^

স্ল্যাগে মুক্ত খাদ্য

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

একটি স্ল্যাগ-মুক্ত খাদ্য একটি চিকিত্সাগত খাদ্য, অল্প সময়ের মধ্যে শরীরকে পরিষ্কার করার লক্ষ্যে। ব্যবহারের জন্য তার বৈশিষ্ট্য, একটি আনুমানিক খাদ্য এবং ইঙ্গিত বিবেচনা করুন।

ইঙ্গিতও

ওজন সংশোধন জন্য ব্যবহার করা স্বাভাবিক খাদ্য থেকে একটি স্ল্যাগ মুক্ত খাদ্য হিসাবে এই ধরনের একটি ধারণা ভিন্ন। প্রধান পার্থক্য হল যে এটি জমা জমাটবদ্ধ এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার করতে পারে, পাচক পদ্ধতি স্বাভাবিক এবং এমনকি সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে। একটি নিয়ম হিসাবে, যেমন পুষ্টি পেটে গহ্বর (আল্ট্রাসাউন্ড, সিগারোসকপি, কোলনোসকপি) বা নিয়মিত অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের পূর্বেই মেডিকেল গবেষণার জন্য নির্ধারিত হয়।

ব্যবহার করার জন্য এই ধরনের সংকেতগুলি নির্ভরযোগ্য ডায়গনিস্টিক ছবি পাওয়ার জন্য যতটা সম্ভব ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে তার সাথে সম্পর্কিত। কিছু ক্ষেত্রে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের সমস্যাগুলি দূর করার জন্য স্ল্যাগিং প্রতিরোধ করার জন্য খাদ্যটি স্রাব হিসাবে ব্যবহার করা হয়। এই ডায়েটটি মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছাড়া ব্যবহার করা যেতে পারে, তাই এটি ব্যবহার করা বা না করা, সবাই নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়, তবে বেশ কয়েকটি সাধারণ ইঙ্গিত রয়েছে:

  • বসবাসের জায়গায় বিপজ্জনক পরিবেশগত পরিস্থিতি।
  • ক্ষতিকারক খাদ্য খাওয়া, ওজন কমানোর পদ্ধতি
  • ডেট পশু চর্বি, স্টার্ট, বিভিন্ন সিন্থেটিক additives একটি সংখ্যা বৃদ্ধি সঙ্গে পণ্য গঠিত।
  • ক্ষতিকারক অভ্যাস: ধূমপান, মদ্যাশক্তি, ইত্যাদি
  • প্যাসিভ এবং ওজনযুক্ত

উপরের সুপারিশগুলি ছাড়াও, লক্ষণগুলি নির্দেশ করে এমন কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে:

  • দ্রুত ক্লান্তি এবং শক্তি হ্রাস, ক্রোধ, ঘুমের সমস্যা, বিষণ্নতা
  • পাচনতন্ত্রের রোগ নির্ণয়, বমি বমি ভাব, ঘন ঘন ঘন আক্রমণ
  • প্রায়শই ত্বকের ত্বক, অত্যধিক শুষ্কতা বা চর্বি।
  • চুল এবং নখের অবস্থার পতন, জয়েন্টগুলোতে ব্যথা।
  • এলার্জি এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির ক্রমবর্ধমান।
  • ডেন্টাল সমস্যা: স্টম্যাটাইটিস, প্যারিয়ানোটাল রোগ, আঠা।
  • কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের রোগ।
  • ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি

খাদ্যের উৎস হল কম ক্যালোরি খাবার। খাদ্য অন্তর্ভুক্ত সহজে হজম এবং সুপ্ত খাবার। বিভাজন, তারা কোন অবশিষ্টাংশ যে digestion complicates ছেড়ে। প্রায়শই, থেরাপিউটিক ডায়েট 3-7 বা আরও বেশি দিন ধরে দেখা যায়। প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে পরিকল্পিত শুদ্ধি একটি মাস 1-2 বার পুনরাবৃত্তি হতে পারে। কিছু পুষ্টিবিদরা বলে যে অনেক তরল খাওয়ার এবং পান করার সঠিক পদ্ধতিতে, আপনি 7 দিনের মধ্যে 3-5 কেজি অতিরিক্ত ওজন উপভোগ করতে পারেন।

কোলনস্কপি আগে স্ল্যাব মুক্ত খাদ্য

অনেক ডায়গনিস্টিক ব্যবস্থা বিশেষ প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। কোলনোসকপি আগে একটি স্ল্যাব-মুক্ত খাদ্য 3-7 দিনের জন্য খাদ্য নিষেধাজ্ঞা নির্দেশ করে। এটি আপনাকে জরিপের সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য ফলাফল পেতে সহায়তা করে।

কোলনোসকপি হল কোলন পরীক্ষার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি। তার সাহায্যের সাথে, আপনি পুরো লেন্থের সঙ্গে পাচক অঙ্গ পরীক্ষা করে তার অবস্থার মূল্যায়ন করতে পারেন। পদ্ধতির সময়, একটি বিশেষ অনুসন্ধান ব্যবহৃত হয়।

খাদ্য থেকে এটি ফ্যাটি এবং ভাজা খাবার, মাংস, তাজা সবজি এবং ফল, অ্যালকোহল, কার্বনেটেড পানীয়, মিষ্টান্ন বাদে প্রয়োজনীয়। কনরাডেড সন্ধ্যায় খাবার সান্ধ্যকালীন আগে ডিনার 3-4 ঘন্টা হওয়া উচিত এবং খরা-দুধ পণ্য, জল বা সবুজ চা গঠিত। সহজে পচনশীল খাদ্য অপ্রচলিত অবশিষ্টাংশ গঠন রোধ করে।

একটি নিয়ম হিসাবে, একটি খাদ্য পরীক্ষা দুই দিন আগে নির্ধারিত হয়। এর ফলে জীবের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে এবং রোগের সনাক্তকরণ বা চিকিত্সার ডায়গনিস্টিক পদ্ধতির তথ্যগত মূল্য বৃদ্ধি করা সম্ভব।

trusted-source[1], [2], [3]

অপারেশন আগে স্ল্যাব বিনামূল্যে খাদ্য

অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের ইঙ্গিত দিয়ে, রোগীর বেশ কয়েকটি প্রস্তুতিমূলক পদ্ধতির সম্মুখীন হতে হবে। অপারেশন আগে স্ল্যাব মুক্ত খাদ্য এই জটিল অন্তর্ভুক্ত করা হয়। অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য পুষ্টি প্রতিবন্ধকতা অপরিহার্য, যাতে এনেস্থেশিয়া প্রয়োগের পরে, বমি বমি ও বমি করার আকারে কোন অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া নেই। খাদ্যটি 3-5 দিনের জন্য পর্যবেক্ষণ করা হয় এবং অপারেশন হওয়ার 1২ ঘন্টা আগে বন্ধ হয়ে যায়। এই সময়কালে, এটি কোনো খাদ্য গ্রহণ করতে contraindicated হয়।

স্ল্যাগ-মুক্ত খাদ্যের মধ্যে থাকা উচিত:

  • কম চর্বি মাংস এবং মাছ
  • বাগদা সবজি
  • কাশী
  • গালেট বিস্কুট, ফাটল

নিষেধাজ্ঞার অধীনে:

  • সবজি এবং দুগ্ধজাত পণ্য
  • তাজা ফল এবং সবজি
  • মদ, কার্বনেটেড পানীয়, শক্তিশালী কফি এবং চা
  • বিভিন্ন মশলা মশলা
  • সবজি এবং পশু চর্বি

এই সুপারিশগুলির সঙ্গে সামঞ্জস্য জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। রোগীর স্ল্যাগ-মুক্ত খাদ্যটি ভাঙ্গলে বা এটির সাথে মেনে চললে এটি গুরুতর পরিণতি হতে পারে। প্রথমত, এটি অ্যানেশেসেসিয়াতে বমি বমি বমি বমি বমি বমি করে ফুসফুসে প্রবেশ করে এবং ডাক্তারদের কাজকে জটিল করে তোলে। মেডিক্যাল পরিসংখ্যান এই কারণে মৃত্যুর একটি সংখ্যা রেকর্ড। বমন আক্রমণ অ্যানেশথিকের কর্ম জটিল করে, তাই রোগী অ্যানেশেসিয়া থেকে excruciates।

প্রি-অপারেশনাল কালার সমস্যার সাথে, ধূমপায়ীদেরও মুখোমুখি হয়। তাদের মধ্যে অনেকেই আসন্ন অপারেশনের দ্বারা ভয় পায়, তাই তারা অপারেশনের আগের দিনটি আসক্তি ছেড়ে দেয়। এটি কোনওভাবেই তার ফলাফলকে প্রভাবিত করে না, তবে এটি পুনরুদ্ধারের সময়টিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এ কারণে ডাক্তাররা পরিকল্পিত অস্ত্রোপচারের আগে 7-10 দিন আগে ধূমপান করতে সুপারিশ করেন না। এই নিয়ম অ্যালকোহল প্রযোজ্য। উপরের সুপারিশ এবং একটি স্ল্যাগ-মুক্ত খাদ্যটি প্রাসঙ্গিক যে সার্জারির আগে 1-3 সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত করা হয় সেই ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক। জরুরী অবস্থায়, সার্জন পদ্ধতি স্থগিত করবেন না, এবং পাচক ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করার জন্য অপেক্ষা করুন।

সাধারণ জ্ঞাতব্য স্ল্যাগ মুক্ত খাদ্য

শরীর এবং বিভিন্ন রোগ slagging জন্য অনেক কারণ আছে। খাদ্যের সুষম জীবের স্বাভাবিক কার্যকারিতা এবং তার সমস্ত সিস্টেমগুলি পুনরুদ্ধারের জন্য জমা হওয়া ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে পরিত্রাণ পেতে হয়। খুব প্রায়ই এটি পাচনতন্ত্র নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়। শুষ্ক খাদ্যের দুটি বিকল্প আছে:

  1. শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ (toxins, slags) গণনা করা হয়। পরিষ্কার সময়কালে, শুধুমাত্র জামাই, ফল এবং শুদ্ধ পানি ব্যবহার করা যাবে। অন্য কোনও পণ্য নিষিদ্ধ। এই ধরনের চিকিত্সা সময়কাল তিন দিনের বেশী না হওয়া উচিত।
  1. দ্বিতীয় বিকল্প শরীরের ওজন সংশোধন করা এবং সংক্রমিত ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে শরীরের মুক্তি ব্যবহৃত হয়। এই সময়ের মধ্যে, কম ক্যালোরি খাবার (সবজি, মাংস, মাছ, দুধ) অনুমোদিত হয়। নিষিদ্ধ অধীন ফ্যাটি মাছ এবং মাংস, বিভিন্ন ধূমপান পণ্য, sausages, মসলাযুক্ত, মিষ্টি, খাঁটি এবং, অবশ্যই, মদ হ্রাস

খাদ্যতালিকাগত কোর্সের অদ্ভুততা হলো প্রথম দিনের মধ্যে তার প্রভাবটি প্রকাশ করা হয়। এটি আপনাকে লঘুপাতের অনুভূতি পুনরুদ্ধার, ওজন কমাতে, চামড়া ও চুলের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সাহায্য করে। একটি শুদ্ধ খাদ্য উপকারিতা বিস্তারিত বিবেচনা করা যাক:

  • সাধারণ সুস্থতা ও মেমোরির উন্নতি, কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি
  • শরীরের ওজন স্বাভাবিককরণ, সেলুলাইট চিকিত্সা এবং বর্ধিত সোজাল।
  • সেলুলার স্তরে পরিষ্কার করা।

স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থের ভোজন নিয়ন্ত্রণ করে যে কোনো খাদ্য মত, স্ল্যাগ মুক্ত খাদ্য এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে:

  • বৃদ্ধি দুর্বলতা, শক্তি হ্রাস।
  • চক্কর এবং মাথাব্যাথা, অস্পষ্ট দৃষ্টি।
  • ক্ষুধা এর ক্ষুধা

এই উপসর্গ শুদ্ধকরণ সূত্রপাত নির্দেশ করে। কম ক্যালোরি কন্টেন্ট কারণে, এটি একটি অভ্যাসগত উপায় জীবন নেতৃত্ব করা কঠিন, সক্রিয় থাকা। অতএব, খাদ্যের সময় এটি শারীরিক পরিশ্রম পরিত্যাগ করা ভাল, হাঁটার হাঁটা বা সাঁতার দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন করে। প্রস্তাবিত পণ্য হজম হয় না যদি চিকিত্সা contraindicated হয়। এটি শুরু হওয়ার আগে, আপনার ডাক্তার বা ডায়েটীয়িয়ানের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

কি পণ্য স্ল্যাব বিনামূল্যে খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়?

ওজন হ্রাসের মত শরীরকে পরিষ্কার করা, একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া যা একটি গুরুতর পদ্ধতির প্রয়োজন। খাবারে কী খাবার রাখা উচিত এবং কীভাবে প্রত্যাখ্যান করা উচিত তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আসুন আমরা আরও বিস্তারিত বিবেচনা করি যে পণ্যগুলি স্লাগ-মুক্ত খাদ্য এবং খাদ্যের গঠনগুলির বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে কী অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

দৈনিক মেনুটি তৈরি করা সুপারিশ করা হয়:

  • উষ্ণ এবং তাজা ফর্ম মধ্যে শাকসবজি
  • বীজ এবং ফল
  • কম চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে সুস্বাদু দুধের পণ্য।
  • বিভিন্ন porridges (buckwheat, lentil, চাল)।
  • ব্রুডেড চা (সবুজ, ভেষজ, ফল), প্রাকৃতিক রস

এই খাবারগুলি খাদ্যের মধ্যে থাকতে পারে, তবে তাদের ব্যবহার সীমিত করতে হবে:

  • কম চর্বি মাংস এবং হাঁস (ভল, খরগোশ)
  • কম চর্বিযুক্ত মাছ এবং সীফুড
  • শাকসবজি (আলু, টমেটো)
  • Porridge (রজম, ওটমিল) এবং পুরো গম পাস্তা
  • মধু

নিষিদ্ধ পণ্য তালিকা তাদের খাদ্যের সময়ের জন্য সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান বোঝাচ্ছে:

  • লেজ, রসুন, sorrel, মাশরুম
  • সার মাংস এবং ফল
  • স্মোকিত মাংস, আচার, marinades
  • ফ্যাট খাদ্য এবং আধা-সমাপ্ত পণ্য
  • মদ, সোডা, দোকান রস, কফি, শক্তিশালী চা
  • মাংস, পোল্ট্রি, মাছ, স্যুপ এবং ব্রোথের ফ্যাটি গ্রেড তাদের ভিত্তিতে
  • শুকনো ফল, বীজ, বাদাম
  • মিষ্টান্ন
  • Sauces, মসলাযুক্ত মশলা, রসুন

অনুমোদিত এবং সীমিত পণ্য তালিকা উপর ভিত্তি করে, স্ল্যাব বিনামূল্যে খাদ্য সম্পূর্ণ পুষ্টি এবং ক্ষতিকারক পদার্থ শরীরের পরিশোধন অনুমতি দেয়।

কি এবং কি করতে পারি না?

তুমি কি খাবে?

স্লাগ মুক্ত খাবার, শরীরের শুদ্ধ করার লক্ষ্য, তাই আপনি কি খেতে পারেন তা জানতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্য সহজে হজম করা উচিত, পাচক ট্র্যাক্ট মধ্যে অস্বস্তি অনুভূতি সৃষ্টি না।

পরিশোধন জন্য প্রস্তাবিত পণ্য তালিকা বিবেচনা করা যাক:

  • টাটকা, বোতল, ভাজা এবং বেকড সবজি (ঝুড়ি, কাবাব, গাজর, বীট, তাজা শাক ও পাতা সালাদ, সবুজ পেঁয়াজ)।
  • কাশী (বেকহ্যাম, বাদামি বাদাম, দারুচিনি, মরিচ)।
  • ম্যাকারোনি এবং পুরো শস্য ময়দা থেকে আটা পণ্য।
  • কম চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে সুস্বাদু দুধের পণ্য।
  • ফল এবং বীজ (তরমুজ, তরমুজ, আপেল, পিয়ার, পিচ্চি, লেবু)।
  • শুদ্ধ জল, সবুজ এবং দুর্বল কালো চা, প্রাকৃতিক রস, চিনি ছাড়া compotes।

উপরে বর্ণিত পণ্য কম চর্বি মাংস, মাছ এবং হাঁস থেকে থালা - বাসন সম্পূরক হতে পারে। আপনি খেতে পারেন, কিন্তু খাদ্যের মধ্যে টমেটো, আলু, সীফুড, রসুন, মধু পরিমাণ সীমাবদ্ধ প্রয়োজন। বিশেষ মনোযোগ খাদ্য রান্নার পদ্ধতি দেওয়া উচিত। প্রস্তাবিত বাষ্প, বেকড, বাষ্প খাদ্য, যে, কম তাপ চিকিত্সার সঙ্গে।

কি খাবেন না?

জীবের শুদ্ধকরণের সময় পুষ্টির প্রতিবন্ধকতা তার উদ্দেশ্য নির্ভর করে। একটি স্ল্যাব বিনামূল্যে খাদ্য খাওয়া যাবে না কি বিবেচনা করুন:

  • মাংস, মাছ এবং হাঁস এর ফ্যাটি গ্রেড, তাদের ভিত্তিতে খাবারের উপর রান্না।
  • টাটকা বাঁধাকপি, মটরশুঁটি, মাশরুম (তাজা, টিনজাত, মশলা), সরিল, মাকড়সা, স্নেপ, মৌমাছি।
  • দুধের মধ্যে রান্না করা প্রথম খাবার এবং সিরিয়াল
  • দ্বারা পণ্য, আধা-সমাপ্ত পণ্য, টিনজাত খাদ্য।
  • স্মোকিত মাংস, মারিনাজাত পণ্য, sausages, সংরক্ষণ করা।
  • রুটি এবং মিষ্টান্ন
  • বিভিন্ন seasonings এবং মশলা
  • অ্যালকোহল, কার্বনেটেড পানীয়, ক্ভাস, শক্ত চা, কফি

যদি সার্জারি বা ডায়গনিস্টিক পদ্ধতির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে, তাহলে প্রয়োজনীয়গুলি আরও কঠোর হবে। যদি ডায়াবেটিস ওজন হ্রাস এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথার প্রতিরোধক উপায়ে নির্দেশ করা হয়, আরও মৃদু বিকল্প দেখানো হয়।

স্ল্যাক ডেট মেনু

প্রাথমিকভাবে, একটি স্ল্যাব-মুক্ত খাদ্যের মেনু তাদের নিজেদের উপর উতপাদন করা পণ্যগুলি ব্যবহার করে থাকে, যা বাগানের বাড়িতে থাকে। এই ধরনের পণ্য তাদের গঠন কোন ক্ষতিকারক পদার্থ আছে। এই নিয়ম অনুসরণ খুব কঠিন, তাই একটি নীতি যার দ্বারা আপনি একটি খাদ্য পরিকল্পনা করতে পারেন আছে। সজীবতা উচ্চ ক্যালোরি খাবার clogs, তাই তারা পরিত্যক্ত করা আবশ্যক। মেনু কম তাপ চিকিত্সা সঙ্গে একটি স্বাস্থ্যকর এবং কম ক্যালোরি খাদ্য গঠিত উচিত

একটি স্ল্যাগ-মুক্ত খাদ্যের সঠিকভাবে গঠিত মেনুটি অল্প সময়ের মধ্যে জীবকে আরও উন্নত করতে পারে। এই যেমন খাদ্য বিকল্প জন্য উপযুক্ত:

  1. এটি নিষিদ্ধ পণ্য ব্যবহার নিষেধাজ্ঞা উপর ভিত্তি করে। এটি একটি ব্যাপক শোধক কর্ম অর্জন করতে পারবেন। 3 দিনের জন্য এই ধরনের একটি খাদ্য পর্যবেক্ষণ করুন। খাদ্যের মধ্যে শুধুমাত্র ফসল, বীজ এবং শুদ্ধ জল উপস্থিত হওয়া উচিত। আপনি উদ্ভিজ্জ স্বাদ, তাজা শাকসব্জ থেকে হালকা সালাদ, প্রাকৃতিক রস খেতে পারেন। স্ল্যাবগুলির নির্গমনের উপর সুস্পষ্ট প্রভাব যেমন পণ্যগুলি সরবরাহ করা হয়: আপেল, নাশপাতি, কমলা, আঙ্গুর ফল, গাজর, সেলাই, আনারস ইত্যাদি।
  2. দ্বিতীয় বিকল্প হল - 14 দিন পর্যন্ত। এই সময়ের মধ্যে, আপনি প্রোটিন খাবার খাওয়া (পাতলা মাংস এবং broths, দুগ্ধ পণ্য) নিষিদ্ধ অধীনে খাবার সুস্বাদু হওয়া উচিত, মসলাযুক্ত সসিং এবং খাদ্য additives।

উভয় রূপের একটি কম ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে, তাই তারা একটি দুর্বল প্রাণীর সঙ্গে শিশুদের জন্য contraindicated হয়, শিশুদের জন্য, গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময়। এটি একটি ডাক্তারের পরামর্শ এবং শারীরিক কার্যকলাপ সীমিত করার আগে এটি সুপারিশ আগে।

3 দিনের জন্য মেনু

স্বল্পমেয়াদী স্ল্যাগ-মুক্ত খাদ্যকে প্রায়শই ডায়াবেটিস অঙ্গ বা অপারেশন নির্ণয়ের আগে উল্লেখ করা হয়। এটি আপনাকে অন্ত্রকে কার্যকরভাবে শুষে এবং দেহকে অস্থির করে তোলে।

3 দিনের জন্য একটি আনুমানিক মেনু বিবেচনা করুন:

1 দিন

  • ব্রেকফাস্ট: সবুজ চা এবং তাজা শসা সালাদ, লেবুর রস এবং তিল থেকে ড্রেসিং সহ সবুজ শাক।
  • স্নেক: একটি আপেল এবং প্রাকৃতিক রস একটি গ্লাস
  • লাঞ্চ: গাজর এবং ফুলকপি মুরগির সঙ্গে উদ্ভিজ্জ স্যুপ।
  • স্নেক: কোন মাংস এবং সবুজ চা একটি মুষ্টিমেয়
  • ডিনার: বীটরুট সঙ্গে বকবক।
  • দ্বিতীয় ডিনার: কলা এবং সবুজ চা।

2 দিন

  • ব্রেকফাস্ট: একটি মুষ্টিমেয় berries এবং সবুজ চা
  • স্নেক: একটি সূক্ষ্ম grater নেভিগেশন grated উনুড় beets,।
  • লাঞ্চ: শসা এবং লেবু রস ড্রেসিং সঙ্গে সেলাই সালাদ।
  • স্নেক: পিয়ার, আপেল এবং তরমুজ সালাদ বা অন্য কোন ফল।
  • ডিনার: বেকড কুমড়া এবং কমলা।
  • দ্বিতীয় ডিনার: সবুজ চা

3 দিন

  • ব্রেকফাস্ট: আপেল
  • স্নেক: ঘণ্টা মরিচ এবং উদিত গাজর স্যালাড।
  • লাঞ্চ: শ্যাম্পু এবং তাজা আজ সঙ্গে সবজি স্যুপ।
  • স্নেক: বেরি রস
  • ডিনার: উদ্ভিজ্জ সালাদ সঙ্গে একটি ছোট টুকরা মাছ।
  • দ্বিতীয় ডিনার: একটি কলা সঙ্গে সবুজ চা।

পুষ্টি এর এই বৈপরীত্য হজম গতি, কিন্তু এটা তিন দিনের চেয়ে বেশি সময় ধরে এটি আটকে দেওয়া বাঞ্ছনীয় নয়। খাদ্যের শেষে, এটি থেকে ডানদিকে যেতে প্রয়োজনীয়, যাতে শরীরের ক্ষতি না হিসাবে আউটপুট ধাপে ধাপে হওয়া উচিত, যে, প্রতি সপ্তাহে খাদ্য, আপনি একটি contraindicated পণ্য কয়েক যোগ করা প্রয়োজন। ফাংশনাল ডায়েট পালন এবং প্রচুর পানি পান করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

স্ল্যাগ মুক্ত খাদ্য শুধুমাত্র সুখী নয়, বরং চেহারাতেও ইতিবাচক পরিবর্তনগুলির লক্ষ্য। 3-10 দিনের জন্য এটি অনুসরণ, আপনি 3-5 কেজি ওজন পরিত্রাণ পেতে পারেন, চামড়া, নখ এবং চুল শর্ত উন্নত এই খাদ্যশস্য কোর্স বেশ জটিল, এটি অনেক সীমাবদ্ধতা আছে, কিন্তু এর ফলাফল এটি মূল্যবান।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.