নোক্ত রোগগুলি মূল নির্দেশাবলীকে বিবেচনা করা যেতে পারে:

• ধমনী উচ্চ রক্তচাপ 1 এবং 2 ডিগ্রী,
• অতিপ্রাকৃত বা মিশ্র টাইপ মাধ্যমে প্রবাহিত vegeto- ভাস্কুলার dystonia,
• এনজিনেক পেকার্স, আইএইচডি,
• দীর্ঘস্থায়ী কোর্সের সাথে বাধাবিহীন ব্রংকাইটিস,
• ব্রঙ্কাইয়াল হাঁপানি,
• শরীরের মধ্যে benign granulomas গঠন সঙ্গে ফুসফুসের sarcoidosis প্রথম দুটি পর্যায়ে,
• হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি বা হ্রাস সঙ্গে ক্রনিক gastritis,
• প্যানকাইটিসিস, দ্যোডেনাইটিস, পোলেসিসাইটিস,
• পেট ও ডোডেনামের পেপটিক আলসার,
• ডায়াবেটিস,
• খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস),
• পেশী মধ্যে dystrophic পরিবর্তন দ্বারা সংসর্গী পেশী সিস্টেমে উত্তেজক রোগ,
• appendages এর প্রদাহ, যা neuroendocrine পরিকল্পনা লঙ্ঘন সঙ্গে ঘটেছে,
• প্রোস্টেট অ্যাডেনোমা,
• স্থূলতা
• খাদ্য এবং ড্রাগ এলার্জি সহ একটি এলার্জি প্রকৃতির রোগ,
• স্নায়বিক রোগ এবং বিষণ্নতা,
• সিজোফ্রেনিয়া হালকা আকারে,
• মাদক চিকিত্সা প্রতিরোধ

ডাক্তারদের একটি নির্দিষ্ট বৃত্ত আছে যারা বিশ্বাস করে যে ক্ষতিকর ক্ষুধার সাহায্যে আপনি ক্যান্সারের সাথে টিউমার প্রক্রিয়া বন্ধ করতে পারেন।

রোগীদের আনুমানিক তালিকা অধ্যয়নরত থাকায়, ডাক্তারদের মতে, আনলোড এবং ডেন্টাল থেরাপি পরিচালনার জন্য এটি কার্যকর হবে, এটি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে দীর্ঘদিন ধরে সব রোগ ক্ষুধা হতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ অম্লতা সঙ্গে gastritis সঙ্গে, যেমন উপবাস অনেক অপ্রীতিকর উপসর্গ হতে পারে। যদিও একদিন রোযা এই রোগবিদ্যা এমনকি contraindicated হয় না।

উপরন্তু, ডাক্তাররা ঠান্ডা জন্য এটি একটু বেশি দরকারী বিবেচনা, কারণ এই পদ্ধতিটি অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি এবং সংক্রমণ এবং ভাইরাস যুদ্ধের উপর ইমিউন সিস্টেম ফোকাস করবে।

সম্ভবত পাঠক ভুল ভ্রান্তি অনুধাবন করে যে একদিনের রোযা ঔষধের উদ্দেশ্যেই অনুশীলন করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের অভ্যাসগুলি যারা তীব্র পরিকল্পনা ও রসায়ন প্রয়োগ না করে তাদের শরীরকে পরিষ্কার এবং পুনরুজ্জীবিত করতে ইচ্ছুক। দরকারী উপবাস তাদের ওজন সামঞ্জস্য এবং আদর্শ এটি বজায় রাখতে চান তাদের জন্য হতে হবে।

আমাদের অবশ্যই বোঝা উচিত যে প্রতি মাসে 5-10 কিলোগ্রাম হ্রাস করা, এমনকি সাপ্তাহিক ছুটির দিনেও এটি সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম। এখানে দুর্ভিক্ষের ক্লাসিক্যাল স্কিমগুলি আরো প্রযোজ্য। কিন্তু কোনও ক্ষয়ক্ষতির জন্য অবশ্যই নির্দিষ্ট প্রস্তুতি প্রয়োজন, ডায়াবেটিক্সরা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধূমপান করার পরামর্শ দেয়: প্রথম সপ্তাহ 1 দিন, তারপর 2 দিন, ইত্যাদি।

এর প্রস্তুতি

প্রথম নজরে, মনে হচ্ছে এটা শুধু একদিনের জন্য খাদ্য ত্যাগ করতে কষ্টকর নয়। দুঃখের বিষয়, প্রথমবারের জন্য যা যা অনুশীলন করা হয়, তা সহজেই চলে না, যেহেতু কেউ চাইবে একটি অঘোষিত ব্যক্তি সঙ্গে বিভক্ত মনে করতে পারেন, এবং দুর্গন্ধ খাদ্যের চিন্তাধারা তাকে খিঁচুনি এবং কদর্য করতে হবে। অতএব, পুষ্টিবিদরা একদিনের রোযার জন্য প্রস্তুতির জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রদানের পরামর্শ দিচ্ছেন। তারপর, যখন উপবাসের উপায়ে নিয়মিত হয়ে যায়, তখন শরীরের নির্দিষ্ট কিছু ঘন্টা বা দিন খেয়ে খাওয়ার জন্য ব্যবহার করা হবে, এবং উপবাস এত যন্ত্রণাদায়ক পদ্ধতি হবে না।

প্রথমত, একদিনের রোযা শুরু করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নেওয়ার আগে, আপনার জেলার বা ফ্যামিলির ডাক্তারের সাথে চেক করতে হবে এবং এই অনুশীলনটি কতটা কার্যকর এবং নিরাপদ হবে তা দেখতে হবে। এটা কি দিনটি আনপলড করার জন্য ব্যয় করা কতটা সম্ভব, এবং কোনও উপায়ে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য প্রশ্ন করা উচিৎ: শুকনো বা পানি, কারণ এটি একটি কঠোরভাবে ব্যক্তিগত বিষয়।

একটি মহান ভূমিকা মানসিক মনোভাব দ্বারা অভিনয় হয়। আমাদেরকে সম্ভাব্য সমস্যার জন্য আগাম প্রস্তুতি নিতে হবে, যারা "ক্ষুধার্ত" উপায়ে নিরাময় এবং দেহকে পুনরুজ্জীবিত করতে আগ্রহী তাদের পর্যালোচনাগুলি পড়ুন। তাদের সব আগে অভিজ্ঞ অস্বস্তি, ক্ষুধা, জ্বালা। এই উপসর্গ সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া থেকে শিখেছি, আপনি আগাম জানতে পারেন কি জন্য নিজেকে প্রস্তুত।

প্রথমবারের জন্য, অবশ্যই, আমরা নিজেরাই এবং আমাদের দুর্বলতা অতিক্রম করতে হবে, যার মানে হল যে ব্যর্থ হওয়া উচিত নয়, আমাদের মানসিকভাবে আমাদের একটি ইতিবাচক ফলাফলের সাথে সমন্বয় করতে হবে, আমাদের নিজেদের এবং আমাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ শক্তিতে বিশ্বাস করতে হবে। একটি সপ্তাহের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের জন্য প্রস্তুত করা শুরু করা উচিত, তাই একজন ডাক্তার পরিদর্শন করার পর, আমরা অবিলম্বে প্রথম উপবাস জন্য একটি তারিখ নির্ধারণ, বিশেষত বিস্তারিত সঙ্গে: শুরু এবং শেষ সময়

যদি রোযা দিনের প্রথম দিনটি হয় তাহলে তারিখের পছন্দটি অত্যন্ত দায়িত্বের সাথে অবশ্যই নেওয়া উচিত। এটি একটি কাজের দিন শুরু এক দিন রোযা সুপারিশ করা হয় না। প্রথমত, লাঞ্চ বা মধ্যাহ্ন বিরতির সময় স্নেক রাখার আকাঙ্ক্ষা প্রতিরোধ করা খুব কঠিন হবে, চারপাশে চিবুক সহকর্মীদের দেখবেন। দ্বিতীয়ত, সহকর্মীরা জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না কেন আপনি খাওয়া এবং আপনার সবসময় ইতিবাচক মতামত প্রকাশ করবেন না, যা শেষ পর্যন্ত দাঁড়াতে আপনার দৃঢ়সংকল্পকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

অন্য একটি পয়েন্ট যা একটি কাজের দিন রোযা বিরুদ্ধে কথা বলে। এটা ভারী শারীরিক শ্রম নিযুক্ত যারা উদ্বেগ, শক্তি বৃহত ব্যয় প্রয়োজন, এবং সেইজন্য, তার পুনর্বিন্যাস। এই অবস্থায় এগুলি খাদ্য ছেড়ে দিতে খুবই কঠিন। ক্ষুধার কারণে মাথা ঘোরা, দৃষ্টিভঙ্গি এবং কর্মক্ষমতা হতে পারে।

সবকিছু, এটা সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়, প্রথম রোযা জন্য সেরা দিন। কিন্তু এখানে এমনকি একটি ছোট nuance আছে যারা আত্মীয় এবং বন্ধুদের সঙ্গে বাস যারা উদ্বেগ। তারা হয়তো লক্ষ্য করবে, বিস্মিত হবেন এবং আপনার খাওয়ার নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার করতে পারেন, তাই আপনাকে কেবল নিজেকেই নয় বরং আত্মীয়, বন্ধুবান্ধব, সহপাঠী, যাদের সাথে আপনি এক রুম ভাগাভাগি করতে পারেন তাদেরও সামঞ্জস্য করতে হবে। আমরা তাদের ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করি কিভাবে একদিনের উপকারী এবং নিরাপদ রোজগারটি কীভাবে সহায়ক হবে, তার সাহায্যের সাথে কোন ফলাফল পাওয়া যাবে, তা জানতে হবে আপনার কতটা আগ্রহী এবং তা কী দরকার। উপায় দ্বারা, অন্যদের convincing দ্বারা, আপনি সাধারণত মতামত শক্তিশালী পেতে।

যদি আপনার আত্মীয়স্বজন এই ধরনের একটি কার্যকর কাজে সহায়তা করে তবে এটি খুব ভাল। প্রাক্কালে ইতিবাচক আবেগ এবং উপবাসের সময় এটি আরও সহজে বহন করতে সহায়তা করে।

আপনি যদি ওজন হ্রাসের জন্য একদিনের পরিশ্রমের অভ্যাস করেন, তবে আপনাকে নিজের জন্য একটি প্রকৃত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, এক মাসের মধ্যে 2-3 কেজি হারানো)। এই ক্ষেত্রে, ব্যর্থতা কম সম্ভাবনা, কারণ একজন ব্যক্তি জানেন কি তিনি চায়, তিনি কি জন্য প্রচেষ্টা করা হয়।

সপ্তাহ জুড়ে খাদ্য গ্রহণের সময়, আপনার আসন্ন ক্ষুধা সম্পর্কে ভাবতে হবে। আপনি ধীরে ধীরে অংশগুলি কমাতে চেষ্টা করতে পারেন, আপনার অনুভূতিগুলি শুনতে পারেন। ক্ষুধার সূচনা হওয়ার আগে 1-2 দিন আগে, আপনার খাদ্যের উদ্ভিদ খাদ্যের পক্ষে আপনার খাদ্যটি পর্যালোচনা করা উচিত, যা পাচক ট্র্যাক্টে হজম করা সহজ। মাংস পণ্য থেকে এই দিন এটি সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাখ্যান করার সুপারিশ করা হয়। হালকা উদ্ভিদজাত দ্রব্য থেকে রোযা পর্যন্ত রোযা ভারী এবং ফ্যাটি মাংসের তুলনায় অনেক সহজ।

কি আর বাতিল করা উচিত, তাই এটি সিগারেটে অ্যালকোহল এবং নিকোটিন, উত্তেজনাপূর্ণ ক্ষুধা। একই শ্রেণীতে পণ্যগুলি মসলাযুক্ত খাবার, মিষ্টি ফিজি পানীয়, মশলা। পছন্দের যে কোনও উজ্জ্বল স্বাদ নেই এবং প্লেটের সাথে সব কিছু একসঙ্গে খাওয়াতে উৎসাহিত করে না এমন প্রেফারেন্স দেওয়া উচিত। উপবাসের প্রাক্কালে অত্যধিক উপকারীতা খুব ক্ষতিকর।

ওয়েল, নীতিগতভাবে, একটি একদিনের রোযা, আমরা মানসিক এবং শারীরিকভাবে প্রস্তুত। এটা বিজয়ী শেষ আনা এবং স্থিতাবস্থার সঠিকভাবে খুঁজে পেতে দৃঢ় অবশেষ রয়ে যায়।

[1], [2]

সাধারণ জ্ঞাতব্য একদিন রোযা

অবহেলিত দিনগুলি ধারণের জন্য প্রস্তুতি, যা স্বতঃ একদিনের রোযা, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে এবং পুনরুজ্জীবিত পদ্ধতি। এটি মনস্তাত্ত্বিক মেজাজ, মানসিক এবং শারীরিক প্রস্তুতি যা নির্ধারণ করে যে কোন ব্যক্তি খাদ্য ছাড়াই পুরো দিনটি বেঁচে থাকতে পারে বা প্রথম সুযোগে অভ্যাসগত অস্তিত্ব ফিরে আসবে কিনা।

একটি ইতিবাচক মনোভাব শুধুমাত্র প্রাক্কালে নয়, কিন্তু বিশেষ করে রোযা দিবস পালন করা উচিত। ক্ষুধা আরো সহজে সহ্য করা জন্য, এটি ভাল একটি সময় জন্য খাদ্য উত্স থেকে দূরে থাকুন। রেফ্রিজারেটরের পাশে বাড়িতে থাকুন, স্টাফড পণ্যগুলি, একটি স্টোভ যার উপর একটি সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধযুক্ত খাবারটি ধূমপান করা হয়, আপনি মিষ্টি এবং পেচেনুষ্কাসের সাথে মিষ্টি বারে রাখা খুব কমই পরিচালনা করবেন। আপনি আপনার আত্মীয়দের আপনার উপস্থিতি খেতে না জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যদি এটি একরকম একটি ক্ষুধা ভোগ করে এমন ব্যক্তির ভাগ্য alleviates যদি।

ভূতপূর্ব দিনের জন্য বাড়ির বাইরে একটি চটুল দখল খুঁজে পেতে আরো বুদ্ধিমান, উদাহরণস্বরূপ, দেশে, প্রকৃতিতে, গ্যারেজ ইত্যাদি। কল্পনা চালু করুন! সুতরাং, আপনি এক পাখি সঙ্গে দুটি পাখি হত্যা করতে পারেন: খাদ্য উত্স থেকে দূরে এবং মুখের-জল গন্ধ এবং খাওয়া চিন্তা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত। যদি কোন ব্যক্তি কিছু আকর্ষণীয় (এবং প্রত্যেকের একটি প্রিয় শখ) সঙ্গে ব্যস্ত হয়, খাবার সম্পর্কে চিন্তা প্রায়ই অনেক কম জন্মায়।

ক্রীড়া এবং শারীরিক কাজ এছাড়াও চমৎকার distractions হয়, কিন্তু আপনি এখানে সতর্ক হতে হবে। পুষ্টির অভাবের পটভূমি উপর অত্যধিক চাপ গুরুতর ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে, যা ইতিবাচক মেজাজে জ্বালাপোড়া করতে এবং ক্ষুধার সাথে উদ্যোগ গ্রহণের ইচ্ছা প্রকাশ করতে পারে। পাঠ্য ইতিবাচক আবেগ প্রদান করা উচিত, কিন্তু ক্লান্তিকর হতে হবে না।

আমরা এই উপায়ে উপবাস শুরু করি: হালকা ডিনারের আগে সন্ধ্যায়, সন্ধ্যায় সন্ধ্যা পর্যন্ত আমরা খাবারের কথা ভুলে যাই। ফলাফল 36 ঘন্টা উপবাস হয়।

নতুনদের জন্য, জল এক দিন উপবাস সুপারিশ করা হয়। এই ধরনের উপবাস সহ্য করা সহজ, কারণ পেট ফাঁকা থাকে না। খাদ্য এবং ক্ষুধা সম্পর্কে চিন্তা যত তাড়াতাড়ি, আপনি অবিলম্বে জল পান করা উচিত। দিনের মধ্যে মাতাল যে পানি পরিমাণে সীমাবদ্ধ নয়।

এই ধরনের রোজা Bregg অনুযায়ী এক দিনের রোযা বলা হয়। পল ব্রিগ একজন আমেরিকান পুষ্টিবিদ যিনি কোষের ক্ষুধার একটি সম্পূর্ণ পদ্ধতি উদ্ভাবন করেছেন। তার ব্যবস্থার মতে, জল খাওয়ার সময় 7, 8, 9, 10 বা আরও বেশি দিন থাকতে পারে। অভ্যাস সঙ্গে, যেমন রোযা বাড়িতে করা যেতে পারে। কিন্তু Bregg এখনও শুরু এক দিনের আনলোড সঙ্গে পরামর্শ শুরু।

কিছু সূত্র এনিমা সঙ্গে পরিষ্কারের প্রক্রিয়া সঞ্চালন উপবাস দিন নেভিগেশন উপদেশ পল ব্রিগ এই সুপারিশটি নেতিবাচকভাবে উল্লেখ করে, এনিমাসকে শরীরের অশুভ বর্জ্য হিসেবে বিবেচনা করা এবং কোলন স্বাভাবিক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের একটি বাধা।

কিন্তু লবণ জমে থাকা আমেরিকান ডায়েটিয়েস্টের বিরুদ্ধে কোন মন নেই। যাইহোক, তিনি ফার্মেসি পণ্য কিনতে সুপারিশ করেন না, আপনার নিজের উপর রেখাঙ্কন করা যায়, 50 গ্রাম লবণ মেশানো (ট্রাসক্যাভেটস থেকে "বারবারা" প্রাকৃতিক লবণ গ্রহণ করা ভাল) এবং আধা লিটার পানি। রোযা দিনের প্রাক্কালে একটি জোলাপ নিন। একটি জোলাপ গ্রহণ করার পরে, কিছুই সুপারিশ করা হয়, কিন্তু আপনি পানীয় জল শুরু করতে পারেন।

আমরা সীমাবদ্ধতা ছাড়াই পানি পান করি, শুদ্ধ বা নিঃসৃত পানি পছন্দ করি, যা লবণের আকারে শরীর থেকে অতিরিক্ত খনিজ অপসারণে সহায়তা করে। মিনারেল ওয়াটার এবং অন্যান্য পানীয় এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত নয়।

পানিতে যেমন একদিনের রোযা গিট্রিটিস এবং পেট আলসার দিয়ে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ক্ষুধা অনুভূতি আছে যখন রোগীর যন্ত্রণাদায়ক পেটে ব্যথা অভিজ্ঞতা হবে না, কিন্তু গ্যাস্ট্রিক শ্লেষ্মা খাদ্য বিরক্তিকর প্রভাব থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন। পেট বাড়ানো সিক্রেট ফাংশন সঙ্গে, জল তার বিষয়বস্তু পাতলা হবে (খাদ্য অনুপস্থিতিতে শুধুমাত্র হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড ধারণকারী গ্যাস্ট্রিক রস থাকবে)।

Natveuropathic ডাক্তার Marve Ohanyan সামান্য থেরাপিউটিক ক্ষুধা বিষয়ে প্রবণ, যা সক্রিয়ভাবে 1, 7 এবং 21 দিনের রোযা পদ্ধতি অনুশীলন। মারঘাহ ওহানিয়ায় একদিনের অনাহারি খাবারের জন্য 36 ঘন্টার জন্য জল, ভেষজ decoctions এবং তাজা রস এর খাবারের একটি অস্বীকার। এটি ফ্যাট, টক্সিনস এবং টক্সিনের শরীরের দৈনন্দিন পরিচ্ছন্নতার পদ্ধতি।

পল Bragg মধ্যে, শুদ্ধিকরণ প্রতি এমডি Ohanyan ইতিবাচক মনোভাব মতো laxatives দিন (ঠিক 19 ঘন্টা) উপবাস আগের দিন, এবং (একই সময়ে) উপবাস দিনে করতে পরামর্শ দিয়েছে। একটি রেখাঙ্কন হিসাবে, লবণ দেখানো হয় (¾ কাপ গরম জল 50 গ ম্যাগনেসিয়া শস্য), যা লেবু রস এবং মধু মিশ্রণ সঙ্গে মিশ্রিত করা আবশ্যক।

এর পরে, আপনার অর্ধ ঘন্টার জন্য আপনার ডান দিকে থাকা প্রয়োজন, লিভার এলাকার উপর একটি গরম জল বোতল স্থাপন। 19.30 থেকে ২1.00 পর্যন্ত আপনি অন্য 5 টেবিল-চামচ পান করতে চান লবণ জোলস এবং বিছানায় যান।

পরের দিন সকাল 7.00 টায় শুরু হয়। অবিলম্বে 2 লিটার জল এবং 1.5 টেবিল চামচ লবণ একটি শুশুক enema করতে হবে। হাতাহাতির সঙ্গে কোমর দিয়ে স্তনের তিন বার, হাঁটু পেতে এবং তলদেশে বিশ্রাম করা হয়।

একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ অন্ত্র শোধক পর ভেষজ ক্বাথ এবং রস পান করতে পারি। ঝোল Marv Ohanyan আজ (ক্যামোমিল, ঋষি, পুষ্পবিশেষ, সেন্ট জনস যবসুরা, knotweed, bearberry বন্য গোলাপ, Yarrow, টাইম, যষ্টিমধু root ও সর্বরোগের যোগে সঙ্গে বিছুটি। যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, ঘাস সুযোগ দ্বারা নির্বাচিত করা হয় না, এদের সকলের থেরাপিউটিক প্রভাব সংগ্রহ ভিত্তিতে প্রণীত সুপারিশ শরীরের উপর।

জমির সমান অংশে মেশানো হয়। ফুটন্ত 2 লিটার জন্য আপনি 4 টেবিল চামচ সংগ্রহ নিতে হবে, এটি উষ্ণ এবং অর্ধ ঘন্টা জন্য জোর দেওয়া অনুমতি। স্বাদ মধু এবং লেবু রস দিয়ে সুস্বাদু হতে পারে।

ওগানের পদ্ধতিটি প্রতি ঘন্টায় ভেষজ ডেকোশন গ্রহণ করে। সর্বোচ্চ দৈনিক ডোজ 2 লিটার। যদি দুর্ভিক্ষ মুক্ত হয় না, তবে 3 কাপের বেশি পরিমাণে মুরগির পাতা এবং উদ্ভিজ্জ রস দিয়ে মুরগিটি প্রতিস্থাপিত হয়।

উপবাস ডাক্তার শুরু আবার Ohanyan বিশেষ পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে ওয়ানডে পদ্ধতি ধীরে ধীরে পাকস্থলীর ক্ষত রোগের সঙ্গে রোগীদের মধ্যে 21. পরিষ্কারের পদ্ধতি দিনের সংখ্যা বাড়িয়ে বাঞ্ছনীয় সমুদ্র, রেড়ির তেল বা Senna এর ক্বাথ না।

পানি একদিনের ক্ষুধার্ত দিনগুলি আনলোড করার একটি মৃদু উপায়, যা আরও কার্যকরী পদ্ধতির জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করে - খাদ্য ও পানি সম্পূর্ণ নিষেধের সাথে দৈনিক রোযা। শুকনো একদিনের রোযা শুধুমাত্র শরীরের খাদ্য না খোলার সময় ক্ষুধা সহ্য করতে শিখেছি, কিন্তু জল না শুধুমাত্র অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যে, খাবারের উপর তার নির্ভরতা কিছুটা হ্রাস পেয়েছে।

নীতিগতভাবে, পদ্ধতিগুলি এবং তাদের কাছ থেকে প্রত্যাহারের মধ্যে কোন পার্থক্য নেই। শুকনো রোযা আরও কার্যকর বলে বিবেচিত, কারণ এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে সক্ষম।

শুকনো উপবাসের ভয় এবং পানিতে এত বেশি উপবাসের প্রয়োজন হয় না। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে একজন ব্যক্তির পান করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল ছাড়া খাদ্য 2 মাস পর্যন্ত পরিচালনা করতে পারে, যাতে রোযা একদিন আপনার অবস্থা এবং চেহারাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত না করে। পানি ছাড়াই কাজ করা কঠিন এখানে পূর্বাভাস আরো গুরুতর - 2 থেকে 10 দিন বাতাস তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা (যদিও বেঁচে থাকার এবং 20 দিন জন্য ক্ষেত্রে ছিল) উপর নির্ভর করে।

কিন্তু আমরা যদি ন্যূনতম গ্রহণ করি, তবে আমাদের রিজার্ভের মধ্যে এক বা দুই দিন বাকি থাকে, তাই শুধুমাত্র 1 দিন কষ্টের সম্মুখীন হতে পারে। এবং এই জীব জন্য আমরা "ধন্যবাদ আপনাকে বলব"।

অনেক লোক মনে করে শুষ্ক উপবাসের সময় তারা ক্রমাগত একটি তৃষ্ণার্ত তৃষ্ণার দ্বারা যন্ত্রণা ভোগ করবে। আসলে, সবকিছু এত ভয়ানক না হয় আমাদের শরীর, জল বাহির উত্স অনুপস্থিতি, ভিতরে তাদের জন্য তাকান হবে। এবং, অদ্ভুত হিসাবে এটি শব্দ করতে পারে, তিনি ফ্যাট মধ্যে জল পাবেন। বস্তুত, ফ্যাটের বিভাজন চলাকালে, গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণ পানি মুক্তি পায়, যা অত্যাবশ্যক শক্তির সমর্থন করবে। একই সময় অনাহারী তৃষ্ণা বোধ না কিন্তু চর্বি শুষ্ক উপবাস সময় নিচে ভাঙা হয় খুব সক্রিয়, এবং আকর্ষণীয় তুলনায় এটি যারা ওজন, স্থূলকায় মানুষ এবং যাদের রোগ মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হচ্ছে সঙ্গে যুক্ত করা হয় হারান করতে চান তাদের জন্য নয়।

জীবের স্বাস্থ্যের জন্য যে কোনও ধরণের রোযা চয়ন করা হয়, এটি কেবল সঠিকভাবে প্রস্তুতির জন্য নয় এবং দিনের মধ্যে বিরতির জন্যই নয়, তবে তা রোজগারের জন্যও নিরাপদ। সম্ভবত, এক আবার জোর দেওয়া উচিত নয় যে রোযা পরে প্রথম খাবার যতটা সম্ভব হালকা হওয়া উচিত এবং ন্যূনতম অংশ।

একদিনের রোযার পদ্ধতি 18 ঘন্টা পরে সন্ধ্যায় ব্যায়াম করা ভাল। আমরা মনে করি না যে আমাদের পেট বিশ্রান্ত এবং সামান্য সংকুচিত, তাই এটি মাংস, মাছ, চর্বিযুক্ত খাবার, তেল, পনির, বাদাম এবং বীজের আকারে ভারী খাবারের সাথে এটি লোড করা উপযুক্ত নয়।

ডিনারের জন্য সর্বোত্তম বিকল্প তাজা শাকসব্জির সালাদ হবে। পল Bregg বাবুল এবং গাজর নিতে একটি হালকা সালাদ অংশ হিসাবে প্রস্তাবিত। একটি ভিটামিন সালাদ পূরণ করতে এটি মুরগির বা তেল বা mayonnaise, এবং লেবু বা কমলা রস না প্রয়োজন।

বর্ণিত সালাদ না শুধুমাত্র ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড অনেক আছে, এটি সম্পূর্ণরূপে intestines পরিষ্কার করে, যা আমাদের খাবারের শুদ্ধকরণ এবং নিরাময় পদ্ধতি চূড়ান্ত পর্যায়ে বিবেচনা করা যেতে পারে এর মানে হল যে।

দুর্ভিক্ষ পুনর্বিবেচনার নিকটবর্তী হলে, আপনি রুটি একটি টুকরা সঙ্গে তেল বা বাষ্প (stewed) সবজি ছাড়া একটি সিরিয়াল একটি ছোট অংশ খেতে পারেন খাদ্যের পরবর্তী 2 দিন সময় চিনি, লবণ এবং শরীরের অম্লতা বৃদ্ধি যে খাদ্য হতে হবে না। দরকারী রান্না করা হবে, steamed এবং steamed সবজি এবং ফল, সবুজ শাকসবজি, মটরশুটি, সবুজ চা, ভেষজ decoctions।

দীর্ঘদিনের রোগের জন্য শুকনো একদিনের রোযা

গোপন একটি পাপ কি, আমাদের অনেক ইতিমধ্যে একটি নির্দিষ্ট বয়স দ্বারা দীর্ঘস্থায়ী রোগ একটি ভারী ব্যাগ জমা হয়েছে। দীর্ঘস্থায়ী রোগ কি? এটি শরীরের অবস্থা, যার মধ্যে এটি অসুস্থতা ও স্বাস্থ্যের মধ্যকার কাহিনীতে রয়েছে। একই সময়ে, রোগটি আরো সুবিধাজনক অবস্থানগুলি আটকানোর চেষ্টা করে এবং শরীরটি তার সব শক্তি দিয়ে এটি ধারণ করার চেষ্টা করে। এটা স্পষ্ট যে রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য অনেক শক্তি ব্যয় করা হয়। যখন এটি যথেষ্ট না হয়, তখন রোগ খারাপ হয়ে যায়।

এটা স্পষ্ট যে সময় ধরে, শরীরের ক্রমবর্ধমান দুর্বল হয়, অত্যাবশ্যক নয় যে শক্তির ভোক্তা ফাংশন মাধ্যমে শক্তি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করছে প্রথমত, যৌন ফাংশন ভোগ করে, তারপর পেশী স্বরে হ্রাস হয়, শরীরের বয়সটি ক্রমশ বৃদ্ধি পায়।

এটা দেখা যায় যে দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিত্সা শরীরের অত্যাবশ্যক বাহিনী পুনরুদ্ধার করা আবশ্যক, তারপর তিনি একা রোগের সাথে মানিয়ে নিতে পারেন। হ্যাঁ, কিন্তু কি দীর্ঘস্থায়ী রোগ উন্নয়ন, যা শরীর থেকে শক্তি লাগে এবং কিভাবে তাদের পুনরুদ্ধার করতে?

নেচারোপ্যাথিক চিকিত্সকদের মতামত অনুযায়ী, দীর্ঘস্থায়ী রোগের সংখ্যাগরিষ্ঠের প্রধান কারণগুলি নিরাপদে নিরাপদ দূরত্বে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এটা তোলে খাদ্যে বিষক্রিয়া প্রচলিত, রাসায়নিক পদার্থসমূহ বা বিষাক্ত সম্পর্কে নয়, কিন্তু নেশা, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর এবং যকৃতে ব্যর্থতার ফল, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সমালোচনামূলক প্যারামিটার ধীরে ধীরে জীব মধ্যে সঁচায়ক রক্ত ফলে হয়।

টক্সিনের উৎস অবশ্যই অবশ্যই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট। হজম ও ক্ষতিকারক পদ্ধতির অপ্রত্যাশিততা এই সত্যটিকে তুলে ধরে যে, এমনকি বিনয়ী খাবার, যা পাচক প্লেট এবং ডিম্পোজিংয়ে আবর্তিত হয়, বিষ (টক্সিনস) রূপে পরিণত হয়।

একটি সুস্থ শরীরের জীবাণু ধ্বংস যকৃত দ্বারা পরিচালিত হয়, এবং কিডনি এবং অন্ত্র শরীর থেকে সব অপ্রয়োজনীয় এবং ক্ষতিকারক অপসারণ সাহায্য। যদি এই অঙ্গগুলির এবং বিশেষ করে লিভারের কাজ হয় তবে ব্যর্থতাটি ঘটে, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা রক্তে মুক্তি পায় এবং ধীরে ধীরে আমাদের শরীরকে বিষ পাক করে। এবং তারপর আমরা আশ্চর্য হই যে আমাদের দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকলে, কোনও তীব্র অসুস্থতা ছিল না।

স্বাভাবিক হিসাবে, যেখানে এটি পাতলা, সেখানে এটি বিরতি, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মূলত যারা অঙ্গের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন দুর্বল হয় প্রভাবিত করে, যে যেখানে ক্রনিক প্রক্রিয়া উত্পন্ন হয়। এবং শরীরটি এটি বন্ধ করার জন্য কঠোর চেষ্টা করছে।

কিন্তু এই বাহিনীগুলো কোথায় পেতে হবে, যদি শরীরটি কেবল থামাতে ও বিশ্রামের সুযোগ পায় না। সাহায্য এক দিন আসে (এবং যথেষ্ট অনুশীলন এবং একটি বহু দিনের সঙ্গে) শুষ্ক উপবাস। সব পরে, শরীরের আরো মরা প্রতিরোধ করার জন্য, বাকি মূলত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং লিভারে প্রয়োজন। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর কোনো খাদ্য বা জল, এবং সেইজন্য শরীর হজম প্রক্রিয়া শক্তি ব্যয় করে না, এবং পাচনতন্ত্র এবং লিভার এর সুরক্ষা এবং বিষঘ্ন ফাংশন পুনরূদ্ধার খরচ প্রবেশ করে না শুষ্ক উপবাস সময়।

উপবাসকালে, যকৃতকে তার কোষগুলি বিশ্রাম ও পুনরুদ্ধার করার সুযোগও পায়, কারণ এটি রক্তচাপের প্যাটার্ন থেকে আসা টক্সিন থেকে রক্ত পরিশোধনের প্রয়োজন হয় না। শরীরের ভিতরে উত্পাদিত "জীবিত" জলের ফ্যাট এবং উত্পাদন করার কারণে শরীরের একটি সাধারণ পুনর্নবীকরণ রয়েছে।

অভ্যন্তরীণ পুষ্টি থেকে কোষের সংক্রমণের মুহূর্তটি একটি অ্যাসিডজগতের সংকট বলে, যা শরীরের সর্বাধিক অম্লতা দেখা যায়। এই তীব্র অবস্থার ফলে শরীরের আত্মপ্রকাশের গতি বাড়ায়।

বহিরাগত উত্স থেকে খাদ্য ও পানির অভাব, যা নিচুরাপথকে "মৃত" বলে ডাকে, তার শরীরের জন্য স্থায়ী সুবিধা রয়েছে, কারণ এটি কেবলমাত্র উপযোগী নয়, কিন্তু ক্ষতিকারক পদার্থগুলির উৎস। আমাদের শরীর একটি জটিল সিস্টেম যা স্ব পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধার করতে পারে। উপবাস সময়, রক্ত একটি বৃত্তের চারপাশে প্রায় অনেক বার পাস এবং আদর্শ পরামিতি প্রায় প্রায় সাফ করা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে ইমিউন সিস্টেমকে আর রক্তে ক্ষতিকারক পদার্থের বিরুদ্ধে যুদ্ধে শক্তি ব্যয় করতে হবে না, যার অর্থ এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তার সমস্ত বাহিনীকে ছুঁড়ে ফেলতে পারে।

জল খাওয়ার অনুপস্থিতি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ পোড়া চর্বি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা ধ্বংস করে তোলে। শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির ফলে শরীরের কোষে পানি অনুপস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া সংঘটিত হয়, যার ফলে অণুজীবজীবনের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হয়।

অক্সিজেন ব্যতীত যেসব মাইক্রো-প্রাণীরাও বাঁচতে পারে, তাদেরও পানি সরবরাহে টিকে থাকা খুবই কঠিন। লিম্ফোসাইট, ম্যাক্রোফেজ, ডেনড্রাইটিক কোষ, immunoglobulins সক্রিয়ভাবে অনুসন্ধান ও বিদেশী অণুজীবের ধ্বংস: কোন পানি ইমিউন সিস্টেম, যা বিশেষ রক্ত কোষ সংখ্যক ejects সক্রিয় করে।

চাপ সহ্য করতে এবং "তাদের" দুর্বল বা mutated কোষ, যা শরীর থেকে সরানো হবে। এই মুহূর্তটি "ক্ষুধার্ত" অভ্যাসগুলির সাহায্যে অ্যানক্লোলজি চিকিত্সা করার মূল চাবিকাঠি।

এটা স্পষ্ট যে দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির ক্ষেত্রে একদিনের রোযার জন্য মহান প্রত্যাশা করাটা উপযুক্ত নয়। এমনকি একটি একক ক্ষুধারোপও শরীরকে সম্পূর্ণভাবে যা অনেক বছর ধরে এটির মধ্যে সঞ্চিত করা হয়েছিল তার সম্পূর্ণরূপে সাফ করতে সাহায্য করবে না। অতএব, উপবাসের সাহায্যে দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিত্সার মধ্যে বেশ কয়েকটি চিকিত্সা কোর্স রয়েছে এবং তারপরও বার্ষিক প্রতিরোধী

শুষ্ক উপবাসের দিনের সংখ্যা, কোর্স পুনরাবৃত্তি ফ্রিকোয়েন্সি এবং চিকিত্সা সময়কাল প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথকভাবে নির্ধারণ করা হয়। কখনও কখনও আপনার কয়েক বছর ব্যয় করা প্রয়োজন, কিন্তু এটি রোগের উপর চূড়ান্ত বিজয় হবে, এবং পরিতৃপ্তি অর্জন না, ঐতিহ্যগত চিকিত্সার ক্ষেত্রে হিসাবে।

[3]

উপকারিতা

সত্যের সাথে তর্ক করার কোন যুক্তি নেই যে আমরা খাদ্য থেকে শক্তি পাই যাইহোক, কিছু সময়ে আমাদের শরীর ক্লান্ত পেতে শুরু হয় এবং আর এই শক্তির সঠিকভাবে নিষ্পত্তি না করতে পারেন। একটি সংক্ষিপ্ত বিশ্রাম যথেষ্ট এবং সবকিছু স্বাভাবিক ফিরে আসে

এই বৈশিষ্ট্য হিপোক্রেটস সময় ফিরে আমাদের পূর্বপুরুষ দ্বারা লক্ষ্য করা হয়েছিল। তাই প্রাচীন গ্রিক দার্শনিক সক্রেটিস এই ধারণাটি প্রকাশ করেছিলেন যে খাদ্যের সর্বোত্তম মজুরি ক্ষুধা। এবং হিপোক্রেটসরা অনেক রোগের চিকিত্সা করার জন্য একদিন রোজা রাখতেন।

ক্ষুধার চর্চা করার ধারণাটি আমাদের দিনগুলিতে তার প্রাসঙ্গিকতা হারিয়েছে না। আরো সঠিকভাবে, এর প্রাসঙ্গিকতা আরও বেশি হয়ে গেছে। পরিবেশগত দূষণ, দরিদ্র খাদ্য, "রসায়ন" এবং GMOs, দিনের কোন মোড, কারণ যার খাদ্য নিয়মিতভাবে শরীরে প্রবেশ করে পূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় পরিমাণে চেয়ে বড়, ধ্রুব চাপ মধ্যে - যে কি শরীরের দ্বারা দৈনন্দিন মুখোমুখি হচ্ছে। তার জন্য এমন পরিস্থিতিতে কাজ করা সহজ। না, না, এবং কিছু অঙ্গ বা সিস্টেম একটি ব্যর্থতা হবে।

উপরে, এবং বিশেষ করে অস্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং বিভিন্ন flavorings, সংরক্ষক, স্বাদ বৃদ্ধি, মশলা এবং seasonings প্রথম স্থানে সন্দেহজনক মানের খাবারের মধ্যে আধিপত্য সব পাচক এবং অন্ত: স্র্রাবী সিস্টেম আছে। অত্যধিক চাপ শরীরের ক্লান্তি বাড়ে যা তাদের কর্তব্যের সাথে সামঞ্জস্য না করে, দুর্বল হয়ে পড়ে, অসুস্থ হয়ে যায়।

ফলস্বরূপ, আমাদের তীব্র বা ক্রনিক গ্যাস্ট্রাইটিস, দুডেনাইটিস, কোলাইটিস, পোলেসিসাইটিস ইত্যাদি রয়েছে। স্থূলতা, ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার রোগাক্রান্ত, স্নায়ুবিজ্ঞান এবং অন্যান্য সিস্টেমের অপ্রয়োজনীয় হিসাবে বিপাকীয় রোগগুলি এই ধরনের রোগের বিকাশকে উৎসাহিত করে। একজন ব্যক্তি শক্তি, মাথাব্যথা, পেটে হতাশায়, জয়েন্টগুলোতে অস্বস্তি হ্রাস করতে শুরু করে। প্রথম নজরে কোন সুস্পষ্ট কারণ নেই তার অবস্থা ধীরে ধীরে বিঘ্নিত হয়।

এবং সমগ্র বিন্দু হল শরীরের বিশ্রাম প্রয়োজন, আনলোড, যা উপবাসের সাহায্যে করা যেতে পারে। একই সময়ে আমরা আমাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট শিথিল এবং পরিষ্কার করার সুযোগ দিই। পাচনতন্ত্রের কাজটি বন্ধ হয় না, তবে চর্বি, লালা, বিষাক্ত পদার্থের বারোটি স্টক, যা রোযার সময় নির্ভর করে, শরীর থেকে আংশিকভাবে বা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল হয়।

একটি picky পাঠক বলতে পারেন যে আমাদের শরীরের প্রতিটি দিন (বা বরং রাতের বেলা) একটি বিশ্রাম সময় আছে। যাইহোক, এটি বিবেচনা করা উচিত যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া রাতে ধীরে ধীরে, তাই এই বিশ্রাম শরীরের শোধক অবদান না। কিন্তু এটি সঠিকভাবে ক্ষতিকর সংমিশ্রণ যা তাকে পূর্ণ ক্ষমতায় কাজ করতে বাধা দেয়।

যখন একদিন বা আরও দীর্ঘমেয়াদী রোযা খাবার শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে না, তখন তার জমা দেওয়া উদ্বৃত্তের সাথে মোকাবিলা করার সুযোগ থাকে যা তার কাজকে বাধা দেয়। এটা স্পষ্ট যে একদিনে যা কিছু বছর ধরে জমা হয়েছে তা সরিয়ে ফেলতে হবে। এটা অসম্ভাব্য যে তারা সফল হবে, কিন্তু যদি স্রাবের এই দিন নিয়মিতভাবে পুনরাবৃত্তি হয়, তাহলে শরীরের অবশেষে স্বাভাবিক ফিরে আসবে, এবং এছাড়াও:

• অনেক রোগ হ্রাস হবে (এটি একটি সত্য, কারণ শরীরের বাহন যে দিনে পেট খেয়ে খাদ্য হজম করার জন্য ব্যয় করে, এটি রোগ প্রতিরোধ করতে সফলভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে),
• সাধারণ অবস্থায় উন্নতি হবে,
• মেটাবলিজম স্বাভাবিককরণ হয়,
• অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি,
• সক্রিয় কক্ষ পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়া শুরু হবে, যা প্রাণীর পুনঃপ্রতিষ্ঠা উন্নীত করবে,
• এটা তোলে, মানুষের খাদ্য মনোভাব পরিবর্তন কারণ আমরা অনেকেই ভাল নিজে তার পেট দাস বিবেচনা করতে পারে (আমরা খাওয়া, যখন খুশী, খাওয়া যখন দু: খিত টেবিলে বসতে যখন আপনি খাওয়া প্রয়োজন এবং যখন সময় এটা করতে আসে চান, এবং খাদ্য অভাবে দ্রুত বাড়ে সান্ত্বনা জোন থেকে)।

নিয়মিত দৈনন্দিন উপবাসের সাহায্যে আপনি আপনার ক্ষুধা ও ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনার খাদ্যকে সামঞ্জস্য করতে, ক্ষতিকারক নির্ভরতা পরিত্রাণ পেতে, আপনার সমস্যাগুলি "আটকান" শিখতে পারেন।

হ্যাঁ, কোনও ক্ষয়ক্ষতি, এমনকি একটি ন্যূনতম সময়ের সাথে, শরীরের জন্য একটি নির্দিষ্ট চাপ বোঝায়। যাইহোক, এইরকম একটি ছোট চাপ কার্যকরী, কারণ এটি শরীরের প্রতিরক্ষাকে সক্রিয় করে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বন্ধ করে দেয়, কোষের রোগগত বিভাগ স্থগিত হয়, যা আমরা অনানুষ্ঠানিক রোগের ক্ষেত্রে পালন করি।

[4]

সম্ভাব্য ঝুঁকি

যারা এখনও ক্ষুধার্তের ভয়ে ভুগছেন তারা একদিনের দুর্ভিক্ষের চেষ্টা করার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ নয়, আমরা মনে করি যে, শারীরিক ব্যায়ামের অনুপস্থিতিতে কোনও খাবার ও পানি ছাড়া, একজন ব্যক্তি 3 থেকে 7 দিন নিরাপদে সহ্য করতে পারেন। আসুন আমরা সরাসরি বলি, ঔষধ কোনও ক্ষেত্রেই জানে না, যাতে রোগীর দৈনিক উপবাসের ফলে মারা যায়। কিন্তু রোগীদের নিরাময় ক্ষেত্রে যারা ক্ষুধা সঙ্গে চিকিত্সা অনেক কোর্স পাস করেছেন, একটি মহান অনেক

একদিনের রোযা শব্দটির আক্ষরিক অর্থে একটি ক্ষুধা কল করা কঠিন, বিশেষ করে এমন ক্ষেত্রে যেখানে পানি পান করতে নিষেধ করা হয় না। ২4-36 ঘণ্টার মধ্যে ক্ষুধার্তদেরকে বহুদিনের রোযার জন্য কার্যকর কার্যকর পদ্ধতির প্রস্তুতি হিসাবে গ্রহণ করা উচিত।

একদিনের অনাহারে চক্রের মধ্যে যাওয়ার জন্য এটি অপরিহার্য নয়, কারণ যথাযথ সময়কালে সব জীবগুলিই এটি ব্যবহার করে এবং আরও সংরক্ষিতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। বিভিন্ন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত রোগের উন্নয়ন এবং শরীর ও মনের মধ্যে আনন্দ ও লঘুপাতের একটি পদ্ধতির প্রতিরোধ হিসাবে দীর্ঘদিন ধরে একদিন রোযা পালন করা যেতে পারে। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, এটি ব্যবহার করা হয় হিসাবে জল নেভিগেশন ক্ষুধার্ত শুষ্ক ক্ষুধা দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা উচিত, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং সমগ্র শরীরের বিশ্রাম পেতে এবং আত্ম নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করতে পারবেন।

একদিনের দ্রুতগতিতে জোর জবরদস্তি আপনার জন্য একটি বড় চাপ হয়ে না, আপনার প্রস্তুতির সমস্ত দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, "ক্ষুধার্ত" দিনগুলিতে আকর্ষণীয় কার্যক্রমগুলি চিন্তা করা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, ক্ষুধা থেকে সঠিকভাবে বের হওয়ার জন্য। রোযা পদ্ধতি থেকে ধীরে ধীরে প্রত্যাহারের প্রয়োজন অনুপযুক্ত নয়। ক্ষুধা এবং তাই শরীরের জন্য একটি নির্দিষ্ট চাপ প্রতিনিধিত্ব করে, কিন্তু এই চাপ উপকারী হয়।

কিন্তু খাওয়া 24 ঘন্টা অস্বীকার করার পরে বড় পরিমাণে খাবার খাওয়ার একটি নেতিবাচক পরিকল্পনা একটি চাপ হবে, এবং প্রধানত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাটার জন্য। ভারী খাবারের প্রতিক্রিয়া বা এটির একটি বড় সংখ্যা পেটে ব্যাথা বা তার স্টপের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি একটি নির্দিষ্ট অস্বস্তি এবং শরীরের উপকারের অভাব।

কিছু লেখক বিশ্বাস করেন যে একদিনের রোযা অনুশীলন কেবল উপকারী নয়, তবে ক্ষতিও কিন্তু উপবাস থেকে বের হওয়ার পর অতিরিক্ত ওজন বা অতিরিক্ত ক্ষুধার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একদিনের ক্ষয়ক্ষতির কম দক্ষতা আহরণ করা সম্ভব, তবে যদি ইচ্ছা হয় তবে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে?

হ্যাঁ, আপনি দৈনিক রোযা একটি ট্রায়াল যদি, আপনি শরীর থেকে পানি এবং বমি অপসারণের কারণে একটি উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস লক্ষ্য করতে পারেন। স্বাভাবিক মোড এবং শক্তি ফিরে যখন, ওজন পুনরুদ্ধার করা হয়। কিন্তু আমরা অনাহারের একক পর্ব সম্পর্কে কথা বলছি না, তবে সপ্তাহে একবার নিয়মিত চর্চা করি। আপনি একটি ওয়ানডে 2 বার সপ্তাহে উপবাস সঙ্গে একটি গবেষণা পরিচালনা করতে চান হতে পারে, কিন্তু অনুশীলন দেখায় যে সবচেয়ে কার্যকর তবুও সাপ্তাহিক 1 দিন উপবাস এক সপ্তাহের এবং দৈনিক উপবাস চর্চা উপস্থিতিতে অধিক 3 পরপর দিনের জন্য উপবাস করেছেন।

বৃদ্ধি ক্ষুধা জন্য, আপনি এটি সঙ্গে যুদ্ধ করতে পারেন, নাগালের জোন থেকে বিভিন্ন প্রলোভন অপসারণ। এটা স্পষ্ট যে প্রথমবারের মতো খাবার ছাড়া একদিন টিকে থাকা কঠিন হবে, এবং তারপর খাদ্যের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করার জন্য আরো কিছু দিনের জন্য। কিন্তু, "অভিজ্ঞ" পর্যালোচনাগুলি অনুসারে, এটি সবসময় প্রথম 2-3 বার কঠিন হয় এবং তারপর শরীরটি অতিশয় খাওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়।

সুতরাং, আপনি প্রস্তুত করা প্রয়োজন, উপবাস প্রথম দিন বেশ মসৃণ হবে না। সম্ভাব্য জটিলতা বরং বা অপ্রীতিকর উপসর্গ এক উপবাস দিনে অন্তর্ভুক্ত: মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং চটকা, নেতিবাচক চিন্তা চেহারা, বিরক্ত। পেট রোগের লোকেদের ক্ষুধার যন্ত্রণা থাকতে পারে (পথ দিয়ে, 3-5 দিনের মধ্যে তারা ক্ষুধার সাথে পাচনতন্ত্রকে ক্ষতিগ্রস্ত না করেই অদৃশ্য হয়ে যায়)। এই উপসর্গগুলি, যা চাপের প্রভাবগুলি হয়, যত তাড়াতাড়ি আপনি স্বাভাবিক খাদ্য ফিরে আসেন তা দ্রুত পাস করুন।

যারা কঠিন খাদ্য থেকে এমনকি একটি স্বল্পমেয়াদী বিচ্ছেদ সহ্য করতে ও খুব গভীরভাবে ক্ষুধা অনুভব অনুক্রমে বমি বমি ভাব এড়াতে এবং মাথাব্যাথা প্রথম পদ্ধতি দৈনিক 1 বার বিশুদ্ধ পানি পান না সময় সুপারিশ যেতে পারে, আর মধু মিষ্টিযুক্ত বা লেবুর রস দিয়ে সামান্য টক্ জন্য। এই উপাদানগুলি দেহের স্বাস্থ্যের ব্যাপক ক্ষতি করতে পারে না, কারন তাদের নিজেদের একটি পরিষ্কার শোধক প্রভাব রয়েছে।

এটা স্পষ্ট যে একদিন অনুশীলন অনুশীলন এবং ধৈর্য এবং অধ্যবসায় অনেক প্রয়োজন হবে, এবং তারপর বহু দিনের উপবাস। অতএব, যদি একজন ব্যক্তি এই ধরনের উদ্যোগের সুনিশ্চিত না হন এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করেন না, তবে এটি শুরু করার জন্য উপযুক্ত নয়, বিষয়টি অসম্ভব বলে মনে হয় যে বিষয়টি শেষ হয়ে যাবে।

পর্যালোচনা এবং ফলাফল

ক্ষুধার্ত একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি, যা চরম প্রকাশে তাদের নীতিগুলি বিশ্বাসঘাতকতা করার জন্য এমনকি একজন ব্যক্তিকে ধাক্কা দেয়। এই ধরনের মামলাগুলির কতটুকু জানা যায় যখন যুদ্ধের সময় একজন আধ্যাত্মিকভাবে স্থায়ী ব্যক্তি রুটি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলে এটা স্পষ্ট যে শান্তির জন্য রোযা উপভোগ করতে পারে না কিন্তু অনুপযুক্ত sensations হতে পারে, বিশেষ করে যদি একজন ব্যক্তি তাদের জন্য প্রস্তুত না হয়।

এটি একটি নেতিবাচক অনুভূতি যা একদিনের রোযা সম্পর্কে নেতিবাচক পর্যালোচনাগুলির কারণ। এটা স্পষ্ট যে এই ধরনের পর্যালোচনা সমালোচনামূলক হয়। সব চিকিত্সা পদ্ধতি রোগীদের জন্য আনন্দদায়ক হয় না, কিন্তু এই তাদের অস্বীকার করার কারণ হয়ে না, এবং উপবাস জন্য। প্রত্যেকেরই নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় যে ইমি এই বিকল্প চিকিত্সা প্রয়োজন কিনা বা ঐতিহ্যগত ঔষধ অনুশীলন পছন্দ করা উচিত কিনা।

একটি পৃথক বিন্দু একটি একদিনের রোযা সঙ্গে ওজন হারানোর ফলাফল হয়। নেতিবাচক রিভিউ কারণ একটি স্বল্পমেয়াদী ফলাফল। কিন্তু সর্বোপরি, একদিনের রোযা অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলা করার একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে কেউ ঘোষণা করা হয় না, কেন এটি অতিরঞ্জিত করা উচিত। আমরা শরীরের বিশুদ্ধতা, এক শক্তি পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা, বিপাক উন্নতির কথা বলছি। দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল প্রয়োজন হয় - অনেক দিন ধরে উপবাস অনুশীলন, ওজন হ্রাস জন্য শ্বাস ব্যায়াম, বিভিন্ন খাদ্য, জিমে কাজ।

এবং, অবশ্যই, প্রতিক্রিয়া কিছু ভয় আছে: ক্ষুধা স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে, রোগ বিচূর্ণ হবে না, এটি নেশ একটি উত্স (উদ্বেগ শুকনো রোযা) হয়ে যাবে এই কারণেই, যারা সাপ্তাহিক একদিনের রোযা পদ্ধতিতে আগ্রহী তাদের সংখ্যাগরিষ্ঠ জলটিকে ক্ষুধার সাথে তুলনা করে, এটি নিরাপদ মনে করে। শুকনো খাদ্যাভাব প্রধানত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা।

অনেক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া অনুভূত, এবং এমনকি কি। কিছু লোক তাদের চোখের মধ্যে একটি আকর্ষণীয় চকমক এবং তাদের গাল উপর একটি blush এক দিন রোযা সময় বিজ্ঞপ্তি, যখন অন্যদের লঘুকরণ এবং airiness জোর, প্রক্রিয়া ত্যাগ করার পরে শক্তি একটি ঢেউ।

হুমকির সাথে মানুষ খাদ্যের ক্রয়ের উপর অর্থ সঞ্চয় করার সুযোগ হিসাবে একদিনের রোযা বোঝায়। হয়তো এটা মজার, কিন্তু সব পরে, প্রত্যেক তামাশা সত্য একটি শস্য আছে। একদিনের রোযা শরীরকে পরিষ্কার এবং উন্নত করার একটি অত্যন্ত সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় বলে মনে করা হয়, যা শুধুমাত্র ধৈর্য এবং ক্ষমতার প্রয়োজন এবং আর্থিক বিনিয়োগের নয়।

একদিনের রোযা সম্পর্কে ডাক্তারের মন্তব্য বেশিরভাগ অস্পষ্ট। তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর কিছু pathologies (যেমন, প্যানক্রিয়েটাইটিস গ্যাস্ট্রিক আলসার, ইত্যাদি) এবং কার্ডিওভাসকুলার (রক্তচাপ, হার্ট ফেলিওর, ইস্চেমিক হৃদরোগ, মাওকার্দিয়াল ইনফার্কশন) এ ক্ষণস্থায়ী অনাহারে ব্যবহার অস্বীকার করছি না। খাদ্যের সংক্ষিপ্ত পরিতাপের সুপারিশ করা হয় এবং ঠান্ডা বা এলার্জি রোগের চিকিত্সার সময়। এবং এখনও, এই ক্ষেত্রে, ওয়ানডে উপবাস জটিল থেরাপিতে একটি অক্জিলিয়ারী উপাদান হিসেবে না চিকিত্সার একটি পদ্ধতি হিসেবে ব্যবহার করা হয়, এবং।

বেশিরভাগ সময়, উপকারী পদ্ধতিগুলি একটি অভিজ্ঞ মেডিকেল স্টাফদের তত্ত্বাবধানে একটি স্যানিটোরেটম এন্ড স্পা প্ল্যানের সংস্থায় চর্চা করা হয়।

পরিশোধন এবং নিরাময়ের জন্য উপবাস এ আশাবাদ বর্ণন অধিক ডিগ্রী সঙ্গে, ন্যাচারোপ্যাথিক ডাক্তার মুমিনগণ যে শরীরের প্রায় যে কোনো রোগ সঙ্গে মানিয়ে নিতে সক্ষম, শুধু তাকে, তাই ডায়াল বল সাহায্য করার জন্য ধাক্কা সুযোগ দিতে হবে। এবং নিচুরাপথের আশাব্যঞ্জক একটি শুষ্ক তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে নয়, তবে প্রকৃত ফলাফলের উপর।

সর্বাধিক আশ্চর্যজনক ফলাফল গাইনোকোলজি মধ্যে cystic neoplasms যে মহিলাদের মাতৃত্বের আনন্দ অনুভব না অনুমতি ক্ষেত্রে দেখা হয়। অনেক ক্ষেত্রে ডাক্তাররা উদ্দীপিত হয়, এবং হতাশ নারীরা অনানুষ্ঠানিক পদ্ধতিতে পরিণত হয়। শুষ্ক উপবাসের অভ্যাসের কারণে তাদের অনেকে মম হয়ে গেল।

এবং এই বিস্ময়কর না, কারণ cysts গঠন কারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগ শরীরের বিদ্যমান। কারণ অপসারণ করা হয়, ফাঁক নিজেই হ্রাস, এবং প্রায়ই সম্পূর্ণরূপে সংশোধন করে ক্ষতিকারক অনাহারে মহিলা শরীর দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং ফুসফুসের আবিষ্টির ফলে ফলাফলের একটি প্রোগ্রাম প্রকৃতি হয়।

একই নীতি দ্বারা, বন্ধ্যাত্বের বিরুদ্ধে একটি সংগ্রামও রয়েছে, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একই রকম দীর্ঘস্থায়ী রোগ। নির্দিষ্ট ফলাফলের ক্যান্সার, BPH, prostatitis, শ্বাসনালী হাঁপানি, arteriosclerosis এবং উচ্চ রক্তচাপ, এলার্জি রোগের প্রাথমিক চিকিত্সা পর্যায়ে ইতিবাচক, এবং এমনকি স্নায়বিক pathologies (লো ব্যাক পেইন, মাইগ্রেনের, herniated মেরুদন্ডের, ইত্যাদি) পরিকল্পনা করছি। বস্তুত, জোয়ার শক্তি অনেক রোগীদের তাদের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি লক্ষনীয়। এবং যৌন আরও সক্রিয় ছিল না শুধুমাত্র পুরুষদের, কিন্তু মহিলাদের।

এটা স্পষ্ট যে স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সা উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন সময় এবং উপায়ে রোস্টিং বিভিন্ন কোর্সের উত্তরণ প্রয়োজন। প্রতিটি কোর্স 3 বা তারও বেশি দিন স্থায়ী হয়, পরে পরবর্তী প্রক্রিয়ায় অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে ক্ষুধা দিন বৃদ্ধি পায়।

একটি অনভিজ্ঞ ব্যক্তির একটি 3 দিনের কোর্সের সঙ্গে অবিলম্বে চিকিত্সা শুরু করুন, খুবই কঠিন তাই naturopaths ওয়ানডে উপবাস অনুশীলন পর রোগ লড়াই দায়িত্বশীল পদক্ষেপ জন্য আপনার শরীরের প্রস্তুত করার সুপারিশ। শুধু দৃঢ়ভাবে ক্ষুধা প্রতিরোধ করতে, সহজে শিখে এবং (এমনকি খাদ্য নামমাত্র গ্রাস সমগ্র প্রক্রিয়ার কমে যায় "না" কারণ তার acidotic সঙ্কট, যা চিকিত্সার শুরু না আসতে পারে কারণে পর্যন্ত), কোন অস্বীকৃতি বাস্তব ফলাফল পেতে পারেন কিছু নিজের নিজের কঠোর পরিশ্রম এবং সম্পূর্ণ নিরাময়।