ওজন হ্রাস জন্য খাদ্য পর্যালোচনা: যার জন্য আপনি চিন্তা করা উচিত নয়
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ওজন হ্রাস জন্য খাদ্য পর্যালোচনা , এমনকি বিশ্বের 100% বিশ্বের জনসংখ্যার বামের এমনকি মনে। এটি একটি ব্যক্তির খুঁজে পাওয়া সম্ভব নয় যা অন্তত একবার তার জীবনে খাদ্যের উপর বসে ছিল না। আমরা খাদ্য সম্পর্কে সবচেয়ে জনপ্রিয় পর্যালোচনা আপনাকে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে। স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য আপনার পক্ষে আলাদা করা এবং ওজন হ্রাসের জন্য সঠিক খাদ্যটি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যা আপনার জন্য সঠিক।
[ওজন কমানোর জন্য খাদ্যের পর্যালোচনা
ওজন হ্রাসের জন্য খাবারগুলির পর্যালোচনা আপনাকে ওজন হ্রাস করার জন্য কি কি হওয়া উচিত তা বুঝতে সাহায্য করবে এবং এটির মূল্য কী তা নিয়ে চিন্তা করা উচিত নয়। সুতরাং, প্রথম নজরে, ওজন হ্রাস জন্য dieting ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া নিম্নরূপ পঠিত:
আমি ওজন হারান, এবং অল্প সময়ের মধ্যে!
কিভাবে প্রতিক্রিয়া?
যার ফলে আপনার ওজন হারাতে হবে: এটি পুষ্টিকর জন্য একটি উপযুক্ত পদ্ধতি ছিল, ধন্যবাদ যা আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা ভেঙ্গে যায় না, বা এটি ডিহাইড্রেশন, চুল ক্ষতি এবং ভঙ্গুর নখ? প্রথম ক্ষেত্রে, একটি প্লাস চিহ্ন লিখুন। এবং ক্ষতি সঙ্গে - একটি বিশাল বিয়োগ, যা আপনার ওজন হ্রাস জন্য আপনার খাদ্য পর্যালোচনা প্রয়োজন।
আমার ওজন কমেনি, কিন্তু হিপস এবং কোমরটি ভলিউম হ'ল!
কিভাবে প্রতিক্রিয়া?
অভিনন্দন, আপনি কাজ করেছেন যদি আপনার স্বাস্থ্য সুস্থ হয়, তাহলে আপনি চর্বি পরিমাণ কমানোর পরিচালিত। এবং এই অতিরিক্ত ওজন উপর বিজয় একটি ধাপ!
ওজন কমানোর খাবার সম্পর্কে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া
আমি সব ওজন হারাতে না, আমার ওজন এখনও থামা
কিভাবে প্রতিক্রিয়া?
সম্ভবত আপনি একটি অতিরিক্ত কেজি হারান না, কিন্তু আপনি আপনার শরীরের পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে toxins পরিষ্কার। যদি আপনি ওজন হারাবেন, ওজন হারাবেন এবং আপনি সফল হবেন না, তাহলে খাদ্যের মেয়াদ বাড়ানো বা শারীরিক ব্যায়ামের সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য এটি উপযুক্ত হতে পারে।
আমি ওজন হারান, কিন্তু একটি বিশাল চাপ অভিজ্ঞতা
কিভাবে প্রতিক্রিয়া?
ওজন হারানোর অতিরিক্ত সঙ্গে যুক্ত করা উচিত নয়। ওজন হ্রাস জন্য একটি আরো দরিদ্র খাদ্য চয়ন করুন এবং আপনার নিজের মানসিকভাবে আরো পরীক্ষা না। আপনার ডায়রিটিয়ার জিজ্ঞাসা করুন: হয়ত আপনি এক্সট্রা ডাইটিংয়ে বসতে পারবেন না, তবে বেশি সময় বেছে নিতে পারেন, তবে আরো স্থিতিশীল ফলাফলের সাথে।
আমার খাদ্যের পরে, আমি এই বা এই পণ্য ঘৃণা করি!
কিভাবে প্রতিক্রিয়া?
আচ্ছা, আপনাকে অভিনন্দন জানাতে কিছুই নেই আপনি ঘৃণা যে খাবার খাবেন না। আপনি ভালবাসেন কি খাওয়া দ্বারা ওজন কমাতে বা আপনি যাই হোক না কেন নিরপেক্ষ মনে হয় অন্য অনেক উপায় আছে। অতএব, একটি বিশেষ পণ্য ঘৃণা সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া আপনার পক্ষে সব সময়ে নয়। আপনি একটি ডায়েটীয়িয়ান পরামর্শ এবং শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্য খাদ্য পরিবর্তন করা উচিত ।
পরিতোষ সঙ্গে ওজন হারাতে এবং খাদ্য সম্পর্কে সেরা রিভিউ ছেড়ে !